Ključna beseda / hrane
Po 40. letu se maščoba začne nabirati na drugačnih mestih. To so razlogi
Ste po 40. letu opazile, da se kilogrami nabirajo drugače kot nekoč, predvsem okoli trebuha? Niste edine. Strokovnjaki pojasnjujejo, da za spremembe niso krive le prehranske navade, temveč tudi hormoni, izguba mišične mase, počasnejši metabolizem in spremembe, povezane s perimenopavzo.
7 znakov, ki razkrivajo, da vam primanjkuje magnezija
Pogosto smo utrujene, slabo spimo ali nas mučijo mišični krči, pa vse skupaj pripišemo stresu in hitremu tempu življenja. A strokovnjaki opozarjajo, da so lahko za temi težavami tudi prenizke ravni magnezija, minerala, ki je nepogrešljiv za normalno delovanje mišic, živčnega sistema in srca. Preverite, katerih sedem znakov vas lahko opozarja, da ga telesu primanjkuje.
Zaljubila sta se na križarki, zdaj je to njun dom
Medtem ko večina ljudi križarjenje vidi kot počitnice, sta Jeff Knapp in Debb sprejela povsem drugačno odločitev. Ameriški par že več kot 900 noči zapored živi na luksuznih križarkah in zatrjuje, da se na kopno ne želi več vrniti.
Po večerji naredite to in vaše telo vam bo hvaležno
V svetu zdravja pogosto iščemo zapletene rešitve, a strokovnjaki opozarjajo, da je ena najbolj koristnih navad tudi ena najpreprostejših. Kratek sprehod po večerji lahko pomaga pri prebavi, uravnavanju krvnega sladkorja, boljšem spancu in splošnem počutju.
Viralna 'retinol solata' naj bi poskrbela za sijočo kožo, a dermatologi svarijo: ni tako preprosto
Ste na družbenih omrežjih zasledili recept za 'retinol solato'? Pojasnjujemo, ali lahko beta-karoten iz korenja dejansko deluje kot retinol in kaj o tem trdi sodobna dermatologija za doseganje lepše kože.
Zakaj imate po dopustu težave s prebavo? Strokovnjaki razlagajo, kaj se dogaja v telesu
Vas po povratku s počitnic mučita napihnjenost in občutek teže? Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj se naše črevesje tako burno odzove na spremembe ritma, prehrane in okolja ter koliko časa potrebuje, da se stanje znova normalizira.
Kdaj se stehtati, da bo rezultat res pokazal pravo sliko?
Se vam je že zgodilo, da je tehtnica zjutraj pokazala povsem drugo številko kot zvečer? Brez skrbi, to še ne pomeni, da ste v enem dnevu pridobili kilogram ali dva. Telesna teža namreč naravno niha, zato je pri tehtanju pomembnejši čas kot marsikdo misli.
Merilec sladkorja v krvi: kako izbrati pravega in pravilno meriti glukozo doma
Merilec sladkorja v krvi omogoča hitro preverjanje glukoze doma in je za številne ljudi pomemben del spremljanja zdravstvenega stanja. Sama meritev je preprosta, vendar je zanesljiv rezultat odvisen tudi od pravilne uporabe, ustreznih testnih lističev in načina odvzema kapljice krvi.
Napihnjen trebuh po dopustu? Pet razlogov, ki nimajo zveze s pridobljenimi kilogrami
Napet trebuh in tesnejše hlače po dopustu še ne pomenijo, da ste se zredili. Razkrivamo pet pogostih vzrokov za začasno napihnjenost ter svetujemo, kako jih uspešno odpraviti.
7 vprašanj, ki razkrijejo, ali vaju povezuje ljubezen ali samo navada
Skupaj plačujeta položnice, poznata urnike drug drugega in se brez besed dogovorita, kdo bo odnesel smeti. Toda ali se še zares poznata? Sedem vprašanj lahko pokaže, ali je med vama še vedno živ odnos ali pa sta postala predvsem učinkovita sostanovalca.
