Ključna beseda / moč
Imate le 15 minut? Ta vadba pokuri več kalorij, kot si mislite
V idealnem svetu bi imeli vsak dan dovolj časa za vse: službo, družino, opravke, počitek in še dolg trening. V resničnem življenju pa se pogosto zgodi, da ura, ki smo jo nameravali nameniti vadbi, preprosto izgine med drugimi obveznostmi. Takrat hitro pomislimo, da se treninga sploh ne splača začeti.
Po 40. letu jih potrebujemo bolj kot prej: tako beljakovine varujejo mišice, kosti in presnovo
Po 40. letu mišična masa začne upadati, v obdobju menopavze pa spremembe hormonov vplivajo tudi na kosti, razporeditev maščevja in telesno zmogljivost. Beljakovine imajo pri ohranjanju močnega telesa pomembno vlogo, vendar same niso dovolj. Koliko jih potrebujemo in zakaj jih ni najbolje prihraniti šele za večerjo?
Lepa Slovenka po 40. letu vsak dan počne teh pet stvari
Iris Mulej je sledilcem razkrila pet navad, ki jih izvaja skoraj vsak dan in za katere pravi, da ji pomagajo ohranjati dobro počutje, energijo in vitalnost po 40. letu.
7 jesenskih trendov čevljev, ki bodo letos povsod
Če ste zadnja leta jeseni prisegali predvsem na črne gležnjarje in superge, vas letošnji trendi utegnejo prepričati v spremembo.
Po 40. letu se maščoba začne nabirati na drugačnih mestih. To so razlogi
Ste po 40. letu opazile, da se kilogrami nabirajo drugače kot nekoč, predvsem okoli trebuha? Niste edine. Strokovnjaki pojasnjujejo, da za spremembe niso krive le prehranske navade, temveč tudi hormoni, izguba mišične mase, počasnejši metabolizem in spremembe, povezane s perimenopavzo.
Dnevni horoskop: Dvojčke čaka iskrica, device iščejo iskrenost
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dietetiki opozarjajo: teh 8 jutranjih navad po 40. letu upočasnjuje presnovo
Se vam zdi, da se po 40. letu kilogrami nabirajo hitreje, energija pa izginja hitreje kot nekoč? Del odgovora se morda skriva v jutranji rutini. Nekatere navade namreč lahko presnovo upočasnijo bolj, kot si mislimo.
Obleka, s katero se je maščevala nezvestemu možu, gre na dražbo
Ikonična črna svilena obleka, s katero je princesa Diana odgovorila na javno priznanje nezvestobe princa Charlesa, bo decembra naprodaj na dražbi. Ocenjena vrednost modnega kosa, ki simbolizira neodvisnost in moč, znaša dobrih četrt milijona evrov.
Pri 57-ih navdušuje v kopalkah
Jennifer Lopez je ponovno dokazala, da so leta zanjo le številka. Nove fotografije v kopalkah so navdušile oboževalce, ki ne morejo verjeti, da je zvezdnica letos dopolnila 57 let.
Po 40. letu se to začne dogajati številnim ženskam, pa tega sploh ne pričakujejo
Če ste po 40. letu opazile, da telo nenadoma ne deluje več tako kot nekoč, niste edine. Menstruacija postane nepredvidljiva, spanje slabše, kilogrami se lažje nabirajo okoli trebuha, včasih težje najdete pravo besedo, razpoloženje pa lahko niha. Kaj se pravzaprav dogaja?
Dnevni horoskop: Leve čaka presenečenje, strelce pa sreča
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Tehtnice iščejo ravnovesje, ribe se prepuščajo čustvom
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Ovni zaupajo občutku, dvojčke bo preplavil val ljubezni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Eno znamenje čaka sreča v ljubezni, drugemu grozi izdaja
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Odrezal je lase in razdelil splet: je Haaland zdaj videti bolje?
Njegova dolga svetla griva je bila skoraj tako prepoznavna kot njegovi zadetki. Zdaj je Erling Haaland pokazal povsem novo podobo in razdelil oboževalce. Poglejte njegovo preobrazbo, odzive zvezdnikov in glasujte v anketi.
Vadba za dolgoživost: 5 gibov, ki jih ljudje najpogosteje izgubimo po 50. letu
Ko govorimo o vadbi, večina najprej pomisli na hujšanje, raven trebuh ali boljšo kondicijo. A po 50. letu je veliko pomembnejše nekaj drugega: ohraniti sposobnosti, ki nam omogočajo samostojno življenje.
