Ključna beseda / 45
Nova fitnes obsesija? Vse več ljudi se na sprehod odpravi s tem telovnikom
Včasih za spremembo vadbene rutine ne potrebujemo novega fitnesa, zapletenega programa ali ure prostega časa. Dovolj je že, da aktivnost, ki jo dobro poznamo, naredimo nekoliko drugače. Hoja je eden najpreprostejših načinov, kako v dan vključiti več gibanja, saj zanjo ne potrebujemo skoraj ničesar razen udobne obutve in nekaj časa. Prav zato jo pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega, čeprav lahko že z majhnimi spremembami postane precej bolj raznolika in zanimiva.
To najpogostejša napaka, ki jo delamo pri hujšanju
Kolikokrat ste si že rekle: "Od ponedeljka naprej bom bolj skrbela zase"? Za nekaj dni gre običajno brez težav. Nato pridejo služba, družinske obveznosti, utrujenost in nepredvideni dogodki, načrti pa pogosto zdrsnejo v ozadje.
Več perila, nižja poraba: kako sem septembrsko pranje prepustila aplikaciji
Septembra se pri nas vse začne znova. Otroci so spet v šoli in na treningih, jaz sem nazaj v polnem delovnem ritmu, koš za perilo pa se polni hitreje, kot ga uspem izprazniti. Blatne trenirke, dresi, jopice in večno vprašanje, ali bo telovadna oprema do jutra suha.
Ločitev ženske udari po žepu precej bolj kot moške
Ločitev ni samo čustveni in družinski prelom, ampak lahko pomeni tudi velik finančni udarec. Raziskave iz različnih držav kažejo, da ženske po razpadu zakona v povprečju izgubijo več dohodka in življenjskega standarda kot moški. Razlogi pa se pogosto začnejo kazati že veliko prej, v času, ko je družina še skupaj.
Po 40. letu se to začne dogajati številnim ženskam, pa tega sploh ne pričakujejo
Če ste po 40. letu opazile, da telo nenadoma ne deluje več tako kot nekoč, niste edine. Menstruacija postane nepredvidljiva, spanje slabše, kilogrami se lažje nabirajo okoli trebuha, včasih težje najdete pravo besedo, razpoloženje pa lahko niha. Kaj se pravzaprav dogaja?
Zakaj hitre diete niso več v ospredju?
Še pred nekaj leti je bila večina nasvetov za izgubo kilogramov usmerjena v hitro rešitev. Nova dieta, stroga pravila prehranjevanja ali intenziven vadbeni načrt so obljubljali hitre rezultate. Danes pa mnoge ženske iščejo nekaj drugega: način, kako se bolje počutiti, imeti več energije in ustvariti navade, ki jih bodo lahko ohranile dolgoročno.
Nekoč je veljala za eno najlepših Slovenk, danes živi daleč od Slovenije
Če ste v Sloveniji spremljali dogajanje na področju mode in lepote v začetku 2000-ih, se boste Iris Mulej zagotovo spomnili. Bila je ena najbolj prepoznavnih slovenskih manekenk, osvojila je naslov Miss Universe Slovenije in pozneje še naslov Miss Slovenije, nastopala na modnih pistah ter krasila številne revije.
Večina žensk naredi isto napako, ko želi spremeniti svoje navade
Čeprav se novo leto uradno začne januarja, marsikdo pravi, da je september mesec novih začetkov. Po poletju se vrnemo v ustaljen ritem in si pogosto obljubimo, da bomo več naredile tudi zase. Toda med službo, družino in številnimi obveznostmi dobre namere pogosto hitro zbledijo.
Zaljubila sta se na križarki, zdaj je to njun dom
Medtem ko večina ljudi križarjenje vidi kot počitnice, sta Jeff Knapp in Debb sprejela povsem drugačno odločitev. Ameriški par že več kot 900 noči zapored živi na luksuznih križarkah in zatrjuje, da se na kopno ne želi več vrniti.
Poletna zapeljivka: Tamara pozirala v kopalkah
Tamara Talundžić je na družbenih omrežjih delila nove poletne utrinke iz Španije, med katerimi je največ pozornosti pritegnila fotografija s plaže. Objava je navdušila sledilce, med odzivi pa ni manjkala niti podpora njenega izbranca Žana Zoreta.
Po letih skrivanja osebnega življenja je pokazala svojega partnerja
Ameriška igralka Katie Holmes svoje zasebno življenje običajno skrbno skriva pred javnostjo, zato je njena zadnja objava na družbenih omrežjih pritegnila veliko pozornosti. Z nežno rojstnodnevno čestitko je namreč svetu pokazala, da je njena zveza z umetnikom Jasonom Bardom Yarmoskyjem očitno vse resnejša.
