Ključna beseda / kakovost

Tudi vi zapravljate preveč? Ta trik razkriva, kje izgubljate denar

V vsakdanjem tempu življenja pogosto niti ne opazimo, kako rutinsko sprejemamo odločitve, ki imajo dolgoročne posledice. Nakupovanje hrane in osnovnih potrebščin je ena takšnih navad. Je opravilo, ki ga večina opravi skoraj avtomatično, brez večjega razmisleka. A prav tukaj se skriva velik potencial za spremembe.

Spomladanski detox za dom: svežina, ki jo občutite takoj

Čista fasada ni le vizualna preobrazba, ampak korak k bolj zdravemu, urejenemu in prijaznemu bivalnemu okolju za vso družino.

Spomladansko čiščenje ni dovolj: ta mala sprememba bo vaš dom popolnoma osvežila

Vsako pomlad se nam dom nenadoma zazdi drugačen. Več svetlobe, višje temperature in daljši dnevi nas kar nagonsko spodbudijo k spremembam. Odpremo okna, zračimo prostore, čistimo kotičke, ki smo jih pozimi nekoliko zanemarili, in razmišljamo o manjših prenovah, ki pozimi ne pridejo v poštev. A prav v tem obdobju pogosto ugotovimo, da bistvo ni le v čiščenju, temveč občutku prostora, v zraku, ki ga dihamo, in v svetlobi, ki nas spremlja čez dan.

Strokovnjaki razkrivajo, zakaj se po hujšanju v večini primerov teža vrne

Debelost je danes ena najpogostejših kroničnih bolezni, ki vpliva na zdravje, počutje in kakovost življenja milijonov ljudi. Kljub temu jo družba pogosto še vedno obravnava kot osebni neuspeh ali pomanjkanje volje, kar dodatno povečuje stigmo in otežuje iskanje pomoči.

To je bilo tveganje, ki se je izplačalo

Pogovarjali smo se z Nežo Mlakar, soustanoviteljico znamke La Popsi, o njeni podjetniški poti. O začetkih, ki so bili vse prej kot glamurozni, o pogumu, ki je njo in najboljšo prijateljico Karmen pripeljal do odločitve za sodelovanje v oddaji Štartaj Slovenija, ter o vsem, kar se je zgodilo v letih po tem, ko sta iz domače garaže stopili na eno največjih podjetniških platform pri nas.

To je najpogostejša zmota o progesteronu, ki ženske drago stane

Progesteron je pogosto opisan kot hormon umirjenosti, stabilnosti in notranjega ravnovesja. A njegova vloga je veliko širša – od podpore zdravi ovulaciji, priprave maternične sluznice na nosečnost do vpliva na živčni sistem in splošno počutje. Kljub temu pa se v klinični praksi težave, povezane s pomanjkanjem progesterona, pogosto spregledajo ali obravnavajo preveč površno, opozarja licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.

Ali je vsakodnevno tuširanje sploh priporočljivo?

Tuširanje je za večino ljudi samoumeven del vsakodnevne rutine, vendar dermatologi že nekaj let opozarjajo, da morda ni nujno, da se prhamo vsak dan. Nekateri strokovnjaki poudarjajo, da lahko pretirano umivanje poruši naravno ravnovesje mikrobioma kože, kar vodi v izsušitev, draženje in večjo dovzetnost za okužbe. Po drugi strani pa popolno opuščanje higiene prinaša resne posledice – od neprijetnega vonja do kožnih bolezni in socialne izolacije.

6 izdelkov, ki jih ne smete kupiti na spletu

Spletno nakupovanje je v zadnjih letih postalo naša stalnica. Udobje, večja izbira, nižje cene in dejstvo, da lahko nakup opraviš v trenirki s kavča, so težko premagljivi. A kljub temu obstajajo izdelki, pri katerih je bolje, da si vzamemo čas in izdelek preverimo v trgovini.

