Ključna beseda / premalo

Ste po 40. letu nenehno utrujeni? Morda razlog ni pomanjkanje spanja

Zjutraj se zbudite in bi najraje še enkrat zaspali. Čez dan vam zmanjkuje energije, popoldne komaj čakate, da bo konec obveznosti, zvečer pa ste kljub utrujenosti pogosto še budni. Če se vam zdi, da ste po 40. letu kar naenkrat nenehno izčrpani, niste nujno samo preobremenjeni. V ozadju so lahko tudi spremembe, ki jih žensko telo doživlja v tem obdobju.

Ana Ivanović povedala naglas, kar si številne ženske mislijo že leta

Ko je Ana Ivanović sedla pred kamere in brez olepševanja spregovorila o letih, ki jih je preživela na teniških igriščih, ni govorila samo o zmagah, porazih in pritisku, ki spremlja vrhunski šport. Dotaknila se je nečesa, o čemer se je v ženskem športu dolgo govorilo precej manj: kaj pomeni biti ženska v svetu, ki od športnice zahteva, da je vsak dan enako močna, zbrana, stabilna in pripravljena na zmago.

Merilec sladkorja v krvi: kako izbrati pravega in pravilno meriti glukozo doma

Merilec sladkorja v krvi omogoča hitro preverjanje glukoze doma in je za številne ljudi pomemben del spremljanja zdravstvenega stanja. Sama meritev je preprosta, vendar je zanesljiv rezultat odvisen tudi od pravilne uporabe, ustreznih testnih lističev in načina odvzema kapljice krvi.

Kondomi: kako izbrati pravo velikost, material in vrsto?

Pri kondomih se pogosto zdi, da med posameznimi izdelki ni velike razlike, v praksi pa lahko velikost, material, debelina in oblika precej vplivajo na udobje in občutek med uporabo. Kondomi so ob pravilni in dosledni uporabi učinkovita zaščita pred neželeno nosečnostjo in zmanjšujejo tveganje za prenos večine spolno prenosljivih okužb.

Ženske, ki po 50. letu cvetijo, imajo teh 7 skupnih navad

Kako nekaterim ženskam uspe ostati močne, vitalne in polne energije tudi po 50. letu? Trenerji razkrivajo sedem navad, ki jim pomagajo ohranjati odlično formo, zdravje in samozavest. Poglejte še nekaj osnovnih vaj, ki so res preproste, a izredno učinkovite.

Skrivnosti MasterChefa: Kaj Luka Jezeršek najprej opazi na krožniku?

Pred začetkom 12. sezone šova MasterChef Slovenija, ki na POP TV prihaja 31. avgusta, je Luka Jezeršek razkril, katera kuharska tehnika je po njegovem mnenju najbolj podcenjena, spregovoril pa je tudi o dinamiki med sodniki in tem, kako ocenjujejo krožnike tekmovalcev.

Napihnjen trebuh po dopustu? Pet razlogov, ki nimajo zveze s pridobljenimi kilogrami

Napet trebuh in tesnejše hlače po dopustu še ne pomenijo, da ste se zredili. Razkrivamo pet pogostih vzrokov za začasno napihnjenost ter svetujemo, kako jih uspešno odpraviti.

Zakaj se ponoči potimo in zbujamo: zdravniki pojasnjujejo, kaj se dogaja v telesu

Veliko žensk se poleti zbudi prepotenih, utrujenih in z občutkom, da niso dobro spale. Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj se to dogaja, zakaj je med vročinskim valom še pogostejše in kdaj je potenje ponoči lahko znak, da telo potrebuje več pozornosti.

Pred vsemi je razkrila nekaj, kar bi moralo ostati zasebno

Najnovejša sezona šova Poroka na prvi pogled: Avstralija prinaša nova razkritja, dramatične preobrate in vse bolj napete odnose. Medtem ko se nekateri pari zbližujejo in odkrito spregovorijo o svoji intimi, se drugi soočajo z ljubosumjem, starimi zamerami in prvimi razpokami v odnosih. Oglejte si nove epizode na VOYO.

Obutev, ki deli ženske: Ene jih obožujejo, druge jih sovražijo

Japonke s peto – znane tudi kot kitten heel flip-flops – so letos eden najbolj polarizirajočih modnih kosov. Poletje 2026 jih je vrnilo v ospredje, a kljub temu, da jih večina obožuje, jih nekatere sovražijo.

