Ključna beseda / hitre
Resnica o korakih: Koliko hoje na dan dejansko potrebujete?
Hoja je ena najbolj raziskanih in najbolj dostopnih oblik telesne dejavnosti. Zdravstvene organizacije po svetu se strinjajo, da redna hoja pomembno prispeva k boljšemu zdravju, nižjemu tveganju za kronične bolezni in boljšemu počutju. A koliko korakov dnevno dejansko potrebujemo?
Zakaj ženske po 30. letu težje shujšajo – in kako si lahko pomagajo
Hujšanje po 30. letu ni stvar volje, temveč razumevanja telesa. Hormoni, metabolizem, stres in življenjski slog se spreminjajo, zato morajo spremembe slediti tudi v prehrani in gibanju. Znanstveni viri jasno kažejo, da lahko ženske s pravilnim pristopom dosežejo odlične rezultate – le drugače kot v dvajsetih. Ko razumemo, kaj se dogaja v telesu, postane pot do boljšega počutja veliko bolj prijazna in učinkovita.
Maja največ žensk začne hujšati – strokovnjaki opozarjajo na 3 najpogostejše napake
Maj je čas, ko se dnevi podaljšajo, vreme ogreje in misli počasi uhajajo k poletju. Prav v tem obdobju veliko žensk začne razmišljati o hujšanju, preobrazbi ali "boljšem počutju v svoji koži". A strokovnjaki opozarjajo, da prav spomladi pogosto naredimo največ napak, predvsem zato, ker želimo rezultate prehitro.
Dnevni horoskop: Kozorogi potrebujejo počitek, ribe sledijo navdihu
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Levi bodo samozavestni, kozorogi so osredotočeni na cilje
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Ribe čaka uspeh, škorpijoni potrebujejo notranjo moč
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Ovni so polni zagona, strelci postavljajo nove cilje
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Po koncu šova je drastično shujšala
Sorayo smo spoznali v peti sezoni šova Sanjski moški Hrvaške, kjer se je na koncu borila za srce Karla. Po koncu snemanja pa je presenetila številne oboževalce z opazno preobrazbo, saj je shujšala in pokazala povsem novo, še bolj samozavestno podobo.
Dnevni horoskop: Ovni bodo nemirni, strelce srce vleče v novo smer
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dr. Tina Prodnik o zdravi dolgoživosti: kako čim dlje ostati vitalna?
Dolgo življenje še ne pomeni nujno tudi dobrega življenja. Dr. Tina Prodnik pojasnjuje, da skrivnost dolgoživosti ni le v genih, ampak predvsem v vsakodnevnih navadah, in razkriva, kaj lahko za bolj vitalno prihodnost naredimo že danes.
Dnevni horoskop: Ribe bežijo v svoj svet, vodnarji pogrešajo druženje
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Ko počitek ne pomaga: zakaj ste utrujeni tudi po spancu?
Utrujenost nas včasih samo opozori, da potrebujemo počitek. A kadar vztraja, kljub spancu in oddihu ne popusti ter začne krojiti vsakdan, se je smiselno posvetovati z zdravnikom in poiskati vzrok. Dolgotrajna utrujenost je lahko tudi znak hormonskih sprememb ali bolezni, opozarja internist-endokrinolog Rajko Svilar iz Splošne bolnišnice Nova Gorica.
Na lovu: Si pripravljena pokazati svoje znanje?
Si hitra, razgledana in rada preizkušaš svoje sposobnosti? Priljubljeni kviz Na lovu ponovno odpira vrata novim tekmovalcem in vabi vse, ki premorejo znanje, hitrost in pogum za soočenje z lovci. Tokrat še posebej spodbujajo ženske, naj izkoristijo priložnost in samozavestno pokažejo svoje znanje. Prijavite se v kviz in dokažite, da se lahko enakovredno kosate tudi z najostrejšimi nasprotniki.
