Ključna beseda / 500

Napaka po treningu, ki vas pušča brez energije

Redna vadba prinaša več energije, boljše počutje in višjo raven telesne pripravljenosti. A številne rekreativne športnice delajo podobno napako: ko začnejo več trenirati, prehrane ne prilagodijo povečanim potrebam telesa. Posledice se pogosto pokažejo kot utrujenost, počasnejša regeneracija, slabša zmogljivost ali celo hormonske motnje. Kako naj bi jedle aktivne ženske rekreativke, pojasnjuje klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter.

Tako je videti lepa žena Dana iz Masterchefa

Ob rojstnem dnevu svoje žene Ane je Dan Prohart, ki ga poznamo iz kuharskega šova MasterChefa, na družbenih omrežjih delil ganljiv zapis. Opisal je več kot 20 let njune skupne poti in priznal, da je vanjo še vedno zaljubljen.

Lepotica, ki je sprožila škandal v družini Beckham

Odkrijte vse podrobnosti domnevnega spora v družini Beckham, ki je izbruhnil po poroki Brooklyna in Nicole leta 2022. Od neizdelane poročne obleke do javnih obtožb o medijskih manipulacijah ...

Znana Slovenka sporočila veselo novico

V znani slovenski glasbeni družini Vlahovič se letos obeta nova velika prelomnica – 23-letna Tia Repina, hči Mikija Vlahoviča, bo prvič postala mamica. Novico, da pričakujeta otroka, je medijem najprej potrdil njen ponosni oče, glasbenik Miki Vlahovič, nekaj dni pozneje pa je tudi Tia delila veselo novico.

Miha Deželak: "To je neprecenljiv občutek, ki ga je težko opisati z besedami"

Miha Deželak že vrsto let navdušuje kot voditelj, športni navdušenec in predvsem kot človek z velikim srcem. Njegovo ime je močno povezano tudi z dobrodelnostjo, kjer aktivno sodeluje v številnih projektih, ki pomagajo ljudem v stiski.

To dekleta iz skupine Bepop svetujejo našim olimpijcem

Ko gre za šport, Slovenci znamo stopiti skupaj. Ne glede na to, ali smo v službi, doma na kavču ali sredi zasnežene Planice, ko na prizorišče stopijo naši športniki, dihamo kot eno. In prav to skupno energijo uteleša projekt Skupaj do Cortine, ki naše olimpijce spremlja na poti do zimskih olimpijskih iger v Cortini.

Nenadna smrt igralca, novico sporočila njegova žena

V 82. letu je zaradi nenadne, agresivne oblike raka preminil Gil Gerard, zvezdnik kultne serije 'Buck Rogers v 25. stoletju', kot je sporočila njegova žena.

Izgubila je skoraj 45 kilogramov, tako je videti danes

Melissa McCarthy je pritegnila pozornost s svojo impresivno preobrazbo.

To bi si morala prebrati vsaka ženska

December je čas, ko se svet okoli nas preobleče v praznične barve in ko se med ljudmi prebudi želja po toplini, bližini in drobnih pozornostih. Je mesec, v katerem ženske pogosto prevzamemo vlogo tistih, ki ustvarjajo atmosfero: tistih, ki dom napolnijo z lučkami, zadišijo kuhinjo, poskrbijo za darila, objeme in iskrene trenutke. V vsem tem lepem pa včasih pozabimo, da čarobnosti ne ustvarjamo samo za druge, temveč si jo zaslužimo tudi same.

Trikrat pečeno praznično pecivo

"Manj je več!", pravijo tisti, ki nimajo pojma. Da dobiš res dobro pecivo, ga moraš trikrat speči. V prvi rundi spečeš piškotno podlago; druga vrstica postreže s slastno skutino plastjo, polno koščkov spekulas piškotov; v najvišjem štuku pa kraljuje enostaven, a pomemben preliv iz kisle smetane.

Mlada redovnica v romunskem samostanu odkrije srhljivo skrivnost

Sveži in raznoliki filmski izbor od 31. oktobra do 2. novembra vas vabi pred male ekrane! Ne zamudite kriminalk, komedij, akcij in družinskih filmov na treh najbolj priljubljenih slovenskih televizijskih postajah: POP TV, Kanal A in KINO.

