Ključna beseda / opravljanje

Skupaj sta preživela noč, jutro ji je prineslo vrtnico

Tako Anastasia kot Helena sta se odločili, da bosta izkoristili ključ ter preživeli noč v vili svojih izbrancev. Kaj vse se je dogajalo ponoči? Je morda prišlo do poljuba?

Skrivnost iz preteklosti razkrita pred vsemi

Vzdušje v vili postaja vse bolj napeto, saj se bliža trenutek odločitve. Ceremonija vrtnic bo razkrila, kateri dve dekleti bosta morali zapustiti Kreto, še pred tem pa koktajl zabava ponuja zadnjo priložnost za popravljanje odnosov in preobrat v njihovo korist.

Xiaomi predstavlja serijo REDMI Note 15: odpornost titana in napredne fotografske funkcije

Novo serijo REDMI Note 15 sestavljajo modeli REDMI Note 15 Pro+ 5G, REDMI Note 15 Pro 5G, REDMI Note 15 Pro, REDMI Note 15 5G in REDMI Note 15. Odlikujejo jih trdnost titana, dolga življenjska doba baterije, povečana odpornost proti padcem, vodi in prahu, izboljšani fotografski sistemi, zmogljivost na ravni paradnih modelov in brezhibna uporabniška izkušnja.

Vadba, ki je obnorela Slovenke - o njej govorijo vsi

V hitrem tempu vsakdanjika pogosto pozabimo začutiti svoje telo in umiriti misli. Joga poleg gibanja, odpira tudi pot do osebne rasti in priložnost, da začnete povsem novo poglavje svojega življenja.

Serija Xiaomi 15T združuje izjemno optiko z najsodobnejšo tehnologijo in vrhunskim dizajnom

Slovenska vojakinja iskreno: 'Nisem več ista oseba'

Kako izgleda dan vojaka? Kaj pomeni služiti domovini in biti del ekipe, ki skrbi za varnost države? Odgovore boste lahko odkrili na praznovanju dneva Slovenske vojske, ki bo 24. maja v Kopru, v dvorani Bonifika. Ob tej priložnosti smo se pogovarjali s poddesetnico Anjo Prašnikar, ki nam je zaupala, kako sama doživlja vojaški poklic.

Stilistka nam je zaupala, kako je oblekla Laro, Julijo, Nado in druge like serije

Serije, kot je Skrito v raju, nas z lahkoto posrkajo pred zaslone. Ljubezni, skrivnosti, spletke in morje nam pričarajo prijetno nostalgijo po dopustih, kampih in borovcih. A za ustvarjalce, ki stojijo v ozadju teh prizorov, so takšne serije veliko več kot zgolj zabava. Med njimi je tudi Tanja Birgmajer, kostumografinja, ki s svojimi kostumi oblikuje zgodbe. Vsak lik v seriji nosi del njene vizije, vsak kos oblačila pa je premišljen in pove nekaj več.

Pred 80 leti so ugasnili plameni pekla na Zemlji

Vsako leto 27. januarja obeležujemo svetovni dan spomina na žrtve holokavsta. Na ta dan je vojska Rdeče armade osvobodila nemško koncentracijsko taborišče Auschwitz-Birkenau, v katerem je po krivici umrlo 1,1 milijona ljudi, med njimi približno 1600 Slovenk in Slovencev.

Kralj Karel III. danes praznuje 76. rojstni dan

Britanski kralj Karel III. danes praznuje 76. rojstni dan. Obeležil ga bo delovno. Obiskal bo dva centra za razdeljevanje presežne hrane bankam hrane, šolam in raznim ustanovam.

Prišlo je do preobrata, drugi dvobojevalec je postal Boris

Kljub vsemu se zdi, da trdo delo na Kmetiji le nekaj šteje. Ravno delovna vnema je tokrat Žana rešila pred kajžo, Boris, ki do sedaj še ni pokazal kaj dosti zavzetosti za opravljanje kmečkih opravil in sodelovanje pri tedenski nalogi, pa je postal drugi dvobojevalec.

Telovaditi med menstruacijo? – Seveda, odgovarja osebna trenerka

Veliko žensk se sooča z bolečimi menstrualnimi krči, ki pa jih je mogoče omiliti z vadbo. Prav ste prebrali – čeprav bi se takrat morda najraje skrili pod toplo odejo in si privoščili počitek, strokovnjakinja za žensko vadbo in prehranska svetovalka Urška Rojko pojasnjuje, zakaj je telesna aktivnost med menstruacijo koristna, katere vrste vadbe so najučinkovitejše in kako telovadba pozitivno vpliva na telo.