Kaj novega bomo avgusta gledali na VOYO?
Vstopamo v prvo polovico avgusta, ki nam na VOYO prinaša obilico vsebin. Risanke, dokumentarne zgodbe, komedije, drame, serije in izbrane slovenske filme. Sebastijan Cavazza, Inja Zalta, Domen Valič, Lea Mihevc in ostali vas v prihodnjih dneh čakajo na VOYO!
Zakaj prijateljica shujša z isto dieto, vi pa ne?
Ste se kdaj spraševali, kako je mogoče, da se s prijateljico odločita za enako dieto, jesta podobne obroke, a ona izgublja kilograme, vi pa skoraj ne opazite spremembe?
Preden je postal Smith iz Seksa v mestu, je živel skoraj brez hrane
Danes ga mnogi poznajo kot nepozabnega Smitha Jerroda iz priljubljene serije Seks v mestu, kjer je kot ljubezenski partner Samanthe Jones postal eden najbolj priljubljenih moških likov. A življenje Jasona Lewisa pred slavo je bilo daleč od glamurja, ki ga povezujemo s Hollywoodom.
Žensko telo v tridesetih: kako se spreminjamo s starostjo in kako se soočiti s spremembami
Trideseta so čudovito obdobje! Odkrijte, kako poslušati svoje telo, ohraniti energijo in sijati od samozavesti v svojih najlepših letih.
Zakaj poleti bolj otekajo noge? Razlogi, ki presenetijo mnoge
Otekanje nog je poleti pogostejše, ker vročina razširi krvne žile in upočasni vračanje krvi proti srcu. Hormoni, dehidracija in lahka poletna obutev pa težavo še okrepijo, zato se mnoge ženske julija počutijo bolj utrujene in napihnjene.
Ne zamudite najbolj privlačnega igralca nove generacije
Od 19. do 21. junija vas pred ekrane vabi pestra filmska ponudba! Ne zamudite kriminalnih zgodb, komičnih zasukov, adrenalinske akcije in filmov za vso družino na POP TV, Kanalu A in KINO.
Skupina Korejcev chefu pripravi veliko presenečenje
Vsak četrtek na VOYO prihaja nova epizoda 12. sezone priljubljene serije Ja, Chef!. Tudi ta teden vas čaka obilica smeha, nepričakovanih zapletov in nepozabnih trenutkov. Spodaj preverite, kaj se bo zgodilo v četrti epizodi.
Nutricionistka svetuje: kaj jesti v vročini za več energije
Menite, da boste poleti z manj hrane, "detoks" napitki in preskakovanjem obrokov hitreje prišle do želene postave? Nutricistka Mojca Cepuš opozarja, da prav to pogosto vodi v utrujenost, večerno prenajedanje in slabše počutje. Razkrila je, katero napako dela največ žensk in kaj bi moralo biti vsak dan na poletnem krožniku.
Izgubila 45 kilogramov in postala neprepoznavna
Kathy Bates, legendarna Molly Brown iz Titanika, je v zadnjih mesecih presenetila javnost z videzom, ki ga oboževalci skoraj ne prepoznajo več. Igralka je namreč doživela izjemno telesno in zdravstveno preobrazbo, ki je postala ena najbolj komentiranih tem na družbenih omrežjih.
Skupaj zmoremo več: tudi v Sloveniji obstajajo navdihujoče skupnosti
V času, ko živimo hitro in pogosto vsak zase, postajajo skupnosti znova ena najmočnejših sil povezovanja. Po vsem svetu nastajajo pobude, ki dokazujejo, da lahko skupaj ustvarimo bolj prijazno, trajnostno in podporno okolje - tudi pri nas.
Menstrualna revščina v Sloveniji: neviden problem, ki zahteva pozornost
Ob mednarodnem dnevu menstrualne higiene, ki ga obeležujemo 28. maja, v programu Veriga dobrih ljudi opozarjajo, da je menstrualna revščina v Sloveniji resen, neviden problem, ki globoko posega v dostojanstvo žensk.