Nikoli videni utrinki s snemanja serije Gospod profesor

Vsako nedeljo ob 20. uri na POP TV lahko spremljate VOYO original Gospod profesor, ki gledalce popelje v svet gimnazijcev in njihovih vsakodnevnih izzivov. V središču dogajanja je profesor Samo, ki s toplino in razumevanjem stoji ob strani svojim dijakom. V nadaljevanju pa razkrivamo še nikoli videne zakulisne trenutke s snemanja te priljubljene serije.

Serija Xiaomi 15T združuje izjemno optiko z najsodobnejšo tehnologijo in vrhunskim dizajnom

Razkrivamo, koliko ur spanca na noč potrebuje odrasla oseba

Kakovosten spanec je temelj dobrega počutja, zdravja in energije za vsakdan. Poleg urejene dnevne rutine in zdravega življenjskega sloga je pomembno tudi, kako skrbite za svoje spalno okolje.

Prihaja Gospod profesor, mi pa razkrivamo zanimivosti s snemanja

Na POP TV prihaja prva sezona nadvse uspešnega VOYO originala, ki je v slovenski filmski prostor prinesel tako svežino kot ogledalo družbi, predvsem pa staršem, kaj se v resnici dogaja na gimnazijskih hodnikih in v glavah dijakov. Prihaja Gospod profesor!

To so zvezdniški pari, ki se bodo kmalu poročili

Ljubezen je v zraku in leti 2024 ter 2025 sta se izkazali za pravi leti zaročnih presenečenj med svetovno znanimi zvezdniki. Številni glasbeni in igralski pari so se odločili, da svojo ljubezen nadgradijo z obljubo skupne prihodnosti. Poglejmo si pobliže pare, ki bodo kmalu dahnili usodni da.

Odlični recepti z jagodami, ki vas bodo navdušili

Več kot 90 % teže jagod predstavlja voda, tako da jih lahko brez slabe vesti uživamo navkljub njihovem sladkem okusu. 100 g jagod ima le 33 kilo kalorij, kar je izredno malo. Le 5 % teže jagod predstavljajo ogljikovi hidrati, pretežno fruktoza, nekaj tudi glukoze, vsebujejo pa tudi nekaj prehranske vlaknine.

Znana Slovenka vas vabi, da se ji pridružite

Ženstvenost. Beseda, ki jo vsaka ženska razume drugače. Za eno pomeni nežnost, za drugo odločnost. Za eno je v mehki svili, za drugo v elegantnem kostimu. A vsem je skupno nekaj: želja po avtentičnem izražanju sebe. Želja, da bi se v svoji koži počutile dobro in lepo, od znotraj navzven.

Kaj res deluje pri hujšanju? Klinični dietetik o dopolnilih, zdravilih in zdravem pristopu

Na trgu mrgoli prehranskih dopolnil, napitkov in zdravil, ki obljubljajo hitro izgubo telesne teže. A vprašanje je, ali res delujejo in ali so varni. Klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter poudarja, da ni čudežnih rešitev, razlaga, kako delujejo nova zdravila, kot je Ozempic, ter svetuje, kako se učinkovito in varno lotiti hujšanja.

Jagodna torta iz sanj: Sanjski Šime razkril recept svoje mame!

Šime Elez, navihani 26-letnik iz Splita, ki smo ga spoznali v 4. sezoni šova Sanjski moški Hrvaške, je razkril recept mamine jagodne torte in priznal, da si brez nje ne predstavlja velike noči.

Princ William zapušča Združeno kraljestvo, vsi se sprašujejo, kam se odpravlja

Princ William se pripravlja na odhod iz Združenega kraljestva, vendar njegova žena Kate Middleton tokrat ne bo odpotovala z njim, čeprav je pričakoval, da bo drugače. Kot je bilo objavljeno, bo princ William 20. in 21. marca na uradnem obisku v Estoniji, kar je že drugo večje potovanje članov kraljeve družine v nekaj mesecih.

