Ključna beseda / motivacija
Naredite nekaj zase: trikrat na teden po dvajset minut
Kolikokrat smo si že obljubile, da bo tokrat drugače. Da bomo vstajale prej, redno vadile, bile disciplinirane in motivirane. In kolikokrat se je ta obljuba razblinila nekje med tretjim tednom januarja, ko je bilo pretežko vstati in je začetni zagon že popuščal. Težava pogosto ni v pomanjkanju volje, temveč v tem, da si cilje postavimo tako, da niso trajnostni in realni. Da jih ne moremo zares integrirati v svoje življenje in da niso prilagojeni našim obveznostim, utrujenosti, nihanju razpoloženja in našemu ženskemu ciklu.
Miha Deželak: "To je neprecenljiv občutek, ki ga je težko opisati z besedami"
Miha Deželak že vrsto let navdušuje kot voditelj, športni navdušenec in predvsem kot človek z velikim srcem. Njegovo ime je močno povezano tudi z dobrodelnostjo, kjer aktivno sodeluje v številnih projektih, ki pomagajo ljudem v stiski.
Utrujenost, slab spanec in povečan apetit: je kriv kortizol?
Zdi se, da je kortizol danes dežurni krivec za skoraj vse – od hude utrujenosti do nabiranja maščobe okoli trebuha. A brez njega ne bi vstali iz postelje, razmišljali, premagali okužbe ali se odzvali na nevarnost. Kako ločiti normalen stresni odziv od redkih hormonskih bolezni in kdaj je čas za obisk zdravnika, pojasnjuje endokrinologinja prof. dr. Mojca Jensterle Sever.
Strokovnjaki opozarjajo, da to ni nedolžna navada
Grizenje nohtov ni le slaba navada. Strokovnjaki razkrivajo, kaj pomeni, kako vpliva na zdravje in zakaj je tako težko prenehati.
Dnevni horoskop: Biki bodo hvaležni, tehtnice ne iščejo potrditve
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Planica bo januarja prizorišče edinstvenega športnega projekta
Januar je čas, ko po prazničnem premoru znova iščemo ritem vsakdana in razmišljamo, kako v zimske dni vnesti več gibanja, energije in dobrega počutja. Prav v tem obdobju se še posebej pokaže, kako močna je lahko skupna motivacija.
Koliko so zbrali v dobrodelni oddaji Na lovu?
Za oddajo 24UR na POP TV je minilo 30 let informiranja, zabave in strasti. Poglejte, kaj so ob tej priložnosti povedali voditelji informativne oddaje in koliko denarja je drugim znanim obrazom POP TV-ja uspelo zbrati v dobrodelni oddaji kviza Na Lovu.
Dnevni horoskop: Dvojčki bodo radovedni, device pa sproščene v ljubezni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Škorpijone bo presenetila ljubezen, trud kozorogov bo poplačan
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Ta slovenska igralka bo stopila v čevlje mlade kriminalistke
Že 29. septembra na POP TV prihaja čustveno nabita serija z naslovom Nemirna kri. V nadaljevanju razkrivamo, koga vse boste lahko spremljali, spoznali pa boste tudi vse zanimive like, katerih družba bo že kmalu polnila vaše večere.
Kako ostati motivirani za vadbo, ko dnevi postanejo krajši
September naznanja prihod jeseni, krajših, hladnejših in pogosto tudi bolj turobnih dni. V tem obdobju je vadba velikokrat tista, ki jo prva izpustimo iz urnika. V nadaljevanju z vami delimo pet nasvetov, kako ostati motivirani tudi v jesenskih dneh.
Dnevni horoskop: Device čakajo izzivi, strelci bodo optimistični
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Dvojčki odpirajo novo poglavje, raki bodo ranljivi
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Ovni bodo samozavestni, levi si želijo občudovanja
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Tedenski horoskop: Ovni bodo razdražljivi, strelci bodo pokazali nežnost
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Tedenski horoskop: Ovni ne bodo skrivali ambicij, kozorogi bodo dobili koristne napotke
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Šele ko naredite to, si lahko privoščite svojo prvo kavo
Ste se kdaj vprašali, kaj je skupno uspešnim ženskam? Njihovi dnevi se ne začnejo naključno, ampak z jasno, zavestno in premišljeno jutranjo rutino. Jutro je zanje čas, ko prevzamejo nadzor nad dnem, še preden svet začne od njih kaj pričakovati. In prav vsak izmed nas si lahko ustvari svojo različico tega rituala.
Pogovarjali smo se s Slovenko, ki je slavila zmago in to brez posebnih priprav
Slovenska zmagovalka letošnjega teka Wings for Life World Run, Nina Guzbanc, je s svojo predanostjo, skromnostjo in iskreno ljubeznijo do teka osvojila srca mnogih. Čeprav se je spopadla s težkimi vremenskimi pogoji, je izkušnja zanjo ostala nepozabna.
