Ključna beseda / duševnega
Ali je vsakodnevno tuširanje sploh priporočljivo?
Tuširanje je za večino ljudi samoumeven del vsakodnevne rutine, vendar dermatologi že nekaj let opozarjajo, da morda ni nujno, da se prhamo vsak dan. Nekateri strokovnjaki poudarjajo, da lahko pretirano umivanje poruši naravno ravnovesje mikrobioma kože, kar vodi v izsušitev, draženje in večjo dovzetnost za okužbe. Po drugi strani pa popolno opuščanje higiene prinaša resne posledice – od neprijetnega vonja do kožnih bolezni in socialne izolacije.
Ali veste, kaj vse vpliva na debelost?
Debelost postaja eden največjih zdravstvenih izzivov sodobne družbe, vendar jo še vedno pogosto razumemo preveč poenostavljeno – predvsem kot vprašanje volje ali življenjskega sloga. V resnici gre za kompleksno kronično bolezen, na katero vplivajo genetika, hormoni, delovanje možganov, stres in okolje.
Odločna ženska je hitro označena kot težavna, pridna deklica dobi pohvalo
Ugajanje je najlažja in najbolj varna strategija, kako pridobiti ljubezen, ki se jo učimo že od malih nog. Tako so nas vzgajali starši, da bi nas spravili v določene kalupe in da bi z nami imeli manj težav.
Tako je slavna igralka videti danes
Mayim Bialik, igralka in doktorica nevroznanosti, je 12. decembra 2025 praznovala že svoj 50. rojstni dan. V članku razkrivamo, kako je zvezdnica serije Veliki pokovci videti danes.
Kako prepoznati manipulacijo v odnosih?
Manipulacija v odnosih je pogosto neopazna, a globoko škodljiva. Naučite se prepoznati znake, kot so čustveno izsiljevanje, gaslighting in pasivna agresija, ter kako postaviti meje za ohranitev duševnega zdravja in samozavesti.
Od žensk se zahteva ogromno, a ljubezen do sebe ni sebičnost
V teh časih je sodobni ženski težko usklajevati svoje karierne ambicije in skrbeti za duševno zdravje. Od nas se zahteva ogromno.
Pred smrtjo je želel spremeniti svoje življenje
Michael Madsen, znan igralec iz filmov Quentina Tarantina, je pred smrtjo skušal spremeniti svoje življenje po letih boja z odvisnostjo in družinskimi tragedijami, vključno s smrtjo sina.
43-letnik je nasedel spletni prevari in izgubil denar
Nekaj mesecev po tem, ko je po spletu zaokrožila zgodba 53-letne Francozinje, ki je verjela, da je v razmerju s pravim Bradom Pittom, splet preplavlja podobna zgodba, le da gre za 43-letnega Britanca, ki je verjel, da se pogovarja z Jennifer Aniston.
Na drugem koncu sveta je naletela na bivšega ljubimca
Sveži in raznoliki filmski izbor od 4. do 6. julija vas vabi pred male ekrane! Ne zamudite kriminalk, komedij, akcij in družinskih filmov na treh najbolj priljubljenih slovenskih televizijskih postajah: POP TV, Kanal A in KINO.
Jelena Đoković odkrito o težavah v zakonu
Jelena Đoković, žena enega najboljših teniških igralcev na svetu Novaka Đokovića, je priznala: "Včasih me je bolelo, da so me prepoznali le kot njegovo ženo".
Branje: Ključ do boljšega mentalnega zdravja
Branje je ključnega pomena, če želimo izboljšati svoje mentalno zdravje. Zmanjšuje stres, povečuje empatijo in izboljšuje kognitivne funkcije, hkrati pa nam branje pred spanjem lahko pomaga doseči bolj trden in kakovosten spanec.
POP TV novinarka vstopila v svet pilatesa: Boljše odločitve še nisem sprejela v življenju
Pogovarjali smo se z urednico in novinarko vsebin o domači produkciji Pro Plusa, Katjo Dobrijević, ki jo zdaj ne bomo spremljali le na ekranih, ampak tudi kot voditeljico pilatesa! Katja nam je zaupala, kako se je njena ljubezen do pilatesa začela in kako je prerasla v poslanstvo, ki danes navdihuje mnoge.
