Ključna beseda / nastanek
Kožna bolezen, ki najpogosteje prizadene ženske nad 35. letom starosti
April velja za mesec ozaveščanja o rozacei, kronični kožni bolezni, ki prizadene milijone ljudi po svetu. Namen tega meseca je povečati prepoznavnost bolezni, spodbuditi zgodnje prepoznavanje simptomov in pomagati ljudem, da pravočasno poiščejo ustrezno pomoč.
Po dolgem boju z rakom je umrl avtor svetovne uspešnice
Priznani tekstopisec Billy Steinberg in avtor besedil za ikonične uspešnice, kot sta 'Like a Virgin' in 'True Colors', je umrl v 75. letu starosti po dolgem boju z rakom.
Starodavna začimba z neverjetnimi zdravilnimi učinki
Koriander ni le nepogrešljiva začimba v kuhinji, temveč tudi naravno zdravilo s številnimi koristnimi učinki. Njegovi antioksidanti in fitokemikalije se borijo proti vnetjem, uravnavajo krvni sladkor, izboljšujejo inzulinsko občutljivost in delujejo pomirjevalno na telo ter duha.
To je družinska zgodba, ki bo ogrela vaše srce
V današnjem času so pristni odnosi tisti, ki nas vračajo k bistvu: k sožitju, razumevanju in skupnemu ustvarjanju. Starši in otroci si delimo več kot kri; delimo vrednote, navdih in občutek, da lahko s skupnimi močmi ustvarimo nekaj, kar ima pomen. Tam, kjer se srečata izkušnja in mladost, spoštovanje in pogum, se pogosto rodijo najlepše zgodbe.
Vrhunski športnik žaluje za svojo 28-letno partnerko
Jake Knapp žaluje za partnerko Makeno White, ki je umrla pri 28 letih.
Skrivnosti brezhibne polti: kaj vpliva na staranje kože?
Koža je natančen odraz našega življenja in navad, a številne pogoste navade nezavedno prispevajo k hitrejšemu nastanku gub. Odkrijte 10 vsakdanjih napak, kot so nezadostna UV-zaščita, nočno spanje z ličili ali pogosto dotikanje obraza. Naučite se enostavnih korakov, kako jih odpraviti za bolj sijoč in dolgoročno mladosten videz brez truda.
Kisle kumarice: Koristi, tveganja in nasveti za varno uživanje
Nudimo podroben pregled zdravstvenih učinkov kislih kumaric, ki poudarja tako probiotične koristi in prisotnost antioksidantov v fermentiranih različicah kot tudi tveganja, povezana z visoko vsebnostjo natrija. Razkrivamo tudi prednosti domače priprave.
Kaj je adenomioza in zakaj jo zamenjujejo z endometriozo?
Močne menstrualne krvavitve, boleči spolni odnosi, utrujenost in težave pri zanositvi so simptomi, ki pestijo mnoge ženske. Eden od možnih, a pogosto spregledanih vzrokov zanje je adenomioza, razmeroma pogosto ginekološko stanje. Kako jo prepoznati, kakšen vpliv ima na telo in duševnost ter kakšne so možnosti zdravljenja, je pojasnila ginekologinja Mili Lomšek Vidmar.
Triki, ki bodo podaljšali življenjsko dobo vaših oblačil
Prvi korak k trajnejši garderobi ni vedno nakup dražjih kosov – pogosto gre za spremembo našega odnosa do oblačil. Majice ne sodijo v sušilec, volne ne peremo kot bombaža, kavbojk ni treba prati po vsakem nošenju, pa vendar te napake ponavljamo iz navade ali nevednosti. Če želimo, da bodo naši najljubši kosi z nami dolgo časa – in da bodo še vedno videti odlično – je ključno, da poznamo osnovna pravila nege glede na material, kroj in namen oblačila. Več splošnih nasvetov za podaljševanje življenjske dobe pa v nadaljevanju.
Kako poleti poskrbeti za svoja oblačila, da bodo zdržala več sezon?
Pravilna nega poletnih oblačil je ključna za ohranjanje njihovega videza in podaljšanje njihove življenjske dobe. Upoštevajte nasvete za pranje, sušenje in shranjevanje ter se prilagodite individualnim potrebam vsakega kosa oblačila.
Skrb za kopalke: ohranite živahne barve in elastičnost
Pravilna nega kopalk je ključna za ohranjanje njihove oblike, barve in elastičnosti. Izpirajte jih po vsaki uporabi, perite ročno, sušite na zraku in shranjujte v suhem prostoru. Več nasvetov pa v nadaljevanju.