Črna gora uvedla menstrualni dopust: bi morali o tem razmisliti tudi pri nas?

Ženske z določenimi ginekološkimi diagnozami bodo lahko v Črni gori po novem koristile do dva dni plačanega menstrualnega dopusta na mesec. Gre za eno prvih takšnih zakonskih ureditev v Evropi, ki odpira pomembno vprašanje: ali družba boleče menstruacije še vedno jemlje premalo resno?

Zakaj prijateljica shujša z isto dieto, vi pa ne?

Ste se kdaj spraševali, kako je mogoče, da se s prijateljico odločita za enako dieto, jesta podobne obroke, a ona izgublja kilograme, vi pa skoraj ne opazite spremembe?

Zakaj vam kljub redni vadbi še vedno ne uspe do izklesanega trebuha?

Na družbenih omrežjih se zdi, kot da je izklesan trebuh rezultat nekaj minut trebušnjakov na dan in zdrave prehrane. Toda resnica je precej bolj zapletena. Mnoge ženske redno telovadijo, skrbijo za prehrano in imajo močne trebušne mišice, pa vseeno nikoli ne razvijejo izrazitega 'six packa'.

Ni očarala zgolj z rdečo obleko, temveč tudi z igralskim in plesnim talentom

Nika Zorjan je včeraj predstavila nov videospot za svojo najnovejšo uspešnico Pardon. Obiskala nas je tudi v naših prostorih, kjer smo z njo poklepetali o nastajanju pesmi Pardon, videospotu, ki nadaljuje zgodbo njene velike uspešnice Kliše, ustvarjalnem procesu, plesnih izzivih, igralskih sanjah in načrtih za prihodnost.

Zakaj poleti bolj otekajo noge? Razlogi, ki presenetijo mnoge

Otekanje nog je poleti pogostejše, ker vročina razširi krvne žile in upočasni vračanje krvi proti srcu. Hormoni, dehidracija in lahka poletna obutev pa težavo še okrepijo, zato se mnoge ženske julija počutijo bolj utrujene in napihnjene.

5 napak, ki jih med vročinskim valom delamo vsi (in nas še bolj pregrejejo)

Vročinski val je tu in temperature se vztrajno dvigajo, naše telo pa se na to odziva bolj intenzivno, kot si mislimo. Čeprav se v teh razmerah trudimo ravnati pravilno, pogosto počnemo stvari, ki nas v resnici še bolj pregrejejo.

Njene pesmi imajo milijarde predvajanj, a mnogi še vedno ne vedo, kdo je

Svetovno prepoznavnost ji je prinesla uspešnica Unholy, a njena zgodba je veliko več kot le en hit. Spoznajte, kako je Kim Petras postala ena najbolj prepoznavnih pop izvajalk, zakaj je zapustila založbo in kateri album opisuje kot najbolj osebnega v svoji karieri.

Trener razkriva, kaj morate vedeti o treningih v poletnih mesecih

Si želite ohraniti motivacijo za tek tudi med poletjem? Odkrijte nasvete, kako se izogniti najpogostejšim napakam v vročini, prepoznati znake pregretosti in poskrbeti, da bo vaš poletni tek sproščen, varen in poln energije.

5 napak pri zaščiti kože, ki jih dela skoraj vsaka ženska

Sezona sončenja je že tukaj, z njo pa tudi želja po zagoreli, sijoči koži. A kljub večji ozaveščenosti še vedno delamo napake, ki lahko škodujejo koži. Zaščita pred soncem ni samo stvar dopusta, ampak vsakodnevna navada, skozi vse leto.

Ženske po 40. prisegajo na to rastlino: zaradi nje naj bi bila koža bolj napeta

Po 40. letu številne ženske opazijo spremembe, ki jih prej niso poznale: utrujenost, nihanje razpoloženja, slabši spanec, nenadno nabiranje kilogramov in predvsem spremembe na koži. Ta postane bolj suha, tanjša in izgublja prožnost. Razlog? Hormonske spremembe, povezane s perimenopavzo in menopavzo.