Igralka s težko preteklostjo dokazuje, da je sprememba vedno možna

Ameriška zvezdnica Amanda Bynes, ki je v otroštvu zaslovela s številnimi uspešnimi televizijskimi in filmskimi vlogami, je zaradi hudih psihičnih težav prenehala z igranjem in večino svoje mladosti preživela v različnih psihiatričnih ustanovah. Zdravje 37-letne igralke pa se je pred kratkim drastično izboljšalo. Sedaj je znova aktivna na socialnih omrežjih, kjer oboževalcem pogosto pokaže, kako dobro napreduje v življenju in se redno trudi za svoje psihično in fizično zdravje.

Magistrski študijski program Industrijska farmacija

V študijskem letu 2024/2025 na Fakulteti za farmacijo Univerze v Ljubljani ponovno vabimo k vpisu plačljivega študijskega programa Industrijska farmacija, ki poteka v angleščini. Eden izmed ključnih motivov za uvedbo takšne vrste študijskega programa je velika potreba po mednarodnih in domačih strokovnjakih iz področja farmacije in industrijske farmacije, zaradi razvoja farmacevtske industrije v Sloveniji in širše.

Tega o gorskem zdravniku gotovo še niste vedeli!

Priljubljena slovenska serija Skrito v raju se je zaključila, a brez skrbi, Gorski zdravnik je že tu! Spremljali ga boste lahko od ponedeljka do četrtka ob 20.00 na POP TV, že nocoj pa si boste lahko ogledali prvo epizodo 17. sezone.

Iskrena izpoved: 'Irma danes je povsem drugačna kot Irma pred 6 leti'

Ime Irma Plavec širši javnosti najbrž ni znano, v vojaških vodah pa jo poznajo mnogi. Je najboljša slušateljica štabnega šolanja v Združenih državah Amerike, ki mu je prisostvovalo 134 udeleženk in udeležencev iz različnih držav ter prva ženska v zgodovini Republike Slovenije, ki je uspešno opravila selekcijo v Enoti za specialno delovanje. Kakšen je njen recept za tako impresiven karierni uspeh?

Gospodarica Nada je bila besna: "To pa je prava nesramnost!"

Čas za opravljanje tedenske naloge se je za tekmovalce iztekel, zato je posestvo ponovno obiskala gospodarica Nada. To, kar je tam doživela, pa je poskrbelo, da je domov odšla ogorčena, razočarana in jezna ...

Kako predrzno! Poglejte, kaj ji bo upal izreči sotekmovalec

Prepirom v resničnostnem šovu Kmetija ni videti konca. Danes se bosta grdo sporekla Marcel in Maja, strasti pa bo morala s svojim posredovanjem miriti kar glava družine.

Kako jesti in telovaditi med, po in nekaj dni pred menstruacijo?

Kako med menstrualnimi ciklusi prilagoditi prehrano, gibanje in aktivnosti, je pojasnila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in dipl. med. sestra, Alison Kogoj.

Velja za eno izmed najbolje oblečenih kraljic

Kraljica Rania velja za eno izmed najbolje oblečenih kraljic, saj nihče drug ne kombinira aktualnih trendov tako dobro s klasiko, kot to počne ona.

Poletne obleke, ki bodo to sezono nepogrešljive

Že letošnji oskarji so napovedali, da bomo to poletje videvale cvetlične obleke na vsakem koraku. Spodaj razkrivamo tri tipe cvetličnih oblek, ki bodo to poletje najbolj priljubljeni.

Gel, permanentno lakiranje ali akrilna tehnika? To so razlike

Želja po dolgih in lepo oblikovanih nohtih izvira že iz starega veka in že tedaj so poznali različne tehnike podaljševanja, ki pa nekoč niso bile tako zelo učinkovite niti obstojne kot danes. Leta 1984 je s področja zobne tehnike v salone za oblikovanje nohtov prodrl prvi gel, ki se je utrjeval s pomočjo ultravijolične svetlobe, in danes je na voljo veliko različnih materialov in tehnik za urejanje nohtov. Kakšne tehnike poznamo, za koga so bolj priporočljive in kako obstojne so, je razložila nohtna stilistka Tamara Cvelbar.

