Ključna beseda / aktivnosti
Šele ko naredite to, si lahko privoščite svojo prvo kavo
Ste se kdaj vprašali, kaj je skupno uspešnim ženskam? Njihovi dnevi se ne začnejo naključno, ampak z jasno, zavestno in premišljeno jutranjo rutino. Jutro je zanje čas, ko prevzamejo nadzor nad dnem, še preden svet začne od njih kaj pričakovati. In prav vsak izmed nas si lahko ustvari svojo različico tega rituala.
Kako poleti poskrbeti za svoja oblačila, da bodo zdržala več sezon?
Pravilna nega poletnih oblačil je ključna za ohranjanje njihovega videza in podaljšanje njihove življenjske dobe. Upoštevajte nasvete za pranje, sušenje in shranjevanje ter se prilagodite individualnim potrebam vsakega kosa oblačila.
5 razlogov, zakaj je obisk plaže zdravilen
Znanstveniki potrjujejo, da ima preživljanje časa ob morju resnične koristi za telo in duha. Od zmanjševanja stresa do izboljšanja spanja in lažjega spopadanja z bolečino. Razkrivamo, kako lahko že kratek izlet na obalo pozitivno vpliva na vaše zdravje, počutje in medosebne odnose.
V meterološko poletje vstopamo z visokimi temperaturami, na to morate biti pozorni
Ta vikend vstopamo v meterološko poletje, zato je pomembno, da obnovimo svoje znanje o škodljivih vplivih sončnih žarkov in pomenu primerne zaščite pred soncem.
3 zdravi obroki po aktivnosti, ki jih pripraviš v 10 minutah
Po dolgem pohodu v naravi, prijetni turi s kolesom ali sproščujočem plavanju si telo zasluži regeneracijo. A to še ne pomeni težkih obrokov, po katerih bi si želeli le še počitka na kavču. Za vas smo pripravili tri ideje za obroke, ki jih z lahkoto pripravite doma. Temeljijo na sestavinah, bogatih z beljakovinami, zdravimi maščobami in vitamini.
Zakaj mora biti telesna aktivnost del vsakdanjika prav vsake ženske – v vseh življenjskih obdobjih
Gibanje ni razvada – je temelj zdravja. Vsakodnevna telesna aktivnost je ena najmočnejših naravnih intervencij za preprečevanje kroničnih bolezni, ohranjanje psihičnega zdravja in podaljševanje kakovostnega življenja žensk.
Kdaj se začne poletje 2025?
Veliko ljudi se sprašuje, kdaj se začne poletje 2025 – še posebej tisti, ki že načrtujete počitnice, izlete ali si preprosto želite uživati na soncu. V tem članku boste izvedeli natančen datum začetka poletja, pa tudi nekaj zanimivosti o poletnem solsticiju.
Niste sami: kako do prijateljic v zrelejših letih?
V določenih življenjskih obdobjih, denimo ko se konča razmerje in ko otroci (vsaj malo) odrastejo, je marsikateri ženski sprva prijetno, ker ima končno nekaj miru in časa zase. A tišina zna sčasoma postati preglasna, prebudi se osamljenost in zavedanje, da preveč samote ni dobro. Na srečo vsako obdobje prinese tudi priložnosti, da se na novo povežete, in vse več žensk danes pogumno stopa iz osame. Kam se odpravijo, kje iščejo družbo? Kdo jih tam čaka in kako zbrati pogum za prvi korak?
Tu je Matej Zemljič preživel prvomajske počitnice
Matej Zemljič je v zadnjem tednu na svojem družbenem omrežju delil kar nekaj fotografij, ki prikazujejo sproščeno uživanje med prvomajskimi počitnicami. Vas zanima, kam se je odpravil?
