Ključna beseda / TELO
Neverjeten boj za preživetje, ki ga pozna ves svet
Od 31. julija do 2. avgusta vas pred male zaslone vabi pestra filmska ponudba! Ne zamudite kriminalnih zgodb, komičnih zapletov, adrenalinske akcije in filmov za vso družino na POP TV, Kanalu A in KINO.
Dnevni horoskop: Ovni so polni zagona, karizma levov je v ospredju
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Najboljše obleke za hudo vročino: brez potnih madežev pod prsmi in vidnih lis
Nov vročinski val je tu in z njim tudi največja poletna težava: potni madeži na oblekah. Čeprav se jim v hudi vročini težko popolnoma izognemo, lahko z izbiro pravih barv, krojev in tkanin dosežemo, da so skoraj nevidni. Spodaj je vodnik, ki ti pomaga izbrati obleke, v katerih boš videti sveže – tudi ko je zunaj 35 stopinj ali več.
Menopavza in mozolji: težava, na katero mnoge niso pripravljene
Vročinski oblivi, nespečnost, nihanje razpoloženja in pridobivanje kilogramov so med najbolj znanimi spremljevalci menopavze. Marsikatero žensko pa preseneti nekaj povsem drugega: mozolji.
3 razlogi za pogoste poletne prepire med partnerji in kako jih rešiti
Poletje ni vedno le čas romantike. Visoke temperature in povečan družbeni pritisk lahko v vajin odnos vnesejo nepotrebno napetost. Preberite, zakaj psihologi opozarjajo na večje število sporov prav v vročih mesecih in kako ohraniti harmonijo.
Zakaj po 40. letu tehtnica včasih laže?
Ste stopili na tehtnico, številka pa vas ni posebej presenetila. Nato ste oblekli svoje najljubše hlače in ugotovili, da nekaj ni več tako, kot je bilo. Pas je tesnejši, oblačila drugače stojijo, telo pa se zdi spremenjeno, čeprav niste pridobili veliko kilogramov.
Zakaj prijateljica shujša z isto dieto, vi pa ne?
Ste se kdaj spraševali, kako je mogoče, da se s prijateljico odločita za enako dieto, jesta podobne obroke, a ona izgublja kilograme, vi pa skoraj ne opazite spremembe?
Koža po morju ni enaka koži po bazenu: kakšna nega je potrebna?
Poleti večina pozornosti namenja zaščiti pred soncem, manj pa razmišlja o tem, da na našo kožo ne vplivajo le sončni žarki. Tudi okolje, v katerem plavamo, igra pomembno vlogo. Morska voda in bazenska voda namreč na kožo delujeta povsem drugače, zato tudi nega po kopanju ne bi smela biti enaka.
Najlepši del teka ni ciljna črta, ampak ženska, ki postajate na poti do nje
Ob besedi tek se marsikateri ženski najprej pojavi misel: "To ni zame." Morda se spomni zadnjega poskusa, ko je po nekaj minutah ostala brez sape, ali pa pogleda tekače v parku in dobi občutek, da so oni iz neke druge kategorije: bolj fit, bolj vzdržljivi, bolj športni. Kot da obstaja neka nevidna meja, čez katero moraš stopiti, preden se lahko poimenuješ tekačica.
5 položajev, ki lahko pomagajo ublažiti menstrualne krče
Ko se pojavijo menstrualni krči, večina žensk najprej pomisli na termofor, čaj ali protibolečinsko tableto. A včasih lahko razliko naredi že nekaj povsem preprostega: način, kako sedimo, ležimo ali se gibamo.
Brat Kate Middleton izpolnil obljubo iz leta 2024
James Middleton je izpolnil obljubo iz leta 2024 in se s sestro Kate udeležil zahtevnega humanitarnega izziva v podporo bolnikom z rakom.
