Kumarična voda je izjemno priljubljena, saj v vročih poletnih dneh vsi iščemo načine za ohladitev, in osvežilne pijače so brez dvoma prava izbira. Ko je zunaj vroče, je zelo pomembno, da spijemo dovolj tekočine, najboljša izbira pa je brez dvoma voda, ki pa jo lahko tudi malce popestrimo.

Kumarična voda je priljubljena že dolgo, saj nas osveži, hkrati pa spodbuja tudi razstrupljanje telesa in pomaga pri hujšanju. O njej trenutno govorijo vsi, toda moramo se vprašati, ali je to res čudežna pijača, ki jo je vredno vključiti v svoj vsakdan? 

Kaj je kumarična voda in kako jo narediti?

Kumarična voda je le voda z rezinami kumare v njej, običajno postrežena hladna. Dlje kot so rezine kumare v vodi, okusnejša in bolj polnega okusa postaja. Ni natančno znano, kako je ta pijača postala tako priljubljena, a pogosto jo strežejo v toplicah in različnih zdraviliščih, še posebej med razstrupljanjem in sprostitvenimi tretmaji.

Največja prednost te pijače je, da jo je zelo enostavno pripraviti. Narezane rezine kumare (domače ali bio) dodajte v vrč ali kozarec hladne vode in pustite stati vsaj eno uro. Za dodatno aromo lahko vodi dodamo liste sveže mete, ingver ali rezine limone.

Kakšne so zdravstvene koristi te pijače?

Koristi kumarične vode je veliko. Za začetek je ta pijača odličen vir antioksidantov in drugih hranil, kot so kalcij, kalij ter vitamina A in C. Vsa ta hranila pomagajo telesu v boju proti škodi, ki jo povzročajo prosti radikali. Poleg tega vitamin C krepi imunski sistem in podpira zdravje črevesja. Ta napitek prispeva tudi k lepšemu videzu kože, dvigne pa lahko tudi raven energije.

Ali lahko kumarična voda pomaga tudi pri visokem krvnem tlaku?

Kumarična voda naj bi zniževala visok krvni tlak, ki je pogosto posledica preveč natrija v prehrani in premalo kalija. Glede na to, da so kumare bogate s kalijem, elektrolitom, ki uravnava natrij, je ta napitek idealen za ljudi z visokim krvnim pritiskom.

Kaj pa njen vpliv na stanje kože?

Čeprav kumarična voda ni čarobni eliksir, ima določene koristi, še posebej, če jo uporabljamo kot del vsakodnevne rutine. Zagotovo že veste, da so za lepo kožo najpomembnejši kakovostna rutina nege, dober spanec in pravilna prehrana, pozitivne učinke pa ima tudi kumarična voda. Kumare namreč vsebujejo sestavine, ki delujejo protivnetno ter spodbujajo obnovo in regeneracijo kože, hkrati pa spodbujajo tvorbo kolagena.

Ali obstajajo stranski učinki pri pitju kumarične vode?

Kot pri vsaki drugi hrani ali pijači je tudi pri tem napitku ključna zmernost. Kumarična voda ima številne prednosti, vendar to ne pomeni, da jo moramo piti v neomejenih količinah. Čeprav je hidracija telesa pomembna za zdravje ljudi, obstaja tudi nekaj, čemur pravimo preveč hidracije, in to stanje je lahko nevarno za telo. Poleg tega, čeprav je kumara bogata s številnimi vitamini, vsebuje tudi spojine, ki so lahko toksične, če jih zaužijemo preveč. Te lahko povzročijo napenjanje in druge prebavne motnje, zato je zmernost res ključnega pomena.

Je 'hype' okoli te pijače upravičen?

Kumarična voda ima številne zdravilne lastnosti in telo oskrbi z vitamini, ni pa čarobna pijača, kot mnogi trdijo. Prispeva k lepšemu videzu kože in lahko ob rednem uživanju ter ob uravnoteženi prehrani, redni vadbi in zadostni količini spanca pozitivno vpliva na zdravje ljudi.

Vir: zena.net.hr