Ljubi sebe, pozdravi srce: kako do notranjega miru
Za ohranjanje našega duševnega zdravja je ključna skrb zase. Naše duševno zdravje je enako pomembno kot naše fizično zdravje. Prav tako je zelo pomembno, da smo pozorni na misli in ljudi, ki nam povzročajo stres in bolečino, ter se naučimo samozavestno postavljati meje za zaščito svojega zdravja in notranjega miru.
Ob materinskem dnevu izšle uspavanke, ki opolnomočijo in pomirijo tudi mamice
Zavarovalnica Vita je ustvarila prve uspavanke, ki z melodijo pomirijo dojenčka, s predelanimi besedili pa nudijo podporo mamici v poporodnem obdobju. 10 zimzelenih ljudskih pesmi kot sta Jaz sem mala roža in Nina nana je zbranih v albumu Uspavanke za dva, ki je na voljo na YouTubu, Spotifyju, Apple Music in drugih glasbenih platformah.
Predstavnik para odločno zanikal govorice o ločitvi
Kanye West in Bianca Censori sta zanikala govorice o ločitvi, ki so se pojavile po kontroverznem nastopu na grammyjih in Kanyejevih antisemitskih izjavah. Njun predstavnik je potrdil, da par ostaja skupaj.
To današnja polna luna prinaša vašemu astrološkemu znamenju
Nocoj ob 22:28 bo naše nebo osvetlila polna luna v znamenju bika. Ta s seboj prinaša nekaj divje energije in številne spremembe, ki nam morda ne bodo najbolj po godu ... Preverite, kaj točno prinaša vašemu astrološkemu znamenju.
To je kraljica, ki ni vedela, da se je zaljubila v princa
Nizozemska kraljica Maxima svojemu možu sprva ni verjela, da je princ. Mislila je, da se šali, zdaj pa je z njim poročena že 22 let, njuno družino pa sestavljajo tudi tri čudovite hčerke.
Kate Middleton pomagala bratu v boju z depresijo
James Middleton, brat valižanske princese Kate Middleton, je izdal svojo prvo knjigo, v kateri razpravlja o vsem –od svojih srečanj s pokojno kraljico Elizabeto do svojih ljubljenih psov in izkušenj z depresijo.
To je znak, da vas drugi izkoriščajo
Postavljanje zdravih meja je ključna vrlina sodobnega časa, v katerem smo z vseh strani bombardirani z zahtevami in nerazumnimi pritiski. Beseda NE" zato sodi med najmočnejše in hkrati tudi najbolj osvobajajoče besede. Pa znate reči NE?
Princ Harry praznuje 40 let: Prelomni trenutki njegovega življenja
Princ Harry, mlajši sin kralja Karla III. in valižanske princese Diane, se je rodil natanko pred 40 leti. Leta 2018 se je poročil z ameriško igralko Meghan Markle, s katero ima dva otroka, sina Archieja in hčerko Lilibet. V želji po mirnejšem in bolj zasebnem življenju sta se leta 2020 preselila v južno Kalifornijo, kjer si ustvarjata novo življenje, osredotočeno na družino in dobrodelnost.
Tri znamenja, pred katerimi je zelo pester teden
Tretji teden julija bo prinesel nov val energije in sprememb, ki bodo še posebej opazne pri treh horoskopskih znamenjih, ki bodo doživela še posebej pester in dinamičen teden.
23-letna Sara postala tarča krutih žaljivk, označili so jo za 'sramoto'
Sara Milliken je postala Miss Alabame. Njena zmaga sicer ni bila sprejeta s pohvalami, temveč s številnimi kritikami, ki pa jih samozavestno zatira.
Ste po treningu utrujeni? To je razlog, zakaj
Nutricionisti so pojasnili, da je pomanjkanje nekaterih ključnih vitaminov in mineralov lahko glavni vzrok za veliko utrujenost po vadbi.
