Ključna beseda / postopoma
To najpogostejša napaka pri hujšanju in zdravem življenju
Kolikokrat ste si že rekle: "Od ponedeljka naprej bom bolj skrbela zase"? Za nekaj dni gre običajno brez težav. Nato pridejo služba, družinske obveznosti, utrujenost in nepredvideni dogodki, načrti pa pogosto zdrsnejo v ozadje.
Kako z naravnimi olji obnoviti suhe lase po morju
Poletje je za lase precej bolj naporno, kot se zdi na prvi pogled. Sonce, slana voda, veter in pogostejše umivanje z njih postopoma odstranijo vlago, zato so po dopustu pogosto bolj suhi, na otip grobi in se hitreje lomijo. Če imate občutek, da so konice postale podobne slami, niste edini.
Po 40. letu se to začne dogajati številnim ženskam, pa tega sploh ne pričakujejo
Če ste po 40. letu opazile, da telo nenadoma ne deluje več tako kot nekoč, niste edine. Menstruacija postane nepredvidljiva, spanje slabše, kilogrami se lažje nabirajo okoli trebuha, včasih težje najdete pravo besedo, razpoloženje pa lahko niha. Kaj se pravzaprav dogaja?
Najlepši čas za potovanje z motorjem šele prihaja
Jeseni je na cestah manj gneče, temperature so prijetnejše in odlična motoristična oprema, v kateri sta varnost in dober videz na isti strani, pride zares do izraza.
To je najboljša ura za večerjo po 50. letu, pravijo strokovnjaki
Večina ljudi se osredotoča na to, kaj da na krožnik, veliko manj pa na to, kdaj je. A strokovnjaki opozarjajo, da lahko čas večerje vpliva na spanec, krvni sladkor, telesno težo in splošno počutje. Po 50. letu, ko se presnova začne spreminjati, je to še pomembnejše.
Tedenski horoskop: Nekaj nedolžnega lahko preraste v nekaj več
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Pojavi se nenadoma in brez opozorila: tako prepoznate panični napad
Panični napad lahko pride nenadoma in nas močno prestraši. Odkrijte, zakaj do njega sploh pride, kako ga hitro prepoznate ter katere preproste tehnike dihanja in umirjanja vam lahko pomagajo znova najti notranji mir ter občutek varnosti.
Bil je edini, ki je preživel nesrečo princese Diane
Trevor Rees-Jones je edina oseba, ki je preživela usodno nesrečo v pariškem predoru. Po katastrofalnih poškodbah in izgubi spomina si je v Angliji ustvaril novo kariero in se povsem umaknil izpod žarometov javnega življenja.
Nova serija prihaja na POP TV, njena zgodba pa skriva veliko skrivnost
Od ponedeljka dalje boste na POP TV lahko spremljali novo pravno dramo Matlock, ki bo na sporedu od ponedeljka do četrtka po oddajah MasterChef Slovenija in 24UR zvečer. Serija je že ob prihodu na ameriške televizijske zaslone pritegnila veliko pozornosti, predvsem zaradi izjemne Kathy Bates v glavni vlogi.
Vedno se zbudite med 3. in 4. uro zjutraj? Niste edini
Pogledate na uro in ugotovite, da je spet nekaj minut čez tretjo zjutraj? Če se vam to dogaja pogosto, niste edini. Strokovnjaki pravijo, da gre za presenetljivo pogost pojav, ki je lahko povezan z načinom spanja, stresom, hormoni ali drugimi dejavniki.
Umrl je kralj, ki je devet let čakal na dovoljenje, da se poroči z ljubeznijo svojega življenja
V 90. letu je umrl norveški kralj Harald V. Spoznajte njegovo izjemno ljubezensko zgodbo s Sonjo, športno pot in zapuščino priljubljenega monarha.