Mame pozor! Od vas je odvisen uspeh vaše hčerke
Ko vaša hčerka, sestra ali prijateljica pokaže, da ji šport pomeni nekaj več, postanete del njene poti. Ne boste tisti, ki bo tekmoval, a vaša vloga bo prav tako pomembna. S pravo podporo ji pomagate graditi samozavest, vztrajnost in pogum za velike korake. V nadaljevanju najdete preproste nasvete, kako ji stati ob strani, pa tudi priložnost, ki je dekleta preprosto ne smejo zamuditi.
Treniraj zase, ne za kopalke: z vadbo do energije, samozavesti in zdravja
Ko se bliža poletje, številne ženske začnejo razmišljati o svojem videzu v kopalkah. V resnici moč ni le v videzu, temveč v zdravju, dobrem počutju in večji samozavesti. Osebni trener Daniel Jelovič je razložil, kako lahko z redno vadbo, zdravo prehrano in pametnim pristopom poskrbimo zase ne le za poletje, ampak za celo življenje.
Tedenski horoskop: Pri strelcih bodo potrebne prilagoditve, levi bodo vztrajni
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Rake bo vodila intuicija, device se bodo znašle sredi nesporazuma
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Srce parajoča zgodba, ki vas bo ganila do solz
Nekateri ljudje se rodijo z darom, ki jih vodi skozi življenje, drugi ga odkrijejo po naključju. Viktorija Horvat pa spada med tiste, ki so si svojo pot utrli sami – z neomajno voljo, strastjo in predanostjo. Njena zgodba je zgodba o vztrajnosti, premagovanju meja in veri vase. Je navdih za vse nas, da zberemo pogum in premagamo ovire, ki nam stojijo na poti.
Kako stopiti iz cone udobja in objeti življenje
Cona udobja – besedi, ki nam v misli prikličeta varnost, udobje, minimalen stres, rutino in občutek obvladljivosti. Gre za prostor, kjer ni tveganja, pa tudi ne rasti in napredka. Sčasoma lahko postane popoln izgovor za stopicanje na mestu in lažen občutek, da imamo vse pod kontrolo. A vsi že vemo, da se najboljše in najlepše stvari dogajajo zunaj tega varnega mehurčka, zato je pomembno, da v življenju ugotovimo, kako učinkovito presegati lastne omejitve. Predstavljamo vam ključne korake, ki vas popeljejo k odkrivanju strasti, doseganju ciljev in bolj izpopolnjenemu življenju naproti.
Ženske v mesecu zamenjamo kar 4 osebnosti
Ste se kdaj vprašale, zakaj imate nekatere dni občutek, da bi lahko premikale gore, spet druge pa bi najraje ostale v postelji s skodelico čaja? Razlog tiči v hormonskih spremembah, ki jih moramo spremljati in razumeti.
LOVE is the Answear: Ljubezen se začne pri vas!
Valentinovo, praznik zaljubljencev, je pogosto osredotočeno na izkazovanje ljubezni do partnerja. A kaj, če bi letos ta dan posvetili tudi ljubezni do sebe? Ljubezen do sebe je namreč temelj za zdrave in trdne odnose, ki jih gradite z drugimi. Answear vas spodbuja, da si vzamete čas za razvajanje sebe in drugih ter vas poziva, da letos ljubezen izkažete na kreativen in inovativen način.
Tedenski horoskop: Ovni bodo proaktivni, dvojčke čaka preboj
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Tedenski horoskop: ovne čaka preboj, biki bodo spremenili mnenje
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Velika zmagovalca 10. sezone Slovenija ima talent sta Edvard in Frida
Včeraj se je zaključil najbolj gledan šov te jeseni – Slovenija ima talent. Jubilejna 10. sezona je postregla s številnimi presenečenji in izjemnimi točkami, gledalce pa sta najbolj prepričala Edvard in Frida, mala genija, ki sta s svojim izjemnim talentom za številke osupnila gledalce v studiu, Lado pa je svojemu zlatemu gumbu takoj po zmagi prinesel še obljubljen sladoled.
(Duo) Kamikazete napovedujejo turnejo po Sloveniji
V intervjuju za naš portal smo se pogovarjali s skupino sedmih plesalk in umetnic, ki ustvarjajo pod imenom (Duo) Kamikazete. Na oder šova Slovenija ima talent so prinesle globoka čustva, izjemno moč in prefinjeno eleganco. S svojim izjemnim nastopom so očarale tako občinstvo kot žirijo, ki jim je omogočila vstop v veliki finale.