Limona je znana po svojih številnih koristih za zdravje ljudi. Bogata je z različnimi hranili, predvsem pa z vitaminom C, minerali in antioksidanti. Limona krepi naš imunski sistem in je na sploh dobra za naše telo. Limonina voda je postala zelo priljubljena tudi kot pomoč pri hujšanju, saj naj bi spodbujala izločanje toksinov iz telesa.

Izpiranje toksinov iz telesa s pomočjo tega naravnega napitka se sliši kot zares odlična ideja, kajti kdo si ne bi želel iz svojega telesa izločiti toksinov na tako preprost način? Danes veliko ljudi posega po dokaj preprostih metodah čiščenja telesa, med najbolj priljubljenimi pa je zagotovo post z vodo in limoninim sokom. Več o limonini dieti in o tem kako deluje, si lahko preberete v članku z naslovom 7 dni vsak dan pijte limonin sok in prečistite telo.

Zdravstvene koristi limone

Omenili smo že, da je limona znana po številnih koristih za naše zdravje. Glavna med njimi je krepitev imunskega sistema, saj visoka vsebnost vitamina C v limoni pomaga krepiti naš imunski sistem, posledično pa nas ščiti pred prehladi, gripo in drugimi boleznimi.

Limona vsebuje tudi vlaknine, ki pomagajo pri preprečevanju zaprtja in ohranjanju zdravega črevesja. Prav tako ne smemo pozabiti na antioksidante, ki pomagajo telesu v boju proti prostim radikalom v telesu, kar lahko zmanjša tveganje za pojav kroničnih bolezni, vključno s srčno-žilnimi boleznimi in rakom.

Poleg zdravstvenih koristi ima limona tudi nekaj lepotnih koristi, še posebej učinkovita je, ko govorimo o videzu kože, vitamin C namreč spodbuja proizvodnjo kolagena, ki je ključen za zdravo in mladostno kožo.

Kaj je razstrupljanje telesa?

Razstrupljanje je postopek odstranjevanja škodljivih snovi, imenovanih toksini, iz telesa. Naše telo se nenehno sooča z različnimi toksini iz okolja, hrane in drugih virov. Čeprav ima naše telo naravne mehanizme za čiščenje in razstrupljanje, nekateri ljudje verjamejo, da je lahko dodatno razstrupljanje koristno za izboljšanje zdravja.

Ali res potrebujemo dodatno razstrupljanje?

Znanstveniki sicer pravijo, da dodatnega razstrupljanja ne potrebujemo, zadostovalo naj bi že redno pitje vode in uživanje hrane, obogatene z vlakninami, ki pomagajo prebavi.

Kako deluje razstrupljanje z vodo in limono?

Če želite uporabiti vodo z limono za razstrupljanje telesa, preprosto iztisnite svež sok iz limone in ga zmešajte z vodo. Priporočena količina limone je odvisna od posameznika, vendar se običajno priporoča iztisnjen sok ene do dveh limon na kozarec vode. Pomembno je tudi omeniti, da je voda z limono najboljša, ko se pije sveže pripravljena.

Pitje vode z limono je sicer zgolj eden izmed načinov, ki ga ljudje uporabljajo za razstrupljanje telesa. Mnogi verjamejo, da limona pomaga pri spodbujanju delovanja jeter in ledvic, ki sta ključna organa za razstrupljanje telesa. Poleg tega naj bi limona delovala tudi kot diuretik.

Voda z limono lahko pomaga tudi pri uravnavanju pH ravnovesja v telesu. Limona ima, kljub temu da je kisla, alkalizirajoč učinek na telo, kar pripomore k vzdrževanju optimalnega pH ravnovesja.

Pitje vode z limono ima tudi druge koristi za razstrupljanje telesa. Na primer, pomaga pri hidraciji telesa, kar je ključno za pravilno delovanje organov in izločanje toksinov. Poleg tega limona vsebuje antioksidante, ki pomagajo pri nevtralizaciji prostih radikalov in varujejo celice pred poškodbami.

Kakšne so prednosti razstrupljanja z limonino vodo?

Mnogi verjamejo, da lahko razstrupljanje s pomočjo vode z limono izboljša tonus kože, pozitivno vpliva na razpoloženje in raven energije, nekateri pa menijo celo, da to pomaga pri hujšanju. Čeprav se vse to sliši zelo zanimivo in privlačno, pa kot že omenjeno za te trditve ni nobenih znanstvenih dokazov. 

Voda z limono je še vedno dobra za zdravje

Seveda je dobro piti vodo, redna hidracija je namreč nujna za ohranjanje zdravja. Medtem ko dodajanje limoninega soka vodi morda ne spodbuja razstrupljanja, pa ima omenjena pijača nekatere druge koristi za zdravje.

Nekateri imajo namesto navadne vode raje vodo z limono, saj je ta bolj okusna, posledično pa zaužijejo več tekočine. Ne smemo pozabiti niti na dejstvo, da limona vsebuje veliko vitamina C in antioksidantov, ki so prav tako pomembni za naše telo. 

Vir: zena.net.hr