Prvak fotografije: Xiaomi razkriva serijo Xiaomi 15 z vrhunskim sistemom kamer

V času od 1.3. do 31. marca ob nakupu katere koli naprave iz serije Xiaomi 15 kupci v dar prejmejo Xiaomi Scooter 4 Lite 2. generacije. Prav tako lahko uporabniki na slovenskem trgu z nakupom naprave serije Xiaomi 15 brezplačno pridobijo tri mesece YouTube Premium z dostopom do YouTube in aplikacije YouTube Music brez oglasov, več informacij o akciji pa najdete na povezavi: Xiaomi 15 – Xiaomi Store.

Njena koža je po nošenju protetike okrevala kar leto dni

Zvezdniška igralka Margaret Qualley je javno spregovorila o aknah in drugih težavah s kožo, ki so jih povzročila ličila in protetika na snemanju telesne grozljivke The Substance. Njena koža je prestala marsikaj.

Na slavnostnem dogodku kljub težki bolezni sijala kot še nikoli

Petkratna dobitnica grammyja Céline Dion je v sredo nastopila na modni reviji oblikovalca Elieja Saaba v Riadu v Savdski Arabiji. To je bil zanjo drugi javni nastop po razkritju hude bolezni leta 2022. V osupljivi pudrasto roza obleki je bila videti bolje kot kadarkoli prej.

Europark praznuje: Trije koncerti, nagradne igre in program za najmlajše

Ob praznovanju 24. rojstnega dne so v Europarku Maribor pripravili pestro dogajanje v družbi znanih Slovencev, polno zabave in prijetnih doživetij.

Kdaj je najboljši čas za pitje kave? Izognite se negativnim učinkom

Strokovnjaki razkrivajo, da se lahko s pravilno izbiro časa za uživanja kave izognemo morebitnim negativnim učinkom kofeina.

Približuje se Europarkov 24. rojstni dan

Največja nakupovalna destinacija severovzhodne Slovenije bo kmalu postala središče zabavnega dogajanja in prijetnih doživetij.

Kaj je SPF-faktor in zakaj je pomemben?

Zaščita kože pred soncem je vedno pomembna, ne glede na letni čas. Zaščitni faktor oziroma SPF naj ne bo rezerviran le za vroče poletne dni in odhod na plažo, saj lahko sonce tudi tekom drugih letnih časov poškoduje našo kožo.

Spletno nakupovanje brez omejitev: vaša vstopnica do udobja in prihrankov

Spletni nakupi so za mlade družine pregleden, varčen in dokazano najenostavnejši način, da izberete tisto, kar potrebujete zase in svojega otroka. Pri Mimovrste, največjem spletnem trgovcu v Sloveniji, pa so vaši nakupi odslej lahko še boljši: za vas so pripravili storitev Smart!, ki omogoča celoletno neomejeno dostavo tudi za manjše spletne nakupe.

Neomejena dostava igrač in otroške opreme s storitvijo Smart!

Spletni nakupi so za mlade družine pregleden, varčen in dokazano najenostavnejši način, da izberete tisto, kar potrebujete zase in svojega otroka. Pri Mimovrste, največjem spletnem trgovcu v Sloveniji, pa so vaši nakupi odslej lahko še boljši: za vas so pripravili storitev Smart!, ki omogoča celoletno neomejeno dostavo tudi za manjše spletne nakupe.

Z nepogrešljivim dodatkom za vaše kulinarične mojstrovine presenetite svoje goste

Ali kdaj razmišljate, kako bi lahko svoje goste še vedno presenetili z neko jedjo? Naš prvi instinkt je pogosto iskanje zanimivega recepta. Vendar pa ne smemo pozabiti, da so prav tako pomembne tudi sestavine.

Zdrav in osvežilen napitek, ki vas bo navdušil

V nadaljevanju razkrivamo recept za domač metin sok. Metin sok je okusen in zdrav, najboljše pa je to, da ga brez težav pripravite sami doma tudi brez kuhanja.

Živila za hujšanje, zaradi katerih se redite

Ocvrta hrana, razne mastne omake, torte in druge sladke pregrehe ... Večina od nas ve, katere jedi so naši sovražniki, kadar želimo shujšati. Toda pogosto napačno verjamemo, da so nekatera živila prijazna do naše linije, a v resnici skrivajo nevarne 'pasti'.