Kolekcija nakita FREYWILLE, ki z impresionističnimi detajli navdihuje povezanost z umetnostjo in naravo
Cvetlična rapsodija Monetovega vrta v Givernyju
Po štirih letih zveze se je na ulici pojavila z bleščečim prstanom
Nedavno je ameriška pevka in igralka Lady Gaga sprožila številne govorice o morebitni poroki s svojim partnerjem Michaelom Polanskyjem. Čeprav se zvezdnica izogiba komentiranju njune zveze, ju včasih lahko vidimo skupaj na njenih družbenih omrežjih. Mnogi pa ne vedo, da se je zvezdniški par zaljubil preko skupnega zanimanja za dobrodelnost.
To posamezna znamenja čaka v drugi polovici aprila
Vas zanima, kaj vam zvezde napovedujejo v drugi polovici aprila? V nadaljevanju lahko izveste, ali vas v prihodnjih dveh tednih morda čaka nova romanca, povišica ali celo popolnoma nova ponudba za delo. Izveste pa lahko tudi, ali je zdaj pravi čas, da se osredotočite nase, svoje misli, želje in cilje.
Top aplikacije, ki jih potrebuje vsaka ženska na svojem telefonu
Za sodobno žensko je pametni telefon postal nepogrešljiv pripomoček, ki ne služi le za komunikacijo, temveč tudi za organizacijo, zabavo in skrb za zdravje.
Numerologija letošnjega prestopnega leta
S prestopnim letom se navadno srečamo na vsaka štiri leta z namenom, da izravnamo nedoslednosti v našem koledarju. Gre za poseben dogodek, za katerega mnogi verjamejo, da ima pomembno duhovno moč.
Kakšna je razlika med tajsko in klasično masažo?
Tajska masaža je tradicionalna terapevtska tehnika, ki izvira iz Tajske in ima edinstvene značilnosti, ki jo ločujejo od klasične masaže. Ta starodavna oblika terapije je priljubljena po vsem svetu zaradi svojih zdravilnih učinkov in celostnega pristopa.
Objem lahko reši vaš zakon
Obstaja veliko trikov in nasvetov, s pomočjo katerih lahko okrepite svoj odnos. Pomagajo vam lahko že malenkosti, ki jim nikoli do sedaj niste posvečali preveč pozornosti. Ena izmed teh malenkosti je objem, ki lahko reši vaš zakon.
Vplivnica pokazala, kako je njeno telo videti v resnici
Vplivnica in fitnes trenerka Molly Ava s svojimi objavami na družbenih omrežjih svoje sledilce opozarja na to, da popolnost ne obstaja. Objavila je namreč dve zaporedni fotografiji, eno, na kateri je sproščena, in eno, na kateri pozira – razlika je bila več kot očitna.
Kaj bi morale jesti po 50. in 60. letu starosti?
Ko vstopite v 50. in 60. leta vašega življenja, se pomen zdrave prehrane za vas še poveča, saj je ta ključnega pomena za vaše splošno zdravje. Hrana, ki jo uživate, lahko upočasni neželene spremembe v telesu, ki so povezane s staranjem, npr. upočasnjen metabolizem ter izguba mišične in kostne mase. V nadaljevanju razkrivamo, z uživanjem katerih živil se lahko tem spremembam vsaj za nekaj časa izognete.
5 opozorilnih znakov, da imate opravka z narcisom
Če imate opravka z narcisom, je pomembno, da prepoznate opozorilne znake, saj so lahko nevarni. Tukaj preberite 5 glavnih opozorilnih znakov in kako se zaščititi.
Gabor Maté: Telo pove tisto, česar besede ne morejo
Gabor Maté je priznan zdravnik, govornik in avtor, znan po svojem strokovnem znanju na področju odvisnosti, travm, zdravja duha in telesa. Njegovo delo se pogosto vrti okoli prepleta telesnega in duševnega zdravja ter družbenih dejavnikov.
Vodnik: kako uporabiti CBD izdelke za lajšanje nespečnosti in anksioznosti?
V hitrem tempu sodobnega življenja se soočamo z raznimi izzivi, ki pogosto vodijo do nespečnosti in občutkov tesnobe. Iskanje naravnih poti za izboljšanje svojega duševnega počutja postaja vse bolj priljubljeno, pri čemer se v ospredje postavlja kanabidiol, bolj znan kot CBD.