V meterološko poletje vstopamo z visokimi temperaturami, na to morate biti pozorni
Ta vikend vstopamo v meterološko poletje, zato je pomembno, da obnovimo svoje znanje o škodljivih vplivih sončnih žarkov in pomenu primerne zaščite pred soncem.
Največja napaka pri negi kože, ki jo dela skoraj vsak in kako jo hitro popraviti
Z višjimi temperaturami in daljšimi dnevi se življenje seli na prosto. Vse več časa preživimo zunaj, ob tem pa pogosto pozabimo na nekaj ključnega: zaščito kože pred soncem. Škodljivi učinki sončnih žarkov ne poznajo sezone, zato dermatologi opozarjajo, da je prav vsakodnevna zaščita pred UV žarki ena najpomembnejših, a pogosto zanemarjenih rutin v negi kože.
4 naravni načini za povečanje proizvodnje kolagena
S staranjem naše telo naravno izgublja kolagen – beljakovino, ki ni pomembna le za lepo kožo, temveč tudi za zdrave sklepe, kosti, mišice, lase in nohte. Na srečo obstajajo naravni načini, s katerimi lahko spodbudimo njegovo proizvodnjo in tako upočasnimo znake staranja.
3 spalni položaji, ki preprečujejo nastanek gub
Kakovosten spanec je ključen za zdravje in lepoto kože, zato nujen pri preprečevanju nastajanja gub.
Največje napake, ki jih delate pri negi obnohtne kožice
Nepravilna nega obnohtne kožice lahko povzroči suhost, razpoke in okužbe. Za zdravo kožico je ključno redno vlaženje, nežno potiskanje kožice nazaj in izogibanje striženju, v primeru okužbe pa je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.
Neprijetna težava, s katero se soočajo tudi mnoge ženske
Slab zadah je ena izmed težav, ki lahko precej vpliva na našo samozavest in dobro počutje. Mnoge ženske se lahko zaradi tega počutijo negotove, nesamozavestne in se celo sramujejo svojega diha v družbi drugih. Čeprav je težava pogosto povezana z ustno higieno, lahko slab zadah izhaja tudi iz drugih virov, kot so težave v želodcu ali črevesju. A brez skrbi, obstajajo različne naravne poti, kako se lahko učinkovito in trajno znebimo te neprijetne težave.
Vitamini in minerali, ki bodo okrepili vaše nohte
Uravnotežena prehrana, bogata z določenimi vitamini in minerali, je bistvenega pomena za izgradnjo in ohranjanje močnih, zdravih nohtov.
Vse to je slovenska vplivnica počela v Londonu
Praznični december je za mnoge najlepši mesec v letu. Ge za čas, ko mestne ulice zažarijo v lučkah, domovi zadišijo po cimetu in vanilji, vsakodnevna druženja pa dobijo tisti poseben praznični čar. Toda za sodobno žensko je to tudi obdobje, ko dnevi postanejo neskončno natrpani. Hitenje med službo, organizacijo družinskih praznovanj, nakupovanjem daril in urejanjem doma pogosto pomeni, da za skrb zase ostane le malo časa. Koža pa je tista, ki vse to prva začuti in pokaže.
Pravna varnost pri sklepanju prodajne pogodbe o nakupu nepremičnine: Ključni koraki v postopku skrbnega pravnega pregleda nepremičnine
Nakup nepremičnine predstavlja naložbo v prihodnost, za katero se načeloma odločimo le enkrat, morda dvakrat v življenju. Če sodimo po odstotku lastniških nepremičnin v Sloveniji, bi lahko rekli, da je nakup nepremičnine cilj vsakega Slovenca. Da bi do cilja prišli brez nepotrebnih ovir, je za sam postopek nakupa nepremičnin pomembno, da veste kakšno nepremičnino kupujete, tako glede dejanskega kot pravnega stanja.
Tega ni vedela niti zmagovalka MasterChefa
Številne med nami morajo doma vedno imeti nekaj sladkega. Kot neke vrste prvo pomoč za tiste dni v mesecu ali za trenutke, ko pade sladkor. Toda, ali ste vedele, da se lahko zaradi sladkorja naša koža hitreje stara? Prekomerno uživanje sladkorja v naši koži namreč sproži proces glikacije, ki povzroča izgubo elastičnosti in nastanek gub. Na srečo obstaja način, kako lahko to preprečite, ne da bi se morale odpovedati sladkim razvadam - zaupala nam ga je zmagovalka šova MasterChef Slovenija 2017 Sara Rutar!