To so hit kavbojke letošnjega leta
Bele kavbojke se v sezoni 2026 vračajo na modno sceno in postajajo nepogrešljiv kos spomladanske garderobe. Po letih prevlade temnejših denim odtenkov zdaj znova v ospredje stopajo svetle, čiste silhuete, ki simbolizirajo svežino, lahkotnost in novo energijo.
Dnevni horoskop: Tehtnice potrebujejo jasnost, škorpijoni zaupajo občutku
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Mit o hitrem hujšanju: Ali občasni post resnično deluje?
Vas zanima, ali je občasni post resnično čudežna rešitev za odvečne kilograme? Nova študija trdi, da 'hitre rešitve' ne obstajajo in da je njegov vpliv morda precenjen.
Dnevni horoskop: Raki gledajo v preteklost, strelce čaka lahkoten dan
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Tedenski horoskop: Ribe prevzemajo tuja bremena, vodnarji razmišljajo drugače
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Viralni napitek, ki je odlična zamenjava za kavo
Matcha in kolagen sta se združila v viralni napitek, ki ponuja stabilno energijo, pomoč pri hujšanju, izboljšanje videza kože, las in nohtov ter podpira splošno vitalnost in zdravje.
Utrujenost, slab spanec in povečan apetit: je kriv kortizol?
Zdi se, da je kortizol danes dežurni krivec za skoraj vse – od hude utrujenosti do nabiranja maščobe okoli trebuha. A brez njega ne bi vstali iz postelje, razmišljali, premagali okužbe ali se odzvali na nevarnost. Kako ločiti normalen stresni odziv od redkih hormonskih bolezni in kdaj je čas za obisk zdravnika, pojasnjuje endokrinologinja prof. dr. Mojca Jensterle Sever.
Tako boste pokurili do 40 % več kalorij kot z običajno hojo
Nordijska hoja je celostna in učinkovita oblika vadbe, ki s pomočjo posebnih palic aktivira skoraj celotno telo, pospeši izgorevanje kalorij ter izboljša držo in splošno telesno kondicijo. Zaradi večje vključenosti mišic omogoča hitrejše rezultate pri izgubi telesne teže kot običajna hoja, hkrati pa razbremenjuje sklepe in je primerna za vse generacije.
Po ženini smrti ostal s tremi sinovi
Barry Bear Myrden je 61-letni vdovec, ki ga slovensko občinstvo spremlja v oddaji Zlati sanjski moški: Avstralija na POP TV. Že ob prvih srečanjih je naredil močan vtis na zlata dekleta, ki jih je osvojil s svojim šarmom in sproščenostjo. Mnoge pa sploh niso vedele, da Barry nosi s seboj težko življenjsko zgodbo. Pred leti je izgubil ženo in ostal sam s tremi mladimi sinovi.
Dnevni horoskop: Ovni bodo zanesljivi, leve čaka strast
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Kraljica Letizia v najlepšem plašču letošnje zime
Na tradicionalni vojaški paradi v Madridu je kraljica Letizia navdušila v črno-beli kombinaciji, ki jo je dopolnila s plaščem oz. pelerino Caroline Herrere.
Tedenski horoskop: Ovni poglabljajo odnose, biki potrebujejo čas zase
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Ovne čaka iskren pogovor, biki se vračajo v rutino
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Levi bodo igrivi, strelce čaka nov začetek
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Ribe ostajajo pozitivne, škorpijoni zaupajo sebi
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Izgubila je skoraj 45 kilogramov, tako je videti danes
Melissa McCarthy je pritegnila pozornost s svojo impresivno preobrazbo.
Victoria's Secret parfumi, ki pustijo pečat
Praznični čas je idealen trenutek za fashion in beauty statement. To je sezona, ko se bleščice na obleki, negovana koža in premišljen parfum zlijejo v celoto. Dišava deluje kot neviden modni dodatek, ki zaokroži videz in ustvari vtis, še preden kdo opazi torbico ali čevlje. Vonj je vaš podpis, tisti detajl, ki ostane v prostoru, ko vi že stopite naprej. Dišavo povežite z modnim stylingom in ustvarite popoln praznični look!