Igor Mikič po Kmetiji: 'Najbolj je manjkala lojalnost'

Igor Mikič je zapustil Kmetijo in se vrnil v vsakdanji ritem, zdaj pa je brez dlake na jeziku spregovoril o odnosih, spletkah in izdajah, ki so zaznamovale letošnjo sezono. Odkrito je razkril, kdo ga je najbolj razočaral, komu še danes najbolj zaupa in kateri trenutki s posestva so mu ostali v najlepšem spominu.

Največje napake pri negi kože po 40. letu

Po 40. letu se koža začne opazno spreminjati. Proizvodnja kolagena upada, koža izgublja elastičnost, počasneje se obnavlja, pogosteje se pojavljajo suhost, pigmentni madeži in drobne gube. Prav zato številne ženske posežejo po dražjih izdelkih in agresivnejših tretmajih, vendar dermatologi opozarjajo, da prav tukaj pogosto nastanejo največje napake.

Kar se zgodi po 35. letu, preseneti mnoge ženske

Veliko žensk po 35. letu začne opažati spremembe, ki jih prej niso poznale. Kilogrami se nabirajo hitreje, utrujenost pride prej, koža ni več enaka, spanec postane slabši, telo pa pogosto ne reagira več tako kot v dvajsetih letih. Mnoge imajo občutek, da počnejo vse enako kot prej, a rezultati so povsem drugačni.

Napaka po treningu, ki vas pušča brez energije

Redna vadba prinaša več energije, boljše počutje in višjo raven telesne pripravljenosti. A številne rekreativne športnice delajo podobno napako: ko začnejo več trenirati, prehrane ne prilagodijo povečanim potrebam telesa. Posledice se pogosto pokažejo kot utrujenost, počasnejša regeneracija, slabša zmogljivost ali celo hormonske motnje. Kako naj bi jedle aktivne ženske rekreativke, pojasnjuje klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter.

Chefova zadnja runda prihaja na VOYO

Če ima vsaka kuhinja svojo zadnjo rundo, jo zdaj dobiva tudi ena najbolj priljubljenih slovenskih serij – Ja, Chef!. Dvanajsta, hkrati tudi zadnja sezona prihaja na VOYO 28. maja, nato pa bo (kot se za pravi degustacijski meni spodobi) vsak teden na voljo nova epizoda.

Zakaj ženske po 30. letu težje shujšajo – in kako si lahko pomagajo

Hujšanje po 30. letu ni stvar volje, temveč razumevanja telesa. Hormoni, metabolizem, stres in življenjski slog se spreminjajo, zato morajo spremembe slediti tudi v prehrani in gibanju. Znanstveni viri jasno kažejo, da lahko ženske s pravilnim pristopom dosežejo odlične rezultate – le drugače kot v dvajsetih. Ko razumemo, kaj se dogaja v telesu, postane pot do boljšega počutja veliko bolj prijazna in učinkovita.

Gregor po Kmetiji: 'Alenka je bila moja desna roka'

Po izjemno napetem dvoboju z Igorjem se je od Kmetije poslovil simpatični Gregor Merdaus, ki si ga bomo zapomnili kot izjemno prijaznega in delovnega tekmovalca. V Kmetiji je nedvomno pustil močan pečat. Ob slovesu smo mu zastavili nekaj vprašanj o letošnji sezoni, pri čemer je razkril marsikaj zanimivega.

Iz bolečine je nastala ena njenih najlepših in najbolj iskrenih pesmi do zdaj

Po dveh letih ustvarjalnega umika se Anabel vrača z novim singlom April, ki napoveduje tudi njen prihajajoči album. Ob tej priložnosti smo se z njo pogovali o zgodbi za pesmijo, osebni izgubi, ki je zaznamovala njeno ustvarjanje, in procesu prebolevanja, ki ga je prelila v glasbo. Spregovorila je tudi o premiku v bolj akustično in intimno zvočno podobo, simboliki videospota ter o tem, kako jo je to obdobje spremenilo – kot umetnico in kot osebo.

To je najpogostejša zmota o progesteronu, ki ženske drago stane

Progesteron je pogosto opisan kot hormon umirjenosti, stabilnosti in notranjega ravnovesja. A njegova vloga je veliko širša – od podpore zdravi ovulaciji, priprave maternične sluznice na nosečnost do vpliva na živčni sistem in splošno počutje. Kljub temu pa se v klinični praksi težave, povezane s pomanjkanjem progesterona, pogosto spregledajo ali obravnavajo preveč površno, opozarja licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.