Ta znana Slovenka danes praznuje rojstni dan
Slovenska balerina, žirantka in televizijska osebnost Ana Klašnja danes praznuje rojstni dan. Ob tej priložnosti je svojim sledilcem na družbenem omrežju Instagram pokazala utrinek praznovanja in zapisala iskreno sporočilo, ki je ganilo številne oboževalce.
Zakaj so zveze po 40. letu pogosto bolj srečne kot v dvajsetih?
V mladosti pogosto verjamemo, da je ljubezen najbolj intenzivna takrat, ko nam srce bije hitreje, ko pošiljamo sporočila pozno v noč in ko je vse novo. A številni pari ugotovijo, da se prava kakovost odnosa pogosto pokaže šele pozneje.
Obleke v videzu spalne srajce, so največji modni hit: tako jih nosimo tudi po 40. letu
Če ste ob pogledu na novo modno uspešnico najprej pomislili: "Ali ni to videti kot spalna srajca?", niste edini. Prav to je namreč čar enega najbolj opaznih trendov letošnje sezone.
Sivi lasje niso edina sprememba: 7 načinov, kako se lasje starajo
Ko pomislimo na staranje las, večina najprej pomisli na sive pramene. A sivenje je le najbolj očitna sprememba. Lasje se z leti spreminjajo tudi na številne druge načine, pogosto tako postopoma, da jih opazimo šele, ko naša najljubša pričeska ne deluje več tako kot nekoč.
Romanca, ki polni naslovnice: Kim in Lewis vse bolj zaljubljena
Lewis Hamilton in Kim Kardashian svoje ljubezni očitno ne skrivata več. 41-letni zvezdnik formule 1 je med počitnicami na Havajih objavil niz zasebnih fotografij, med katerimi je največ pozornosti pritegnila tista, na kateri s 45-letno resničnostno zvezdnico tesno objeta uživata ob morju.
To je najboljši čas za hujšanje: strokovnjaki pravijo, da je lahko odločilen za vaše zdravje
Če razmišljate o izgubi odvečnih kilogramov, vas bo morda presenetilo, da strokovnjaki izpostavljajo določena življenjska obdobja, ko lahko spremembe življenjskega sloga prinesejo največ koristi. Pri tem ni pomembno le, koliko kilogramov imate, ampak tudi, kako dolgo jih nosite s seboj.
Tara Zupančič razkrila, kakšna je bila Milena Zupančič za zaprtimi vrati
Slovo od Milene Zupančič je zaznamovalo številne Slovence, ki so jo poznali predvsem kot eno največjih imen slovenskega gledališča in filma. A za družino je bila slavna igralka nekaj povsem drugega: bila je njihova Milena, njihova Milenca, ženska z značilnim vonjem, nepozabno energijo in toplino, ki je ostajala tudi takrat, ko kamer ni bilo nikjer v bližini.
Paris Hilton uživa v Italiji: z družinskih počitnic delila utrinke svojih otrok
Paris Hilton te dni uživa v poletnem oddihu na Sardiniji, od koder je svoje sledilce razveselila z novimi družinskimi utrinki. Zvezdnica je na družbenih omrežjih pokazala, kako poletne dni preživlja s sinom Phoenixom in hčerko London.
46-letna Gisele dokazuje, da so lahko zrela leta najlepše obdobje življenja
Ko je Gisele Bündchen pred dnevi na družbenih omrežjih delila redek utrinek z najmlajšim sinom, je sledilce najprej navdušil prisrčen družinski trenutek. Na fotografiji 18-mesečni deček med vadbo posnema svojo mamo, medtem ko ta vadi na jahti. Ob fotografiji je brazilska lepotica zapisala, da se otroci učijo predvsem z zgledom in da dejanja odraslih praviloma povedo več kot njihove besede.
Nihče ni pričakoval takšne preobrazbe: v cvetličnih bikinkah je ukradla vso pozornost
Ameriška komičarka in igralka Amy Schumer je svoje sledilce navdušila z novo serijo počitniških fotografij, na katerih pozira v cvetličnih bikinkah med oddihom na jahti. Zvezdnica je slike objavila brez filtrov in retuširanja, ob tem pa pokazala tudi osupljivo telesno preobrazbo, o kateri v zadnjih letih odkrito govori.
Pri 49 letih pokazala zavidljivo postavo v kopalkah
Natalija Verboten je z novo poletno fotografijo sprožila val navdušenja. Objavila jo je med dopustovanjem ob morju, sledilci pa so jo zasuli s pohvalami na račun njene neverjetne postave, ki jo ohranja tik pred tem, ko bo dopolnila 50 let.