Lahko bežimo, ampak svoji notranjosti ne moremo ubežati
"Ja, to je na koncu vse, kar ostane," je poved, ki sem jo v zadnjem času večkrat slišala. Nanaša se na naše dobro duševno počutje. Kakor koli obračamo, edina stvar, ki se ji ne moremo izogniti, je naše mentalno zdravje.
Intuicija služi kot dragoceno orodje za osebno rast
Na področju duhovnosti se intuicija pogosto obravnava kot močna vodilna sila, ki zagotavlja vpogled in vodstvo onkraj logičnega razmišljanja. Služi kot dragoceno orodje za osebno rast in sprejemanje odločitev, saj nam pomaga jasno in pristno krmariti po svojih duhovnih potovanjih. Raziskali smo, kakšno vlogo ima intuicija pri duhovni rasti in odločanju ter kako lahko negovanje te prirojene sposobnosti vodi do globoke preobrazbe in uskladitve z višjim jazom.
Tina (Sanjski moški) razkrila, kako skrbi za svoje duševno zdravje
V današnjem hitrem tempu življenja se vse pogosteje znajdemo v vrtincu obveznosti, stresa in izzivov, ki nas lahko hitro povsem posrka vase. Vsakodnevna skrb za delo, družino, dom in osebno življenje lahko povzroči, da se marsikdo počuti preobremenjenega in izčrpanega. A vendar obstaja preprost, a močan način, kako se soočiti s temi izzivi in izboljšati svoje duševno počutje – dnevno zapisovanje hvaležnosti.
Ena najlepših žensk na svetu razkrila, s čim se bori že leta
Megan Fox velja za eno izmed najlepših žensk na svetu, toda sama se vidi popolnoma drugače.
Pred nami je eden močnejših astroloških dogodkov tega leta
Pred nami je prvi Sončev mrk letos, ki se bo zgodil v četrtek, 20. aprila in ga bodo najbolj čutili tisti, ki so rojeni v znamenju ovna, raka, kozoroga in tehtnice.
Iskrena izpoved v oddaji Delovna akcija ganila Slovenijo
V zadnjih letih se vse bolj govori o pomembnosti duševnega zdravja, težave z anksioznostjo in depresijo pa so k sreči vse manj stigmatizirane. O svoji grozljivi izkušnji, ko je padla v brezno depresije, bo v nocojšnji epizodi priljubljene oddaje Delovna akcija spregovorila tudi Mojca Bahč.
Kaj je metoda Wim Hof, ki je navdušila svet?
Naučite se, kako lahko metoda Wima Hofa izboljša vaše fizično, duševno in čustveno počutje s sedmimi močnimi koristmi, opisanimi v tem članku.
Antonia Pavlin: Ženske živimo v zelo moški energiji, izgubile smo povezavo s svojo intuicijo
"Zase ne vem – sem čudakinja ali čarodejka? Vem le to, da imam srce na pravem mestu," pravi Antonia Pavlin, ki se ukvarja s terapijami s prvinskim zvokom, ki zelo hitro uravnovesi naše fizično telo, mentalno in čustveno polje. Verjame, da smo ženske zgubile povezavo s svojo intuicijo. "Želela bi, da smo bolj v čutenju svoje nežnosti, svoje pristne narave, ki aktivira željo po pretočnosti, lepoti, kreiranju in povezovanju. Neverjetna moč ženske energije je ravno v tem, da začutimo svoje potrebe in svojo avtentičnost; skozi svoj dih, spontan gib, skozi ples: za kar je naše telo narejeno in to so naše prednice zelo dobro vedele."
Imate občutek, da niste dovolj dobri? Tako vam lahko pomagajo vaje z ogledalom
Ko se pogledate v ogledalo, kaj vidite? Ali vidite vse stvari, ki gredo narobe, ali vidite vse stvari, na katere bi morali biti ponosni? Ogledalo ni namenjeno samo preverjanju vašega videza, ampak je tudi odlično orodje za samorefleksijo in krepitev samozavesti. Vaje pred ogledalom so namreč metoda, ki se je izkazala za zelo učinkovito, ko gre za delo na sebi. Z njo lahko premagate negativne občutke, pomaga vam razviti občutke lastne vrednosti, z njo boste razvili več samospoštovanja in ljubezni do sebe, pomagala pa vam bo tudi, da se znova naučiti imeti radi svoje življenje.
