Ključna beseda / življenjski
Dietetiki opozarjajo: teh 8 jutranjih navad po 40. letu upočasnjuje presnovo
Se vam zdi, da se po 40. letu kilogrami nabirajo hitreje, energija pa izginja hitreje kot nekoč? Del odgovora se morda skriva v jutranji rutini. Nekatere navade namreč lahko presnovo upočasnijo bolj, kot si mislimo.
Zakaj hitre diete niso več v ospredju?
Še pred nekaj leti je bila večina nasvetov za izgubo kilogramov usmerjena v hitro rešitev. Nova dieta, stroga pravila prehranjevanja ali intenziven vadbeni načrt so obljubljali hitre rezultate. Danes pa mnoge ženske iščejo nekaj drugega: način, kako se bolje počutiti, imeti več energije in ustvariti navade, ki jih bodo lahko ohranile dolgoročno.
V osmem mesecu nosečnosti je izvedela pretresljivo diagnozo: danes navdihuje milijone
Italijanska vplivnica Natalia Paragoni je javnost ganila z iskreno izpovedjo o eni najtežjih preizkušenj v svojem življenju. Le nekaj dni pred rojstvom druge hčerke je izvedela, da ima raka. Namesto brezskrbnega pričakovanja novega družinskega člana so jo spremljali strah, negotovost in zahtevni zdravstveni pregledi.
7 znakov, ki razkrivajo, da vam primanjkuje magnezija
Pogosto smo utrujene, slabo spimo ali nas mučijo mišični krči, pa vse skupaj pripišemo stresu in hitremu tempu življenja. A strokovnjaki opozarjajo, da so lahko za temi težavami tudi prenizke ravni magnezija, minerala, ki je nepogrešljiv za normalno delovanje mišic, živčnega sistema in srca. Preverite, katerih sedem znakov vas lahko opozarja, da ga telesu primanjkuje.
Umrla je pri rosnih 22 letih: poslovili so se od nekdanje Miss Avstrije
Modni in lepotni svet pretresa žalostna novica. V 23. letu starosti je umrla Lucia Šišić, nekdanja Miss Avstrije, ki je kljub hudim zdravstvenim preizkušnjam navdihovala številne ljudi s svojim optimizmom, pogumom in življenjsko energijo.
Večina žensk naredi isto napako, ko želi spremeniti svoje navade
Čeprav se novo leto uradno začne januarja, marsikdo pravi, da je september mesec novih začetkov. Po poletju se vrnemo v ustaljen ritem in si pogosto obljubimo, da bomo več naredile tudi zase. Toda med službo, družino in številnimi obveznostmi dobre namere pogosto hitro zbledijo.
To je najboljša ura za večerjo po 50. letu, pravijo strokovnjaki
Večina ljudi se osredotoča na to, kaj da na krožnik, veliko manj pa na to, kdaj je. A strokovnjaki opozarjajo, da lahko čas večerje vpliva na spanec, krvni sladkor, telesno težo in splošno počutje. Po 50. letu, ko se presnova začne spreminjati, je to še pomembnejše.
Zaljubila sta se na križarki, zdaj je to njun dom
Medtem ko večina ljudi križarjenje vidi kot počitnice, sta Jeff Knapp in Debb sprejela povsem drugačno odločitev. Ameriški par že več kot 900 noči zapored živi na luksuznih križarkah in zatrjuje, da se na kopno ne želi več vrniti.
Po večerji naredite to in vaše telo vam bo hvaležno
V svetu zdravja pogosto iščemo zapletene rešitve, a strokovnjaki opozarjajo, da je ena najbolj koristnih navad tudi ena najpreprostejših. Kratek sprehod po večerji lahko pomaga pri prebavi, uravnavanju krvnega sladkorja, boljšem spancu in splošnem počutju.
Mnogi ga pijejo vsak dan, njegovi učinki na kožo pa presenečajo
Ko govorimo o lepi koži, običajno najprej pomislimo na serume, kreme in zaščito pred soncem. A vse pogosteje se med živili, ki naj bi podpirala zdrav videz kože, omenja tudi zeleni čaj. Na družbenih omrežjih mu pripisujejo skoraj čudežne učinke, od zmanjševanja gub do sijoče polti. Toda kaj od tega je res?
Tako lepa je žena slavnega igralca, ki pri 43 letih jemlje dih
Richard Gere je pred dnevi praznoval 77. rojstni dan, veliko pozornosti pa ni pritegnil le hollywoodski zvezdnik, temveč tudi njegova žena Alejandra Silva. Španska publicistka je namreč na družbenih omrežjih objavila nove fotografije, na katerih je pokazala, zakaj jo mnogi uvrščajo med najbolj očarljive partnerke slavnih igralcev.
