Zadovoljna.si
Še nimaš računa?
Prijavi se
Temni način
Nastavitve Odjava
DOMOV
Novice
Trači
Narodna
Moda
Trajnostna moda Ulična moda Moda slavnih
Lepota
Koža Ličenje Ženske frizure Nohti
Zdravje
Prehrana Šport Menopavza
Horoskop
Dnevni horoskop Tedenski horoskop Astrologija
Osebna rast in odnosi
Osebna rast Odnosi Seks
Intervju
Potovanja
Slovenija Svet
Kraljevo
Oddaje
Otok ljubezni Slovenija ima talent Ljubezen po domače Kmetija
Ženske po 40. letu pogosto spregledajo ta vitamin, posledice pa hitro občutijo

Ženske po 40. letu pogosto spregledajo ta vitamin, posledice pa hitro občutijo

Prehrana
0
Pri 65 letih je zasenčila mnogo mlajše: vsi govorijo o njenem videzu

Pri 65 letih je zasenčila mnogo mlajše: vsi govorijo o njenem videzu

Trači
0
Po desetletju burne ljubezni je konec: igralka vložila zahtevo za ločitev

Po desetletju burne ljubezni je konec: igralka vložila zahtevo za ločitev

Trači
0
Z Aliso v paru, s srcem še vedno pri Lari

Z Aliso v paru, s srcem še vedno pri Lari

Otok ljubezni
0
Ljubezensko pismo mladega Splitčana ganilo splet. 'Romantika še živi'

Ljubezensko pismo mladega Splitčana ganilo splet. 'Romantika še živi'

Novice
0
Ženske po 40. letu vse pogosteje dodajajo ta živila na jedilnik

Ženske po 40. letu vse pogosteje dodajajo ta živila na jedilnik

Po 40. letu se telo sooča s hormonskimi spremembami in upočasnjeno presnovo. Odkrijte, katera hranljiva živila, bogata z beljakovinami in vlakninami, vam bodo pomagala ohraniti vitko linijo, stabilen krvni sladkor in dolgoročno zdravje.
Prehrana
0
Skuta, zrnati sir ali skyr: kateri izdelek ima v resnici največ beljakovin?

Skuta, zrnati sir ali skyr: kateri izdelek ima v resnici največ beljakovin?

Trgovske police so polne proteinskih pudingov, jogurtov, skut in napitkov, vendar izdelek z dodano oznako 'proteini' ni nujno najboljša izbira. Pojasnjujemo, katera živila vsebujejo največ beljakovin, kakšna je razlika med skuto, zrnatim sirom, rikoto in skyrom ter katere štiri podatke je treba preveriti pred nakupom.
Prehrana
0
Po 40. letu jih potrebujemo bolj kot prej: tako beljakovine varujejo mišice, kosti in presnovo

Po 40. letu jih potrebujemo bolj kot prej: tako beljakovine varujejo mišice, kosti in presnovo

Po 40. letu mišična masa začne upadati, v obdobju menopavze pa spremembe hormonov vplivajo tudi na kosti, razporeditev maščevja in telesno zmogljivost. Beljakovine imajo pri ohranjanju močnega telesa pomembno vlogo, vendar same niso dovolj. Koliko jih potrebujemo in zakaj jih ni najbolje prihraniti šele za večerjo?
Prehrana
0
Ali v smoothie dodajate banano in borovnice? Strokovnjaki pojasnjujejo, kaj se zgodi

Ali v smoothie dodajate banano in borovnice? Strokovnjaki pojasnjujejo, kaj se zgodi

Milijoni ljudi v smoothie brez razmišljanja zmešajo banano in borovnice. Zdaj pa se po spletu širi trditev, da s tem zmanjšajo nekatere koristi borovnic. Kaj o tem pravijo raziskave in ali je res čas, da spremenimo svojo jutranjo rutino?
Prehrana
0
Dietetiki opozarjajo: to je napaka pri zajtrku, ki jo dela veliko žensk

Dietetiki opozarjajo: to je napaka pri zajtrku, ki jo dela veliko žensk

Mislite, da delate nekaj dobrega zase, ker zajtrkujete? Morda. A strokovnjaki opozarjajo, da veliko žensk pri prvem obroku dneva dela isto napako: zajtrk vsebuje preveč enostavnih ogljikovih hidratov in premalo beljakovin. Posledice se lahko pokažejo že nekaj ur pozneje v obliki lakote, želje po sladkem, pomanjkanja energije in slabše zbranosti.
Prehrana
0
Pozabite na mleko: vse več ljudi si v kavo dodaja to živilo