Ženske, ki po 50. letu cvetijo, imajo teh 7 skupnih navad
Kako nekaterim ženskam uspe ostati močne, vitalne in polne energije tudi po 50. letu? Trenerji razkrivajo sedem navad, ki jim pomagajo ohranjati odlično formo, zdravje in samozavest. Poglejte še nekaj osnovnih vaj, ki so res preproste, a izredno učinkovite.
Po treh porodih in veliki življenjski spremembi: Meghan Trainor navdušila v bikiniju
Poletje Meghan Trainor očitno še kako prija. Pevka, ki je v zadnjih letih pogosto govorila o spremembah v svojem življenju, je s sledilci delila utrinke z družinskih počitnic ob jezeru Tahoe in znova pritegnila veliko pozornosti. Tokrat ne le zaradi čudovite narave in sproščenih trenutkov z najbližjimi, temveč tudi zaradi svoje vidne telesne preobrazbe.
Strokovnjaki opozarjajo: pri Keglovih vajah vsi delajo isto napako
Mnoge ženske zanje že dolgo vedo, a jih ne izvajajo pravilno ali pa sploh ne vedo, kako pomembne so v resnici. Keglove vaje niso namenjene le preprečevanju uhajanja urina, temveč lahko pomembno vplivajo na kakovost življenja, okrevanje po porodu in intimno zdravje.
Japonska hoja navdušuje svet: 30 minut hoje, ki prinaša več koristi kot običajen sprehod
Ste že slišali za japonsko hojo? Gre za preprosto metodo gibanja, ki je v zadnjih letih postala pravi hit med ljubitelji zdravega življenjskega sloga. Čeprav na prvi pogled deluje kot navaden sprehod, naj bi po ugotovitvah raziskovalcev prinašala občutno več koristi za srce, mišice, telesno pripravljenost in splošno zdravje.
Dnevni horoskop: Ovne čaka zanimiv pogovor, dvojčke pa sreča v ljubezni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Praznik, ki so ga nekoč posebej častile ženske: običaji, ki počasi izginjajo
Za nekatere je 15. avgust predvsem dela prost dan, za druge eden največjih verskih praznikov. Toda veliki šmaren je bil v slovenski tradiciji veliko več kot obisk maše. Spremljali so ga romanja, blagoslavljanje cvetja in zelišč ter prošnje za zdravje, družino in dobro letino.
Dnevni horoskop: Eno znamenje čaka preobrat, ki ga niso pričakovali
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Zakaj si italijanske neveste pred poroko mažejo obraz z oljčnim oljem? Razlog vas bo presenetil
Oljčno olje v južni Italiji že stoletja ni le nepogrešljiva sestavina kuhinje. Je simbol čistosti, obilja, sreče in blagoslova, zato ni presenetljivo, da je svoje mesto našlo tudi v lepotnih ritualih nevest.
Danes se odpira portal 'Levja vrata', gre za enega najpomembnejših dni v letu
Portal Levja vrata, ki vsako leto doseže vrhunec 8. avgusta, je eden najbolj prepoznavnih astroduhovnih dogodkov po svetu. Povezuje astrologijo, numerologijo in simboliko egipčanske zvezde Sirij, zato ga mnogi opisujejo kot čas intenzivne energije, manifestacije in osebne rasti.
Navdušila v rdeči obleki, izstopale so izklesane roke
Kraljica Letizia je znova dokazala, zakaj velja za eno najbolje oblečenih pripadnic evropskih kraljevih družin. Na zaključnem večeru filmskega festivala v Palmi de Mallorci je navdušila v elegantni bordo obleki, največ pozornosti pa so pritegnile njene izklesane roke.
Zakaj kupci pri avto oglasih ne bi smeli gledati samo cene
Avto oglasi ne povedo vsega samo s ceno. Preverite, kako stanje, kilometri, oprema in servisna zgodovina vplivajo na pravi strošek nakupa.
