Ključna beseda / ženske težave
Nekoč so jo napadali zaradi kilogramov, zdaj je za nekatere presuha
Adriana Lima je bila dolga leta ena najbolj prepoznavnih manekenk na svetu, njeno telo pa je bilo vedno predmet javnega zanimanja. Toda zgodba, ki se ponavlja, je precej bolj zaskrbljujoča: ko je po porodih pridobila kilograme, so jo kritizirali zaradi tega, zdaj, ko je videti precej bolj vitka, pa jo nekateri napadajo, ker naj bi bila presuha. Vmes pa se skoraj pozablja na eno preprosto dejstvo, gre za njeno telo.
Brat princese Diane razkril kruto resnico o kraljevi družini
Kaj je v resnici najtežje pri življenju v britanski kraljevi družini? O tem je zdaj spregovoril Charles Spencer, brat pokojne princese Diane, ki meni, da imajo največ izzivov prav ženske, ki se v kraljevo družino priženijo.
Priljubljen lepotni tretma povezujejo s povečanim številom mikroskopskih pršic na vekah
Podaljševanje trepalnic velja za enega najbolj priljubljenih lepotnih tretmajev, a strokovnjaki opozarjajo tudi na manj znano plat. Novejše ugotovitve kažejo, da je lahko povezano s povečanim številom mikroskopskih pršic, ki živijo na naši koži.
Ženske po 40. letu jo obožujejo, a strokovnjaki opozarjajo na eno stvar
Po 40. letu se telo začne drugače odzivati tudi na stvari, ki smo jih prej brez težav uživale vsak dan. Med njimi je tudi kava, priljubljen napitek, ki lahko pri nekaterih ženskah vpliva na spanec, energijo in simptome menopavze.
Ženske po 40. letu pogosto spregledajo ta vitamin, posledice pa hitro občutijo
Vitamin D je eden najpomembnejših vitaminov po 40. letu. Pomanjkanje lahko vpliva na kosti, mišice, energijo in splošno počutje.
Možganska megla v menopavzi je resnična. Bo minila?
Pozabljate imena, iščete besede in se težko zberete, čeprav ste bili prej hitri, učinkoviti, večopravilni in osredotočeni? Niste edini. Možganska megla oziroma "brain fog" je pogosta težava žensk v menopavznem obdobju. Kaj jo povzroča, ali bo minila in kdaj je zaradi težav smiselno obiskati zdravnika, pojasnjuje ginekologinja mag. Mili Lomšek Vidmar.
Po 40. letu se maščoba začne nabirati na drugačnih mestih. To so razlogi
Ste po 40. letu opazile, da se kilogrami nabirajo drugače kot nekoč, predvsem okoli trebuha? Niste edine. Strokovnjaki pojasnjujejo, da za spremembe niso krive le prehranske navade, temveč tudi hormoni, izguba mišične mase, počasnejši metabolizem in spremembe, povezane s perimenopavzo.
Po 40. letu se to začne dogajati številnim ženskam, pa tega sploh ne pričakujejo
Če ste po 40. letu opazile, da telo nenadoma ne deluje več tako kot nekoč, niste edine. Menstruacija postane nepredvidljiva, spanje slabše, kilogrami se lažje nabirajo okoli trebuha, včasih težje najdete pravo besedo, razpoloženje pa lahko niha. Kaj se pravzaprav dogaja?
Ste po 40. letu nenehno utrujeni? Morda razlog ni pomanjkanje spanja
Zjutraj se zbudite in bi najraje še enkrat zaspali. Čez dan vam zmanjkuje energije, popoldne komaj čakate, da bo konec obveznosti, zvečer pa ste kljub utrujenosti pogosto še budni. Če se vam zdi, da ste po 40. letu kar naenkrat nenehno izčrpani, niste nujno samo preobremenjeni. V ozadju so lahko tudi spremembe, ki jih žensko telo doživlja v tem obdobju.