Sivi lasje niso edina sprememba: 7 načinov, kako se lasje starajo
Ko pomislimo na staranje las, večina najprej pomisli na sive pramene. A sivenje je le najbolj očitna sprememba. Lasje se z leti spreminjajo tudi na številne druge načine, pogosto tako postopoma, da jih opazimo šele, ko naša najljubša pričeska ne deluje več tako kot nekoč.
Vadba za dolgoživost: 5 gibov, ki jih ljudje najpogosteje izgubimo po 50. letu
Ko govorimo o vadbi, večina najprej pomisli na hujšanje, raven trebuh ali boljšo kondicijo. A po 50. letu je veliko pomembnejše nekaj drugega: ohraniti sposobnosti, ki nam omogočajo samostojno življenje.
Košček raja, ki je videti kot iz pravljice
Kolikokrat ste na dopustu pravzaprav še vedno organizatorica? Kdo bo vstal, kdo bo zajtrkoval, kam gremo, ali je kdo lačen, kaj bomo počeli popoldne in ali smo na kaj pozabili? Leta minevajo, otroci odrastejo, gospodinjstvo pa se kljub temu nekako nikoli ne ustavi. Zato je morda prišel čas za drugačen dopust – takšen, na katerem vam ni treba skrbeti za vse druge, ampak samo za to, kaj si želite vi. Tunizija je destinacija, ki zna ponuditi prav to.
Umrla je Shelley Fabares
Shelley Fabares, zvezdnica serij 'Coach' in 'The Donna Reed Show', ki je sodelovala tudi z Elvisom Presleyjem, je umrla v 82. letu starosti. Njeno življenje sta zaznamovala igra in aktivizem.
Poškodovani lasje po dopustu? Marko Hriberšek o tem, kako ohraniti dolžino brez nepotrebnega krajšanja
Poletje je za lase eden najbolj zahtevnih delov leta. Sonce, morska sol, klor, veter in pogosto tudi večja uporaba toplotnih pripomočkov pustijo svoje posledice. Kako jih prepoznati in predvsem – kako jih pravilno obnoviti? Marko Hriberšek svetuje, kako po dopustu lase vrniti v dobro formo in kdaj domača nega ni več dovolj.
Znaki, da ste v razmerju zanemarili lastno identiteto
Ali so vaši hobiji pozabljeni in so odločitve le še partnerjeve? Preverite ključne opozorilne znake in praktične nasvete za povrnitev samostojnosti.
Nepričakovani dejavnik, ki vpliva na vaš spanec
Se vam je že zgodilo, da ste po dolgi topli kopeli zaspali skoraj v trenutku? Čeprav se sliši nelogično, strokovnjaki pojasnjujejo, da lahko prav ogrevanje telesa pomaga, da se pozneje ohladi in lažje preide v spanec. Ključ je v procesu, ki ga znanstveniki imenujejo termoregulacija oziroma uravnavanje telesne temperature.
Tamara in Žan razkrila veliko željo: 'Upam, da bosta dva'
Tamara Talundžić in Žan Zore sta trenutno eden najbolj vročih slovenskih parov. Po mesecih prijateljstva se je med njima nepričakovano rodila ljubezen, zdaj pa sta iskreno spregovorila o svojem odnosu, življenju v dvoje in načrtih za skupno prihodnost.
Japonska hoja navdušuje svet: 30 minut hoje, ki prinaša več koristi kot običajen sprehod
Ste že slišali za japonsko hojo? Gre za preprosto metodo gibanja, ki je v zadnjih letih postala pravi hit med ljubitelji zdravega življenjskega sloga. Čeprav na prvi pogled deluje kot navaden sprehod, naj bi po ugotovitvah raziskovalcev prinašala občutno več koristi za srce, mišice, telesno pripravljenost in splošno zdravje.
Napihnjen trebuh po dopustu? Pet razlogov, ki nimajo zveze s pridobljenimi kilogrami
Napet trebuh in tesnejše hlače po dopustu še ne pomenijo, da ste se zredili. Razkrivamo pet pogostih vzrokov za začasno napihnjenost ter svetujemo, kako jih uspešno odpraviti.