Tako lepo poročno obleko je izbrala za svoj veliki dan
Hollywoodska igralka Emma Roberts je stopila pred oltar. Z dolgoletnim partnerjem Codyjem Johnom sta si večno zvestobo obljubila na romantični poroki v Sun Valleyju v ameriški zvezni državi Idaho, kjer so se zbrali njuni najbližji družinski člani in prijatelji.
Poljubi lahko razkrijejo več, kot si mislite
Poljub je nekaj povsem vsakdanjega, a način poljubljanja lahko veliko pove o bližini, zaupanju in čustveni povezanosti med partnerjema. Čeprav en sam poljub ne more razkriti vsega o razmerju, lahko drobne navade pogosto povedo več, kot se zavedamo.
Ločujeta se po 6 letih zakona
Zvezdnica serije Ozark in frontman skupine Foster the People nista več skupaj. Njuno romanco, polno umetniškega navdiha, je zamenjala tišina na družbenih omrežjih.
Žensko telo v tridesetih: kako se spreminjamo s starostjo in kako se soočiti s spremembami
Trideseta so čudovito obdobje! Odkrijte, kako poslušati svoje telo, ohraniti energijo in sijati od samozavesti v svojih najlepših letih.
Velika poletna nagradna igra: Osvojite klimo, PS5 in druge nagrade
VOYO skupaj s partnerji pripravlja veliko nagradno igro, kjer lahko osvojite klimatsko napravo, igralno konzolo PlayStation 5, SUP desko, darilne kartice BTC in številne druge privlačne nagrade. Preverite, kako lahko hitro sodelujete.
Nova ljubezen v Toskani: po ločitvi uživa z 12 let mlajšim
Po odmevni ločitvi je Jessica Alba v objemu 12 let mlajšega igralca Dannyja Ramireza našla novo srečo v ljubezni. Poletne dni trenutno preživljata v romantični Toskani, kjer uživata v morskih radostih, vrhunskih vinih in nepozabnih kulinaričnih doživetjih.
Tatjana Mihelj: balada Senza je dobila tudi svojo vizualno podobo
Pesem Senza, ki jo je Tatjana Mihelj predstavila kot nežno, orkestralno balado o svetlobi, pogumu in novih začetkih, je zdaj dobila še svoj videospot. Skladba, ki je dolgo zorela in se prepletla v dveh jezikih – slovenščini in italijanščini – tako dobiva novo dimenzijo, saj se njena intimna zgodba nadaljuje tudi v vizualni pripovedi.
Eva Boto in Gregor Ravnik: Glasbena pravljica, ki se je zgodila z razlogom
Ko se združita glasova Eve Boto in Gregorja Ravnika, nastane nekaj, kar preseže običajen duet. Nova pesem je rezultat iskrenega prijateljstva, zaupanja in vizualizacije, ki je oba vodila do trenutka, ko je glasba postala nepozabna zgodba, ki bo pobožala vašo dušo.
Nista slutila, kaj ju čaka
Od ponedeljka do petka ob 20. uri na POP TV spremljajte priljubljeno serijo Botri. Spodaj vas čaka celoten tedenski spored, da boste vedno na tekočem z dogajanjem.
Nastopila v prosojni obleki, a tokrat je bila videti popolnoma drugače
Zvezdniški večer v Chicagu je zaznamoval čustven nastop Christine Aguilere, ki je ob boku zvezdnikov, kot sta Stevie Wonder in Bruce Springsteen, odprla nov center. Pozornost je pritegnila tudi s prosojno obleko in spremenjenim videzom.
Iz dneva v dan bolj zaljubljena
Jason Momoa je na londonski premieri filma Supergirl zablestel v družbi otrok in svoje srčne izbranke Adrie Arjona. Na rdeči preprogi sta delovala neverjetno usklajeno in zaljubljeno.
Legendarna igralka Ivanka Mežan praznuje 100. rojstni dan
Ivanka Mežan, prejemnica Borštnikovega prstana in častna meščanka Ljubljane, obeležuje častitljivih 100 let bogatega življenja.
Izgubila 45 kilogramov in postala neprepoznavna
Kathy Bates, legendarna Molly Brown iz Titanika, je v zadnjih mesecih presenetila javnost z videzom, ki ga oboževalci skoraj ne prepoznajo več. Igralka je namreč doživela izjemno telesno in zdravstveno preobrazbo, ki je postala ena najbolj komentiranih tem na družbenih omrežjih.