8 simptomov menopavze, ki ženskam povzročajo največje preglavice

Menopavza je pomemben del življenjskega cikla žensk, ki s seboj prinaša številne fizične in čustvene spremembe. Ta običajno nastopi v času tako imenovanih 'srednjih let', na vsako žensko pa vpliva malce drugače. Več o menopavzi in njenih simptomih si lahko preberete v nadaljevanju.

Kožna bolezen, ki najpogosteje prizadene ženske nad 35. letom starosti

April velja za mesec ozaveščanja o rozacei, kronični kožni bolezni, ki prizadene milijone ljudi po svetu. Namen tega meseca je povečati prepoznavnost bolezni, spodbuditi zgodnje prepoznavanje simptomov in pomagati ljudem, da pravočasno poiščejo ustrezno pomoč.

Splošne značilnosti zemeljskih znamenj zodiaka

Slovenci se raje odločajo za nadgradnjo strešnih oken, ki razmišlja namesto njih

Stanovanjski fond v Sloveniji je čedalje starejši, saj 67 odstotkov prebivalcev živi v hišah, zgrajenih pred letom 1989. Za prenovo se zato odloča vse več ljudi, saj to vpliva na prezračevanje, svetlobo in kakovost bivanja. Preverite, zakaj se vse več ljudi ob prenovi odloči za nadgradnjo strešnih oken in ne le za zamenjavo.

Čudežna rastlina, ki pomaga pri uravnavanju stresa in tesnobe

Čeprav se ašvaganda pogosto omenja kot naravna rešitev za številne težave, je pomembno vedeti, da njeni učinki niso enaki pri vseh ljudeh. Nekatere raziskave kažejo na pozitivne vplive na počutje, spanec in hormonsko ravnovesje, strokovnjaki pa opozarjajo tudi na možne stranske učinke in interakcije z zdravili.

Dr. Tina Prodnik o zdravi dolgoživosti: kako čim dlje ostati vitalna?

Dolgo življenje še ne pomeni nujno tudi dobrega življenja. Dr. Tina Prodnik pojasnjuje, da skrivnost dolgoživosti ni le v genih, ampak predvsem v vsakodnevnih navadah, in razkriva, kaj lahko za bolj vitalno prihodnost naredimo že danes.

Ali so prehranska dopolnila v obliki bonbonov enako učinkovita

Prehranska dopolnila v zadnjih letih niso več le kapsule, praški in tekočine. Na tržišču je vse več funkcionalnih bonbonov, mehkih, okusnih in prijetnih za uživanje. A vprašanje, ki si ga marsikdo zastavi, je: ali so prehranska dopolnila v obliki bonbonov lahko enako učinkovita kot klasične oblike?

Ko počitek ne pomaga: zakaj ste utrujeni tudi po spancu?

Utrujenost nas včasih samo opozori, da potrebujemo počitek. A kadar vztraja, kljub spancu in oddihu ne popusti ter začne krojiti vsakdan, se je smiselno posvetovati z zdravnikom in poiskati vzrok. Dolgotrajna utrujenost je lahko tudi znak hormonskih sprememb ali bolezni, opozarja internist-endokrinolog Rajko Svilar iz Splošne bolnišnice Nova Gorica.

3 skupine živil, ki se jih moramo izogibati v večernih urah

Strokovnjaki svetujejo izogibanje mastni, sladki, slani ter začinjeni in kisli hrani pred spanjem. Takšni obroki prebavni sistem preveč obremenijo in motijo ritem spanca. Za boljši spanec izbirajte lažja živila. Več o tem, katera živila so primerna, pa si lahko preberete v nadaljevanju.

Mit o hitrem hujšanju: Ali občasni post resnično deluje?

Vas zanima, ali je občasni post resnično čudežna rešitev za odvečne kilograme? Nova študija trdi, da 'hitre rešitve' ne obstajajo in da je njegov vpliv morda precenjen.

Po dolgem boju z rakom je umrl avtor svetovne uspešnice

Priznani tekstopisec Billy Steinberg in avtor besedil za ikonične uspešnice, kot sta 'Like a Virgin' in 'True Colors', je umrl v 75. letu starosti po dolgem boju z rakom.