Pojavi se nenadoma in brez opozorila: tako prepoznate panični napad
Panični napad lahko pride nenadoma in nas močno prestraši. Odkrijte, zakaj do njega sploh pride, kako ga hitro prepoznate ter katere preproste tehnike dihanja in umirjanja vam lahko pomagajo znova najti notranji mir ter občutek varnosti.
Dnevni horoskop: Rake bodo prevzela čustva, škorpijone čaka pozornost
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Po poletju pride streznitev: zakaj jeseni razpade toliko zvez
Statistike in strokovnjaki nakazujejo, da je obdobje po dopustih prelomno za številna razmerja. Ugotovite, kako vrnitev v službo, šolske obveznosti in pomanjkanje prostega časa vplivajo na kakovost partnerske komunikacije.
Majhen prigrizek, ki bi ga morale pogosteje vključiti v jedilnik
Ko pomislimo na zdrave prigrizke, običajno najprej pomislimo na mandlje ali orehe. A tudi pistacije si zaslužijo mesto med prehranskimi zvezdami. Poleg prijetnega okusa in značilne zelene barve skrivajo presenetljivo kombinacijo beljakovin, vlaknin, zdravih maščob in antioksidantov, ki lahko koristijo srcu, prebavi in celo možganom.
Cordyceps: goba za več energije in vzdržljivosti?
Cordyceps pogosto opisujejo kot gobo za energijo, vzdržljivost in lažje premagovanje telesnih naporov, zaradi česar je postal zanimiv predvsem športnikom, rekreativcem in ljudem z napornim vsakdanom.
Trdi, da je prelepa za zmenke
Ameriška manekenka in nekdanja zvezdnica naslovnic revije Playboy, Elizabeth Marie Chevalier, je na nedavnem družabnem dogodku v luksuznem Beverly Hillsu znova razburkala javnost ter dokazala, da ji noben izziv na modnem področju ni pretežek.
Vadba za dolgoživost: 5 gibov, ki jih ljudje najpogosteje izgubimo po 50. letu
Ko govorimo o vadbi, večina najprej pomisli na hujšanje, raven trebuh ali boljšo kondicijo. A po 50. letu je veliko pomembnejše nekaj drugega: ohraniti sposobnosti, ki nam omogočajo samostojno življenje.
Po treh porodih in veliki življenjski spremembi: Meghan Trainor navdušila v bikiniju
Poletje Meghan Trainor očitno še kako prija. Pevka, ki je v zadnjih letih pogosto govorila o spremembah v svojem življenju, je s sledilci delila utrinke z družinskih počitnic ob jezeru Tahoe in znova pritegnila veliko pozornosti. Tokrat ne le zaradi čudovite narave in sproščenih trenutkov z najbližjimi, temveč tudi zaradi svoje vidne telesne preobrazbe.
Pia Filipčič: 'Najtežje je bilo sprejeti samo sebe'
Tranzicija je Pii Filipčič prinesla številne izzive, med najpomembnejšimi pa je bilo sprejemanje sebe. Danes o svoji transspolnosti govori odkrito in samozavestno ter želi s svojo zgodbo opogumiti tudi druge, da zaživijo v skladu s seboj.
76-letna estradnica navdušuje v kopalkah: leta so zanjo res le številka
Neda Ukraden je včeraj praznovala že 76. rojstni dan, ob tem pa na družbenih omrežjih delila serijo poletnih fotografij, s katerimi je znova dokazala, da je videti odlično. Priljubljena pevka oboževalce redno navdušuje z utrinki s potovanj, dopustov in nastopov, tudi tokrat pa ni bilo nič drugače.
Dnevni horoskop: Eno znamenje čaka prav posebno presenečenje v ljubezni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Bivši mož Blanke Vlašić postal oče: rodila se mu je hčerka
Belgijski športni novinar Ruben Van Gucht je znova postal oče. Njegova partnerica Charlotte Van Looy je rodila deklico, veselo novico pa sta ponosna starša delila tudi s svojimi sledilci na družbenih omrežjih.
46-letna Gisele dokazuje, da so lahko zrela leta najlepše obdobje življenja
Ko je Gisele Bündchen pred dnevi na družbenih omrežjih delila redek utrinek z najmlajšim sinom, je sledilce najprej navdušil prisrčen družinski trenutek. Na fotografiji 18-mesečni deček med vadbo posnema svojo mamo, medtem ko ta vadi na jahti. Ob fotografiji je brazilska lepotica zapisala, da se otroci učijo predvsem z zgledom in da dejanja odraslih praviloma povedo več kot njihove besede.
