Pozimi so temperature precej nižje in dnevi krajši, zato veliko več časa preživimo v zaprtih prostorih. Zaradi vsega tega naša imunost oslabi, tveganje za prehlad in gripo pa se lahko poveča. Da bi se ogreli in okrepili svoj imunski sistem, pogosto posegamo po čajih.

Pitje čaja prinaša številne koristi za zdravje in splošno počutje. Različne vrste čajev, kot so zeleni, črni, zeliščni in sadni, imajo svoje specifike in prednosti. Vsi so odlični, a mi smo za vas izbrali šest tistih, ki so še posebej dobra izbira za te hladne zimske mesece. 

Top čaji za zimski čas

Ingverjev čaj

Ingverjev čaj je pravi zaveznik v boju proti prehladom in okužbam. Ingver deluje protivnetno in ogreje telo od znotraj, v kombinaciji z medom in limono pa poskrbi za dodatno dozo vitamina C. Ta čaj pomirja vneto grlo in pomaga pri prebavnih motnjah, zato je odlična izbira za mrzle zimske večere.

Zeleni čaj

Zeleni čaj, bogat z antioksidanti, podpira imunski sistem in ščiti telo pred prostimi radikali. Kofein v zelenem čaju deluje blažje in ima dolgotrajnejši učinek v primerjavi s kavo, kjer je delovanje hitrejše in intenzivnejše. Redno uživanje zelenega čaja lahko zmanjša tveganje za prehlad in izboljša splošno stanje telesa.

Metin čaj

Poleg tega, da je osvežilen, ima metin čaj tudi številne zdravilne lastnosti. Pomaga pri prebavnih motnjah, olajša dihanje pri zamašenem nosu in deluje pomirjujoče. Vsebuje naravna eterična olja, ki dajejo metinemu čaju značilen osvežujoč okus in aromo. Ta olja imajo tudi številne koristne učinke, kot so pomiritev prebavnih težav, sproščanje mišic in blaženje glavobolov. Pazite na temperaturo vode, s katero pripravljate metin čaj, saj ne želite uničiti njegovih številnih koristnih lastnosti. 

Kamilični čaj

Ta čaj je znan po svojih pomirjevalnih lastnostih, pa tudi po podpiranju imunskega sistema. Kamilica pomaga pri nespečnosti, zmanjšuje stres in lajša prebavne težave. Poleg tega njegov topel in blag okus poskrbi za udobje in sprostitev v hladnih večerih.

Bezgov čaj

Bezgov čaj vam lahko pomaga v boju proti gripi in prehladu. Bezeg je bogat z vitaminom C, flavonoidi in antioksidanti, ki vam lahko pomagajo pri boju proti okužbam. Ta čaj priporočamo ob prvih znakih prehlada, saj lajša simptome, lahko pa celo skrajša trajanje te bolezni.

Šipkov čaj

Za ljubitelje sadnih okusov je šipkov čaj odlična izbira. Krepi imunski sistem in pomaga telesu pri boju proti prehladu. Njegov rahlo kiselkast okus se odlično ujema z medom in ustvarja okusen in zdrav napitek.

Vir: zena.net.hr