Imate ADHD ali ne? Preverite simptome

Najrazličnejši izzivi so običajen del našega življenja, a vseeno se nekatere osebe z njimi težje spoprijemajo v sistemu, ki ga narekuje naša družba. Takrat se v njih lahko prebudi občutek, da so drugačni, da njihovo delovanje in opravljanje vsakodnevnih dejavnosti nista povsem v skladu s predpisanimi družbenimi normami. Ali poznate motnjo pozornosti in hiperaktivnosti, ki ji s kratico rečemo tudi ADHD? O njej smo se pogovarjali tudi s terapevtko Aleksandro Klopčič.

Zakaj bi morale vse ženske telovaditi z utežmi?

Starejši kot smo, bolj je pomembna vadba z utežmi. Zakaj, razlaga osebni trener Blaž Slaviček.

Spomladansko enakonočje prinaša nove energije

Spomladansko enakonočje se bo zgodilo 20. marca ob 10.39 in označuje trenutek, ko imata noč in dan enako število ur. Ker je to dan, ko se prične tudi novo astrološko leto, ga je priporočljivo izkoristiti za pregled vsega, kar se nam je zgodilo v zadnjem letu.

Zakaj vaše telo potrebuje magnezij?

Magnezij se z dobrim razlogom imenuje mineral življenja, saj sodeluje pri številnih pomembnih procesih v telesu. Med drugim igra tudi pomembno vlogo pri delovanju mišic, njegovo pomanjkanje pa lahko vpliva na mišično zmogljivost.

Na kakšen način do bolj personalizirane mobilne izkušnje?

One UI 5 uporabniški vmesnik podjetja Samsung v harmonični povezavi s telefonom Galaxy S serije zadovolji še tako zahtevnega uporabnika.

Mikrobiota kože: kakšen je njen pomen in kako na njo vpliva kozmetika?

Koža je največji in najtežji organ, njena površina pri odraslem človeku meri do 2 m2 in tehta do 10 kg. Njena primarna naloga je zaščita organizma pred vplivi različnih dejavnikov iz okolja, poleg tega pa predstavlja tudi imunsko bariero. Koža skupaj z mikroorganizmi, ki jo naseljujejo, tvori t. i. biološko bariero in omogoča normalno delovanje imunskega sistema. Skupek vseh mikroorganizmov, ki se nahajajo na koži, imenujemo kožna mikrobiota.

Zakaj bi morali že danes začeti uživati ribje olje?

Ribje olje je prehranski vir omega-3-maščobnih kislin, ki jih naše telo potrebuje za opravljanje številnih funkcij, med drugim tudi za rast celic in mišično aktivnost. Omega-3-maščobne kisline izvirajo iz hrane in jih telo ne more proizvesti samo. V primeru ribjega olja to vsebuje dve vrsti omega-3-maščobnih kislin, in sicer DHA in EPA, kar pomeni, da so najboljši prehranski viri ribjega olja losos, skuša in postrv, školjke, ostrige in raki.

Ali poznate ta izjemen vir vlaknin?

Uravnotežena prehrana, veliko tekočine, redno gibanje, izogibanje stresu – recept za kakovostno življenje, ki ga poznamo vsi. Zatakne pa se, ko je treba teorijo prenesti v prakso. Posledično je naša prehrana pogosto precej enolična, da smo dehidrirane, nas nemalokrat spomni šele glavobol, naše edino gibanje pa je hitenje z enega na drugi opravek. Utopično je pričakovati, da lahko tak življenjski slog povsem spremenimo, dobro pa je vedeti, kako si lahko pomagamo do boljšega počutja.

Primerjajo ga s kraljem, ki se je zaradi fatalne Američanke odrekel prestolu

Britanski princ Harry je dokaz, da se zgodovina rada ponavlja in da genom ne moreš ubežati. Tako vsaj meni avtor nove knjige o kraljevi družini, ki je Harryjevo življenje primerjal z življenjem kralja Edvarda VIII. Med njima naj bi bilo kar nekaj vzporednic, tudi ta, da sta oba odstopila od kraljevih dolžnosti zaradi ljubezni.

Camilla bo prekinila kraljičino dolgoletno tradicijo

Uradnega obdobja kraljevega žalovanja za britansko kraljico Elizabeto II. je konec, v prihodnjih mesecih pa se bodo na britanskem dvoru zgodile številne spremembe. Poleg tega, da ima kralj Karel III. namen odpustiti več kot 100 članov osebja, naj bi za nekaj sprememb poskrbela tudi kraljica spremljevalka Camilla Parker Bowles.