Po 20 letih še vedno zaljubljena: Robbie Williams ženi pripravil ganljivo presenečenje
Robbie Williams in njegova žena Ayda Field sta te dni praznovala pomemben mejnik. Slavni glasbenik je ob 16. obletnici poroke svoji izbranki namenil posebno javno izpoved, s katero je ganil tako njo kot številne oboževalce.
Se spomnite legendarne voditeljice? Pri 80 letih razkriva zgodbe, ki jih doslej nismo poznali
Melanija Šter, eden najbolj prepoznavnih glasov in obrazov slovenskega radijskega ter televizijskega prostora, letos praznuje 80 let. V pogovoru je razkrila svoje začetke, najlepše spomine iz medijev, izzive, ki so jo oblikovali, ter iskreno spregovorila o družini, življenju danes in o tem, kaj bi svetovala mlajši različici sebe.
Navdušila v rdeči obleki, izstopale so izklesane roke
Kraljica Letizia je znova dokazala, zakaj velja za eno najbolje oblečenih pripadnic evropskih kraljevih družin. Na zaključnem večeru filmskega festivala v Palmi de Mallorci je navdušila v elegantni bordo obleki, največ pozornosti pa so pritegnile njene izklesane roke.
Italijanski otok, ki ga množice še niso odkrile
Če sanjate o Italiji, kakršna je bila nekoč, brez gneče, dolgih vrst in neštetih selfijev, potem je Procida destinacija, ki bi jo morali dodati na svoj seznam želja.
Zakaj prijateljica shujša z isto dieto, vi pa ne?
Ste se kdaj spraševali, kako je mogoče, da se s prijateljico odločita za enako dieto, jesta podobne obroke, a ona izgublja kilograme, vi pa skoraj ne opazite spremembe?
Kako ostaja Kate Middleton v formi? Njena rutina ne vključuje dragih fitnesov
Ko ljudje pomislijo na člane kraljeve družine, si pogosto predstavljajo zasebne trenerje, luksuzne fitnese in ekskluzivne wellness centre. A pri valižanski princesi Kate Middleton je zgodba precej drugačna.
Žensko telo v tridesetih: kako se spreminjamo s starostjo in kako se soočiti s spremembami
Trideseta so čudovito obdobje! Odkrijte, kako poslušati svoje telo, ohraniti energijo in sijati od samozavesti v svojih najlepših letih.
Zakaj poleti bolj otekajo noge? Razlogi, ki presenetijo mnoge
Otekanje nog je poleti pogostejše, ker vročina razširi krvne žile in upočasni vračanje krvi proti srcu. Hormoni, dehidracija in lahka poletna obutev pa težavo še okrepijo, zato se mnoge ženske julija počutijo bolj utrujene in napihnjene.
Ni še prepozno: vaje za lepšo zadnjico pred dopustom
Poletje je tik pred vrati, zato si marsikdo želi bolj čvrste, močne in oblikovane zadnjice. Dobra novica je, da za opazne rezultate ni treba preživeti več ur v fitnesu. Ključ do uspeha so pravilno izbrane vaje, redna vadba in postopno povečevanje obremenitve.
Lepa Helena osvaja Toronto: veste, kdo ji dela družbo?
Helena Batalija, ki so jo gledalci spoznali v zadnji sezoni šova Gospodin Savršeni, se te dni mudi v Torontu. Tokrat razlog za potovanje ni nov eksotičen oddih, temveč nogomet. Družbo pa ji dela prav posebna oseba.
Ko je spoznala njega, se je popolnoma spremenila
Lindsay Lohan je svojemu možu Baderju Shammasu ob rojstnem dnevu posvetila čustveno objavo in razkrila podrobnosti o njunem skupnem življenju s sinom.
Slovo od temnih madežev: Strokovni nasveti za poenoten ten kože
Hiperpigmentacije so sprva komaj opazne. Majhne temnejše lise na licu, nad ustnico ali na čelu sčasoma postanejo izrazitejše, ličila je vse težje prekrijejo, številne ženske pa začnejo iskati rešitve v kremah, serumih in estetskih posegih. Zakaj nastanejo, ali jih lahko zmanjšamo in kaj deluje kot preventiva, pojasnjuje dermatologinja Nina Jugovar.