Pozabite na mleko: vse več ljudi si v kavo dodaja to živilo

Ste že slišali za trend, ki nadomešča mleko in sladkor v kavi? Spoznajte prednosti dodajanja žličke ekstra deviškega oljčnega olja v svojo skodelico, ki prinaša kremasto teksturo in mediteranski pridih v vašo jutranjo rutino.
Prehrana
0
Majhen prigrizek, ki bi ga morale pogosteje vključiti v jedilnik

Majhen prigrizek, ki bi ga morale pogosteje vključiti v jedilnik

Ko pomislimo na zdrave prigrizke, običajno najprej pomislimo na mandlje ali orehe. A tudi pistacije si zaslužijo mesto med prehranskimi zvezdami. Poleg prijetnega okusa in značilne zelene barve skrivajo presenetljivo kombinacijo beljakovin, vlaknin, zdravih maščob in antioksidantov, ki lahko koristijo srcu, prebavi in celo možganom.
Prehrana
0
Ženske, ki po 50. letu cvetijo, imajo teh 7 skupnih navad

Ženske, ki po 50. letu cvetijo, imajo teh 7 skupnih navad

Kako nekaterim ženskam uspe ostati močne, vitalne in polne energije tudi po 50. letu? Trenerji razkrivajo sedem navad, ki jim pomagajo ohranjati odlično formo, zdravje in samozavest. Poglejte še nekaj osnovnih vaj, ki so res preproste, a izredno učinkovite.
Šport
0
To se zgodi, če redno ješ borovnice: koristi, ki jih ženske obožujejo

To se zgodi, če redno ješ borovnice: koristi, ki jih ženske obožujejo

Borovnice veljajo za eno najbolj hranilnih vrst jagodičevja, saj vsebujejo veliko antioksidantov, vitaminov in vlaknin, ki podpirajo kožo, energijo in splošno počutje. Zaradi svoje lahkotnosti in svežine so idealne za vsakodnevno prehrano, še posebej takrat, ko želimo jesti zdravo in naravno.
Prehrana
0
To je pijača, ki jo letošnje poletje naročajo vsi - nova poletna klasika

To je pijača, ki jo letošnje poletje naročajo vsi - nova poletna klasika

Poletje 2026 ima nov hit. Če je bil aperol spritz dolga leta kralj teras, druženj in poletnih večerov, ga je letos prehitela pijača, ki je lažja, bolj sveža in vizualno še bolj privlačna. Sarti Spritz je postal pijača poletja 2026.
Prehrana
0
Lahkotna solata, ki jo bomo jedle celo poletje (in še dolgo po njem)

Lahkotna solata, ki jo bomo jedle celo poletje (in še dolgo po njem)

Ko temperature presežejo 30 C, si večina od nas želi obrok, ki je svež, lahek in ne obteži želodca. Vročinski val nas naravnost prisili, da poiščemo jedi, ki hladijo, osvežijo in jih lahko pripravimo v nekaj minutah. Prav zato so poletne solate popoln odgovor na dneve, ko je kuhinja zadnje mesto, kjer bi želele preživeti čas.
Prehrana
0
Zakaj prijateljica shujša z isto dieto, vi pa ne?

Zakaj prijateljica shujša z isto dieto, vi pa ne?

Ste se kdaj spraševali, kako je mogoče, da se s prijateljico odločita za enako dieto, jesta podobne obroke, a ona izgublja kilograme, vi pa skoraj ne opazite spremembe?
Prehrana
0
Arhiv člankov
Facebook

Sledite nam na Facebook strani Zadovoljna.si

fb_icon Všečkaj stran
Anketa Arhiv
Kateri jesenski modni kos letos ne sme manjkati v vaši omari?
ITM - Index telesne mase

Stanje prehranjenosti ugotavljamo tudi z indeksom telesne mase (ITM), pomeni pa razmerje med telesno težo (v kilogramih) in kvadratom telesne višine (v metrih).

Vpišite vašo višino:
Vpišite vašo težo:
do 18,49 podhranjeni
18,50 - 24,9 normalno prehranjeni
25,0 - 29,0 čezmerno prehranjeni; debelost I. stopnje
30,0 - 39,9 debeli; debelost II. stopnje
40 in več izredno debeli; debelost III. stopnje
Oglaševanje Uredništvo PRO PLUS Moderiranje Piškotki Spremeni nastavitve piškotkov Politika zasebnosti Splošni pogoji Pravila ravnanja za zaščito otrok Uporaba umetne inteligence
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 2008