Igor Mikič po Kmetiji: 'Najbolj je manjkala lojalnost'
Igor Mikič je zapustil Kmetijo in se vrnil v vsakdanji ritem, zdaj pa je brez dlake na jeziku spregovoril o odnosih, spletkah in izdajah, ki so zaznamovale letošnjo sezono. Odkrito je razkril, kdo ga je najbolj razočaral, komu še danes najbolj zaupa in kateri trenutki s posestva so mu ostali v najlepšem spominu.
Shujšal je za 20 kilogramov in postal neprepoznaven
Dave Coulier po diagnozi limfoma ter raka jezika in grla razkriva, da je zaradi obsevanja izgubil 20 kilogramov. Zdaj se je odzval na komentarje glede njegovega spremenjenega videza.
Napaka po treningu, ki vas pušča brez energije
Redna vadba prinaša več energije, boljše počutje in višjo raven telesne pripravljenosti. A številne rekreativne športnice delajo podobno napako: ko začnejo več trenirati, prehrane ne prilagodijo povečanim potrebam telesa. Posledice se pogosto pokažejo kot utrujenost, počasnejša regeneracija, slabša zmogljivost ali celo hormonske motnje. Kako naj bi jedle aktivne ženske rekreativke, pojasnjuje klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter.
Poletje 2026: skrite popotniške destinacije, ki vas bodo očarale
Si želite sanjskega oddiha brez vrtoglavih stroškov? Odkrijte trende za leto 2026, kjer vas čakajo osvežujoča mesta, kulinarični užitki in skriti kotički.
Zakaj ženske po 30. letu težje shujšajo – in kako si lahko pomagajo
Hujšanje po 30. letu ni stvar volje, temveč razumevanja telesa. Hormoni, metabolizem, stres in življenjski slog se spreminjajo, zato morajo spremembe slediti tudi v prehrani in gibanju. Znanstveni viri jasno kažejo, da lahko ženske s pravilnim pristopom dosežejo odlične rezultate – le drugače kot v dvajsetih. Ko razumemo, kaj se dogaja v telesu, postane pot do boljšega počutja veliko bolj prijazna in učinkovita.
Tudi vi zapravljate preveč? Ta trik razkriva, kje izgubljate denar
V vsakdanjem tempu življenja pogosto niti ne opazimo, kako rutinsko sprejemamo odločitve, ki imajo dolgoročne posledice. Nakupovanje hrane in osnovnih potrebščin je ena takšnih navad. Je opravilo, ki ga večina opravi skoraj avtomatično, brez večjega razmisleka. A prav tukaj se skriva velik potencial za spremembe.
Znana Hrvatica izgubila 13 kilogramov in navdušila splet
Voditeljica Antonija Blaće je oboževalce presenetila z izgubo kilogramov, navdušila pa je tudi z novo pričesko. Njena preobrazba je hitro postala ena najbolj komentiranih tem na družbenih omrežjih.
Strokovnjaki razkrivajo, zakaj se po hujšanju v večini primerov teža vrne
Debelost je danes ena najpogostejših kroničnih bolezni, ki vpliva na zdravje, počutje in kakovost življenja milijonov ljudi. Kljub temu jo družba pogosto še vedno obravnava kot osebni neuspeh ali pomanjkanje volje, kar dodatno povečuje stigmo in otežuje iskanje pomoči.
Ne boste verjeli, koliko je stara ta hrvaška pevka
Severina je že desetletja ena največjih ikon zabavne glasbe pri nas, občinstvo pa navdušuje ne le s svojimi hiti, temveč tudi z izjemno mladostnim videzom, ki ga ohranja skozi leta.
To je najpogostejša zmota o progesteronu, ki ženske drago stane
Progesteron je pogosto opisan kot hormon umirjenosti, stabilnosti in notranjega ravnovesja. A njegova vloga je veliko širša – od podpore zdravi ovulaciji, priprave maternične sluznice na nosečnost do vpliva na živčni sistem in splošno počutje. Kljub temu pa se v klinični praksi težave, povezane s pomanjkanjem progesterona, pogosto spregledajo ali obravnavajo preveč površno, opozarja licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
Chia semena: kako jih uživati, koliko jih pojesti in zakaj ne na suho?