Zakaj se ženske poleti počutijo izčrpane? Strokovnjaki razkrivajo resnične razloge
Začetek julija je za mnoge ženske čas, ko se namesto sproščenosti pojavi nepričakovana utrujenost, nihanje razpoloženja in občutek preobremenjenosti. Strokovnjaki opozarjajo, da gre za kombinacijo vročine, hormonskih vplivov, družinskih obveznosti in pritiska poletnega videza, ki lahko močno vpliva na počutje.
Zakaj vam kljub redni vadbi še vedno ne uspe do izklesanega trebuha?
Na družbenih omrežjih se zdi, kot da je izklesan trebuh rezultat nekaj minut trebušnjakov na dan in zdrave prehrane. Toda resnica je precej bolj zapletena. Mnoge ženske redno telovadijo, skrbijo za prehrano in imajo močne trebušne mišice, pa vseeno nikoli ne razvijejo izrazitega 'six packa'.
Padec se je skoraj končal tragično, a hitro posredovanje igralca ji je rešilo življenje
Igralka in režiserka Olivia Wilde je v nedavnem podkastu razkrila srhljivo izkušnjo s snemanja, kjer bi se njen padec s konja skoraj končal tragično, če ne bi posredoval Walton Goggins.
Kako pravilno negovati kožo po sončenju?
Odkrijte skrivnosti prestižne nege po sončenju. Poglobite se v rituale, ki obnavljajo kolagen in vračajo vaši koži izgubljeni sijaj po vročih dneh.
Žensko telo v tridesetih: kako se spreminjamo s starostjo in kako se soočiti s spremembami
Trideseta so čudovito obdobje! Odkrijte, kako poslušati svoje telo, ohraniti energijo in sijati od samozavesti v svojih najlepših letih.
V modri obleki pokazala svoj nosečniški trebušček
Igralka Anne Hathaway je na londonski premieri filma Odiseja navdušila v dolgi modri obleki, v kateri je lepo do izraza prišel njen nosečniški trebušček.
Dnevni horoskop: Eno znamenje se ne bo moglo upreti svoji spogledljivi naravi
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Zakaj poleti bolj otekajo noge? Razlogi, ki presenetijo mnoge
Otekanje nog je poleti pogostejše, ker vročina razširi krvne žile in upočasni vračanje krvi proti srcu. Hormoni, dehidracija in lahka poletna obutev pa težavo še okrepijo, zato se mnoge ženske julija počutijo bolj utrujene in napihnjene.
Mesečni horoskop: Julij od škorpijonov zahteva pogum, strelcem pa prinaša pustolovščine
Pred nami je nov mesec in z njim tudi nov mesečni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Vročinski val se končuje: nevihte prinašajo olajšanje, a tudi spremembe v počutju
Po dneh izčrpavajoče vročine nas končno čaka prekinitev vročinskega vala. Že nocoj bodo Slovenijo zajele nevihte, ki bodo prinesle olajšanje, a tudi nenadne spremembe, ki jih naše telo občuti bolj, kot si mislimo. Strokovnjaki opozarjajo, da hitri vremenski preobrati vplivajo na počutje, energijo, kožo in celo razpoloženje.
Zakaj nas poleti boli glava? Strokovnjaki opozarjajo na skrite vzroke
Poleti se veliko ljudi sooča z glavoboli, ki niso posledica zgolj vročine, temveč predvsem hitrih skokov med mrzlo klimo v zaprtih prostorih in vročinskim valom zunaj. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko takšna nihanja temperatur, skupaj z dehidracijo in vremenskimi spremembami, sprožijo tako običajne kot migrenske glavobole.
Tudi nedrčki imajo rok trajanja: preverite, ali je vaš že potekel
Mnoge ženske imajo v predalu vsaj en najljubši nedrček, ki ga nosijo znova in znova. Ker je udoben, ga pogosto obdržimo precej dlje, kot bi bilo priporočljivo. A tako kot čevlji ali športna oprema tudi modrčki sčasoma izgubijo svojo oporo, obliko in funkcionalnost.