Tekmovalci Kmetije ponovno razočarali

Tekmovalci se bodo tokrat zbudili v mokro, mrzlo, deževno in turobno jutro, kar za družini predstavlja velik problem. Kot kaže, jim bo namreč to otežilo opravljanje tedenske naloge, gospodarica Nada pa nad njihovim delom do zdaj že tako ali tako ni navdušena.

Tedenski horoskop: dvojčki bodo pred preizkušnjo, rake čaka izziv

Pred nami je nov teden in z njim nov tedenski horoskop. Preverite, kaj vam napovedujejo zvezde!

Bar: počilo je že prvi dan šova

V Srbiji so se v torek v svoje novo domovanje vselili udeleženci nove sezone resničnostnega šova Bar, že dan pozneje pa smo lahko prvo epizodo spremljali tudi slovenski gledalci na VOYO. Tudi v prihodnje si boste lahko novo epizodo ogledali le en dan za Srbi, ponedeljkova epizoda pa bo potekala v živo in zato brez podnapisov. Kako pa so se znašli novi sotekmovalci in sodelavci?

Pameten in v trendu – popoln modni dodatek za vsako žensko

Mnogo ljubiteljic mode in modnih dodatkov se je upiralo nošnji pametnih ur, ker niso bile skladne s stilom in kombinacijami oblačil. Če sodite mednje in vas Huawei do zdaj ni prepričal, vas bo Huawei Watch GT 3 sigurno! Ta ura je resnična umetnina.

Tako je nakupovanje prek spleta še bolj varno

Digitalizacija je spremenila naša življenja in navade, kar opažajo tudi v bančništvu. Opravljanje vsakodnevnih nakupov se seli na splet, kjer plačujemo s karticami. V Novi KBM pa ob tem poudarjajo, da je pomembno poznati tudi pasti, ki jih nastavljajo spretni spletni goljufi. Poslovanje na daljavo je lahko zelo varno, če poznamo in upoštevamo najpomembnejše varnostne nasvete.

7 nasvetov, kako ostati fit po 30. letu

Če ste v dvajsetih letih lahko jedle, kar koli ste želele in se to nikjer ni poznalo, ste po 30. letu starosti verjetno opazile, da si ne morete več vsak večer privoščiti vrečke čipsa in pričakovati, da se to ne bo poznalo na vašem telesu in počutju. S staranjem namreč postaja vaše telo vedno bolj dovzetno za nezdrave življenjske navade in da bi ostale fit, boste morale vložiti več truda.

Nepopolna, a dovolj samozavestna, da si upaš to priznati

Ni lepšega kot občutek, da si pomirjena sama s seboj, kljub vsem agresivnim in subtilnim sporočilom na vsakem koraku, da nisi dovolj dobra v svoji originalni izvedbi. Že res, da mogoče nisi na naslovnici modne revije, nimaš na milijone sledilcev na družbenih omrežjih ali popolne fotografije, ampak si se v svoji nepopolnosti sprejela točno taka, kot si – samo ti, nič več, nič manj, a zvesta sama sebi.

Ona je najbolje oblečena članica kraljevega dvora

Kate Middleton, kraljica Letizia in Meghan Markle so le nekatere od kraljevih članic, ki so si s svojim modnim slogom prislužile naziv modne ikone, naziv najboljše oblečene članice kraljeve družine pa je tokrat pripadel Beatrice Borromeo, italijanski novinarki in ženi Pierra Casiraghija, sina princese Caroline iz Monaka.

Zvezdnico resničnostnih šovov mečejo na cesto

Življenje pred kamerami pogosto velja za sanjsko in glamurozno, a včasih skriva težke zgodbe. Takšno prav zdaj bije tudi Bahra Zahirović, ki je pri naših južnih sosedih postala prava resničnostna zvezdnica, potem ko se je večkrat pojavila v šovu Ljubezen na vasi, kjer je s svojo posebnostjo pustila neizbrisljiv pečat. V eni izmed sezon jo ravnokar spremljamo tudi slovenski gledalci, v zasebnem življenju pa bo 55-letnica kmalu ostala brez strehe nad glavo.

Meghan Markle obtožil laganja: 'Imela si izbiro'

Kraljevi biograf Andrew Morton, avtor ene najpomembnejših biografij princese Diane, je v nedavnem intervjuju razkril, da je kraljica Elizabeta pred poroko Meghan Markle dejala, da ji ni treba postati polnopravna članica kraljeve družine in da se ji ni niti treba odpovedati svoji igralski karieri. Ko se je poročila s princem Harryjem, je Meghan torej imela izbiro in se je sama na koncu odločila za opravljanje vseh dolžnosti kraljeve članice.