Ana Ivanović povedala naglas, kar si številne ženske mislijo že leta
Ko je Ana Ivanović sedla pred kamere in brez olepševanja spregovorila o letih, ki jih je preživela na teniških igriščih, ni govorila samo o zmagah, porazih in pritisku, ki spremlja vrhunski šport. Dotaknila se je nečesa, o čemer se je v ženskem športu dolgo govorilo precej manj: kaj pomeni biti ženska v svetu, ki od športnice zahteva, da je vsak dan enako močna, zbrana, stabilna in pripravljena na zmago.
Ali po 60. letu res potrebujemo multivitamine? Nova študija prinaša odgovor
Ste se kdaj vprašali, ali multivitamini zares delujejo? Nova obsežna raziskava razkriva, da lahko pri starejših od 60 let pripomorejo k boljši telesni kondiciji in kognitivnemu zdravju, a niso čarobna rešitev za vse težave.
Ženske, ki po 50. letu cvetijo, imajo teh 7 skupnih navad
Kako nekaterim ženskam uspe ostati močne, vitalne in polne energije tudi po 50. letu? Trenerji razkrivajo sedem navad, ki jim pomagajo ohranjati odlično formo, zdravje in samozavest. Poglejte še nekaj osnovnih vaj, ki so res preproste, a izredno učinkovite.
Strokovnjaki opozarjajo: pri Keglovih vajah vsi delajo isto napako
Mnoge ženske zanje že dolgo vedo, a jih ne izvajajo pravilno ali pa sploh ne vedo, kako pomembne so v resnici. Keglove vaje niso namenjene le preprečevanju uhajanja urina, temveč lahko pomembno vplivajo na kakovost življenja, okrevanje po porodu in intimno zdravje.
Napihnjen trebuh po dopustu? Pet razlogov, ki nimajo zveze s pridobljenimi kilogrami
Napet trebuh in tesnejše hlače po dopustu še ne pomenijo, da ste se zredili. Razkrivamo pet pogostih vzrokov za začasno napihnjenost ter svetujemo, kako jih uspešno odpraviti.
Črna gora uvedla menstrualni dopust: bi morali o tem razmisliti tudi pri nas?
Ženske z določenimi ginekološkimi diagnozami bodo lahko v Črni gori po novem koristile do dva dni plačanega menstrualnega dopusta na mesec. Gre za eno prvih takšnih zakonskih ureditev v Evropi, ki odpira pomembno vprašanje: ali družba boleče menstruacije še vedno jemlje premalo resno?
Neverjeten boj za preživetje, ki ga pozna ves svet
Od 31. julija do 2. avgusta vas pred male zaslone vabi pestra filmska ponudba! Ne zamudite kriminalnih zgodb, komičnih zapletov, adrenalinske akcije in filmov za vso družino na POP TV, Kanalu A in KINO.
Kaj novega bomo avgusta gledali na VOYO?
Vstopamo v prvo polovico avgusta, ki nam na VOYO prinaša obilico vsebin. Risanke, dokumentarne zgodbe, komedije, drame, serije in izbrane slovenske filme. Sebastijan Cavazza, Inja Zalta, Domen Valič, Lea Mihevc in ostali vas v prihodnjih dneh čakajo na VOYO!
5 položajev, ki lahko pomagajo ublažiti menstrualne krče
Ko se pojavijo menstrualni krči, večina žensk najprej pomisli na termofor, čaj ali protibolečinsko tableto. A včasih lahko razliko naredi že nekaj povsem preprostega: način, kako sedimo, ležimo ali se gibamo.
7 znakov, da vaše medenično dno potrebuje več pozornosti
Večina žensk o medeničnem dnu začne razmišljati šele po porodu ali takrat, ko se pojavijo težave. A Ameriško združenje ginekologov in porodničarjev (ACOG) opozarja, da imajo mišice medeničnega dna pomembno vlogo skozi vse življenje – podpirajo mehur, maternico in črevesje, sodelujejo pri stabilnosti trupa ter vplivajo tudi na spolno življenje.
PMS ni le slaba volja: kaj po mnenju strokovnjakov res pomaga?
Si želite, da bi bili dnevi pred menstruacijo bolj obvladljivi? Spoznajte načine, kako z obvladovanjem stresa, kakovostnim spancem in pravilnimi navadami povrniti izgubljeno energijo in se počutiti samozavestno.