Edine hlače, ki jih potrebujemo za letošnje poletje
Lanene hlače so že več sezon nepogrešljiv del poletne garderobe, letos pa stopajo v ospredje bolj kot kadarkoli prej. So lahkotne, elegantne in neverjetno udobne – popolna kombinacija za vroče mesece, ko želimo biti videti urejeno, a se hkrati počutiti sproščeno.
Kako spati v vročinskem valu? 7 trikov, ki res delujejo
Ko se ponoči temperatura ne spusti pod 28 stopinj, telo težko doseže naravni padec notranje temperature, ki je nujen za spanje. Znanstvene raziskave potrjujejo, da vročina neposredno moti spanec, a obstajajo preverjeni načini, kako si lahko pomagamo.
Poletne obleke, ki so popolna izbira za vročinski val
Ko temperature presežejo 30 stopinj, se moda spremeni v misijo preživetja – a to še ne pomeni, da se moramo odpovedati slogu. Obstajajo kroji in materiali, ki so odlična izbira za visoke temperature, ki smo jim priča v teh dneh.
5 napak, ki jih med vročinskim valom delamo vsi (in nas še bolj pregrejejo)
Vročinski val je tu in temperature se vztrajno dvigajo, naše telo pa se na to odziva bolj intenzivno, kot si mislimo. Čeprav se v teh razmerah trudimo ravnati pravilno, pogosto počnemo stvari, ki nas v resnici še bolj pregrejejo.
To je eden najboljših načinov za kurjenje kalorij poleti
Ko temperature poskočijo, marsikdo zamenja telovadnico za bazen ali morje. Plavanje velja za eno najbolj celostnih oblik gibanja, saj hkrati krepi mišice, izboljšuje vzdržljivost in razbremenjuje sklepe. A koliko kalorij pravzaprav porabimo med plavanjem?
Dnevni horoskop: Biki iščejo občutek varnosti, dvojčki so radovedni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Sodni dan v Ljubljani: Karneval Joker Out skoraj odpovedan, nato pa ... eksplozija!
Kardeljeva ploščad, ki jo običajno povezujemo z univerzitetnim vrvežem, se je za en junijski večer spremenila v ogromno koncertno prizorišče, kakršnega mesto redko vidi. Na eni strani so se zgrinjale množice, na drugi sta se že v zraku čutili napetost, pričakovanje in tista posebna energija. Karneval skupine Joker Out je obljubljal festival, gledališče, cirkus in praznovanje desetletja benda, ki je v zadnjih letih postal ena najbolj prepoznavnih slovenskih glasbenih zgodb.
Dnevni horoskop: Ribe bodo v svojem svetu, dvojčke čaka živahen dan
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Kamelje mleko: egipčanska krema, ki jo ženske hvalijo kot rešitev za sončne opekline
Poleti se koža hitro izsuši in razdraži, zato se vedno znova pojavi zanimanje za naravne sestavine, ki pomagajo pomiriti sončne opekline. Med njimi izstopa kamelje mleko, tradicionalna sestavina iz arabskega sveta, ki jo raziskave povezujejo z regeneracijo in vlaženjem kože po izpostavljenosti soncu.
Dnevni horoskop: Ovni bodo potrpežljivi, biki iščejo občutek varnosti
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Kaj vse čaka dr. Martina Gruberja v novem tednu?
Od ponedeljka do četrtka ob 21.15 na POP TV spremljajte priljubljeno serijo Gorski zdravnik. V osrčju čudovite alpske pokrajine se prepletajo ganljive življenjske zgodbe, ljubezenski zapleti in vsakodnevni izzivi, s katerimi se sooča predani zdravnik Martin Gruber. Ne zamudite novih epizod in razburljivega dogajanja.
Suho krtačenje: starodavna praksa za zdravje in dobro počutje?
Suho ščetkanje oz. krtačenje je ajurvedska tehnika, ki vključuje ščetkanje suhe kože s krtačo z naravnimi ščetinami. Čeprav ni dovolj znanstvenih dokazov, naj bi imelo številne koristi za zdravje, kot so eksfoliacija kože, spodbujanje limfnega sistema in izboljšanje krvnega obtoka.