Deichmann na retro zabavi predstavil modne trende za pomlad/poletje

Nostalgija je bila v zraku, ko smo stopili skozi vrata Kina Bežigrad in se za hip vrnili v preteklost na ekskluzivni predstavitvi nove pomladno/poletne kolekcije Deichmann.

Najlepša pesem za materinski dan: 'Ljubezen mamina'

Člani ansambla Tomaža Rota so za materinski dan, vsem mamam želeli podariti nekaj posebnega in se jim s tem zahvaliti za vse, kar nam dajejo – vso ljubezen. In to jim je v sodelovanju z Niko Svetlin tudi uspelo.

Spoznajte tekmovalce 10. sezone Masterchefa

Na POP TV prihaja 10. sezona MasterChef Slovenija. Za glavno nagrado v višini 50.000 evrov se bo letos pomerilo 15 tekmovalcev.

dm trajno znižal cene izdelkov za žensko higieno lastne blagovne znamke Jessa

Od 1. februarja 2024 so izdelki za žensko higieno blagovne znamke Jessa v dm prodajalnah in spletni trgovini dm.si na voljo po novih, nižjih cenah.

Po 21 letih zakona sta še vedno noro zaljubljena

Igralka Julia Roberts je krasila novo britansko izdajo revije Vogue, v kateri je odprla srce o svoji filmski karieri in dolgoletni zvezi z Dannyjem Modrom. V pogovoru je delila, da se je namenoma izogibala snemanju golih prizorov, saj želi podpirati ženske, ki čutijo pritisk, da se morajo sleči pred kamero.

Slavni igralec razkriva presenetljive družinske korenine

Igralec Russell Crowe je nedavno presenetil svoje oboževalce s serijo sporočil na družbenem omrežju X, kjer je delil svoje novo odkrito zanimanje za družinsko zgodovino. Crowe je razkril nenavadne povezave, ki jih ni pričakoval, vključno s sorodstvom z britanskim izdajalcem Simonom Fraserjem. Prav tako je zvezdnik namignil, da se v prihodnosti obeta nadaljnje raziskovanje.

Ali sta Severina in Filip Miletić par?

Sta Severina in Filip Miletić par? Govorice ponovno postajajo vse glasnejše ...

Bralka iskreno: 'Imam moža, ki pa ga v bistvu nimam'

Brane, pozdravljen, verjetno si se s situacijo, podobni moji, že srečal, da pa ne iščem med arhivom, ti kar pišem. Sem ženska poznih 40. let, poročena, sicer brez otrok. Poročena z možem sva 12 let, skupaj pa sva že prek 20 let. Željo po družini sem imela, vendar si jih partner niti ni želel niti nisva več intimna. V času razmerja sva sicer ustvarila skupen dom, zaradi česar sva imela nemalo finančnih težav, iz katerih sva se uspešno izkopala. Navzven sicer delujeva povsem običajna zakonca, vendar se me mož niti ne dotakne. Spiva v ločenih posteljah zadnjih 15 let, upala sem, da se bo to spremenilo, ko se bova poročila. Mislim, da ga ne privlačim več, iskreno se niti ne trudim, ga pa vendarle nisem v času najinega razmerja nikoli prevarala, niti pomislila nisem na drugega moškega, kar pa zanj ne vem. Mož sicer doma večino del postori, pokosi travo, skrbi za mačke, psa, pospravlja in ureja vse okrog hiše, tudi dopuste planirava skupaj, prosti čas pa največkrat preživljava skupaj s prijatelji, sama ne greva nikamor, če pa že, pa je to za kak dan, dva, pri čemer mož kolesari, gre v hribe, jaz pa se sama odpravim na kak sprehod. Hodiva tudi skupaj po nakupih, ko zbolim, poskrbi zame, me pelje k zdravniku in mi pomaga. Se pa na žalost vedno bolj počutim le še kot gospodinja, ki mu kuha, pere, skrbi zanj in za hišo, imam ga sicer rada, vendar ga pogrešam ... pogrešam kot moža, partnerja, pogrešam toplino, objem ... Boš vprašal, če se sprašujem, ali ima ljubico. Ja, se sprašujem, enkrat tedensko mi sicer zatrjuje, da bo ostal dlje časa v službi in ga ne bo domov, tudi občasno za vikend odide na služben seminar, izobraževanje. Sicer me vsakič, ko je fizično odsoten, pokliče, mi reče, da me ima rad in da me pogreša. Kje dejansko pa v tem času je, pa iskreno ne vem. Če me razumeš, imam moža, ki pa ga v bistvu nimam. Zalotim ga sicer, da je z mislimi drugje, je pa fizično, ampak le platonsko, pri meni. Kaj naj storim, kaj misliš, ima ljubico?