Kaj se dogaja s Carmen po šovu? Razkrila nam je, kaj počne danes
V Kmetiji je veljala za eno najbolj samozavestnih tekmovalk, ki se ni pustila ustrahovati niti manipulirati. Danes Carmen Osovnikar stopa po novi poti. Z novimi projekti želi ženskam pomagati, da začnejo bolj verjeti vase, ob tem pa razkriva, kako je prav izkušnja v resničnostnem šovu vplivala na njeno današnje poslanstvo.
Na VOYO prihaja najnovejša sezona šova Poroka na prvi pogled: Avstralija
Ljubezenski eksperiment Poroka na prvi pogled: Avstralija je med slovenskimi gledalci že nekaj časa zelo priljubljen in številni nestrpno pričakujejo novo sezono. Čakanja je konec! Na VOYO že jutri, 7. julija, zvečer prihaja najnovejša, trinajsta sezona.
Zakaj poleti bolj otekajo noge? Razlogi, ki presenetijo mnoge
Otekanje nog je poleti pogostejše, ker vročina razširi krvne žile in upočasni vračanje krvi proti srcu. Hormoni, dehidracija in lahka poletna obutev pa težavo še okrepijo, zato se mnoge ženske julija počutijo bolj utrujene in napihnjene.
Tudi nedrčki imajo rok trajanja: preverite, ali je vaš že potekel
Mnoge ženske imajo v predalu vsaj en najljubši nedrček, ki ga nosijo znova in znova. Ker je udoben, ga pogosto obdržimo precej dlje, kot bi bilo priporočljivo. A tako kot čevlji ali športna oprema tudi modrčki sčasoma izgubijo svojo oporo, obliko in funkcionalnost.
Slovo od temnih madežev: Strokovni nasveti za poenoten ten kože
Hiperpigmentacije so sprva komaj opazne. Majhne temnejše lise na licu, nad ustnico ali na čelu sčasoma postanejo izrazitejše, ličila je vse težje prekrijejo, številne ženske pa začnejo iskati rešitve v kremah, serumih in estetskih posegih. Zakaj nastanejo, ali jih lahko zmanjšamo in kaj deluje kot preventiva, pojasnjuje dermatologinja Nina Jugovar.
Nutricionistka svetuje: kaj jesti v vročini za več energije
Menite, da boste poleti z manj hrane, "detoks" napitki in preskakovanjem obrokov hitreje prišle do želene postave? Nutricistka Mojca Cepuš opozarja, da prav to pogosto vodi v utrujenost, večerno prenajedanje in slabše počutje. Razkrila je, katero napako dela največ žensk in kaj bi moralo biti vsak dan na poletnem krožniku.
6 napak, ki jih delamo med menstruacijo in krepijo krče
Bolečine med menstruacijo niso neizogibne. Preverite, s katero hrano in navadami nehote povečujete krče ter kako si lahko hitro in učinkovito pomagate.
Maja največ žensk začne hujšati – strokovnjaki opozarjajo na 3 najpogostejše napake
Maj je čas, ko se dnevi podaljšajo, vreme ogreje in misli počasi uhajajo k poletju. Prav v tem obdobju veliko žensk začne razmišljati o hujšanju, preobrazbi ali "boljšem počutju v svoji koži". A strokovnjaki opozarjajo, da prav spomladi pogosto naredimo največ napak, predvsem zato, ker želimo rezultate prehitro.
Zakaj ženska ne bi nikoli smela voziti moškega kolesa?
Morda se sliši presenetljivo, a kolo ni univerzalno prilagojeno vsakomur. Razlike v anatomiji, proporcih in načinu vožnje pomenijo, da lahko napačna izbira vpliva na udobje, učinkovitost in užitek na kolesu.