Nizka raven progesterona: to je vse, kar morate vedeti

Progesteron je ključni spolni hormon, ki ima pomembno vlogo pri ženskem reproduktivnem sistemu, zlasti pri uravnavanju menstrualnega cikla in podpori nosečnosti. Nastaja predvsem v jajčnikih po ovulaciji in je odgovoren za pripravo maternične sluznice, da omogoči uspešno implantacijo oplojenega jajčeca ter ohranjanje nosečnosti. Če so ravni progesterona prenizke, lahko to privede do številnih težav, kot so neredni menstrualni cikli, težave s plodnostjo in simptomi hormonskega neravnovesja.

Prenehanje uživanja kave: Kaj se zgodi z vašim telesom?

Razmišljate o opustitvi kave? Preverite, kaj se v resnici zgodi z vašim telesom in kako lahko omilite neželene učinke. Spoznajte praktične nasvete za postopno zmanjšanje vnosa kofeina in nadomestitev jutranjega rituala.

Olivno olje ni vedno zdravo – to je ključno pri njegovem uživanju

Olivno olje je eno najbolj raziskanih in koristnih živil, vendar njegova zdravilna moč ni samoumevna. Odvisna je od kakovosti, količine in načina uporabe. Več o koristih in morebitnih slabostih si lahko preberete v nadaljevanju.

CBD kot naravna izbira za dobro počutje žensk

CBD je pritegnil pozornost žensk, ki jih zanimajo izdelki rastlinskega izvora za življenjski slog. Pogosto se omenja v povezavi s splošnim dobrim počutjem in vsakodnevno skrbjo zase, kar odraža širše zanimanje za naravne in na dobro počutje usmerjene izbire. Takšen interes je povezan tudi z večjo ozaveščenostjo potrošnikov o sestavinah, izvoru izdelkov in osebnih navadah. V medijih in javnih razpravah se CBD pogosto pojavlja kot del širšega trenda na področju življenjskega sloga.

Utrujenost, slab spanec in povečan apetit: je kriv kortizol?

Zdi se, da je kortizol danes dežurni krivec za skoraj vse – od hude utrujenosti do nabiranja maščobe okoli trebuha. A brez njega ne bi vstali iz postelje, razmišljali, premagali okužbe ali se odzvali na nevarnost. Kako ločiti normalen stresni odziv od redkih hormonskih bolezni in kdaj je čas za obisk zdravnika, pojasnjuje endokrinologinja prof. dr. Mojca Jensterle Sever.

Modrijani razkrivajo: Kaj pripravljajo za letošnjo Noč Modrijanov?

Priljubljeni Modrijani so nam zaupali prve podrobnosti o prihajajočem spektaklu. Preverite, kaj vse pripravljajo za letošnjo Noč Modrijanov in s čim nameravajo tokrat presenetiti svoje zveste obiskovalce.

Spletno gostovanje s 100-odstotno garancijo zadovoljstva

Zmogljivo, stabilno in varno spletno gostovanje predstavlja osnovo vsake uspešne spletne strani. Pri NEOSERV zagotavljajo tehnično brezhibne rešitve, ki jih uporabniki lahko preizkusijo brez tveganja. Z 90-dnevnim brezplačnim testiranjem gostovanja omogočajo odločitev na podlagi dejanske izkušnje, ne zgolj obljub.

Xiaomi predstavlja serijo REDMI Note 15: odpornost titana in napredne fotografske funkcije

Novo serijo REDMI Note 15 sestavljajo modeli REDMI Note 15 Pro+ 5G, REDMI Note 15 Pro 5G, REDMI Note 15 Pro, REDMI Note 15 5G in REDMI Note 15. Odlikujejo jih trdnost titana, dolga življenjska doba baterije, povečana odpornost proti padcem, vodi in prahu, izboljšani fotografski sistemi, zmogljivost na ravni paradnih modelov in brezhibna uporabniška izkušnja.