Chia semena so v zadnjih letih postala ena najbolj priljubljenih sestavin zajtrkov, lahkih malic in zdravih sladic. Najdemo jih v jogurtih, pudingih, napitkih in drugih jedeh, pogosto pa jih spremlja sloves "superživila". Kdaj so lahko zares koristna, koliko jih je priporočljivo zaužiti in zakaj jih ni najbolje jesti kar na suho, je pojasnila doc. dr. Anita Kušar z Inštituta za nutricionistiko.
Je Žan izdal Dejana ali ravnal pravilno?
Žan je za kmetico tedna izbral Urško, kar je razjezilo Dejana in ostale. Dejan napoveduje bojkotiranje navodil, medtem ko Žan ostaja neomajen v svoji odločitvi, kar še dodatno zaostruje napetosti.
8 živil, ki jih ne smete jesti na prazen želodec
Strokovnjaki opozarjajo, da nekatera, morda celo zdrava živila, na prazen želodec povzročajo prebavne težave. Preverite, katerih živil po njihovem mnenju ni najbolje uživati na prazen želodec.
Takšno kuhinjo ima 24 % Slovencev
Mnogi najlepši trenutki dneva se zgodijo prav v kuhinji. Tam se začne jutro ob skodelici kave, tam nastajajo hitra kosila med številnimi obveznostmi in tam se večerje pogosto spremenijo v dolge pogovore. Kuhinja je eden redkih prostorov v domu, kjer se lahko vsakdan za trenutek umiri.
Dr. Tina Prodnik o zdravi dolgoživosti: kako čim dlje ostati vitalna?
Dolgo življenje še ne pomeni nujno tudi dobrega življenja. Dr. Tina Prodnik pojasnjuje, da skrivnost dolgoživosti ni le v genih, ampak predvsem v vsakodnevnih navadah, in razkriva, kaj lahko za bolj vitalno prihodnost naredimo že danes.
Tekmovalci imajo dovolj njegovih monologov
Napetost v hiši iz dneva v dan narašča, predvsem zaradi delitve hrane in izbire dvobojevalcev. Tekmovalci so vse bolj razdeljeni, odnosi med njimi pa postajajo vse bolj napeti. Kako se bo situacija razpletla in kdo bo na koncu potegnil krajši konec, bo razkrila današnja epizoda.
Tekmovalce preseneti pomembno obvestilo
Ste pripravljeni na nov zaplet na Kmetiji? Glavi družin se srečata ob ograji, kjer se na videz preprosta izmenjava hrane hitro sprevrže v napeto soočenje in obtoževanja. Kmetijo zaznamujejo napeti trenutki, močna čustva in nepričakovani razpleti, ki bodo vrhunec dosegli v razburljivem dvoboju. Ne zamudite današnje oddaje!
Dvojčkoma popustijo živci pred vsemi
V areni se odvija neizprosen boj za obstanek. Tekmovalci so pripravljeni tvegati vse, saj vsaka poteza lahko odloči o njihovi usodi. Bo v ključnih trenutkih prevladala složnost ali bo sebičnost razdrla zavezništva? Po napetem spopadu pa miru še zdaleč ne bo. Delitev hrane bo zanetila novo dramo, kjer bodo odločitve težke, odnosi pa postavljeni na preizkušnjo. Kdo bo popustil in kdo bo vztrajal do konca?
3 skupine živil, ki se jih moramo izogibati v večernih urah
Strokovnjaki svetujejo izogibanje mastni, sladki, slani ter začinjeni in kisli hrani pred spanjem. Takšni obroki prebavni sistem preveč obremenijo in motijo ritem spanca. Za boljši spanec izbirajte lažja živila. Več o tem, katera živila so primerna, pa si lahko preberete v nadaljevanju.