To je najpogostejša zmota o progesteronu, ki ženske drago stane
Progesteron je pogosto opisan kot hormon umirjenosti, stabilnosti in notranjega ravnovesja. A njegova vloga je veliko širša – od podpore zdravi ovulaciji, priprave maternične sluznice na nosečnost do vpliva na živčni sistem in splošno počutje. Kljub temu pa se v klinični praksi težave, povezane s pomanjkanjem progesterona, pogosto spregledajo ali obravnavajo preveč površno, opozarja licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
Ali je vsakodnevno tuširanje sploh priporočljivo?
Tuširanje je za večino ljudi samoumeven del vsakodnevne rutine, vendar dermatologi že nekaj let opozarjajo, da morda ni nujno, da se prhamo vsak dan. Nekateri strokovnjaki poudarjajo, da lahko pretirano umivanje poruši naravno ravnovesje mikrobioma kože, kar vodi v izsušitev, draženje in večjo dovzetnost za okužbe. Po drugi strani pa popolno opuščanje higiene prinaša resne posledice – od neprijetnega vonja do kožnih bolezni in socialne izolacije.
Ali drži, da pitje mrzle kave vpliva na lepoto?
Zagotovo ste že slišali za rek, ki pravi, da bomo po pitju mrzle kave lepše. Pa to res velja? Od kod izvira ta pregovor in kakšne so dejanske koristi pitja mrzle kave?
8 simptomov menopavze, ki ženskam povzročajo največje preglavice
Menopavza je pomemben del življenjskega cikla žensk, ki s seboj prinaša številne fizične in čustvene spremembe. Ta običajno nastopi v času tako imenovanih 'srednjih let', na vsako žensko pa vpliva malce drugače. Več o menopavzi in njenih simptomih si lahko preberete v nadaljevanju.
Čudežna rastlina, ki pomaga pri uravnavanju stresa in tesnobe
Čeprav se ašvaganda pogosto omenja kot naravna rešitev za številne težave, je pomembno vedeti, da njeni učinki niso enaki pri vseh ljudeh. Nekatere raziskave kažejo na pozitivne vplive na počutje, spanec in hormonsko ravnovesje, strokovnjaki pa opozarjajo tudi na možne stranske učinke in interakcije z zdravili.
Ali kreatin res pomaga pri moči in mišični masi?
Vse več žensk zanima, ali bi jim kreatin lahko koristil pri vadbi, moči in ohranjanju mišične mase. Kaj pravijo na NIJZ in Inštitutu za nutricionistiko?
Ko počitek ne pomaga: zakaj ste utrujeni tudi po spancu?
Utrujenost nas včasih samo opozori, da potrebujemo počitek. A kadar vztraja, kljub spancu in oddihu ne popusti ter začne krojiti vsakdan, se je smiselno posvetovati z zdravnikom in poiskati vzrok. Dolgotrajna utrujenost je lahko tudi znak hormonskih sprememb ali bolezni, opozarja internist-endokrinolog Rajko Svilar iz Splošne bolnišnice Nova Gorica.
Ana Klašnja: moj cilj ni več popolnost
Na odru je eterična. Natančna. Zbrana. V predstavi Doktor Živago v SNG Drama gledalce znova prepriča s svojo prezenco, ki presega gib. A ko stopi z odra, Ana Klašnja ni le balerina. Je mama. Je partnerka. Je ženska, ki tako kot mnoge druge vsak dan usklajuje svetove, ki si včasih stojijo nasproti.
Bo Jan izbral La Toyo ali Emo?
Na Kmetiji se vse bolj zapleta, saj poleg dela in taktiziranja prihajajo na plan tudi ljubezenske igrice. V središču dogajanja so Jan, La Toya in Ema. Jan zatrjuje, da do La Toye ne goji romantičnih čustev, a njuno druženje kljub temu dviguje precej prahu. Medtem Ema dogajanje opazuje z razdalje, a do La Toye ne skriva kritičnih besed.
Ko besede ranijo: oblika nasilja, ki je pogosto spregledana
Psihično nasilje nad ženskami je pogosto nevidno, a pušča globoke posledice.
To morate vedeti o dodajanju volumna, če imate tanke lase
Tudi vam povzročajo težave tanki lasje in pomanjkanje volumna? Za vas imamo nasvete, ki vam bodo prišli še kako prav.