Dnevni horoskop: Device bodo spontane, razpoloženje vodnarjev bo nihalo
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Slovenski biser, ki ga morate obiskati to pomlad
V osrčju Kamniško-Savinjskih Alp se skriva eden najlepših kotičkov Slovenije - Logarska dolina. Ta ledeniška dolina, obdana z veličastnimi alpskimi vrhovi, je še posebej čarobna spomladi, ko se narava prebudi iz zimskega spanca.
Dnevni horoskop: Dvojčke kliče narava, tehtnice se bodo osredotočile na odnose
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Vadba je pot do boljšega počutja v perimenopavzi in menopavzi
Po 40. letu se marsikatera ženska začne srečevati z izzivi, ki jih prej ni poznala: telesnimi spremembami, čustvenimi nihanji, utrujenostjo, slabšim spanjem ter pomanjkanjem energije in motivacije. Gre za pogoste znake vstopa v novo življenjsko obdobje in k sreči obstaja način, kako si pomagati: z gibanjem. Zakaj je vadba v perimenopavzi in menopavzi tako pomembna, kako se je lotiti, koliko in kaj sploh vaditi, kako se prehranjevati in kako ohraniti motivacijo, je pojasnila osebna trenerka za ženske Nuša Gnezda.
Kaj je boljše za vaše zdravje: hoja ali tek?
Hoja in tek oba nudita številne koristi za zdravje. Najboljša izbira za vas je odvisna od vaših zdravstvenih ciljev, gibljivosti in osebnih preferenc. Toplejši dnevi kar kličejo po vadbi na prostem. Nadaljujte z branjem, da izveste več o obeh možnostih.
Superge za vso družino - kje najdete prave za vsako aktivnost?
Aktivno življenje je danes realnost večine družin in prav vsak član potrebuje športno obutev, v kateri mu bo udobno.
Živila, ki zmanjšujejo kronična vnetja
Kronično vnetje je stanje, ki lahko prispeva k številnim resnim zdravstvenim težavam. Sodobna raziskovanja pa kažejo, da lahko naš življenjski slog, zlasti prehrana, pomembno vpliva na vnetne procese v telesu. Nekatera živila so še posebej učinkovita pri zmanjševanju vnetja, zaradi svojih protivnetnih lastnosti. Mednje spadajo olivno olje, določene vrste jagodičevja, sadje, zelenjava, začimbe in ribe. V tem članku bomo raziskali, kako lahko ta živila pripomorejo k zmanjšanju kroničnega vnetja in izboljšanju našega splošnega zdravja.
NAGRADNA IGRA: Osvojite brezplačne počitnice za svojega otroka
Šolsko leto se počasi zaključuje, zato je čas, da začnete razmišljati, kako bodo vaši otroci preživeli poletne počitnice.
Čudovito jezero, ki ga najdete pri naših sosedih
Gardsko jezero je čudovita destinacija, ki ponuja nekaj za vsakogar. Z bogato zgodovino, osupljivo naravo in številnimi aktivnostmi je idealen kraj za oddih in sprostitev. Upamo, da vam bo ta vodnik pomagal pri načrtovanju vašega potovanja in da boste uživali v odkrivanju čarovnije Gardskega jezera.
Trendovske superge letošnje pomladi
Superge že leta niso več zgolj športna obutev, temveč nepogrešljiv del garderobe vsake modne navdušenke. Nosimo jih tako na športna kot tudi 'casual' oblačila, predstavljajo pomemben del ulične mode, kombiniramo pa jih lahko celo s kakšnimi bolj elegantnimi opravami. To pomlad se nadaljuje trend klasičnih retro modelov, s prav posebno nadgradnjo – barvami!
Premik ure je tu: jo premaknemo nazaj ali naprej?
Premik ure marec 2025 prinaša spremembo na poletni čas. Čeprav je ukinitev premika ure v EU predlagana, se bo ta leta 2025 in 2026 še vedno izvajala, vpliv premika ure na zdravje in bioritem pa še ostaja pomembna tema razprav.