Dnevni horoskop: Eno znamenje danes čaka nov začetek
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Jelenova polna luna prinaša spremembe: vodnarji bodo najbolj na udaru
Julijska polna luna bo letos izjemno močna. Vrhunec bo dosegla 29. julija 2026 ob 16:36 po našem času, ko bo razsvetlila nebo v znamenju vodnarja. Gre za lunacijo, ki tradicionalno prinaša preboje, zaključke in občutek, da je čas, da prevzamemo odgovornost za svoje življenje. Julijsko polno luno imenujemo tudi jelenova luna, kar ji daje poseben simbolni pomen.
Dnevni horoskop: Tehtnice čaka veliko topline, device iščejo občutek varnosti
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Za eno znamenje se iz povabila lahko razvije nekaj posebnega
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Zakaj po 40. letu tehtnica včasih laže?
Ste stopili na tehtnico, številka pa vas ni posebej presenetila. Nato ste oblekli svoje najljubše hlače in ugotovili, da nekaj ni več tako, kot je bilo. Pas je tesnejši, oblačila drugače stojijo, telo pa se zdi spremenjeno, čeprav niste pridobili veliko kilogramov.
Dnevni horoskop: Enemu znamenju bo iskrenost prinesla več bližine
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Najlepši del teka ni ciljna črta, ampak ženska, ki postajate na poti do nje
Ob besedi tek se marsikateri ženski najprej pojavi misel: "To ni zame." Morda se spomni zadnjega poskusa, ko je po nekaj minutah ostala brez sape, ali pa pogleda tekače v parku in dobi občutek, da so oni iz neke druge kategorije: bolj fit, bolj vzdržljivi, bolj športni. Kot da obstaja neka nevidna meja, čez katero moraš stopiti, preden se lahko poimenuješ tekačica.
Brat Kate Middleton izpolnil obljubo iz leta 2024
James Middleton je izpolnil obljubo iz leta 2024 in se s sestro Kate udeležil zahtevnega humanitarnega izziva v podporo bolnikom z rakom.
Dnevni horoskop: Eno znamenje čaka veliko nežnosti v ljubezeni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Dvojčki bodo igrivi, device morajo urediti svoje misli
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Kako ostaja Kate Middleton v formi? Njena rutina ne vključuje dragih fitnesov
Ko ljudje pomislijo na člane kraljeve družine, si pogosto predstavljajo zasebne trenerje, luksuzne fitnese in ekskluzivne wellness centre. A pri valižanski princesi Kate Middleton je zgodba precej drugačna.
Dnevni horoskop: Ribe čaka romantičen dan, kozorogi bodo ponosni nase
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Žensko telo v tridesetih: kako se spreminjamo s starostjo in kako se soočiti s spremembami
Trideseta so čudovito obdobje! Odkrijte, kako poslušati svoje telo, ohraniti energijo in sijati od samozavesti v svojih najlepših letih.
Vrača se filmski maraton, ki velja za najbolj intenzivnega v Sloveniji
Adrenalin, neprespane noči in ustvarjalnost v najvišji prestavi se vračajo. MUVIT/6x60, najbolj intenziven filmski maraton v Sloveniji, v svoji novi ediciji v Ljubljano prinaša koncept, ki ga ljubitelji filmske ustvarjalnosti že dobro poznajo. Le 60 ur. Ena priložnost. Enake usmeritve za vse ekipe. In cilj, da kratki film doživi premiero na velikem platnu. Od 17. do 19. avgusta bodo filmski ustvarjalci znova tekmovali s časom in izzivom, ki ga lahko premagajo le najboljši. Vrhunec filmske dirke pa bomo dočakali 21. avgusta na veliki premieri v Odiseji Ljubljana.
Edina obleka, ki je absolutni hit v vseh letnih časih
Črna obleka je brezčasen modni kos, ki deluje v vseh letnih časih in se znajde v omari skoraj vsake ženske. Je elegantna, praktična, vedno primerna in se brez težav prilagodi tako dnevnim kot večernim priložnostim. Prav zato ostaja tudi v poletju 2026 eden najbolj zaželenih modnih kosov.
Kaj se dogaja s Carmen po šovu? Razkrila nam je, kaj počne danes
V Kmetiji je veljala za eno najbolj samozavestnih tekmovalk, ki se ni pustila ustrahovati niti manipulirati. Danes Carmen Osovnikar stopa po novi poti. Z novimi projekti želi ženskam pomagati, da začnejo bolj verjeti vase, ob tem pa razkriva, kako je prav izkušnja v resničnostnem šovu vplivala na njeno današnje poslanstvo.