Skrb zase izhaja v bistvu iz ljubezni do samega sebe. Iz spoštovanja do sebe.

Mesec marec. Dnevi, ki prinesejo vonj po pomladi. Dnevi, ki prinesejo nekakšne nezavedne impulze prebujenja. Predvsem ženske, ki smo ciklična bitja, začutimo to energijo, ki nas podpira pri tem, da nekaj spremenimo ... Da nekaj "posadimo". Predvsem pa, da nekaj naredimo na sebi prijazen način.

Princ Harry in Meghan Markle nista prva, ki sta se umaknila

Meghan Markle ni prva Američanka, zaradi katere se je kateri od članov britanske kraljeve družine odločil, da se bo umaknil in opustil opravljanje kraljevih dolžnosti. Prvi spektakularni umik je bila abdikacija kralja Edwarda VIII., francoska tiskovna agencija AFP pa navaja še primere princa Andrewa, Lady Di in Fergie.

Po Inji Zalta za denar prosi še en zvezdnik

Čeprav pravijo, da denar reši vse skrbi, določeni zvezdniki svojega bogastva očitno niso pripravljeni deliti – niti s svojimi otroki. Tako z Otoka prihaja zanimiva vest, v kateri je 17-letni maneken Bobby Brazier svoje sledilce na TikToku prosil za denarno pomoč, saj mora čez tri dni očetu, sicer slavnemu britanskemu voditelju, plačati najemnino, ali pa ga bo ta vrgel čez prag.

Kaj se zgodi, če za zajtrk pojeste banano?

O 'čudežnih' učinkih, ki jih imajo banane na naše počutje, zdravje in telo, smo pisali že večkrat. Poleg tega, da z njimi lahko blažite PMS bolečino, uravnavate prebavo in znižate krvni tlak, z njimi lahko izboljšajte tudi lase, nohte in ten kože. To pa ni vse! Zajtrk, sestavljen iz banane in kozarca mlačne vode, je lahko odlično orožje proti odvečnim kilogramom, ne glede na to, kaj boste pojedli čez dan.

Mastna koža, ogrci, razširjene pore, vse to so posledice ...

Nezdrava prehrana ne vpliva le na našo telesno težo, ampak pušča posledice tudi na naši koži, ki je obenem tudi najboljši pokazatelj našega odnosa do hrane.

Razkrili, koliko minut dnevno opravljamo

Opravljanje, govorice, čenče … Besed je ogromno, a enako počnemo vsi. Zakaj tako radi izgubljamo čas z nepreverjenimi informacijami, ki nimajo nobene vrednosti, so se spraševali tudi ameriški psihologi. Njihova dognanja je objavil celo CNN.

Slovo: Meghan Markle na zadnjem dogodku navdušila v zeleni

Meghan Markle in princ Harry sta se včeraj uradno poslovila od kraljevih dolžnosti. Za zadnji dogodek je vojvodinja Sussexa izbrala prekrasno zeleno obleko z ogrinjalom in z njo zaključila svoje delovanje na britanskem kraljevem dvoru. Harry in Meghan sta se z drugimi člani kraljeve družine v Westminstrski opatiji udeležila slovesnosti, posvečeni Commonwealthu.

Včasih daš mnogo več s svojo pristno srčno vibracijo kot z mnogimi dejanji

Povem ti eno zgodbo. Nastala je v zadnji jeseni prejšnjega tisočletja, v času, ko sem že dopolnila svojo polnoletnost in potovanje z avtoštopom še ni bilo nekaj neobičajnega.

Kate Middleton presenetila z izborom čevljev in torbice

Vojvodinja Cambriška in princ William sta se včeraj udeležila dobrodelnega dogodka, ki se je odvijal v Londonu in za katerega je Kate izbrala zelo glamurozne modne dodatke in z njimi presenetila marsikaterega modnega kritika.

Kate Middleton pometla s konkurenco v 8 let stari obleki

Včerajšnje podelitve nagrad bafta, ki se je odvijala v Londonu, sta se udeležila tudi princ William in Kate Middleton. Slednja je za sprehod po rdeči preprogi izbrala obleko, v kateri smo jo lahko videli že leta 2012 in s tem ponovno potrdila svoj status kraljice recikliranja oblek.