Ali je vsakodnevno tuširanje sploh priporočljivo?

Tuširanje je za večino ljudi samoumeven del vsakodnevne rutine, vendar dermatologi že nekaj let opozarjajo, da morda ni nujno, da se prhamo vsak dan. Nekateri strokovnjaki poudarjajo, da lahko pretirano umivanje poruši naravno ravnovesje mikrobioma kože, kar vodi v izsušitev, draženje in večjo dovzetnost za okužbe. Po drugi strani pa popolno opuščanje higiene prinaša resne posledice – od neprijetnega vonja do kožnih bolezni in socialne izolacije.

Chia semena: kako jih uživati, koliko jih pojesti in zakaj ne na suho?

Chia semena so v zadnjih letih postala ena najbolj priljubljenih sestavin zajtrkov, lahkih malic in zdravih sladic. Najdemo jih v jogurtih, pudingih, napitkih in drugih jedeh, pogosto pa jih spremlja sloves "superživila". Kdaj so lahko zares koristna, koliko jih je priporočljivo zaužiti in zakaj jih ni najbolje jesti kar na suho, je pojasnila doc. dr. Anita Kušar z Inštituta za nutricionistiko.

Čudežna rastlina, ki pomaga pri uravnavanju stresa in tesnobe

Čeprav se ašvaganda pogosto omenja kot naravna rešitev za številne težave, je pomembno vedeti, da njeni učinki niso enaki pri vseh ljudeh. Nekatere raziskave kažejo na pozitivne vplive na počutje, spanec in hormonsko ravnovesje, strokovnjaki pa opozarjajo tudi na možne stranske učinke in interakcije z zdravili.

Ali kreatin res pomaga pri moči in mišični masi?

Vse več žensk zanima, ali bi jim kreatin lahko koristil pri vadbi, moči in ohranjanju mišične mase. Kaj pravijo na NIJZ in Inštitutu za nutricionistiko?

Takšno kuhinjo ima 24 % Slovencev

Mnogi najlepši trenutki dneva se zgodijo prav v kuhinji. Tam se začne jutro ob skodelici kave, tam nastajajo hitra kosila med številnimi obveznostmi in tam se večerje pogosto spremenijo v dolge pogovore. Kuhinja je eden redkih prostorov v domu, kjer se lahko vsakdan za trenutek umiri.

Končno UI, ki dejansko pomaga (in ne komplicira)

Če si v zadnjih letih ob besedi umetna inteligenca samo zavila z očmi, te popolnoma razumem. Preveč obljub, premalo dejanske koristi. A letos se je zgodilo nekaj, kar me je prvič prepričalo, da UI v telefonu ni samo še ena modna muha.

Ali so prehranska dopolnila v obliki bonbonov enako učinkovita

Prehranska dopolnila v zadnjih letih niso več le kapsule, praški in tekočine. Na tržišču je vse več funkcionalnih bonbonov, mehkih, okusnih in prijetnih za uživanje. A vprašanje, ki si ga marsikdo zastavi, je: ali so prehranska dopolnila v obliki bonbonov lahko enako učinkovita kot klasične oblike?

Je to najslabše oblečena zvezdnica zabave po podelitvi oskarjev?

Po glamurozni podelitvi filmskih nagrad se hollywoodska elita tradicionalno preseli na prestižno zabavo revije Vanity Fair, kjer modni trenutki pogosto zasijejo prav tako močno kot na rdeči preprogi. Toda tudi na dogodku, ki slovi po prefinjenem slogu, se vsako leto znajde nekaj zvezdnic, katerih izbira garderobe sproži več začudenja kot občudovanja. Tokrat so modni kritiki izpostavili tri videze, ki so po njihovem mnenju najbolj zgrešili cilj.

Ko počitek ne pomaga: zakaj ste utrujeni tudi po spancu?

Utrujenost nas včasih samo opozori, da potrebujemo počitek. A kadar vztraja, kljub spancu in oddihu ne popusti ter začne krojiti vsakdan, se je smiselno posvetovati z zdravnikom in poiskati vzrok. Dolgotrajna utrujenost je lahko tudi znak hormonskih sprememb ali bolezni, opozarja internist-endokrinolog Rajko Svilar iz Splošne bolnišnice Nova Gorica.