Brazilska dieta: zdrava ali tvegana?

Brazilska dieta se osredotoča na sveže sestavine in na zmanjšanje vnosa predelane hrane. Spodbuja uživanje svežega sadja, zelenjave, stročnic, pustega mesa in rib ter omejuje vnos predelane hrane. Nekateri so poročali, da so z njo izgubili 10 kilogramov mesečno, kar pa po pojasnilih diplomirane dietetičarke Zale Mlinšek ni zdravo.

Slovenska vplivneža razkrila spol otroka

Pred kratkim smo pisali o tem, da sta slovenska vplivneža Nika in Mark Vlahovič svojim sledilcem sporočila, da v kratkem pričakujeta naraščaj, zdaj pa je jasno, da se jima bo maja pridružila punčka in ne fantek, kot je bilo pričakovano.

Prijatelj razkril skrivnost slavnega para

Čeprav zvezdnika o svojih dobrodelnih akcijah nikoli ne govorita, je njun prijatelj razkril, da sta te dni donirala denar Mednarodnemu odboru Rdečega križa za žrtve vojne na Bližnjem vzhodu, kar pa je vse prej kot osamljen primer njune dobrote.

6 navad, ki jih morate spremeniti, če hujšate

Za hujšanje ne potrebujete drastičnih diet. V kolikor želite zagotoviti dolgoročno izgubo teže je pomembno predvsem, da spremenite svoje vsakodnevne navade.

Kako se v menopavzi znebiti maščobe okoli trebuha?

Ena od težav, ki se lahko pojavi tik pred in ob nastopu menopavze, je nabiranje maščobe okoli trebuha, kar ni zgolj estetsko moteče, temveč ima lahko tudi negativne učinke na zdravje. Zakaj se kopiči maščoba in kako se lahko spopadate z izzivom, je razložila univerzitetna diplomirana inženirka živilske tehnologije in klinična dietetičarka, Andreja Čampa.

Vsi izdelki Garnier imajo povsod po svetu uradno potrditev programa Leaping Bunny v okviru Cruelty Free International organizacije

Garnier je ena največjih in najbolj globalnih blagovnih znamk, ki jih je Cruelty Free International odobril v okviru programa Leaping Bunny, zato je to potrdilo ne le velik korak samo za Garnier, pač pa tudi za celotno lepotno industrijo.

Kaj jesti pred in po treningu teka?

Vsi ljudje za optimalno delovanje našega organizma potrebujemo zadostno količino vseh potrebnih makro- in mikrohranil. "Za tekače, tudi rekreativne, pa je pomembno, da je vnos predvsem beljakovin in ogljikovih hidratov še nekoliko višji. Beljakovine so namreč pomembne, da ohranimo naše mišice aktivne, močne in prožne, z večjim vnosom ogljikovih hidratov pa bomo zapolnili svoje glikogenske zaloge in imeli posledično več energije za optimalen tekaški trening," pojasnjuje osebni trener Matic Kolenc, ki je na razne maratone pripravil že kar nekaj posameznikov. Če torej rade tečete in želite svojo tekaško formo še izboljšati, hkrati pa med samim tekom tudi maksimalno uživati, je še kako pomembno, kaj jeste nasploh, pa tudi pred in po treningu.

Pred gosti ga je preklinjala, on pa jo je udaril po glavi

Ljudje nikakor ne prenehajo govoriti o razmerju med Willom Smithom in njegovo ženo Jado Pinkett Smith. Že dolgo je znano, da imata precej nekonvencionalno zvezo, odkar pa je slavni igralec na podelitvi nagrad udaril priljubljenega komika, so debate o njunem zakonu še glasnejše.

Za njim so vzdihovale najstnice po vsem svetu, tako je videti danes

Jason Priestley nas je navdušil kot Brandon Walsh v seriji "Beverly Hills 90210", njegovo življenje je zaznamovala tragična nesreča, pred kratkim pa je praznoval svoj 54. rojstni dan.