Znano, kdo bo zamenjal princa Harryja in Meghan Markle

Potem ko sta se Meghan Markle in princ Harry odločila obrniti nov list v življenju, je njuno mesto na britanskem kraljevem dvoru ostalo prazno in mnogi se sprašujejo, kdo ga bo zapolnil. Kraljevi analitiki se strinjajo, da bosta opravljanje njunih kraljevih dolžnosti verjetno prevzeli kraljičini najmlajši vnukinji, princesi Beatrice in Eugenie.

Princ Harry iskreno: Res ni bilo nobene druge možnosti.

Britanski princ Harry se je v nedeljo zvečer prvič oglasil v javnosti, odkar sta se z Meghan Markle odločila, da ne bosta več opravljala kraljevih dolžnosti. Poudaril je, da res ni bilo nobene druge možnosti.

Hrvaška predsednica posnemala Kate Middleton in navdušila

Da je recikliranje oblačil 'in', je že večkrat potrdila cambriška vojvodinja Kate Middleton, ki za opravljanje svojih kraljevih dolžnosti pogosto izbere isti 'outfit'. In čeprav lahko obleče kar koli poželi njeno srce, vojvodinja že vrsto let nosi iste obleke, njenemu zgledu pa sedaj sledi tudi hrvaška predsednica Kolinda Grabar-Kitarović.

'Ključno spoznanje je, da nismo vsemogočne!'

Ženske se moramo začeti zavedati, da so ideali, ki si jih zastavljamo, pogosto previsoki. Ker nismo superženske, ne zmoremo vsega same in ne moremo biti popolne na vsakem življenjskem področju. Vsi imamo na voljo le 24 ur. Kako torej v tem času uskladiti vse obveznosti, ki si jih nalagamo, sva se pogovarjali s psihoterapevtko Andrejo Pšeničny, ki opozarja, da pretiravanje vodi v izgorelost, tako telesno in psihično, ko naenkrat ne moremo več nič. Treba se je prej zaustaviti.

Brazilski dvig zadnjice - trend, ki je našel pol tudi v Slovenijo

Če so bile še pred nekaj leti v trendu velike prsi, se je to v zadnjem času spremenilo. Po zaslugi zvezdnic, kot je Kim Kardashian, ki promovirajo velike in okrogle zadnjice in zaradi globalizacije esteskih meril je brazilski dvig zadnjice, ki mimogrede ni ne brazilski niti ni dvig zadnjice, doživel velik vzpon. Kako je s tem pri nas, smo se pogovarjali z estetskim kirurgom Andrejem Testenom, ki pravi, da je trend našel pot tudi v Slovenijo.

Meghan Markle bo izdala lastno kolekcijo oblačil

Potem ko se je preizkusila kot urednica modne Biblije Vogue, se bo Meghan Markle sedaj preizkusila tudi v vlogi modne oblikovalke. V sodelovanju z modno znamko Marks bo izdala lastno kolekcijo oblačil.

Dieta, ki bi se je morale držati po 30. letu

Ko boste zakorakale v trideseta leta, se bo vaše telo začelo spreminjati, čemur boste morale prilagoditi tudi svoje prehranske navade. Ugotovile boste, da navade, ki ste se jih držale v dvajsetih letih, ne bodo več zadovoljile potreb telesa, posledica tega pa so lahko neželeni odvečni kilogrami. Idealna dieta, ki bi se je morale držati, vsebuje polnozrnata živila, veliko sadja in zelenjave ter beljakovin.

Zato zjutraj nikoli ne bi smeli najprej spiti kave!

Po jutru se dan pozna, pravi pregovor, ki še kako drži! Zagotovo ste tudi same že opazile, da kadar se zjutraj zbudite utrujene, se pomanjkanje energije skozi dan le še stopnjuje, ob petih popoldan pa komaj čakate večer, ko se boste lahko ulegle v posteljo. Ste vedele, da imajo na to, kako boste skozi dan počutile, lahko vpliv tudi vaše jutranje navade?

Načrtujete potovanje v Indijo? To morate vedeti!

Težko boste kjerkoli na svetu našli več kontrastov, kot v barviti Indiji, deželi z več kot milijardo prebivalcev. Tu so zbrane najstarejše in najrazličnejše religije sveta; na enem koncu mest si je mogoče ogledati najdražje hiše na svetu, na drugem neznosno revne brezdomce, ki tako rekoč umirajo na cestah. Gre za izjemno zanimiv del sveta, ki ga je preprosto treba obiskati, a je ob tem dobro upoštevati nekaj napotkov, da od popotovanja ne bo ostal grenak priokus.