Resveratrol je eden najmočnejših antioksidantov in se skriva v vinu
Resveratrol je naravna spojina, ki jo najdemo v različnih rastlinah, kot so grozdje, borovnice in arašidi. V zadnjih letih je zaradi svojih potencialnih koristi za zdravje pridobil veliko pozornosti. V tem članku bomo raziskali, kaj je resveratrol, kakšne so njegove morebitne koristi za zdravje ljudi in kako se uporablja.
Zakaj raje izbrati izdelke za samoporjavitev kot solarij?
V iskanju popolne zagorelosti se nekateri kljub resnemu tveganju še vedno zatekajo k uporabi solarijev. Ali so res boljša izbira kot naravno sončenje in ali nudijo zaščito pred sončnimi opeklinami? Kako varna alternativa pa so samoporjavitveni izdelki? Dileme razjasnjujejo prof. dr. Igor Bartenjev, dr. med., specialist dermatovenerologije, Pia Cerkovnik, dr. med., specializantka dermatovenerologije, in kozmetični tehnik Danijel Geiser.
Kaj se zgodi, če zvečer ne odstranimo ličil?
Odstranjevanje ličil iz obraza je pomemben korak v negi kože, ki pa ga mnoge velikokrat zanemarimo, še posebej po dolgem in napornem dnevu. Zavedamo se, da je odstranjevanje ličil včasih res prava nadloga, a ne pozabite, da je ravno čista in negovana koža ključ do svežega in mladostnega videza!
Ali veste, kaj so jagodne noge in kako se jih znebiti?
Razkrivamo vam vse, kar morate vedeti o jagodnih nogah in o tem, kako se jih znebiti. Tovrstni madeži na telesu še posebej pridejo do izraza v poletnih mesecih, ko se brijemo pogosteje zaradi nošenja kratkih kril, hlač in oblek.
Psihoterapevtka razkriva, kako premagati strah in anksioznost
V sklopu projekta Varna in Zadovoljna smo poklepetali s Petro Grobelnik, geštalt psihoterapevtko pod supervizijo, ta pa nam je zaupala številne podrobnosti o tem, kako samo nadlegovanje in strah pred njim vpliva na mlada dekleta in ženske, ki si vse pogosteje ne upajo več zapuščati doma brez spremstva v večernih urah. Kakšne so lahko posledice tega kroničnega strahu? Kako ta strah vpliva na njihovo samopodobo in kako lahko ta strah skupaj premagamo?
To stvar boste zagotovo pozabili, ko se odpravite na dopust
Za mnoge od nas je poletje čas sprostitve, oddiha in potovanj. Preden se odpravimo na dolgo pričakovani poletni dopust, pa je treba opraviti kar nekaj priprav. V ospredju sta seveda izbira destinacije in načrtovanje aktivnosti, a nikakor ne smemo pozabiti na nujne nakupe, ki nam lahko olajšajo in polepšajo dopustniško izkušnjo. Kaj vse je torej potrebno kupiti še pred odhodom na počitnice, da bo dopust res brezskrben in udoben?
To je razlog, da ne želimo v kopalke
Naše telo je skozi življenje podvrženo številnim spremembam. Nekatere so dedno pogojene, druge izvirajo iz okolja, za tretje poskrbi gravitacija. Vse te spremembe pustijo sledi - največkrat na koži, ki je naš največji organ in zaščitni plašč našega organizma. Čeprav se zavedamo, da vsaka sled nosi neko zgodbo, znajo te sledi močno načeti našo samozavest. Še posebej to velja za strije, ki so pogost razlog, da poleti skrivamo svoje telo za enodelnimi kopalkami in dolgimi hlačnicami ter rokavi. Čas je, da temu naredimo konec!
Se na sončne dni gibate več? Tako morate prilagoditi svojo prehrano
Pred nami je del leta, ko so dnevi daljši, vreme je lepše in lažje se odpravimo v naravo. Redna, zmerna intenzivna aerobna telesna dejavnost ima številne ugodne učinke na naše zdravje in kot taka predstavlja enega izmed temeljev zdravega življenjskega sloga.
Katere so najbolj trajnostne tkanine?