Ana Praznik: S takšnimi komentarji v prvi vrsti sramotiš sebe
Ane Praznik zagotovo ni treba posebej predstavljati, saj je v dvajsetih letih, odkar jo je spoznala širna Slovenija, svoje srce in dušo vedno brez težav razkrila. Simpatična pevka je v minulih letih kot voditeljica oddaje Delovna akcija pokazala tudi svojo človekoljubno in dobrodelno plat, ki jo aktivno neguje tudi potem, ko kamere ugasnejo. Delček Anine topline in iskrenosti pa lahko zdaj začutijo vsi tisti, ki to najbolj potrebujejo, saj Ana že išče nove zgodbe, ki jih bo v letu 2023 predstavila v oddaji Delovna akcija. Še prej smo z njo klepetali o tem, kaj si obeta sama, kaj jo moti, kakšno je bilo leto, ki se poslavlja in seveda kaj si želi za naprej.
Današnji mlaj bo imel najmočnejši vpliv na ta 3 znamenja
Današanja prazna luna v znamenju strelca, ki se bo zgodila ob 23.57, predstavlja začetek novega luninega cikla, ki obljublja nove začetke, nove dogodivščine in nove trenutke prebujanja.
Danes nas čaka močan astrološki dogodek
Krvavi Lunin mrk 8. novembra je čaroben dogodek. Ta krvavi Lunin mrk, ki pade v znamenje bika, prinaša valove transformativne energije, ki nas lahko premakne v višja stanja zavesti in višje ravni našega duševnega potovanja.
Na Cedevitini platformi 'Bodi TU. Bodi CE.' preberi zgodbe žensk, ki so premagale raka dojke
Marina Hasija je izvedela svojo diagnozo, ko je bila stara le 24 let. Povedala nam je, zakaj je pomembno biti tu, kadar nekdo preživlja težke trenutke.
Cedevita je začela s kampanjo 'Bodi TU. Bodi CE' za podporo bolnikom z rakom dojke in njihovim svojcem
S kampanjo 'Bodi TU. Bodi CE' bo Cedevita ob novem proizvodu Pink Grejp z donacijo in vrsto aktivnosti podprla delovanje združenj s področja raka dojk na Hrvaškem, v Sloveniji, Srbiji in BiH.
Seks v sodobni družbi: razbijamo tabuje in odkrivamo tančice skrivnosti
Spolnost je bila še pred nekaj leti v javnosti velik tabu, zdaj pa se o njej veliko več govori, za goloto pa se nam zdi, da nas spremlja že na vsakem koraku. Danes je na VOYO prišel zbir dokumentarnih filmov in serij, ki še bolj razbija tabuje in predsodke o seksu in goloti, poleg tega pa si lahko ogledate še nekaj dokumentarcev z aktualnimi vsebinami.
Kako lahko postavite meje v odnosu
Osebne meje bi morale biti nekaj obveznega, še posebej, če se želite resnično dobro počutiti v svoji koži. In nikoli, ampak res nikoli, ne bi smeli nikomur dopustiti, da vas ponižuje, daje v nič, ne spoštuje ali kakor koli drugače zaničuje. Meje so eno najmočnejših orodij, s katerimi se lahko zaščitite v odnosih.
Kate Middleton s svojim stilom navdušila Dance
Kate Middleton si je z leti pridobila status kraljice recikliranja in modne ikone. Cambriška vojvodinja, ki se pri izbiri oblačil rada drži preverjenih elegantnih krojev, ki laskajo njeni vitki postavi, je med njenim zadnjim obiskom Danske navdušila v suknjiču rdeče barve z zlatimi gumbi, srca Dancev pa osvojila z izbiro barv države – rdečo in belo.