Razstrupljanje z vadbo? Da, a ne le s potenjem

Razstrupljanje pogosto povezujemo z ekstremi: dietami s čaji, sokovi, praški in kapsulami, intenzivno vadbo ali večurnim savnanjem. A v resnici se ne začne pri rigoroznih dietah in pri ekstremnih vadbah in ne konča pri prehranskih dodatkih, poudarja doktorica biomedicine ter raziskovalka toksinov in zdravega načina življenja, dr. Saša Aden.

Pia Filipčič: "Najprej moraš sprejeti sebe"

V novi, že dvanajsti sezoni Kmetije z nestrpnostjo pričakujemo pisano druščino znanih in manj znanih tekmovalcev ter zahtevne izzive, ki jih bodo premagali le najbolj vztrajni. V letošnjo sezono pa bolj samozavestno kot kdajkoli doslej vstopa Pia Filipčič, ki je slovenski javnosti dobro znana tudi kot zmagovalka Big Brotherja.

Ali moramo s partnerjem res vse početi skupaj?

Romantičen pogled na ljubezen narekuje, da če se imata dva res rada, potem bi si morala želeti ves čas preživljati samo drug z drugim. Da ljubezen pomeni nenasitno željo po bližini in osredotočanje samo drug na drugega. V kolikor se pri nekom pojavi želja po času zase, želja po tem, da gre nekam sam ali s prijatelji, želja, da se uresniči tudi izven razmerja, je to že znak za alarm in konec ljubezni.

Izostanek menstruacije: kakšna so tveganja in kako ukrepati?

Nekatere ženske mislijo, da je neredni menstrualni ciklus preprosto del njih. Mesec ali dva brez menstruacije in nato krvavitev dvakrat v enem mesecu pogosto razumejo le kot nevšečnost, ki ji ne posvečajo pretirane pozornosti. A prav nerednost ciklusa lahko veliko pove o (hormonskem) delovanju ženskega telesa in splošnem zdravju, poudarja licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.

Male odločitve, ki so mi vrnile večere zase

Manj stresa, več miru in radosti: izkušnje Slovenk z Access Bars

Nežni dotiki na glavi vodijo v umirjenost in občutek razbremenjenosti, opisujejo ženske, ki so preizkusile metodo Access Consciousness Bars. Sprostitvena tehnika po njihovih izkušnjah v hiter vsakdan vnaša več miru, zavedanja in jasnosti. Kako deluje in komu je namenjena, pojasnjuje licencirana voditeljica delavnic in izvajalka Access Bars, Monika Radič.

Josipova finalistka se je odločila zapustiti tekmovanje

Nada je presenetila Josipa z odločitvijo, da zapusti tekmovanje v šovu Ljubezen po domače. Čeprav pri Josipu ni našla svojega srca, mu je pred odhodom podala iskrene nasvete o tem, kako naj se obnaša do preostalih deklet v šovu. Josip njenega odhoda ni najbolje sprejel.

Mlada redovnica v romunskem samostanu odkrije srhljivo skrivnost

Sveži in raznoliki filmski izbor od 31. oktobra do 2. novembra vas vabi pred male ekrane! Ne zamudite kriminalk, komedij, akcij in družinskih filmov na treh najbolj priljubljenih slovenskih televizijskih postajah: POP TV, Kanal A in KINO.

Josipov zmenek se je končal v solzah

Novo poglavje šova Ljubezen po domače prinaša sveža čustva in nove zaplete na ljubezenskih poteh. Josipa tokrat čaka presenečenje, ki ga zagotovo ni pričakoval. Nova epizoda obeta obilico čustev, nepričakovanih trenutkov in odločitev, ki bodo dodobra premešale odnose med kandidati.

Ali uporaba telefona in računalnika vpliva na plodnost?

V vsakdanjem življenju nas vseskozi spremljajo mobilni telefoni, Wi-Fi in zasloni, ki vplivajo na navade, življenjski slog ter posredno tudi na hormone, stres in spanec. Kaj pa na plodnost? Pojasnjuje licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.

To vas ta teden čaka v Ljubezen po domače

Priljubljena oddaja Ljubezen po domače prinaša nove zaplete in nepričakovane trenutke. Ta teden bomo videli, kdo si bo drznil narediti korak bližje ljubezni.