Skrivno pismo princese Diane, ki ga je napisala po poroki
Na dražbo prihaja intimno pismo princese Diane, ki je bilo napisano kmalu po poroki s takratnim princem Charlesom. Dokument razkriva čustva mlade neveste, še preden je njen zakon postal ena najbolj spremljanih dram 20. stoletja.
V dramatični obleki je samozavestno korakala po rdeči preprogi
Demi Moore je s svojo 'odejo' na rdeči preprogi poskrbela za nepozaben trenutek in pokazala, da prava modna ikona nikoli ne izbira le varnih poti.
Skrivnost hujšanja po 40. letu: zakaj so ogljikovi hidrati ključni
Odkrijte, zakaj klasične diete po 40. letu ne delujejo več in kako lahko strateško dodajanje ogljikovih hidratov po vadbi uravnovesi vaše hormone ter spodbudi izgubo telesne teže.
Alenka Weiss po Kmetiji: 'Ne smem postavljati drugih pred sebe'
Alenka Weiss se ozira nazaj na svojo izkušnjo v letošnji sezoni šova Kmetija. S svojo iskrenostjo, delavnostjo in vztrajnostjo je navdušila številne gledalce ter osvojila drugo mesto na lestvici najbolj priljubljenih tekmovalcev letošnje sezone. V pogovoru razkriva, kako je premagovala osebne stiske, gradila odnose s sotekmovalci in spoznala, kako pomembno je, da sebe in svoje potrebe postavi na prvo mesto.
Nuša Lesar z novo rubriko o duševnem zdravju
Se kdaj počutite, da niste dovolj dobri? Priljubljena voditeljica Nuša Lesar odpira pomemben dialog o duševnem zdravju. Z nasveti strokovnjakov in iskrenimi zapisi spodbuja k bolj pristnemu odnosu do sebe in gradnji notranjega miru.
Se na Kmetiji obeta maščevanje?
Na Kmetiji bo danes spet zelo pestro, saj bosta gosta spoznala tudi dopustnike iz hišice na jasi. Kakšni bodo odnosi med njimi in kakšna presenečenja prinaša večer? Ne zamudite nocojšnje oddaje!
Dnevna soba kot od oblikovalca: kako uskladiti zofo in naslanjač
Ko opremljamo dnevno sobo, pogosto samodejno želimo, da se vse popolnoma ujema. Prav to pa nas lahko omejuje. Najlepši interierji ne nastanejo tako, da je vse enako. Njihov čar je v kontrastu. V tem, da si upate združiti različne kose, ki so drugačni, a skupaj delujejo usklajeno.
Kršenje pravil zaneti spor v Kmetiji
Današnja epizoda prinaša nove napetosti in nepričakovane poteze. Kršenje pravil sproži drzen odziv, ki hitro zaneti spor med tekmovalci.
Princ William in Kate Middleton sta obeležila 15. obletnico poroke
Britanska kraljeva družina obeležuje 15 let zakona princese Kate Middleton in princa Williama. Ob tej priložnosti sta objavila čudovito družinsko fotografijo, ki si jo lahko ogledate spodaj.
Spomladansko čiščenje ni dovolj: ta mala sprememba bo vaš dom popolnoma osvežila
Vsako pomlad se nam dom nenadoma zazdi drugačen. Več svetlobe, višje temperature in daljši dnevi nas kar nagonsko spodbudijo k spremembam. Odpremo okna, zračimo prostore, čistimo kotičke, ki smo jih pozimi nekoliko zanemarili, in razmišljamo o manjših prenovah, ki pozimi ne pridejo v poštev. A prav v tem obdobju pogosto ugotovimo, da bistvo ni le v čiščenju, temveč občutku prostora, v zraku, ki ga dihamo, in v svetlobi, ki nas spremlja čez dan.
Urška Juršič Ritlop: Rak me je ustavil in me naučil poslušati sebe
Pustila je dobro službo, da bi ustvarjala. Kmalu zatem se ji je ustavil svet, ko je slišala diagnozo: rak na dojki. Danes Urška Juršič Ritlop – UriKuri ustvarja nežne barvite akvarele in odkrito pripoveduje o življenjski poti, na kateri se je naučila živeti bolj počasi in bolj po svoje.
8 simptomov menopavze, ki ženskam povzročajo največje preglavice
Menopavza je pomemben del življenjskega cikla žensk, ki s seboj prinaša številne fizične in čustvene spremembe. Ta običajno nastopi v času tako imenovanih 'srednjih let', na vsako žensko pa vpliva malce drugače. Več o menopavzi in njenih simptomih si lahko preberete v nadaljevanju.
Anketa še vedno poteka: Franc, Alenka ali Gregor?