Carmen v šoku po Markovih besedah
Na Kmetiji se vse jasneje rišejo zavezništva in razpoke med tekmovalci. V današnji oddaji bodo maske padle, besede pa bodo letele brez zadržkov. Še posebej burno bo ob Natalijinem obisku, ko bo napetost eksplodirala med Carmen, Igorjem in Markom. Dogajanje bo tako razgreto, da bo ena izmed tekmovalk v navalu čustev celo zapustila mizo.
Mit o hitrem hujšanju: Ali občasni post resnično deluje?
Vas zanima, ali je občasni post resnično čudežna rešitev za odvečne kilograme? Nova študija trdi, da 'hitre rešitve' ne obstajajo in da je njegov vpliv morda precenjen.
Srčna Pia vztraja pri pošteni igri in zavrača krajo na tržnici
Skrivnostni obiskovalec s črnim in zlatim orehom je buril duhove na kmetiji, nekateri tekmovalci pa so si skušali pridobiti njegovo naklonjenost. Po izboru prvega dvobojevalca je napetost za kratek čas popustila na tržnici, zvečer pa so že kovali načrte za nov obračun. Je vplivni klan izgubil moč?
Na tržnici bosta zasijala v vrhunskem stajlingu
Osma epizoda oddaje Kmetija prinaša še bolj razgibano in napeto dogajanje, saj se je tekmovalcem na posestvu pridružil Igor Mikič. Še posebej zanimivo bo na tržnici, kjer bodo morali pokazati veliko iznajdljivosti. Z zelo omejeno količino zlatnikov bodo skušali zagotoviti čim več hrane za lačno družino, pri tem pa jih čakajo zahtevne odločitve in napeta pogajanja.
Na Kmetijo vstopa priljubljeni Igor Mikič
V sedmi epizodi se bo razkrila identiteta skrivnostnega gosta, ki je že obiskal posestvo. Vse oči bodo uprte v dvoboj za imuniteto, ki bo določil nadaljnje usode.
Naredite nekaj zase: trikrat na teden po dvajset minut
Kolikokrat smo si že obljubile, da bo tokrat drugače. Da bomo vstajale prej, redno vadile, bile disciplinirane in motivirane. In kolikokrat se je ta obljuba razblinila nekje med tretjim tednom januarja, ko je bilo pretežko vstati in je začetni zagon že popuščal. Težava pogosto ni v pomanjkanju volje, temveč v tem, da si cilje postavimo tako, da niso trajnostni in realni. Da jih ne moremo zares integrirati v svoje življenje in da niso prilagojeni našim obveznostim, utrujenosti, nihanju razpoloženja in našemu ženskemu ciklu.
Na Kmetijo prihaja skrivnostni gost
Ne zamudite druge epizode nove sezone Kmetija nocoj ob 20.00 na POP TV. Napetosti med hišo in hlevom dosežejo vrelišče, drama eskalira in sledi preobrat, ki bo vse pustil brez besed. Preverite, kaj vse vas čaka v nocojšnji oddaji.
Nušini dolgi nohti vznemirili Franca
Začela se je 12. sezona Kmetije na POP TV, ki jo spremljamo od ponedeljka do petka ob 20. uri. Prva epizoda je že postregla s preobrati, prvimi klani, izbranimi vlogami v družini ter zahtevnimi nalogami, ki niso enostavne za vse tekmovalce.
Mark Baržić: "Če ne bo hrane, bomo pa blato jedli"
TikTok zvezdnik Mark Baržić prihaja na Kmetijo! Pred začetkom nove sezone, ki se na POP TV začne v ponedeljek, 2. februarja, ob 20. uri, smo mu zastavili nekaj vprašanj, da se našim bralkam in bralcem pobliže predstavi. V intervjuju se je predstavil kot samozavesten mladenič, ki natančno ve, kaj si želi, in ga na poti do ciljev nič ne ustavi.