Dnevni horoskop: Pred ovni je izziv, raki bodo vznemirjeni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Božiča ni marala, dokler ni spoznala njega
Sveži in raznoliki filmski izbor od 28. novembra do 30. novembra vas vabi pred male ekrane! Ne zamudite kriminalk, komedij, akcij in družinskih filmov na treh najbolj priljubljenih slovenskih televizijskih postajah: POP TV, Kanal A in KINO.
Pri 53-ih je videti kot 30-letnica
Severina v svojem petem desetletju navdušuje z mladostnim videzom in energijo. Kaj je njena skrivnost?
Dnevni horoskop: Dvojčki bodo poslušali srce, ovne čaka presenečenje
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Ti 'zdravi' dodatki morda niso tako učinkoviti, kot ste mislili
Tržišče je polno izdelkov, ki obljubljajo upočasnitev staranja, izgubo teže in boljše počutje. Toda ali nam res lahko čudežno pomagajo?
Dnevni horoskop: Bike čakajo lepi trenutki, raki hrepenijo po razumevanju
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Kako s prehrano povečati možnosti za zanositev?
Želja po otroku je ena najpomembnejših odločitev v življenju para. Čeprav na plodnost vpliva več dejavnikov, je prav prehrana ena tistih, na katero lahko neposredno vplivamo. Nutricionistka Mojca Cepuš svetuje, katere spremembe v jedilniku so priporočljive, kako dolgo vnaprej začeti in na kaj morata paziti tako ženska kot moški.
Dnevni horoskop: Raki bodo obremenjeni, biki morajo paziti na poškodbe
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Ustavite nelagodje, preizkusite moč probiotikov za intimno nego!
Vsaka ženska se kdaj sreča z neprijetnim občutkom zaradi porušene mikroflore v intimnem predelu. Suhost, srbenje, pekoč občutek ali draženje lahko zmotijo vsakdan in vplivajo na samozavest.
Tedenski horoskop: Ovne čakajo novi začetki, strelce bo presenetila ljubezen
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Kozorogi bodo postavili meje, vodnarji se razveselili nepričakovanega vabila
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Mesečni horoskop: Biki potrebujejo spremembo, raki se bodo zazrli vase
Pred nami je nov mesec in z njim tudi nov mesečni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Biki bodo iskreni, device čaka nesoglasje
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Leve čaka presenečenje, strelci iščejo iskrenost
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Kisle kumarice: Koristi, tveganja in nasveti za varno uživanje
Nudimo podroben pregled zdravstvenih učinkov kislih kumaric, ki poudarja tako probiotične koristi in prisotnost antioksidantov v fermentiranih različicah kot tudi tveganja, povezana z visoko vsebnostjo natrija. Razkrivamo tudi prednosti domače priprave.
Dnevni horoskop: Raki se bodo posvetili družini, biki pa obveznostim
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Okusno, lahko, hitro – popoln obrok za vroče dni
Ste vedeli, da po raziskavah poleti zaužijemo do 30 % manj kalorij, a naše telo potrebuje kakovostnejše obroke? Manjše količine, več hranilnih snovi – to je osnova poletne prehrane.
Dnevni horoskop: Device čaka huda preizkušnja, pri tehtnicah so v ospredju odnosi
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Kraljica Letizia navdušila v beli 'zmečkani' obleki
Kraljica Letizia znova dokazuje, da je mojstrica elegance in dostopne mode. Na nedavnem dogodku v Madridu je presenetila s preprosto, a izjemno stilsko kombinacijo, ki je hitro postala modni navdih poletja.
Triki, ki bodo podaljšali življenjsko dobo vaših oblačil
Prvi korak k trajnejši garderobi ni vedno nakup dražjih kosov – pogosto gre za spremembo našega odnosa do oblačil. Majice ne sodijo v sušilec, volne ne peremo kot bombaža, kavbojk ni treba prati po vsakem nošenju, pa vendar te napake ponavljamo iz navade ali nevednosti. Če želimo, da bodo naši najljubši kosi z nami dolgo časa – in da bodo še vedno videti odlično – je ključno, da poznamo osnovna pravila nege glede na material, kroj in namen oblačila. Več splošnih nasvetov za podaljševanje življenjske dobe pa v nadaljevanju.
