Hujšanje pomeni spremeniti svoj življenjski slog, nove navade v prehranjevanju in več telesne dejavnosti. Pot do cilja vsekakor ni lahka, a se nanjo podaja vse več posameznikov, ki so se predolgo predajali nezdravemu načinu življenja. Britanski znanstveniki so opravili zanimivo raziskavo in ugotovili, da ženske nad dietami v povprečju obupajo v petih  tednih, dveh dneh in 43 minutah. Ena od sedmih žensk, kar znaša 13 odstotkov vseh anketiranih žensk, se diete drži vsaj 13 tednov, ena od štirih, kar znaša 19 odstotkov žensk, pa dieto prekine po enem mesecu. Raziskava je tudi pokazala, da vsaka deseta voljo do hujšanja izgubi po enem tednu, 16 odstotkov žensk pa po štirih dneh. Raziskovalci, ki so anketirali 1000 žensk, so ugotovili tudi, da ženske v povprečju prvič začnejo z dieto pri 26 letih, kar tretjina vprašanih pa je priznala, da so prvič hujšale med 15. in 20. letom. V povprečju naj bi se ženske lotile hujšanja 2,7-krat na leto, kar 12 odstotkov vprašanih pa je priznalo, da se izgubljanja kilogramov loti kar 5-krat na leto.

Zakaj na dieto?

Največkrat je razlog za hujšanje šok, ki ga doživijo, ko se pogledajo v ogledalo v kakšni izmed trgovin med pomerjanjem oblačil ali pa njihova podoba na fotografiji. Nekatere so kot razlog za hujšanje navedle tudi bizarno vprašanje znanca – ali so noseče, v resnici pa so le pojedle malo večjo količino hrane. Vzrok je lahko tudi strah pred tem, da jih partner vara. Tako si želijo lepšega telesa in več akcije v postelji, saj so zaradi svoje teže zafrustrirane in se ne želijo sleči pred partnerjem. Druge pa se za dieto odločijo po razhodu s partnerjem ali pa ko ugotovijo, da imajo največ kilogramov od vseh v pisarni, kjer delajo. Pogosto je vzrok tudi snidenje s starimi prijateji, ki so jih bili vajeni vitkejše, kot so zdaj.

Kaj hujšanje onemogoča?

Največ žensk dieti težko sledi zaradi konstantnega hrepenenja po hrani, mnoge pa v hrani preprosto preveč uživajo, da bi se ji odpovedovale. Pogosto je vzrok za zatekanje k hrani depresija. V raziskavi so tako nekatere priznale tudi to, da jim dieto onemogoča družina, saj se med nakupovanjem hrane in kuhanjem težko odrečejo dobrotam, ki jih pripravljajo preostalim članom družine. Glede na raziskavo se je med dieto najtežje upreti čokoladi, tako je dejalo kar 48 odstkotkov vprašanih. Takoj za tem sledi čips z 31 odstotki, kruh s 26 odstotki in vino z 23 odstotki vprašanih. Med hrano, ki se ji je težko upreti, pa so navedli tudi piškote, torte, sladkarije, indijsko in kitajsko hrano. Ženske v želji, da bi uspešno hujšale, počnejo nenavadne stvari. Nekatere so priznale, da se prehranjujejo kar na vrtu, stran od družine, druge jedo hrano, ki je sicer ne marajo, da bi z njo pregnale apetit, ali pa kupujejo premajhna oblačila, pogosto v posteljo odidejo predčasno in tako preskočijo večerjo. Četudi je dieta lahko pravi izziv, si je vredno zapomniti, da so pomembni majhni koraki v spremembi življenjskega sloga, s katerimi lahko napravite ogromne spremembe. In seveda vztrajnost!