Tihi ubijalec, ki se skriva v naši kuhinji
Dodani sladkor je postal ena največjih prehranskih groženj sodobnega časa. Najdemo ga v skoraj vseh industrijsko predelanih živilih – od brezalkoholnih pijač do jogurtov, kosmičev in omak. Čeprav je sladek okus za človeka naravno privlačen, ima pretirano uživanje dodanega sladkorja resne posledice za zdravje.
Juš Čop: "Najbolj me skrbi, da ne bo frizerja"
Čez dobra dva tedna se začenja že 12. sezona Kmetije, ki je še pred uradnim začetkom požela veliko navdušenje zaradi razkritja letošnjih tekmovalcev. Dogodivščina se 2. februarja vrača na POP TV in VOYO ter obljublja pestro pomlad, v katero vstopa tudi simpatični 23-letni Juš Čop.
Skriti kotički Hrvaške, ki jih poznajo le domačini
Novo leto je pravi čas za svež pogled. Dokumentarci na VOYO ne le navdihujejo, temveč razkrivajo izjemne zgodbe in manj vidne resnice ter odpirajo prostor za razmislek. V nadaljevanju vas čakajo izbrani naslovi, ki ponujajo večplastne vpoglede in pustijo vtis še dolgo po ogledu.
Pozabite na detox: dietetik razkriva ključ do zdravega povratka v rutino
Po praznikih se marsikatera zbudi napihnjena, utrujena in "težja", kar je posledica več zaužitega sladkorja, maščob, predelanih jedi in alkohola ter manj gibanja. A telo ne potrebuje drastičnih razstrupljanj, temveč miren, postopen povratek v rutino. Zakaj so hitra praznična "čiščenja" zgrešena ter kako se varno in učinkovito vrniti v uravnoteženo prehrano, pojasnjuje klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter.
Žaljivka, ki si jo bo zapomnila za vedno
Kate Winslet je nedavno v pogovorni oddaji Desert Island Discs razkrila krute besede, ki ji jih je nekoč izrekla učiteljica igranja.
Shujšal je za 77 kg, zdaj skrbi za svoje zdravje
Billy Gardell, igralec, ki ga lahko opazimo tudi v seriji Mladi Sheldon, je izgubil približno 77 kilogramov.
Edini način za hujšanje, ki deluje
Kolikokrat ste začeli dieto, se držali vseh pravil in po nekaj tednih ugotovili, da se kilogrami ponovno vračajo? Ta začaran krog je pogost in vodi v občutek neuspeha, izgubo motivacije in frustracijo. Resnica je, da diete redko delujejo dolgoročno, ker ne rešujejo temelja problema: naših navad, življenjskega ritma, stresa in odnosa do hrane.
Miklavževa darila za mamo in očeta: praktična in uporabna
Ste letos kot odgovor na vprašanje o Miklavževih darilih spet slišali, da imajo vaši starši že vse in da ničesar ne potrebujejo? Ali pa iščete edinstveno malenkost, ki se popolnoma sklada z zanimanji ali potrebami vaših staršev? Izvedeli boste, kako z dobro izbranimi darili za Miklavža pričarate praznično vzdušje.
Dnevni horoskop: Ribe bodo ranljive, pri tehtnicah se dogajajo premiki v odnosih
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Mlada redovnica v romunskem samostanu odkrije srhljivo skrivnost
Sveži in raznoliki filmski izbor od 31. oktobra do 2. novembra vas vabi pred male ekrane! Ne zamudite kriminalk, komedij, akcij in družinskih filmov na treh najbolj priljubljenih slovenskih televizijskih postajah: POP TV, Kanal A in KINO.
To je družinska zgodba, ki bo ogrela vaše srce
V današnjem času so pristni odnosi tisti, ki nas vračajo k bistvu: k sožitju, razumevanju in skupnemu ustvarjanju. Starši in otroci si delimo več kot kri; delimo vrednote, navdih in občutek, da lahko s skupnimi močmi ustvarimo nekaj, kar ima pomen. Tam, kjer se srečata izkušnja in mladost, spoštovanje in pogum, se pogosto rodijo najlepše zgodbe.