Anketa za najljubšega tekmovalca priljubljenega resničnostnega šova Kmetija še vedno poteka, zato imajo gledalci še vedno priložnost oddati svoj glas in vplivati na razplet. Trenutni rezultati kažejo zanimivo sliko podpore med tekmovalci.
To lepotico ljubi Domen Prevc
Veste, kdo je svetlolasa lepotica, ki jo ljubi Domen Prevc? Gre za simpatično Špelo Ravnik, ki svojega izbranca podpira pri vsakem koraku.
Izbira dvobojevalca zaneti maščevanje
Današnja epizoda Kmetije prinaša napeto tekmovanje, zavajanja in nepričakovane preobrate. Družini se borita za uspešno opravljeno nalogo, medtem ko v hišici na klancu tekmovalca skrivata prave odgovore.
Carmen o Žigi: "Mene je njega strah"
Carmen iz Kmetije razkriva svoj strah pred sotekmovalcem Žigo, ki naj bi skrival svoje prave namere za masko prijaznosti. Napetosti med tekmovalci rastejo, saj se obtožbe o manipulaciji kopičijo, zaupanje pa pada.
Ali so prehranska dopolnila v obliki bonbonov enako učinkovita
Prehranska dopolnila v zadnjih letih niso več le kapsule, praški in tekočine. Na tržišču je vse več funkcionalnih bonbonov, mehkih, okusnih in prijetnih za uživanje. A vprašanje, ki si ga marsikdo zastavi, je: ali so prehranska dopolnila v obliki bonbonov lahko enako učinkovita kot klasične oblike?
Razšla sta se po osemletni romanci, zdaj je v objem ujel novo zvezdo
Lewis Hamilton in Nicole Scherzinger sta se razšla leta 2015 po osemletni romanci. Ključni dejavniki razhoda so bili natrpane delovne obveznosti in pomanjkanje časa za zasebno življenje obeh zvezdnikov.
Takšen je bil Dejan Guzej pred Kmetijo
Med letošnjimi tekmovalci resničnostnega šova Kmetija izstopa tudi 41-letni Dejan Guzej, ki pa ga gledalci morda še ne poznajo v celoti. Za njegovo surovo odločnostjo, samozavestjo in nepopustljivim karakterjem se skriva zgodba o disciplini, telesni preobrazbi in dolgoletni predanosti vrhunskemu športu.
Kitajsko novo leto 2026: 6 stvari, ki jih danes ne smete početi
Na kitajsko novo leto, 17. februarja 2026, je za privabljanje sreče in blaginje pomembno upoštevati 6 prepovedi. Ne smete čistiti, se prepirati, uporabljati ostrih predmetov, si umivati las, si sposojati denarja ali lomiti stvari, saj lahko s tem odženete pozitivno energijo in blaginjo ognjenega konja.
Igorjev prihod najbolj razburil Marka
Igor Mikič je znova stopil na posestvo Kmetije in s prihodom sprožil burne odzive. Z nekaterimi je hitro našel skupni jezik, pri eni izmed tekmovalk pa že takoj začutil, da mu ni pisana na kožo. Jasno je, da njun odnos ne bo preprost.
Modrijani komaj čakajo, da bodo pečeni Na žaru
V oddaji Na žaru bo Lado Bizovičar v dveh zaporednih večerih na vroči stol posadil dva prava slovenska zaklada. 27. februarja bodo v središču pozornosti Modrijani, dan kasneje, 28. februarja, pa legendarni smučarski skakalec Peter Prevc. Kako bodo zvezdniki večera prenesli preizkus humorja, si bo mogoče ogledati tudi v živo, saj je na voljo še zadnjih nekaj vstopnic.V nadaljevanju sledi intervju z Ladom Bizovičarjem in člani skupine Modrijani.
Pričakuje dva otroka, a nima prihodkov
Serija V dobrem in slabem vas vsak teden znova popelje v vrtinec laži, izsiljevanj in osebnih dram. Spremljajte jo od ponedeljka do petka po 15. uri, spodaj pa preverite, kaj vse vas čaka v prihajajočem tednu.
Zaradi škandala izgublja stranke
Od ponedeljka do četrtka ob 21.15 na POP TV spremljajte priljubljeno serijo Botri. Spodaj vas čaka celoten tedenski spored, da boste vedno na tekočem z vsem dogajanjem.
Svetovni zvezdnik obljublja, da bo spet vroče
Channing Tatum v New York prinaša svojo vizijo prenovljenega šova Magic Mike Live, ki iz tradicionalnega striptiza razvija prav posebno ženskam namenjeno predstavo.