Pomembno je sprejeti in vzljubiti svoje telo
Če ste čisto iskrene do sebe – kako močno vplivajo na vas popolne podobe teles, ki smo jim vsakodnevno priča v medijih in na družbenih omrežjih? Se zavedate, da gre za idealizirane podobe, ki nimajo veliko stika z resničnostjo, ali se vas to močno dotakne in še dodatno načenja vašo samopodobo? V tem primeru je treba spremeniti način razmišljanja, vzljubiti svoje telo in ponotranjiti dejstvo, da smo veliko več kot samo številka na tehtnici. Konec 60. let je iz istih razlogov nastal koncept telesne pozitivnosti, ki spodbuja sprejemanje svojega telesa in zdravo samopodobo.
33-letna Vanja: 'Zaradi njega si je najprej operirala nos, nato pa ...'
V zadnjih letih so estetski popravki postali zelo razširjen pojav in vse več je žensk (pa tudi moških), ki prve znake staranja upočasnjujejo s pomočjo sodobnih metod. A tako kot pri vsaki stvari je tudi v tem primeru mogoče najti takšne, ki pri tem pretiravajo in (tudi) zaradi pritiskov drugih zaidejo predaleč. Ena takšnih je bila naša sogovornica, ki je pod močnim vplivom partnerja začela postopoma spreminjati sebe. A danes ji je žal. »Mislila sem, da bom lepša in privlačnejša. Da me bo imel rajši. A nič od tega se ni uresničilo. Imela sem občutek, kot da postajam nekdo drug, partner pa je želel vedno več,« iskreno prizna 33-letna Vanja.
Naj lifestyle influencerka meseca je Mojca Mitev
Mojca Mitev je zvezda meseca aprila in tista, ki ste ji namenili največ glasov ter jo tako okronali za naj lifestyle influencerko meseca.
Eva Cesar: 'Družbena omrežja so naše ogledalo. To, kar iščemo, to dobimo'
25-letna Eva stoji za profilom na Instagramu, ki ga je preprosto poimenovala Osebna rast. Pravi, da želi z njim svojim sledilcem polepšati dan, jih naučiti ljubezni do sebe, predvsem pa jim pomagati. "Vedno sem v sebi imela občutek, da moram nekomu pomagati in da me ljudje potrebujejo. “Kaj je moj namen?” sem se spraševala in vedno prišla do zaključka, da sem tukaj zato, da pomagam," nam je zaupala in dodala, da najraje piše o svojih osebnih življenjskih izkušnjah.
Princ Harry ima novo službo
Kot kaže, je intervju z Oprah Winfrey kraljevemu paru odprl nekaj novih vrat in kariernih priložnosti. Britanski princ Harry ima namreč novo službo.
Zakaj je smeh najboljši brezplačni terapevt?
Smeh je pol zdravja, pravi znan pregovor, ki še kako drži. Ne le, da je smeh dober za vaše razpoloženje, ima tudi pozitiven učinek na duševno zdravje, na zdravje srca, deluje kot protibolečinsko sredstvo, podaljšuje življenjsko dobo in je najboljši brezplačni terapevt. To pa je samo nekaj razlogov, zakaj je smeh ena najboljših oblik skrbi zase.
Naj influencerka meseca je Martina Medved
Influencerka meseca s področja duševnega zdravja in osebne rasti je Martina Medved, ustvarjalka Instagram profila Brlog nasvetov.
Brigita Chuuya: 'Vedno več parov se zavestno odloči, da bodo gradili na odnosu in komunikaciji.'
"Spremeniti drugega je ena izmed glavnih misij, ki si jih ženske zadajo v odnosih. Začne se pri spremembi stila oblačenja, frizure, govorjenja. Nadaljuje pa se z željo po spreminjanju osebnosti. Pri spremembi oblačil in frizure moški pogosto poslušajo, zatakne pa se pri večjih posegih v posameznika. Pri tem se marsikatera ženska ujame v past," pravi Brigita Chuuya, ki kot doktorska kandidatka svoje znanje nadgrajuje na doktorskem študiju zakonske in družinske terapije, nasvete s področja odnosov, osebne rasti in duševnega zdravja pa deli tudi na družbenem omrežju Instagram in njen profil smo uvrstili v marčevski izbor za naj influencerja.