Nizka raven progesterona: to je vse, kar morate vedeti
Progesteron je ključni spolni hormon, ki ima pomembno vlogo pri ženskem reproduktivnem sistemu, zlasti pri uravnavanju menstrualnega cikla in podpori nosečnosti. Nastaja predvsem v jajčnikih po ovulaciji in je odgovoren za pripravo maternične sluznice, da omogoči uspešno implantacijo oplojenega jajčeca ter ohranjanje nosečnosti. Če so ravni progesterona prenizke, lahko to privede do številnih težav, kot so neredni menstrualni cikli, težave s plodnostjo in simptomi hormonskega neravnovesja.
Čopa in fige ne zategujte pretesno. Kako preprečiti trakcijsko alopecijo?
Čop in figa sta praktični in urejeni pričeski, a ne smeta boleti. Če lasišče zateguje, srbi ali peče, so lasje speti pretesno, kar lahko sčasoma vodi v trakcijsko alopecijo. Kako jo pravočasno prepoznati, kako speti lase brez škode in kaj narediti, če se redčenje že kaže, pojasnjuje priznani slovenski frizer Tomaž Turk.
Utrujenost, slab spanec in povečan apetit: je kriv kortizol?
Zdi se, da je kortizol danes dežurni krivec za skoraj vse – od hude utrujenosti do nabiranja maščobe okoli trebuha. A brez njega ne bi vstali iz postelje, razmišljali, premagali okužbe ali se odzvali na nevarnost. Kako ločiti normalen stresni odziv od redkih hormonskih bolezni in kdaj je čas za obisk zdravnika, pojasnjuje endokrinologinja prof. dr. Mojca Jensterle Sever.
5 živil, ki jih morajo uživati ženske po 35. letu
Zdravje ožilja ima ključno vlogo pri splošnem počutju, energiji in dolgoročnem zdravju vsake ženske. Čeprav se težave z ožiljem pogosto povezujejo predvsem z moškimi, raziskave kažejo, da so tudi ženske – še posebej po 40. letu – vse bolj izpostavljene zmanjšani pretočnosti, nalaganju oblog v žilah in tihemu razvoju srčno-žilnih težav.
Pozabite na detox: dietetik razkriva ključ do zdravega povratka v rutino
Po praznikih se marsikatera zbudi napihnjena, utrujena in "težja", kar je posledica več zaužitega sladkorja, maščob, predelanih jedi in alkohola ter manj gibanja. A telo ne potrebuje drastičnih razstrupljanj, temveč miren, postopen povratek v rutino. Zakaj so hitra praznična "čiščenja" zgrešena ter kako se varno in učinkovito vrniti v uravnoteženo prehrano, pojasnjuje klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter.
Tako hormoni vplivajo na naš libido
Se sprašujete, zakaj se vaša želja po intimi skozi mesec tako spreminja? Krivi so hormoni. Spoznajte, kako estrogen, testosteron in progesteron vplivajo na vaš libido.
PCOS prizadene vsako deseto žensko in pogosto oteži zanositev
Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je najpogostejša hormonska motnja pri ženskah v rodni dobi in pogosto dolgo ostane spregledan. Marsikatera ženska zanj izve šele ob nerednih menstruacijah, težavah z zanositvijo ali kožnih spremembah. Kaj PCOS pomeni, kako vpliva na plodnost, kako poteka zdravljenje in kaj lahko ženska naredi sama, pojasnjuje ginekologinja Eva Drmota.
Ali dolgotrajno jemanje kontracepcijskih tablet vpliva na plodnost?
Prenehanje jemanja kontracepcijskih tabletk je za številne ženske pomemben korak, pogosto povezan z načrtovanjem nosečnosti, včasih pa tudi z drugačnimi odločitvami. Marsikatero zanima, kdaj se po prenehanju znova vzpostavi menstruacija, ali je normalno, da nekaj časa izostane, in ali ima dolgotrajno jemanje tabletk kakšne posledice za plodnost. Odgovarja ginekologinja Irena Virant.
Izostanek menstruacije: kakšna so tveganja in kako ukrepati?