Trenerka svetuje, kako se znebiti trdovratne maščobe na trebuhu
Ko gre za hujšanje in odstranjevanje maščobe s trebuha, obstaja ena stvar, ki je absolutno ključna za uspeh – PREHRANA. Ne glede na to, koliko telovadite ali se trudite s fitnesom, brez pravilne prehrane ni mogoče doseči dolgoročnih rezultatov.
Kako se lotiti sprememb v prehrani?
Počasi se zima zaključuje in pred nami so vse toplejši dnevi. Več, kot odvržemo oblačil, bolj pa se tudi zavedamo, koliko odvečnih kilogramov smo pridelali čez zimo. In seveda želimo kar se da hitro odvreči tudi te. A kilogrami ne gredo dol tako hitro, kot debel pulover – vsaj ne zdravo. Potrebnega je nekaj malega volje in veliko vztrajnosti.
Tako Rebecca Gliha skrbi za svoje počutje
V hitrem vsakdanu pogosto pozabimo nase, saj smo ujeti v neprekinjen krog obveznosti. A skrb zase ne pomeni nujno velikih sprememb – že majhna dejanja, kot so nekaj minut tišine ob jutranji kavi, sprehod v naravi ali omejevanje časa pred zasloni, lahko vplivajo na naše počutje. Slovenska vplivnica Rebecca Gliha se tega dobro zaveda in v videu razkriva, kako tudi v najbolj stresnih tednih najde čas zase ter s preprostimi koraki poskrbi za svoje dobro počutje.
5 trikov, kako nadgraditi hojo za večjo moč in vzdržljivost mišic
Hoja je ena najbolj preprostih, a izjemno koristnih oblik telesne aktivnosti. Ne zahteva posebne opreme, dostopna je skoraj vsem in prinaša številne zdravstvene koristi. Hoja krepi srce in ožilje, mišice in kosti, pomaga pri uravnavanju telesne teže, izboljšuje duševno zdravje, hkrati pa krepi imunski sistem.
Dnevni horoskop: Ovni bodo polni energije, device se morajo osredotočiti na zdravje
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Tedenski horoskop: Dvojčki bodo dobre volje, raki bodo teden doživljali intenzivno
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Tehtnicam bo prijala družba, škorpijoni bodo pokazali svoj talent
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
9 stvari, ki jih niste vedeli o igralki, ki upodablja Nado Bučar
Igralka Aleksandra Balmazović je ena izmed tistih umetnic, ki ne navdušuje le s svojimi igralskimi sposobnostmi, temveč tudi s svojo karizmatičnostjo, poglobljenim pogledom na življenje in številnimi interesi. Njeno življenje je polno zanimivih zgodb, presenetljivih dejstev in nenavadnih izzivov, ki so jo izoblikovali v osebo, kakršna je danes. Predstavljamo vam nekaj zanimivosti o igralki, ki upodablja priljubljeno psihoterapevtko Nado Bučar v seriji Skrito v raju.
Kako na sanjske Maldive za ceno počitnic na Hrvaškem?
V teh dneh smo bili na družbenih omrežjih priča pravi poplavi objav z različnih eksotičnih destinacij. Še posebej so izstopali Maldivi, sanjska destinacija sredi Indijskega oceana, ki je bila še pred dobrim desetletjem res dostopna predvsem tistim z debelimi denarnicami, danes pa je za uživanje v tisočih odtenkih turkizne barve morja in svilnato belih plažah potrebno predvsem pametno načrtovanje počitnic. V nadaljevanju ponujamo nekaj koristnih informacij in praktičnih nasvetov, s pomočjo katerih lahko za oddih na Maldivih odštejete manj kot za dopust na Hrvaškem!
dm organizira prvi Vikend lepote v Hotelu Bohinj!
V mesecu aprilu, natančneje 12. in 13. aprila, dm prvič organizira dvodnevni dogodek v sklopu kampanje Dnevi lepote, ki bo potekal v enem izmed najlepših slovenskih hotelov – Hotelu Bohinj.