Priljubljena je bila že lani, letos pa je nepogrešljiva

Obleke malo znane ukrajinske znamke Anna October nosijo nekatere največje svetovne 'trendseterke', Alexa Chung pa je šla tako daleč, da je enega izmed njihovih dizajnov razglasila za najboljšega na svetu.

Ali boste z 10.000 koraki na dan shujšale?

Kaj vse se spremeni na telesu, počutju in zdravju, če naredimo 10.000 korakov na dan? Na kakšen način lahko s "čarobno številko" tudi shujšamo? Odgovarja osebna trenerka Vesna Laban!

Volumetrična dieta: kako manj jesti in ohranjati sitost

Volumetrična dieta stremi k temu, da vam pomaga ohranjati občutek sitosti in na tak način spodbuja izgubo teže. Prednost daje nizkokalorični hrani z visoko vsebnostjo vode in hranil. Preverite, kaj lahko pri tej dieti jeste in kaj bo treba izločiti iz jedilnika.

Priljubljeni hrvaški pevec izgubil boj z boleznijo

Pred nekaj tedni je številne oboževalce priljubljenega hrvaškega pevca Jasmina Stavrosa presenetila in razžalostila vest, da so 68-letnemu pevcu diagnosticirali kostnega raka. Kljub težki diagnozi je ostal optimističen, a bolezen je bila žal prehuda.

Pijača, ki je hit pomladi

V zadnjih letih kot družba dajemo vse večji pomen dobremu počutju, zato se trudimo vzpostaviti rutino, ki bo zagotavljala ravnovesje telesa in duha. Poleg gibanja, uravnotežene prehrane in izogibanja stresu pri tem izjemno pomembno vlogo igra tudi zadostna ter ustrezna hidracija, ki jo lahko še dodatno nadgradimo z uživanjem funkcionalnih pijač. Za kakšno vrsto napitkov sploh gre in čemu so namenjeni?

3 čudoviti spomladanski pohodi, ki vas bodo navdušili z razgledom

Spomladanske temperature in lepo vreme so kot nalašč namenjene sprehodom in raziskovanju slovenskih pešpoti. Čas, ki ga preživimo v naravi, nam da veliko poleg tega, da se nadihamo svežega zraka, si zbistrimo misli in razgibamo svoje telo. K sreči ima Slovenija veliko lepih kotičkov in čudovitih razglednih točk, ki kar vabijo obiskovalce. V zadnjem času pa so vse bolj popularne lesene klopi z izrezljanim srcem, ki so postavljene na razglednih točkah.

Kako poskrbeti za vitalen vsakdan?

Vsak letni čas je po svoje poseben - prinaša nam svojevrstne radosti in izzive. Naše počutje, energija, motivacija, telesna pripravljenost in nivo stresa, ki ga občutimo, skozi leto nihajo.

Šest let po ločitvi ujeta v družbi postavnega milijarderja

Mineva že šest let in pol, odkar se je igralka Angelina Jolie ločila od enega izmed najbolj zaželenih moških na svetu. Kljub temu, da še vedno na dan prihajajo sočne podrobnosti iz njenega propadlega zakona, pa zvezdnica danes polni naslovnice iz povsem drugega razloga ...

To lahko jeste v neomejenih količinah, četudi hujšate

Katera živila lahko jeste v neomejenih količinah, pa bodo kilogrami vseeno izginjali, in katerih bi se morali izogibati? In še, zakaj ni vseeno, če pojemo za 100 kalorij sladkarij in 100 kalorij zelenjave ali sadja, je pojasnila svetovalka za zdravo prehrano in hujšanje, certificirana nutricionistka, Mojca Cepuš.

Osebni trener razkriva, kaj pomaga ženski, ki hujša

Na voljo je čedalje več prehranskih dodatkov – shujševalne tablete, napitki, čaji, praški, proteini, ki predvidoma pomagajo pri hujšanju ali/in pri pridobivanju mišične mase. Osebni trener Daniel Jelovič je pojasnil, kaj naj bi po njegovem mnenju pomagalo ženski, če želi shujšati.