Več las na krtači in v odtoku? Avgusta to opazi presenetljivo veliko žensk
Ste v zadnjih dneh na krtači, oblačilih ali v odtoku opazili več las kot običajno? Ni nujno, da je z vašim zdravjem ali nego kaj narobe. Raziskave kažejo, da se lahko izpadanje las pozno poleti in na začetku jeseni nekoliko okrepi. Kljub temu vsakega izrazitejšega redčenja las ne smemo avtomatično pripisati letnemu času.
46-letna Gisele dokazuje, da so lahko zrela leta najlepše obdobje življenja
Ko je Gisele Bündchen pred dnevi na družbenih omrežjih delila redek utrinek z najmlajšim sinom, je sledilce najprej navdušil prisrčen družinski trenutek. Na fotografiji 18-mesečni deček med vadbo posnema svojo mamo, medtem ko ta vadi na jahti. Ob fotografiji je brazilska lepotica zapisala, da se otroci učijo predvsem z zgledom in da dejanja odraslih praviloma povedo več kot njihove besede.
Po dveh sinovih sta se razveselila še deklice
Britanska kraljeva družina ima nov razlog za veselje. Princesa Eugenie in njen soprog Jack Brooksbank sta se razveselila rojstva hčerke, ki je na svet prijokala v Lizboni na Portugalskem. Deklica je njun tretji otrok in prva hči.
Razgovor se spremeni v pravo ponižanje
Nove spletke, nepričakovana razkritja in preobrati, ki jih ne boste želeli zamuditi! 6. sezono serije Botri spremljajte od ponedeljka do petka ob 20.00 na POP TV, spodaj pa preverite, kaj vas čaka v tem tednu.
Najprej drama in porušeno zaupanje, zdaj zaljubljena bolj kot kdajkoli prej
Anastasia Kaleb in Petar Rašić sta s strastnim poljubom na Instagramu potrdila, da je njuna romanca, ki se je začela v resničnostnem šovu, dobila novo poglavje. Po dramatičnem razhodu in izbrisu skupnih fotografij je zdaj jasno, da se njuna ljubezenska zgodba nadaljuje.
Menopavza in mozolji: težava, na katero mnoge niso pripravljene
Vročinski oblivi, nespečnost, nihanje razpoloženja in pridobivanje kilogramov so med najbolj znanimi spremljevalci menopavze. Marsikatero žensko pa preseneti nekaj povsem drugega: mozolji.
7 znakov, da ste v zvezi izgubili del sebe
Ljubezen prinaša kompromise, prilagajanje in skupno rast. Toda včasih se meja med zdravim prilagajanjem in izgubo lastne identitete neopazno zabriše. Nekega dne ugotovimo, da ne počnemo več stvari, ki so nas nekoč veselile, da redkeje vidimo prijatelje in da svoje potrebe vedno znova postavljamo na zadnje mesto.
Zakaj po 40. letu tehtnica včasih laže?
Ste stopili na tehtnico, številka pa vas ni posebej presenetila. Nato ste oblekli svoje najljubše hlače in ugotovili, da nekaj ni več tako, kot je bilo. Pas je tesnejši, oblačila drugače stojijo, telo pa se zdi spremenjeno, čeprav niste pridobili veliko kilogramov.
Najlepši del teka ni ciljna črta, ampak ženska, ki postajate na poti do nje
Ob besedi tek se marsikateri ženski najprej pojavi misel: "To ni zame." Morda se spomni zadnjega poskusa, ko je po nekaj minutah ostala brez sape, ali pa pogleda tekače v parku in dobi občutek, da so oni iz neke druge kategorije: bolj fit, bolj vzdržljivi, bolj športni. Kot da obstaja neka nevidna meja, čez katero moraš stopiti, preden se lahko poimenuješ tekačica.