Vsaka vrsta blaga ima vpliv na okolje, vprašanje pri tem pa je, kolikšen. Dejstvo je, da bi se morali kot potrošniki bolj zavedati procesa proizvodnje, kako poteka izdelava tkanin in kaj se zgodi z njimi po uporabi. Trajnostno tkanino lahko opredelimo na tri načine. Najprej se moramo vprašati, od kod izvira material. Ali izvira iz odstranjevanja surovin, škodljivih kmetijskih in agrokulturnih praks ali od živali? Ali so bili materiali trajnostno pridelani ali reciklirani? Vedeti moramo tudi, ali je treba surovine obdelati, preden jih lahko uporabimo za izdelavo tkanin in kaj se zgodi s tkaninami po uporabi. Katere tkanine so torej najbolj trajnostne in zakaj je to pomembno pri nakupu?
5 stvari, ki jih mora vsaka ženska vedeti o svoji nožnici
V katero skupino žensk sodite? Tiste, ki neobremenjeno spregovorite o svoji nožnici in se boste ob morebitnih težavah temeljito poglobile v podrobnosti o tem, za kakšne vnetje gre ali tiste, ki ste še zmeraj prepričane, da je vse, kar je povezano z nožnico tabu in boste inkognito stopile v lekarno po prvi izdelek.
Kako hitreje odpraviti afte na naraven način?
Če obstaja še kaj bolj neprijetnega, kot je herpes, so to zagotovo afte. Gre za razjede, ki nastanejo na sluznici in jih spremlja močna bolečina. Ker se najpogosteje pojavljajo pri pripadnicah ženskega spola, v nadaljevanju razkrivamo nekaj naravnih načinov, kako se jih hitreje znebiti.
Tega o sončenju zagotovo še niste vedeli
Vsi vemo, da se na sonce ne smemo odpraviti brez ustrezne zaščite, toda ali zares vemo vse o zdravem sončenju?
Vse, kar morate vedeti o soji: je škodljiva ali koristna?
Ali ste že slišale za sojo? Gre za vse bolj priljubljeno sestavino, ki ima poleg svojih koristi tudi številne škodljive lastnosti, zaradi katerih se mnogi sprašujejo, ali je soja sploh zdrava in ali jo je sploh varno uživati?
Ogrci: zakaj nastanejo in kako se jih znebiti?
Ogrci so pogosta težava, s katero se spopada veliko ljudi, ne glede na starost ali tip kože. Čeprav niso škodljivi za zdravje, so lahko ogrci neprijetni in estetsko zelo moteči. Običajno se pojavijo na nosu in okoli nosu, njihov pojav pa težko preprečimo.
Zakaj imajo trdo kuhana jajca neprijeten vonj?
Ali ste se kdaj spraševali, zakaj trdo kuhana jajca pogosto oddajajo neprijeten vonj? Čeprav so jajca lahko okusen in hranljiv obrok, se lahko pri pripravi na določene načine sprostijo vonji, ki niso najbolj prijetni. To najpogosteje opazimo v času velikonočnih praznikov, ko skupaj z družino pripravljamo pirhe, ki so nič drugega kot obarvana trdo kuhana jajca.
Zakaj so vitamini tako zelo pomembni za kožo?
Vitamini kožo vlažijo, gladijo in ji dajejo zdrav sijaj, zato je zelo pomembno, da ti niso le del naše prehrane, ampak da z njimi skrbimo tudi za nego kože. Seveda pa je zelo dobro poznati tudi lastnosti vitaminov, ki so za kožo najbolj pomembni, in vedeti, zakaj bi katerega od njih sploh morale vključiti v svojo lepotno rutino.
Zakaj prhljaj nastane in kako se ga znebiti?
Prhljaj je pogosta težava, ki prizadene mnoge ljudi po vsem svetu. Čeprav ni nevarna, lahko povzroči nelagodje in vpliva na samozavest posameznika. Razumevanje vzrokov za nastanek prhljaja je ključno za učinkovito obvladovanje te težave. V nadaljevanju razkrivamo pet najpogostejših razlogov, zakaj se ta lahko pojavi.
Najboljše vaje za krepitev vratnih mišic
Vrat je eno izmed najpomembnejših področij telesa, ki vpliva na naše vsakodnevno življenje in dobro počutje. Močne in gibljive vratne mišice ne le podpirajo le glave in vratne hrbtenice, ampak tudi pomagajo preprečevati poškodbe, izboljšujejo držo in zmanjšujejo tveganje za nastanek bolečin v vratu.