Hitra moda in vpliv na okolje: Količina zavrženih oblačil se tudi v Sloveniji povečuje
Hitra moda ima velik vpliv na okolje in družbo. V Sloveniji se količina zavrženih oblačil povečuje. Za rešitev tega problema so potrebni ukrepi za spodbujanje trajnostne mode in zmanjšanje količine tekstilnih odpadkov.
Zakaj mora biti telesna aktivnost del vsakdanjika prav vsake ženske – v vseh življenjskih obdobjih
Gibanje ni razvada – je temelj zdravja. Vsakodnevna telesna aktivnost je ena najmočnejših naravnih intervencij za preprečevanje kroničnih bolezni, ohranjanje psihičnega zdravja in podaljševanje kakovostnega življenja žensk.
5 trikov, kako nadgraditi hojo za večjo moč in vzdržljivost mišic
Hoja je ena najbolj preprostih, a izjemno koristnih oblik telesne aktivnosti. Ne zahteva posebne opreme, dostopna je skoraj vsem in prinaša številne zdravstvene koristi. Hoja krepi srce in ožilje, mišice in kosti, pomaga pri uravnavanju telesne teže, izboljšuje duševno zdravje, hkrati pa krepi imunski sistem.
Xiaomi navdušuje: Nove AIoT naprave za pametnejše in bolj povezano življenje
Xiaomi, podjetje za potrošniško elektroniko in pametno proizvodnjo, katerega jedro so pametni telefoni in pametna strojna oprema, povezana s platformo interneta stvari (IoT), predstavlja najnovejšo linijo inovativnih naprav: brezžične slušalke Xiaomi Buds 5 Pro in Xiaomi Buds 5 Pro (Wi-Fi), pametno uro Xiaomi Watch S4, električni skiro Xiaomi Electric Scooter 5 Max in pametno zapestnico Xiaomi Smart Band 9 Pro v novi barvni različici. S tem je Xiaomi obogatil nabor z umetno inteligenco nadgrajenih naprav interneta stvari (AIoT), od poglobljene zabave do fitnesa, mode in pametne mobilnosti in okrepil zavezanost inovacijam v različnih kategorijah življenjskega sloga.
Kapsulna garderoba kot simbol trajnosti: kako si jo ustvariti?
Trajnost vedno bolj prodira na vsa področja našega življenja in moda pri tem ni izjema. Kljub prizadevanjem proizvajalcev oblačil, priljubljenost hitre mode postopoma upada. Ljudje se od kvantitete in kratkoročnih trendov usmerjajo h kakovosti in brezčasnosti, kar gre z roko v roki z načeli tako imenovane kapsulne garderobe.
Tedenski horoskop: levi se bodo morali dokazati, tehtnice čaka prijeten teden
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Potrpežljivost bikov bo na preizkušnji, strelci bodo imeli velika pričakovanja v ljubezni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Ali vaše spodnje perilo vsebuje nevarne kemikalije?
Novinarka Tea Šetjurc je za rubriko 24ur Inšpektor pripravila prispevek o nevarnih kemikalijah, ki jih lahko najdemo v spodnjem perilu. Raziskave kažejo, da največ nevarnih kemikalij najdemo ravno v ženskem spodnjem perilu, zato moramo biti pri nakupu spodnjih hlačk še posebej pazljive.
To bo sanjski teden za vse ljubitelje adrenalina
Za vse ljubitelje hitrosti in adrenalina smo pripravili pravo presenečenje! Od ponedeljka do četrtka vas v večernih urah na Kanalu A čaka filmska poslastica, saj predvajamo filme iz priljubljene franšize Hitri in drzni. Pripravite se na nepozabne vožnje, napete akcijske prizore in spektakularne avtomobilske podvige, ki vas bodo zagotovo dvignili iz kavča!
Dnevni horoskop: Ribe bodo pripravljene na nove izzive, škorpijone čakajo spremembe
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!