Od najbolj osovražene ženske do kraljice
Britanska kraljica Camilla praznuje svoj 79. rojstni dan. Danes velja za eno najbolj prepoznavnih članic britanske kraljeve družine, a njena pot do tega položaja ni bila niti preprosta niti samoumevna.
PMS ni le slaba volja: kaj po mnenju strokovnjakov res pomaga?
Si želite, da bi bili dnevi pred menstruacijo bolj obvladljivi? Spoznajte načine, kako z obvladovanjem stresa, kakovostnim spancem in pravilnimi navadami povrniti izgubljeno energijo in se počutiti samozavestno.
Dnevni horoskop: Bikom se obeta prijeten pogovor, tehtnicam bo nekdo polepšal dan
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
5 navad, zaradi katerih se vrat postara hitreje kot obraz
Večina žensk vestno neguje obraz, pri tem pa pogosto pozabi na vrat. Dermatologi opozarjajo, da je to napaka, saj se znaki staranja pogosto najprej pokažejo prav na vratu in dekolteju. Koža na tem predelu je tanjša, vsebuje manj lojnic in je bolj občutljiva na izgubo kolagena kot koža na obrazu.
Konec ljubezni: ločitev slavnega para po treh letih zakona
Margaret Qualley in Jack Antonoff se razhajata po treh letih zakona. S težavami naj bi se soočala že nekaj časa, priljubljena igralka pa je iz svojega profila izbrisala poročne fotografije.
Najpogostejša poletna težava, o kateri ženske redko govorimo
Drgnjenje med nogami je ena najpogostejših poletnih težav, s katero se soočamo ženske vseh starosti. V vročini, ko nosimo krila, obleke in kratke hlače, se notranji deli stegen hitreje segrejejo, potijo in drgnejo drug ob drugega, kar lahko povzroči boleče odrgnine. Gre za povsem običajen pojav, ki nima nobene povezave s telesno težo, temveč z anatomijo, kožo in poletnimi razmerami. Kako lahko to preprečimo?
Princ Andrew po škandalu in aretaciji znova viden v javnosti
Britanski mediji so na posestvu kralja Karla III. ujeli princa Andrewa, ki se je v zadnjih mesecih znašel v središču odmevnih škandalov in poročil o aretaciji. Po dolgem obdobju izolacije je bil znova opažen v javnosti, kar je sprožilo val zanimanja za njegovo trenutno življenje in položaj v kraljevi družini.
Kako pogosto bi si morale v resnici krtačiti lase?
Večina nas je že slišala star nasvet, da je za lepe in zdrave lase potrebnih sto potegov s krtačo na dan. A strokovnjaki danes opozarjajo, da zdravje in videz las nista odvisna od števila potegov, temveč predvsem od pravilne nege in zmernosti pri krtačenju.
Njene pesmi imajo milijarde predvajanj, a mnogi še vedno ne vedo, kdo je
Svetovno prepoznavnost ji je prinesla uspešnica Unholy, a njena zgodba je veliko več kot le en hit. Spoznajte, kako je Kim Petras postala ena najbolj prepoznavnih pop izvajalk, zakaj je zapustila založbo in kateri album opisuje kot najbolj osebnega v svoji karieri.
Slovo od temnih madežev: Strokovni nasveti za poenoten ten kože
Hiperpigmentacije so sprva komaj opazne. Majhne temnejše lise na licu, nad ustnico ali na čelu sčasoma postanejo izrazitejše, ličila je vse težje prekrijejo, številne ženske pa začnejo iskati rešitve v kremah, serumih in estetskih posegih. Zakaj nastanejo, ali jih lahko zmanjšamo in kaj deluje kot preventiva, pojasnjuje dermatologinja Nina Jugovar.