Boste ob dieti z nizko vsebnostjo maščob (zdravo) shujšale?
Ali je mogoče (zdravo) shujšati z dieto, ki vsebuje samo 10 odstotkov maščob? Dieta, ki se osredotoča na izjemno nizko vsebnost maščob, ni tako idealna, kot se morda zdi na prvi pogled. Klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN, pojasnjuje, zakaj ni primerna za veliko večino in kako lahko celo škodi zdravju. Opozoril je na tveganja in zmote ter razkril resnico o prehrani z nizko vsebnostjo maščob.
Čudežni napitek, ki pomaga pri hujšanju
Matcha čaj je posebna vrsta zelenega čaja, ki izvira iz Japonske in ima bogato zgodovino ter številne koristi za zdravje. Je popoln nadomestek za kavo, pomaga pa tudi pri hujšanju in izboljšuje zdravje srca.
Skrivnostni balzam, ki vas bo rešil razpokanih ustnic
Pozimi se mnogi soočajo z nadležnim problemom razpokanih ustnic. Hladni zimski meseci, suh zrak in nizke temperature lahko povzročijo izsušitev ustnic ter nastanek neprijetnih razpok, zato je nega ustnic v tem času še posebej pomembna.
Najpogostejše težave, s katerimi se srečujejo ženske nad 40
Ženske v teh letih se bližajo menopavzi in verjetno bodo imele določene zdravstvene zaplete že zaradi hormonskih sprememb, ki se zgodijo v telesu v tem času. Več zdravstvenih težav, s katerimi se srečujejo ženske, starejše od 40 let, razkrivamo v nadaljevanju.
Kako izboljšati metabolično starost za boljše zdravje in počutje?
Biološko starost izražajo leta, ki pač "tečejo in nič ne rečejo". Ključni pokazatelj splošnega zdravja in počutja pa je metabolična starost, na katero lahko vsaj delno tudi sami vplivate. Kako jo lahko izboljšate in zakaj je to priporočljivo, je obrazložil osebni trener Blaž Slaviček.
Telovadba lahko pripomore k zdravi, sijoči in mladostni koži
Kako na videz in zdravje kože vpliva redna telesna aktivnost, katera vadba je najboljša za bolj čvrsto, napeto in elastično kožo ter kakšna je ustrezna nega preznojene kože? Odgovarjata priznan dermatolog Igor Bartenjev in specializantka dermatologije Ana Benkovič.
Jesenska magija – to so skrivnosti popolne kože v hladnejših mesecih!
Jesen s sabo prinaša čarobnost in prijetno nostalgijo, a hkrati z njo pridejo tudi hladnejše temperature ter suh zrak. Zunanji dejavniki pa vplivajo na našo kožo, in če jo želimo ohraniti zdravo ter sijočo, moramo njeni negi v teh mesecih nameniti še posebno pozornost.
Kako negovati intimne predele, da ne pride do vnetja?
Pravilna nega intimnih predelov je ključna za ohranjanje zdravja, kakovosti življenja, udobja in samozavesti. Koristne nasvete, kako zmanjšati tveganje za nastanek vnetja ali okužb, je podala ginekologinja Darja Gašperlin Dovnik.
Navade, s pomočjo katerih boste ohranile mladosten videz
Ljudje z zdravim spolnim življenjem so lahko videti od pet do sedem let mlajši od tistih, ki tega nimajo. Toda poleg seksa je zelo pomembno, da se smejimo, saj smeh ne prinaša le veselja, ampak tudi zmanjšuje stres, v nadaljevanju pa razkrivamo še nekaj drugih navad žensk, ki se izjemno dobro starajo.
7 prebiotičnih živil, ki pozitivno vplivajo na vašo prebavo
Zagotovo ste že slišali za probiotike, bakterije, ki so izjemno koristne za delovanje našega telesa, a da bi imeli od njih kar največ koristi, je nujno uživati tudi prebiotike. Ti namreč spodbujajo rast in razvoj probiotikov.
Kako upočasniti upad mišic s staranjem?
Izgubo mišične mase s staranjem lahko upočasnimo, kar je ključno za ohranjanje zdravja, gibljivosti in kakovosti življenja tudi v zrelejših letih.