Optimalno število korakov: ali jih res potrebujemo 10.000 za ohranjanje teže?
Mnogi ljudje po uspešni dieti hitro ugotovijo, da je ohranjanje nove telesne teže veliko težji izziv kot samo hujšanje. Prav zato strokovnjaki vse bolj svetujejo preprosto vsakodnevno navado, ki lahko dolgoročno prepreči vračanje kilogramov.
Trener razkriva, kaj morate vedeti o treningih v poletnih mesecih
Si želite ohraniti motivacijo za tek tudi med poletjem? Odkrijte nasvete, kako se izogniti najpogostejšim napakam v vročini, prepoznati znake pregretosti in poskrbeti, da bo vaš poletni tek sproščen, varen in poln energije.
Dnevni horoskop: Biki bodo vztrajni, raki poglabljajo odnose skozi iskren pogovor
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Levi bodo samozavestni, tehtnice pa polne pozitivne energije
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Tako dobro je videti znana Slovenka
Natalija Verboten je navdušila z novo objavo na družbenih omrežjih, kjer je pokazala svojo zavidanja vredno postavo in energijo, ki ji jo zavida marsikatera mlajša pevka. Čeprav bo 12. decembra dopolnila 50 let, je videti izjemno mladostno, samozavestno in v vrhunski formi.
Nutricionistka svetuje: kaj jesti v vročini za več energije
Menite, da boste poleti z manj hrane, "detoks" napitki in preskakovanjem obrokov hitreje prišle do želene postave? Nutricistka Mojca Cepuš opozarja, da prav to pogosto vodi v utrujenost, večerno prenajedanje in slabše počutje. Razkrila je, katero napako dela največ žensk in kaj bi moralo biti vsak dan na poletnem krožniku.
Boris dviguje temperaturo s svojim izklesanim telesom
Boris Vidović, ki ga slovenska publika dobro pozna iz resničnostnih šovov, je znova pritegnil pozornost – tokrat s fotografijo, ki je dvignila temperaturo na družbenih omrežjih. Na Instagramu je pokazal svojo izklesano postavo in dokazal, da je pripravljen na poletje.
Dnevni horoskop: Rake čaka olajšanje, levi so karizmatični
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Naravna metoda za napeto kožo, ki navdušuje ženske po svetu
Joga obraza je vse bolj priljubljena naravna metoda, ki prispeva k bolj mladostnemu videzu. Gre za kombinacijo vaj obraznih mišic in sprostitvenih tehnik, ki naj bi blagodejno vplivale tako na videz obraza kot na počutje, pojasnjuje mojstrica obrazne joge Jasmina Turnšek.
Kakšen magnezij pa vi jemljete?
Magnezij je eden najpomembnejših mineralov v telesu. Vključen je v stotine procesov – od delovanja mišic in živčnega sistema do proizvodnje energije in psihološke funkcije. Kljub temu ga veliko ljudi ne vnese dovolj, saj ga telo ne more samo proizvesti niti ga dolgoročno shranjevati.
Dnevni horoskop: Device si bodo vzele čas zase, misli dvojčkov bodo hitre
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Ovni bodo spontani, levi bodo v središču pozornosti
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Menstrualna revščina v Sloveniji: neviden problem, ki zahteva pozornost
Ob mednarodnem dnevu menstrualne higiene, ki ga obeležujemo 28. maja, v programu Veriga dobrih ljudi opozarjajo, da je menstrualna revščina v Sloveniji resen, neviden problem, ki globoko posega v dostojanstvo žensk.
Alenka Godec: 'Nikdar nisem želela biti ujetnica lastnega telesa'
Priljubljena pevka Alenka Godec bo ena izmed gostij na konferenci Telo, teža in zdravje brez mitov, kjer bodo strokovnjaki in znane osebnosti spregovorili o odnosu do telesa, zdravju, staranju in pritiskih sodobne družbe. Pred dogodkom smo z njo opravili kratek, a zelo iskren pogovor, v katerem je razkrila svoj pogled na telo, samozavest in dobro počutje.