Dnevni horoskop: Biki bodo uspešni, raki poslušajo svojo intuicijo
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Lepotec iz Maribora je danes učitelj glasbe
Na slovenski glasbeni sceni talentov nikoli ne zmanjka, precej redkejše pa so priložnosti, ki bi jih zares postavile v ospredje. Prav zato letos izstopa Laško Glasbeni poligon, ki obetavnim izvajalcem odpira vrata do širšega občinstva ter jih približuje pomembnemu naslednjemu koraku v njihovi glasbeni poti.
Mislila je, da nikoli ne bo pela, danes pa ...
Poletna glasbena sezona v Sloveniji vsako leto prinese vrsto festivalov, a redke pobude odprejo prostor tudi tistim, ki šele gradijo svojo pot. Letos se temu prvo leto pridružuje Laško Glasbeni poligon, projekt, ki 16 izbranim izvajalcem ponuja možnost, da svojo glasbo predstavijo širši javnosti in se potegujejo za nastop na Festivalu Laško Pivo in Cvetje.
Naravna metoda za napeto kožo, ki navdušuje ženske po svetu
Joga obraza je vse bolj priljubljena naravna metoda, ki prispeva k bolj mladostnemu videzu. Gre za kombinacijo vaj obraznih mišic in sprostitvenih tehnik, ki naj bi blagodejno vplivale tako na videz obraza kot na počutje, pojasnjuje mojstrica obrazne joge Jasmina Turnšek.
Alenka Godec: 'Nikdar nisem želela biti ujetnica lastnega telesa'
Priljubljena pevka Alenka Godec bo ena izmed gostij na konferenci Telo, teža in zdravje brez mitov, kjer bodo strokovnjaki in znane osebnosti spregovorili o odnosu do telesa, zdravju, staranju in pritiskih sodobne družbe. Pred dogodkom smo z njo opravili kratek, a zelo iskren pogovor, v katerem je razkrila svoj pogled na telo, samozavest in dobro počutje.
Kdo bo letos nastopil na festivalu Pivo in cvetje?
V slovenskem glasbenem prostoru se je začelo novo poglavje, ki združuje mladostno energijo, ustvarjalnost in priložnost, ki lahko marsikomu spremeni karierno pot. Projekt Laško Glasbeni poligon je v ospredje postavil šestnajst izbranih glasbenih izvajalcev, ki se bodo v prihodnjih mesecih potegovali za nastop na enem najbolj prepoznavnih in priljubljenih festivalskih odrov v Sloveniji – na festivalu Laško Pivo in cvetje.
Preizkusite črno mleko: nova 'superhrana', ki navdušuje
Pripravite si hranljiv rastlinski napitek iz črnega sezama in datljev. Vsebuje obilo kalcija in antioksidantov, ki so ključni za zdrav življenjski slog.
Skrivnosti zdrave in negovane kože
Nega kože že dolgo ni več boj proti času. Namesto obsesivnega brisanja gub se vse več strokovnjakov zavzema za pristop well ageing – torej za zdravo, uravnoteženo staranje kože, ki poudarja njen sijaj, ne pa njene 'napake'.
Kar se zgodi po 35. letu, preseneti mnoge ženske
Veliko žensk po 35. letu začne opažati spremembe, ki jih prej niso poznale. Kilogrami se nabirajo hitreje, utrujenost pride prej, koža ni več enaka, spanec postane slabši, telo pa pogosto ne reagira več tako kot v dvajsetih letih. Mnoge imajo občutek, da počnejo vse enako kot prej, a rezultati so povsem drugačni.
Dve vodni terapiji, ki ju (še) ne poznate
Ko telo postane težko, mišice napete, misli pa utrujene, si večina privošči masažo ali kopanje v bazenu. A obstajajo tudi wellness rituali, ki sprostitev dobesedno prebudijo skozi moč vode.