Lepotec iz Maribora je danes učitelj glasbe
Na slovenski glasbeni sceni talentov nikoli ne zmanjka, precej redkejše pa so priložnosti, ki bi jih zares postavile v ospredje. Prav zato letos izstopa Laško Glasbeni poligon, ki obetavnim izvajalcem odpira vrata do širšega občinstva ter jih približuje pomembnemu naslednjemu koraku v njihovi glasbeni poti.
Optimalno število korakov: ali jih res potrebujemo 10.000 za ohranjanje teže?
Mnogi ljudje po uspešni dieti hitro ugotovijo, da je ohranjanje nove telesne teže veliko težji izziv kot samo hujšanje. Prav zato strokovnjaki vse bolj svetujejo preprosto vsakodnevno navado, ki lahko dolgoročno prepreči vračanje kilogramov.
Majhno stanovanje? To so rešitve, ki delujejo
V sodobnem urbanem življenju se dom vse bolj oddaljuje od svoje tradicionalne definicije. Ni več le statičen prostor s fiksnimi funkcijami, temveč prilagodljivo okolje, ki mora slediti ritmu dneva in ne obratno. Ko v istem prostoru usklajujemo delo, osebni čas, družabne obveznosti in trenutke počitka, dom postane nekakšen večnamenski sistem.
Tako dobro je videti znana Slovenka
Natalija Verboten je navdušila z novo objavo na družbenih omrežjih, kjer je pokazala svojo zavidanja vredno postavo in energijo, ki ji jo zavida marsikatera mlajša pevka. Čeprav bo 12. decembra dopolnila 50 let, je videti izjemno mladostno, samozavestno in v vrhunski formi.
Nutricionistka svetuje: kaj jesti v vročini za več energije
Menite, da boste poleti z manj hrane, "detoks" napitki in preskakovanjem obrokov hitreje prišle do želene postave? Nutricistka Mojca Cepuš opozarja, da prav to pogosto vodi v utrujenost, večerno prenajedanje in slabše počutje. Razkrila je, katero napako dela največ žensk in kaj bi moralo biti vsak dan na poletnem krožniku.
Izgubila 45 kilogramov in postala neprepoznavna
Kathy Bates, legendarna Molly Brown iz Titanika, je v zadnjih mesecih presenetila javnost z videzom, ki ga oboževalci skoraj ne prepoznajo več. Igralka je namreč doživela izjemno telesno in zdravstveno preobrazbo, ki je postala ena najbolj komentiranih tem na družbenih omrežjih.
Tako dobro je znana Slovenka videti v kopalkah
Kaja Casar je navdušila s fotografijo v kopalkah, ki razkriva njeno izklesano postavo. Ena najbolj prepoznavnih Slovenk iz hrvaškega resničnostnega šova je znova dokazala, da ji aktiven življenjski slog resnično pristoji.
Kakšen magnezij pa vi jemljete?
Magnezij je eden najpomembnejših mineralov v telesu. Vključen je v stotine procesov – od delovanja mišic in živčnega sistema do proizvodnje energije in psihološke funkcije. Kljub temu ga veliko ljudi ne vnese dovolj, saj ga telo ne more samo proizvesti niti ga dolgoročno shranjevati.
Svetovne plaže, ki jemljejo dih: Od rožnate do črne obale
Pozabite na zlat pesek. Predstavljamo vam seznam najbolj unikatnih plaž na svetu, ki vas bodo s svojimi barvnimi kontrasti popolnoma prevzele.
Preizkusite črno mleko: nova 'superhrana', ki navdušuje
Pripravite si hranljiv rastlinski napitek iz črnega sezama in datljev. Vsebuje obilo kalcija in antioksidantov, ki so ključni za zdrav življenjski slog.
10 LET NA TVOJI ŠPORTNI POTI: Decathlon Slovenija praznuje desetletje inovacij, povezovanja in vrhunske kakovosti
Zgodba, ki se je začela leta 2016 z odprtjem prve trgovine v ljubljanskem BTC-ju, je danes prerasla v izjemen uspeh, ki ga je mogoče čutiti po vsej Sloveniji. Pod sloganom "10 let na tvoji športni poti" Decathlon Slovenija obeležuje desetletje, v katerem je šport postal dostopen prav vsem.
Pozabite na Bali, njegov mirnejši sosed je tropski raj brez gneče
Ko večina ljudi pomisli na Indonezijo, je velikokrat prva asociacija nanjo Bali. Otok templjev, beach clubov, neskončnih sončnih zahodov in joge. A to, kar je bil Bali še pred desetletjem, se danes hitro spreminja.