Napaka, ki jo dela večina Slovenk
Težave z mastno in nečisto kožo se sicer lahko pojavijo v katerem koli starostnem obdobju, a se z njimi največkrat spopadajo mladostniki. To v največji meri lahko pripišemo intenzivnim hormonskim spremembam v tem obdobju, a zavedati se moramo, da na videz in strukturo kože vpliva več dejavnikov. Poleg zdravega življenjskega sloga in uravnavanja stresa pa največ lahko naredimo s pravilno in prilagojeno nego.
Kaj so makrohranila in kako jih vključimo v svojo prehrano?
Zagotovo ste že slišale za makrohranila oz. makrohranilne snovi, ki veljajo za ključne gradnike naše prehrane. O njih smo poklepetali z diplomirano dietetičarko in prehransko svetovalko Katjo Simić, ki nam je zaupala, zakaj so makrohranila pravzaprav tako zelo pomembna za naše telo, kako jih lahko vključimo v svojo prehrano ter kako lahko uravnoteženo uživanje makrohranil prispeva k boljšemu nadzoru telesne mase.
Kako se v menopavzi znebiti maščobe okoli trebuha?
Ena od težav, ki se lahko pojavi tik pred in ob nastopu menopavze, je nabiranje maščobe okoli trebuha, kar ni zgolj estetsko moteče, temveč ima lahko tudi negativne učinke na zdravje. Zakaj se kopiči maščoba in kako se lahko spopadate z izzivom, je razložila univerzitetna diplomirana inženirka živilske tehnologije in klinična dietetičarka, Andreja Čampa.
Retinoidi so zlati standard v boju proti prvim znakom staranja
Retinoidi so ena izmed najbolj priljubljenih in najbolje raziskanih kozmetično aktivnih sestavin. V dermatologiji se uporabljajo že več kot 60 let in so bili sprva namenjeni zdravljenju aken, kasnejše raziskave pa so pokazale, da kažejo pozitivne učinke tudi na pomlajevanje kože. Ker retinoidi veljajo za zlati standard v boju proti prvim znakom staranja, jih zaznamo predvsem v anti-age kozmetiki, ugoden učinek pa izkazujejo tudi v izdelkih za posvetlitev kože. Pa veste, katere retinoide uporabljamo za nego kože?
30-dnevni načrt hoje za začetnike
Hoja je preprosta, a učinkovita oblika vadbe, ki jo lahko vključite v svoj vsakdanjik. Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen fitnes navdušenec, vam lahko 30-dnevni načrt hoje pomaga izboljšati zdravje srca in ožilja, izboljšati razpoloženje in povečati splošno raven telesne pripravljenosti. V tem članku bomo predstavili celovit 30-dnevni načrt hoje in raziskali številne prednosti hoje.
Živila, ki jih lahko jeste brez slabe vesti
Nutricionistka Jess Cording razkriva živila, ki dokazano pomagajo pri izgorevanju kalorij in izgubi odvečnih kilogramov. Pozabite na stradanje, po njih lahko posežete brez slabe vesti.
Viri vlaknin, ki bi jih morali redno uživati
V današnjem hitrem tempu je ohranjanje zdravega načina življenja ključnega pomena. Medtem ko se mnogi osredotočajo na makrohranila, kot so beljakovine in maščobe, pomen prehranskih vlaknin pogosto ostane neopažen. Vlaknine so namreč bistvena sestavina uravnotežene prehrane, saj nudijo številne koristi.
Bosonoga obutev ima številne prednosti, preverite, katere
Bosonoga obutev je v zadnjih letih postala priljubljena zaradi svoje edinstvene zasnove in potencialnih koristi za zdravje stopal in splošno dobro počutje. Ti čevlji so zasnovani tako, da posnemajo izkušnjo hoje bosih nog, hkrati pa zagotavljajo določeno raven zaščite in podpore. Kakšne so prednosti nošenja bosonogih čevljev in kako lahko pozitivno vplivajo na vaša stopala in telo?
Kako spanec vpliva na hujšanje?
Zadosten in kakovosten spanec je ključen za dobro počutje, zdravje, delovanje, pomembno pa spanje vpliva tudi na telesno težo. Kako in zakaj, pojasnjuje osebni trener Blaž Slaviček. Preverite!
Kakšno vlogo ima linolna kislina pri zdravju kože?
Linolna kislina je ena izmed esencialnih maščobnih kislin in ima izjemno pomembno vlogo pri ohranjanju zdrave kože. Je učinkovito sredstvo za obnovo kožnih celic, je antioksidant, nekatere študije pa celo dokazujejo, da se odlično obnese pri osebah, ki imajo težave z razbarvano in razdraženo kožo.