Dnevni horoskop: Ovnom se obeta iskren pogovor, bikom bo nekdo prinesl občutek topline
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Tudi nedrčki imajo rok trajanja: preverite, ali je vaš že potekel
Mnoge ženske imajo v predalu vsaj en najljubši nedrček, ki ga nosijo znova in znova. Ker je udoben, ga pogosto obdržimo precej dlje, kot bi bilo priporočljivo. A tako kot čevlji ali športna oprema tudi modrčki sčasoma izgubijo svojo oporo, obliko in funkcionalnost.
Prstan, ki je dvignil prah: ali je mladi Beckham res zaročen?
Najmlajši sin družine Beckham je s svojo izbranko ponovno v središču pozornosti. Na družbenih omrežjih je završalo, potem ko je Jackie Apostel objavila fotografijo z diamantnim prstanom na levi roki. Cruz Beckham in njegova partnerka sta tako znova postala tema vročih govoric o morebitni zaroki.
Dnevni horoskop: Ribe iščejo vznemirjenje, biki morajo poskrbeti za zdravje
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Eva Boto in Gregor Ravnik: Glasbena pravljica, ki se je zgodila z razlogom
Ko se združita glasova Eve Boto in Gregorja Ravnika, nastane nekaj, kar preseže običajen duet. Nova pesem je rezultat iskrenega prijateljstva, zaupanja in vizualizacije, ki je oba vodila do trenutka, ko je glasba postala nepozabna zgodba, ki bo pobožala vašo dušo.
Dnevni horoskop: Ribe bodo v svojem svetu, dvojčke čaka živahen dan
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Ko je spoznala njega, se je popolnoma spremenila
Lindsay Lohan je svojemu možu Baderju Shammasu ob rojstnem dnevu posvetila čustveno objavo in razkrila podrobnosti o njunem skupnem življenju s sinom.
Optimalno število korakov: ali jih res potrebujemo 10.000 za ohranjanje teže?
Mnogi ljudje po uspešni dieti hitro ugotovijo, da je ohranjanje nove telesne teže veliko težji izziv kot samo hujšanje. Prav zato strokovnjaki vse bolj svetujejo preprosto vsakodnevno navado, ki lahko dolgoročno prepreči vračanje kilogramov.
Dnevni horoskop: Ovne čaka presenečenje, škorpijoni se bodo soočili z resnico
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Ovni bodo potrpežljivi, radovednost dvojčkov bo na vrhuncu
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Biki bodo vztrajni, raki poglabljajo odnose skozi iskren pogovor
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Levi bodo samozavestni, tehtnice pa polne pozitivne energije
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Skupaj zmoremo več: tudi v Sloveniji obstajajo navdihujoče skupnosti
V času, ko živimo hitro in pogosto vsak zase, postajajo skupnosti znova ena najmočnejših sil povezovanja. Po vsem svetu nastajajo pobude, ki dokazujejo, da lahko skupaj ustvarimo bolj prijazno, trajnostno in podporno okolje - tudi pri nas.
Cvetka Drnovšek: "Naša skupnost povezuje ljudi, ki verjamejo v znanje, naravo in medsebojno pomoč"
Cvetka Drnovšek iz Društva za zdravilne rastline Zasavje je ena tistih oseb, ki s svojim delom tiho, a vztrajno spreminja lokalno okolje. Njihova skupnost združuje ljudi, ki jih povezuje ljubezen do zdravilnih rastlin, narave in znanja. V pogovoru je razkrila, kako delujejo, komu pomagajo in zakaj je izobraževanje temelj njihovega poslanstva.
Ganljiva gesta princa Williama, ki razkriva, zakaj je tako priljubljen
Princ William je znova dokazal, zakaj ostaja eden najbolj priljubljenih članov britanske kraljeve družine. Med nedavnim obiskom Cornwalla je doživel trenutek, ki je v hipu postal viralen – in to z razlogom.
Še vedno obseden s Kate Middleton
Princ William tudi po vseh teh letih zakona ne skriva, da ga njegova soproga Kate Middleton še vedno preseneča, navdihuje in – kot pravijo britanski mediji – popolnoma očara. Njegove nedavne izjave po njenem obisku Italije razkrivajo, da je med njima še vedno izjemno močna romantična povezanost.
Dnevni horoskop: Ovni bodo spontani, levi bodo v središču pozornosti
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!