Plašč, brez katerega to zimo enostavno ne gre

Zimska moda vsako leto znova pokaže, kateri kosi združujejo toplino, udobje in estetiko, letos pa so brez dvoma zopet v ospredju krzneni plašči in bunde. Postali so osrednji kos zimskih outfitov, saj delujejo razkošno, a hkrati dovolj nosljivo za vsak dan.

Pozabite na detox: dietetik razkriva ključ do zdravega povratka v rutino

Po praznikih se marsikatera zbudi napihnjena, utrujena in "težja", kar je posledica več zaužitega sladkorja, maščob, predelanih jedi in alkohola ter manj gibanja. A telo ne potrebuje drastičnih razstrupljanj, temveč miren, postopen povratek v rutino. Zakaj so hitra praznična "čiščenja" zgrešena ter kako se varno in učinkovito vrniti v uravnoteženo prehrano, pojasnjuje klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter.

Tako hormoni vplivajo na naš libido

Se sprašujete, zakaj se vaša želja po intimi skozi mesec tako spreminja? Krivi so hormoni. Spoznajte, kako estrogen, testosteron in progesteron vplivajo na vaš libido.

PCOS prizadene vsako deseto žensko in pogosto oteži zanositev

Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je najpogostejša hormonska motnja pri ženskah v rodni dobi in pogosto dolgo ostane spregledan. Marsikatera ženska zanj izve šele ob nerednih menstruacijah, težavah z zanositvijo ali kožnih spremembah. Kaj PCOS pomeni, kako vpliva na plodnost, kako poteka zdravljenje in kaj lahko ženska naredi sama, pojasnjuje ginekologinja Eva Drmota.

Ali moramo s partnerjem res vse početi skupaj?

Romantičen pogled na ljubezen narekuje, da če se imata dva res rada, potem bi si morala želeti ves čas preživljati samo drug z drugim. Da ljubezen pomeni nenasitno željo po bližini in osredotočanje samo drug na drugega. V kolikor se pri nekom pojavi želja po času zase, želja po tem, da gre nekam sam ali s prijatelji, želja, da se uresniči tudi izven razmerja, je to že znak za alarm in konec ljubezni.

Male odločitve, ki so mi vrnile večere zase

Napaka, ki jo v zimskih mesecih delamo vsi

Prava izbira smuči močno vpliva na udobje, varnost in užitek na snegu. Ker smučarji med seboj nismo enaki, je pomembno, da oprema ustreza našim navadam in znanju. Zato smo pripravili pregled ključnih dejavnikov, na katere morate biti pozorni pri izbiri smuči.

V posteljo z nogavicami ali brez?

Spanje z nogavicami je za marsikoga nenavadna navada, a znanost potrjuje, da ima lahko pomembne koristi za hitrejše uspavanje in kakovost spanca. Topla stopala namreč pomagajo telesu doseči optimalno temperaturo za spanje, kar vodi v hitrejše uspavanje in bolj kakovosten počitek.

Jesenska prenova doma za več udobja in manj stroškov

Jesen je idealen čas, da se lotite prenove doma in ob tem zamenjate stara strešna okna. Sodobna okna z naprednimi izolacijskimi materiali in pametnimi rešitvami namreč poskrbijo za več svetlobe, manj toplotnih izgub in prijetnejše bivalno okolje v vseh vremenskih razmerah. Menjava je preprosta, hitra in brez zapletov, izkoristite pa lahko tudi odlično jesensko ugodnost.

Širša prečka, izpadanje las, manj volumna: priznani frizer svetuje, kako ukrepati

Z leti se izpadanje, redčenje in tanjšanje las pri mnogih ženskah okrepi, a dobra novica je, da lahko s pametnim striženjem, premišljeno barvo in pravilno nego hitro izboljšate videz. Frizer je pogosto prvi, ki zazna spremembe in pomaga poiskati prave rešitve. Kako, pojasnjuje priznani slovenski frizer Tomaž Turk.

Hrustljava semena za zdravo srce in boljši spanec

Bučna semena ponujajo vrsto pozitivnih učinkov, od zniževanja krvnega tlaka do izboljšanja kakovosti spanja. V nadaljevanju preberite, kako jih preprosto vključiti v vsakodnevno prehrano.