Dnevni horoskop: Vodnarje čakajo presenečenja, device bodo čustvene

Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!

Takšna je razlika med SPF 50 in SPF 30

Poletje je čas brezskrbnosti, oddiha in topline, a tudi obdobje, ko je koža izpostavljena največjim obremenitvam. Kljub vse boljši ozaveščenosti o škodljivosti UV-žarkov številni še vedno verjamejo v nekatere mite, ki lahko vodijo do prezgodnjega staranja kože, pigmentnih madežev, sončnih opeklin ali celo povečajo tveganje za kožnega raka.

Zdravniki opozarjajo: Teh 6 napak vas lahko resno ogrozi

Poletni dnevi so tu in z njimi tudi več preživljanja časa na prostem. Čeprav nas sonce spravlja v dobro voljo in je naravni vir vitamina D, lahko sončni žarki postanejo nevarni, če pozabimo na ustrezno zaščito.

Kakšno obutev spakirati za na dopust?

Pakiranje za dopust je pogosto bolj umetnost kot opravilo in eden od ključnih kosov, ki v potovalki ne sme manjkati, je primerna obutev.

Skupaj sta bila 8 let, zdaj je njune zgodbe konec

Dakota Johnson in Chris Martin sta se po osmih letih razmerja dokončno razšla. Vzroki za razhod še niso znani, a viri blizu para špekulirajo o različnih dejavnikih.

Ana Klašnja ne sklepa več kompromisov. Še posebej ne "tam spodaj".

Ana je še vedno balerina. Le da danes ne pleše glavnih vlog – ustvarja jih. Ko jo vprašaš, kaj počne zdaj, ne govori o tem, kaj je izgubila, temveč o tem, kaj je pridobila: stik s sabo, čas z otrokom, svobodo dihanja. Telo mi je jasno povedalo, da potrebuje spremembo, pravi. Zato je danes del umetniške ekipe, kjer z dolgoletnim soplesalcem ustvarja pogoje, ki si jih je sama nekoč lahko le želela.

Zdravo telo, srečna ženska: zakaj je telesna maščoba ključna za dobro počutje

V današnjem svetu se pogosto idealizira vitkost in mišičavost, a strokovnjaki opozarjajo, da lahko prenizek odstotek telesne maščobe pri ženskah resno ogrozi hormonsko ravnovesje in reproduktivno zdravje.

NAGRADNA IGRA: Osvojite brezplačne počitnice za svojega otroka

Šolsko leto se počasi zaključuje, zato je čas, da začnete razmišljati, kako bodo vaši otroci preživeli poletne počitnice.

Ob materinskem dnevu izšle uspavanke, ki opolnomočijo in pomirijo tudi mamice

Zavarovalnica Vita je ustvarila prve uspavanke, ki z melodijo pomirijo dojenčka, s predelanimi besedili pa nudijo podporo mamici v poporodnem obdobju. 10 zimzelenih ljudskih pesmi kot sta Jaz sem mala roža in Nina nana je zbranih v albumu Uspavanke za dva, ki je na voljo na YouTubu, Spotifyju, Apple Music in drugih glasbenih platformah.

Kako se lotiti sprememb v prehrani?

Počasi se zima zaključuje in pred nami so vse toplejši dnevi. Več, kot odvržemo oblačil, bolj pa se tudi zavedamo, koliko odvečnih kilogramov smo pridelali čez zimo. In seveda želimo kar se da hitro odvreči tudi te. A kilogrami ne gredo dol tako hitro, kot debel pulover – vsaj ne zdravo. Potrebnega je nekaj malega volje in veliko vztrajnosti.

V menopavzo brez trpljenja: kako si lahko olajšate prehod?

Mnoge še vedno trpijo ob prehodu v menopavzo, ne da bi poiskale pomoč. Vročinski oblivi, nespečnost, utrujenost, razdražljivost in drugi simptomi lahko močno vplivajo na kakovost življenja, a obstajajo rešitve. S pravim pristopom – zdravim življenjskim slogom in strokovno pomočjo – lahko novo obdobje preživite brez nepotrebnega trpljenja. Kako, pojasnjuje ginekologinja Mili Lomšek Vidmar.