Eksosomi: revolucija v negi kože
V svetu lepote se trendi menjajo hitreje kot letni časi, a vsake toliko časa se pojavi tehnologija, ki preseže zgolj začetno navdušenje in resno spremeni pogled na nego kože. V zadnjem letu vse glasneje odmeva beseda eksosomi, drobni, a izjemno zmogljivi prenašalci informacij med celicami. Kaj to pravzaprav pomeni za našo kožo in kako lahko to znanje prenesemo v vsakodnevno rutino?
Odkar je prebolela raka, tega še ni storila
Kensingtonska palača potrjuje: princesa Kate Middleton odhaja na prvi uradni obisk v tujino, odkar je zaključila zdravljenje raka, in sicer v severno Italijo.
To vedno pozabimo očistiti
Pomlad je že v polnem razcvetu. Dnevi so dolgi, zrak je topel, hiša pa počasi prihaja v svojo sezono. Vse okoli nje se začne urejati: okna se bleščijo, terasa je spet prostor za jutranjo kavo, vrt dobi prvo pravo obliko. In zdi se, da je vse postavljeno na svoje mesto.
Je Franc res prelomil obljubo Dejanu?
V pretekli epizodi smo spremljali enega najbolj napetih dvobojev letošnje sezone, kjer sta se pomerila Dejan in Franc. Na koncu je moral Dejan priznati poraz in zapustiti tekmovanje.
Strokovnjakinja razkriva, zakaj dragi izdelki za lase ne delujejo
V zadnjih mesecih je na družbenih omrežjih izjemno veliko pozornosti pritegnila tako imenovana Abbey Yung metoda. Gre za celovit sistem nege las, ki ga je razvila trihologinja in ustvarjalka vsebin Abbey Yung.
Top trik: Kako prekriti mozolje in rdečico z zelenim korektorjem?
Prekrivanje mozoljev je ena najpogostejših težav pri vsakodnevnem ličenju, še posebej, ko se rdečica pojavi ravno ob nepravem trenutku. Klasični korektorji včasih niso dovolj, zato vse več ljudi posega po barvnih korektorjih, med katerimi izstopa prav zeleni. Ta ni le trend, temveč preverjena tehnika, ki temelji na osnovah barvne teorije.
Znana Hrvatica izgubila 13 kilogramov in navdušila splet
Voditeljica Antonija Blaće je oboževalce presenetila z izgubo kilogramov, navdušila pa je tudi z novo pričesko. Njena preobrazba je hitro postala ena najbolj komentiranih tem na družbenih omrežjih.
Največji strah slovenske podjetnice se je preoblikoval v njeno moč
Z ustanoviteljico blagovne znamke Gaia Naturelle, Anjo Bordon, smo se pogovarjali o njeni poti od prvih negotovih korakov do danes, ko kot ena izmed legendarnih 12 stoji ob boku najbolj prepoznavnim podjetniškim zgodbam pri nas. O tem, kako jo je izkušnja šova zaznamovala, kaj jo je gnalo naprej in kdo je danes, ko je za njo že več kot osem let podjetniške poti.
Iz bolečine je nastala ena njenih najlepših in najbolj iskrenih pesmi do zdaj
Po dveh letih ustvarjalnega umika se Anabel vrača z novim singlom April, ki napoveduje tudi njen prihajajoči album. Ob tej priložnosti smo se z njo pogovali o zgodbi za pesmijo, osebni izgubi, ki je zaznamovala njeno ustvarjanje, in procesu prebolevanja, ki ga je prelila v glasbo. Spregovorila je tudi o premiku v bolj akustično in intimno zvočno podobo, simboliki videospota ter o tem, kako jo je to obdobje spremenilo – kot umetnico in kot osebo.
Nuška Drašček: 'Pevski poklic je vseživljenjska specializacija'
Nuška Drašček kot nova žirantka v oddaji Slovenija ima talent poudarja pomen trdega dela, nenehnega izobraževanja in notranje motivacije, ki po njenem mnenju stojijo za vsakim uspehom. Pred začetkom nove sezone smo ji postavili nekaj vprašanj.