Od žensk se zahteva ogromno, a ljubezen do sebe ni sebičnost

V teh časih je sodobni ženski težko usklajevati svoje karierne ambicije in skrbeti za duševno zdravje. Od nas se zahteva ogromno.

Rabljena vozila: Pravilna priprava na fotografiranje pred prodajo

Kako pravilno pripraviti in očistiti rabljena vozila za popolne prodajne fotografije.

Kako sva sinu uresničila sanje o iPhonu 14 – brez, da bi šla čez družinski proračun

Petek zvečer. V kuhinji diši po domači juhi, v ozadju tiho igra radio, midva z možem pa po dolgem času v miru klepetava. Na prvi pogled povsem običajen večer - dokler ne izrečem stavka, ki mi že nekaj dni ne da miru: "Mislim, da je čas, da Marko dobi svoj telefon."

Pri 53-ih je videti kot 30-letnica

Severina v svojem petem desetletju navdušuje z mladostnim videzom in energijo. Kaj je njena skrivnost?

Topla in trendovska obutev za zimske dni

Iščete zimsko obutev, ki vas bo grela, hkrati pa boste v njej videti obuti po zadnji modi? Čas je, da pobrskate po najbolj vročih trendih obutve za hladne dni!

Ura se bo kmalu premaknila na zimski čas

Vsako leto v jesenskem času nastopi trenutek, ko se moramo pripraviti na premik ure na zimski čas. Tudi leto 2025 ni nobena izjema, saj bomo v noči iz sobote na nedeljo (26. oktobra), kazalce premaknili za eno uro nazaj.

Gležnjarji, ki jih bomo nosile od jutra do večera

Ko se dnevi krajšajo, listje začne šelesteti in jutra dobijo tisti skrivnostni jesenski hlad, je čas za obutev, ki nas lahko spremlja ves dan – od jutranje kave do večernega druženja.

Trendi obutve, ki jih je Mass predstavil na LJFW

Kolekcija obutve za jesen in zimo je navdušila s kombinacijo drznosti, elegance in trendov, ki bodo zaznamovali to sezono.

Zakaj potrošniki bolj zaupajo ocenam kot oglaševanju

Ko potrošnik danes išče nov telefon, restavracijo ali celo vodovodarja, verjetno najprej odpre brskalnik in prebere mnenja drugih ljudi. Namesto sijajnih reklamnih podob v revijah ali privlačnih televizijskih spotov želi slišati resnične zgodbe.

Ali uporaba telefona in računalnika vpliva na plodnost?

V vsakdanjem življenju nas vseskozi spremljajo mobilni telefoni, Wi-Fi in zasloni, ki vplivajo na navade, življenjski slog ter posredno tudi na hormone, stres in spanec. Kaj pa na plodnost? Pojasnjuje licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.

To jesen v MANA Planet Celje: RED – slovenska blagovna znamka oblačil, ki združuje kakovost, funkcionalnost in trajnost

RED by MANA: nova slovenska znamka oblačil. Urbana moda za mlade z uporabo trajnostnih materialov. Casual in športna linija, brezčasni kroji, udobje. Vaša zgodba, naš navdih.

Vsi govorijo o prehrani brez laktoze, pa sploh vemo, zakaj?

Še pred desetletjem je bila beseda laktoza za večino ljudi nekaj precej neznanega. Danes pa na prodajnih policah skoraj ni več trgovine brez vrste izdelkov z oznako brez laktoze. Jogurti, siri, mleko, celo sladice: vsi obljubljajo lažjo prebavo in boljše počutje. Kaj se je zgodilo, da smo začeli množično posegati po teh izdelkih?

Sašenka Planinc: Telo se odziva, ko mu damo pravi signal

Holistična bioresonančna terapevtka Sašenka Planinc predstavlja svojo novo knjigo, ki ponuja celosten vpogled v doseganje zdravja in sreče. Z več kot 25 leti izkušenj pomaga ljudem najti pot do notranje harmonije, povezuje znanja bioresonance, psihofizičnih ravnovesij in duhovnega razvoja za bolj polno in zdravo življenje.