Nekatere ženske mislijo, da je neredni menstrualni ciklus preprosto del njih. Mesec ali dva brez menstruacije in nato krvavitev dvakrat v enem mesecu pogosto razumejo le kot nevšečnost, ki ji ne posvečajo pretirane pozornosti. A prav nerednost ciklusa lahko veliko pove o (hormonskem) delovanju ženskega telesa in splošnem zdravju, poudarja licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
Manj stresa, več miru in radosti: izkušnje Slovenk z Access Bars
Nežni dotiki na glavi vodijo v umirjenost in občutek razbremenjenosti, opisujejo ženske, ki so preizkusile metodo Access Consciousness Bars. Sprostitvena tehnika po njihovih izkušnjah v hiter vsakdan vnaša več miru, zavedanja in jasnosti. Kako deluje in komu je namenjena, pojasnjuje licencirana voditeljica delavnic in izvajalka Access Bars, Monika Radič.
Revni čistilki se čez noč spremeni življenje
Sveži in raznoliki filmski izbor od 14. novembra do 16. novembra vas vabi pred male ekrane! Ne zamudite kriminalk, komedij, akcij in družinskih filmov na treh najbolj priljubljenih slovenskih televizijskih postajah: POP TV, Kanal A in KINO.
Državna prvakinja po poškodbi našla novo strast
Včasih življenje nepričakovano spremeni smer in prav takrat se rodijo najlepše zgodbe. Tako se je zgodilo tudi Niki, nekdanji državni prvakinji v badmintonu, ki je po poškodbi našla nov način, kako združiti svojo disciplino, strast in znanje.
Širša prečka, izpadanje las, manj volumna: priznani frizer svetuje, kako ukrepati
Z leti se izpadanje, redčenje in tanjšanje las pri mnogih ženskah okrepi, a dobra novica je, da lahko s pametnim striženjem, premišljeno barvo in pravilno nego hitro izboljšate videz. Frizer je pogosto prvi, ki zazna spremembe in pomaga poiskati prave rešitve. Kako, pojasnjuje priznani slovenski frizer Tomaž Turk.
Cink in imunost: 8 ključnih živil za sezono prehladov
Ker telo cinka ne proizvaja, je ključnega pomena dnevni vnos s hrano. V nadaljevanju predstavljamo 8 živil, ki so bogata s tem mineralom.
Se je spomnite? Zdaj je videti popolnoma drugače
Susan Boyle je na podelitvi nagrad Pride of Britain pokazala nov, osupljiv videz ter potrdila, da nova glasba prihaja že prihodnje leto.
Napovedal je katastrofalno spremembo podnebja
Sveži in raznoliki filmski izbor od 17. do 19. oktobra vas vabi pred male ekrane! Ne zamudite kriminalk, komedij, akcij in družinskih filmov na treh najbolj priljubljenih slovenskih televizijskih postajah: POP TV, Kanal A in KINO.
Bolezen je popolnoma spremenila znano igralko
Nicole Eggert, znana iz serije Baywatch, je dolgo veljala za eno izmed najlepših žensk na svetu, nato pa jo je bolezen popolnoma spremenila. Zdaj je razkrila, da je uspešno prestala mastektomijo in rekonstrukcijo dojke.
Prijateljice v štiridesetih na počitnicah ujamejo mlajše fante
Sveži in raznoliki filmski izbor od 29. do 31. avgusta vas vabi pred male ekrane! Ne zamudite kriminalk, komedij, akcij in družinskih filmov na treh najbolj priljubljenih slovenskih televizijskih postajah: POP TV, Kanal A in KINO.
Ustavite nelagodje, preizkusite moč probiotikov za intimno nego!
Vsaka ženska se kdaj sreča z neprijetnim občutkom zaradi porušene mikroflore v intimnem predelu. Suhost, srbenje, pekoč občutek ali draženje lahko zmotijo vsakdan in vplivajo na samozavest.
Srce parajoča izpoved igralke, ki jo poznamo vsi
V pretresljivem intervjuju je Sharon Stone spregovorila o številnih težkih trenutkih v svojem življenju.