Dnevni horoskop: Ovni bodo spontani, biki hrepenijo po miru
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Ne gre le za SPF 30 ali 50: kaj morate vedeti pri izbiri sončne kreme?
Pri sončni kremi pogosto izbiramo med SPF 30 in SPF 50, saj le malokdo ve, da je razlika med zaščitnima faktorjema v resnici manjša, kot si večina predstavlja. A zaščita pred soncem ni odvisna le od številke na embalaži, temveč od celotne sestave kreme ter pravilne uporabe in zadostne količine nanosa, poudarja doktorica biomedicine in raziskovalka toksinov dr. Saša Aden.
6 napak, ki jih delamo med menstruacijo in krepijo krče
Bolečine med menstruacijo niso neizogibne. Preverite, s katero hrano in navadami nehote povečujete krče ter kako si lahko hitro in učinkovito pomagate.
Shujšal je za 20 kilogramov in postal neprepoznaven
Dave Coulier po diagnozi limfoma ter raka jezika in grla razkriva, da je zaradi obsevanja izgubil 20 kilogramov. Zdaj se je odzval na komentarje glede njegovega spremenjenega videza.
Vaša telesna drža odkriva več, kot si mislite
Se vam je že zgodilo, da ste nekoga ocenili kot samozavestnega ali negotovega, še preden je sploh spregovoril? Način, kako stojimo, sedimo ali hodimo, namreč o nas pove več, kot si mislimo. Ne govori pa samo drugim, ampak tudi našim možganom.
Preizkusite črno mleko: nova 'superhrana', ki navdušuje
Pripravite si hranljiv rastlinski napitek iz črnega sezama in datljev. Vsebuje obilo kalcija in antioksidantov, ki so ključni za zdrav življenjski slog.
Kar se zgodi po 35. letu, preseneti mnoge ženske
Veliko žensk po 35. letu začne opažati spremembe, ki jih prej niso poznale. Kilogrami se nabirajo hitreje, utrujenost pride prej, koža ni več enaka, spanec postane slabši, telo pa pogosto ne reagira več tako kot v dvajsetih letih. Mnoge imajo občutek, da počnejo vse enako kot prej, a rezultati so povsem drugačni.
Napaka po treningu, ki vas pušča brez energije
Redna vadba prinaša več energije, boljše počutje in višjo raven telesne pripravljenosti. A številne rekreativne športnice delajo podobno napako: ko začnejo več trenirati, prehrane ne prilagodijo povečanim potrebam telesa. Posledice se pogosto pokažejo kot utrujenost, počasnejša regeneracija, slabša zmogljivost ali celo hormonske motnje. Kako naj bi jedle aktivne ženske rekreativke, pojasnjuje klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter.
Skrivnost hujšanja po 40. letu: zakaj so ogljikovi hidrati ključni
Odkrijte, zakaj klasične diete po 40. letu ne delujejo več in kako lahko strateško dodajanje ogljikovih hidratov po vadbi uravnovesi vaše hormone ter spodbudi izgubo telesne teže.
To ni več samo glasbeni šov, to je modna arena
Ko se Evropa za nekaj dni ustavi ob bleščečem evrovizijskem odru, dogajanje pozorno spremlja tudi David Bacali. Modni oblikovalec in poznavalec odrskega izraza pravi, da Evrovizija že dolgo ni več samo glasbeno tekmovanje, postala je prostor mode, identitete, čustev in družbenih sporočil. Vabljeni k branju njegove kolumne.
Ali veste, kaj so jagodne noge in kako se jih znebiti?
Razkrivamo vam vse, kar morate vedeti o jagodnih nogah in o tem, kako se jih znebiti. Tovrstni madeži na telesu še posebej pridejo do izraza v poletnih mesecih, ko se brijemo pogosteje zaradi nošenja kratkih kril, hlač in oblek.