Anže Učakar: Umetnost, ki živi v vsakem grižljaju

V novi kampanji serije Xiaomi 15T, v zgodbi o strasti do detajlov, zasije Anže Učakar, ustvarjalec kulinarične blagovne znamke Vito Maccheroni in chef, ki je Ljubljano osvojil s svojo vizijo življenje je prekratko za slabo pašto. Njegova pot je več kot le kuhanje je zgodba o vztrajnosti, predanosti in moči drobnih detajlov, ki ustvarjajo razliko.

Novi "skinboosterji": polinukleotidi za naravni sijaj in elastičnost kože

Želite "spočit in ne napihnjen" videz? Polinukleotidi ne povzročajo zabuhlosti, temveč spodbudijo kožo k obnovi, in rezultat je bolj prožna, sijoča koža z manj drobnimi gubicami. Delovanje, potek terapij in razlike v primerjavi s hialuronsko kislino je razložil estetski zdravnik Matija Ambrož.

Zakaj je dobro jesti bučna semena vsak dan?

Bučna semena so majhna, a izjemno hranljiva. Polna zdravih maščob, mineralov in antioksidantov, jih je enostavno vključiti v vsakodnevno prehrano, hkrati pa lahko prinesejo številne koristi za zdravje.

Xiaomi predstavlja novo generacijo izdelkov za pametne domove, zabavno elektroniko in nosljive naprave

München, Nemčija, 24. september 2025 – Xiaomi je predstavil sedem novih AIoT naprav: pametno uro Xiaomi Watch S4 41 mm, športno zapestnico Xiaomi Smart Band 10 Glimmer Edition, slušalke Xiaomi Open Wear Stereo Pro, robotska sesalnika Xiaomi Robot Vacuum 5 in 5 Pro, televizor Xiaomi TV S Pro Mini LED Series 2026 ter kamero Xiaomi Smart Camera C701. Novosti prinašajo napredne funkcije za pametno čiščenje, spremljanje zdravja, domačo varnost, zvok in prosti čas. Xiaomi z močjo umetne inteligence nadaljuje razvijanje učinkovitih pametnih sistemov in izboljšuje povezavo med ljudmi in tehnologijo. Poleg tega je predstavil tudi tablični računalnik REDMI Pad 2 Pro in serijo televizorjev TV S Pro Mini LED 2026.

Razkrivamo, koliko ur spanca na noč potrebuje odrasla oseba

Kakovosten spanec je temelj dobrega počutja, zdravja in energije za vsakdan. Poleg urejene dnevne rutine in zdravega življenjskega sloga je pomembno tudi, kako skrbite za svoje spalno okolje.

Dnevni horoskop: Ribe bodo občutile mir, device bodo uživale v trenutku

Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!

Zato bi moral vsak poskusiti s tekom

Tek postaja vse bolj priljubljena oblika gibanja, ne le zaradi svoje dostopnosti, temveč zaradi številnih pozitivnih učinkov na naše zdravje. Znanstvene raziskave potrjujejo, da reden tek prispeva k boljšemu fizičnemu počutju, krepi psihično odpornost ter dolgoročno vpliva na kakovost življenja.

Kako s prehrano povečati možnosti za zanositev?

Želja po otroku je ena najpomembnejših odločitev v življenju para. Čeprav na plodnost vpliva več dejavnikov, je prav prehrana ena tistih, na katero lahko neposredno vplivamo. Nutricionistka Mojca Cepuš svetuje, katere spremembe v jedilniku so priporočljive, kako dolgo vnaprej začeti in na kaj morata paziti tako ženska kot moški.

Modni velikan je umrl obkrožen s svojimi najdražjimi

Italijanski modni oblikovalec Giorgio Armani je umrl v 92. letu starosti. Njegov odhod označuje konec ere v modni industriji, ki jo je preoblikoval s svojim edinstvenim slogom.