Tako je bila pred leti videti mama Grete Thunberg
Malena Ernman, mama Grete Thunberg, je leta 2009 s pesmijo 'La Voix' osvojila Švedsko in nastopila na Evroviziji. Danes s hčerko Greto sodeluje pri okoljskem aktivizmu in spreminja svoj življenjski slog.
Zakaj ženske po 30. letu težje shujšajo – in kako si lahko pomagajo
Hujšanje po 30. letu ni stvar volje, temveč razumevanja telesa. Hormoni, metabolizem, stres in življenjski slog se spreminjajo, zato morajo spremembe slediti tudi v prehrani in gibanju. Znanstveni viri jasno kažejo, da lahko ženske s pravilnim pristopom dosežejo odlične rezultate – le drugače kot v dvajsetih. Ko razumemo, kaj se dogaja v telesu, postane pot do boljšega počutja veliko bolj prijazna in učinkovita.
Maja največ žensk začne hujšati – strokovnjaki opozarjajo na 3 najpogostejše napake
Maj je čas, ko se dnevi podaljšajo, vreme ogreje in misli počasi uhajajo k poletju. Prav v tem obdobju veliko žensk začne razmišljati o hujšanju, preobrazbi ali "boljšem počutju v svoji koži". A strokovnjaki opozarjajo, da prav spomladi pogosto naredimo največ napak, predvsem zato, ker želimo rezultate prehitro.
Tako se je Bastian odzval na novo ljubezen Ane Ivanović
Potem ko so mediji razkrili, da je Ana Ivanović ponovno zaljubljena, je Bastian Schweinsteiger presenetil z objavo na Instagramu, v kateri je namignil, kako se spopada z govoricami.
Znana Hrvatica izgubila 13 kilogramov in navdušila splet
Voditeljica Antonija Blaće je oboževalce presenetila z izgubo kilogramov, navdušila pa je tudi z novo pričesko. Njena preobrazba je hitro postala ena najbolj komentiranih tem na družbenih omrežjih.
Znana Slovenka danes praznuje 31. rojstni dan
Simpatična Urška Gros je zakorakala v 31. leto. Kljub napovedanemu dežju ostaja optimistična in polna pričakovanj, saj verjame, da je najpomembnejše razpoloženje, ki ga ustvarimo sami. Spoznajte, kako praznuje.
Strokovnjaki razkrivajo, zakaj se po hujšanju v večini primerov teža vrne
Debelost je danes ena najpogostejših kroničnih bolezni, ki vpliva na zdravje, počutje in kakovost življenja milijonov ljudi. Kljub temu jo družba pogosto še vedno obravnava kot osebni neuspeh ali pomanjkanje volje, kar dodatno povečuje stigmo in otežuje iskanje pomoči.
Igor Mikič: 'Moja mama je moj vzor'
Ste vedeli, da je za Igorja Mikiča mama največja podpora in življenjski zgled? Odkrijte čustveno zgodbo o njunem odnosu, premagovanju konfliktov ter o tem, kako je mama sčasoma postala njegova najzvestejša navijačica in življenjska opora.
Urška Juršič Ritlop: Rak me je ustavil in me naučil poslušati sebe
Pustila je dobro službo, da bi ustvarjala. Kmalu zatem se ji je ustavil svet, ko je slišala diagnozo: rak na dojki. Danes Urška Juršič Ritlop – UriKuri ustvarja nežne barvite akvarele in odkrito pripoveduje o življenjski poti, na kateri se je naučila živeti bolj počasi in bolj po svoje.
Ne boste verjeli, koliko je stara ta hrvaška pevka
Severina je že desetletja ena največjih ikon zabavne glasbe pri nas, občinstvo pa navdušuje ne le s svojimi hiti, temveč tudi z izjemno mladostnim videzom, ki ga ohranja skozi leta.
Znana Slovenka navdušuje z novo frizuro
Kaja Casar, ena najbolj prepoznavnih tekmovalk resničnostnih šovov v regiji, je znova pritegnila pozornost javnosti – tokrat z osveženo barvo las, ki je navdušila njene sledilce in medije. Na družbenih omrežjih je predstavila novo, bogato čokoladno rjavo barvo, ki je precejšnja sprememba v primerjavi z njenimi preteklimi, svetlejšimi odtenki.
Kraljeva družina žaluje, umrl je oče kraljice Mary
John Dalgleish Donaldson, oče danske kraljice Mary, je umrl v starosti 84 let. Kraljeva družina žaluje, še posebej prizadeta pa je kraljica Mary, ki ga naj bi nazadnje obiskala marca.