Ključna beseda / raven
Pozabite na črno: to je barva, ki jo modne navdušenke nosijo to jesen
To jesen modne navdušenke stavijo na en odtenek, ki deluje elegantno, razkošno in neverjetno nosljivo. Bordo rdeča osvaja garderobe žensk vseh generacij.
Se ponoči zbujate, potite ali težko zaspite? Morda ni kriv le stres
Mislite, da vas ponoči zbujata stres in preobremenjenost? Strokovnjaki opozarjajo, da so za slab spanec, nočno potenje in jutranjo utrujenost pogosto krive hormonske spremembe, ki se lahko začnejo že po 40. letu.
Osupnila v črni obleki, ki je bila kot ustvarjena zanjo
Kraljica Letizia običajno stavi na brezčasno eleganco, tokrat pa je presenetila z nekoliko drznejšo izbiro. V črni obleki z nenavadnim izrezom je bila videti osupljivo, modni poznavalci pa so si enotni, da ji je kroj pristajal naravnost popolno.
Zakaj po 50. letu spite slabše kot nekoč? Odgovor skriva več kot le staranje
Se pogosto zbujate sredi noči, težje zaspite ali zjutraj vstajate utrujeni? Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj se po 50. letu spanec spremeni in kaj lahko storite za boljši počitek.
Po 50. letu ga pogosto primanjkuje, znaki pa so zelo podobni utrujenosti
Utrujenost, pozabljivost, mravljinci in slaba koncentracija so lahko znaki pomanjkanja vitamina B12. Težava je po 50. letu pogostejša, kot si morda mislite.
Ženske prisegajo na to vajo za čvrsto zadnjico
Čvrsta zadnjica in močne noge niso rezultat enega "čudežnega" treninga, ampak kombinacije pravih vaj in rednosti. Že nekaj osnovnih vaj lahko naredi veliko razliko, če jih izvajate pravilno in dovolj pogosto.
Grayson: 'Moda se spreminja'
Med dekadenco pariške modne scene, estetiko Ricka Owensa in zavračanjem ustaljenih družbenih norm. Gregor Kokal Golčer, v modnem svetu znan kot Grayson, o identiteti brez definicij, subkulturah, modnih provokacijah in svobodi, ki jo je našel daleč od Slovenije.
Rak "tam spodaj" ne sme biti tabu: kaj žensko čaka po diagnozi?
O ginekoloških rakih premalo govorimo, če pa že, pogosto z zadrego ali strahom. A o raku materničnega telesa, jajčnikov, materničnega vratu, nožnice ali zunanjega spolovila ne bi smeli molčati samo zato, ker so povezani z intimnimi in pogosto težkimi temami. V Sloveniji za enim od rakov rodil vsako leto zboli približno 700 žensk. Za številkami je ženska, ki se ji z diagnozo spremeni življenje. Kaj se zgodi potem in kakšna je njena pot skozi zdravstveni sistem, od diagnoze do zdravljenja in življenja po njem?
Frizerji pravijo, da ta pričeska ženskam po 50. letu odvzame leta
Po 50. letu se številne ženske srečajo s tanjšimi in manj voljnimi lasmi, zato ni presenetljivo, da iščejo pričesko, ki bi njihov videz osvežila in pomladila. Frizerji imajo jasnega favorita: pričesko, ki lasem doda volumen, zmehča obrazne poteze in ustvari videz bolj gostih las.
Najlepši jesenski plašči, ki jih boste želele nositi takoj
Plašč je eden najpomembnejših modnih kosov jesenske garderobe, zato ni presenetljivo, da modne navdušenke že pozorno spremljajo, kateri modeli bodo zaznamovali jesen 2026. V ospredju bodo dolgi elegantni plašči, oversized kroji, priljubljeni zemeljski odtenki in brezčasni karirasti vzorci.
Za gostejše lase ne prisega na draga olja, ampak na trik svoje babice
Mnoge ženske si želijo gostejših, močnejših in daljših las, zato pogosto posegajo po dragih serumih, oljih in tretmajih, a po izkušnjah Melody se skrivnost zdravih las morda skriva v povsem preprosti rastlini, ki so jo za nego uporabljale že naše babice.
To sadje Slovenci jemo skoraj vsak dan, a le redki vedo, kaj naredi telesu po 50. letu
Jabolka imamo doma skoraj vedno, zato jih pogosto jemljemo za samoumevna. A strokovnjaki opozarjajo, da se v tem preprostem sadežu skriva veliko več, kot si mislimo. Po 50. letu lahko namreč zaradi vlaknin in antioksidantov pomembno prispeva k zdravju srca, prebave in splošnemu dobremu počutju.
Kako trenirati po 50. letu? Osebna trenerka pravi, da več in dlje ni nujno bolje
Po 50. letu se telo spreminja, kar pa ne pomeni, da se morate odpovedati vadbi. Ravno nasprotno – takrat postajata moč in gibanje še pomembnejša. Diplomirana fizioterapevtka, osebna trenerka in inštruktorica pilatesa Saraja Šribar Brajović razkriva, kako po 50. letu smiselno zastaviti vadbo, katere napake ženske najpogosteje delajo in zakaj več treninga ne pomeni nujno tudi boljšega rezultata.
Vsi govorijo o obleki Ane Ivanović, ki je hit jeseni
Če iščete navdih za jesenske modne kombinacije, ga je pravkar ponudila Ana Ivanović. Nekdanja teniška zvezdnica je navdušila z elegantnim stajlingom, v katerem je združila dve barvi, ki ju bomo to sezono videvali povsod.
Ženske po 40. letu jo obožujejo, a strokovnjaki opozarjajo na eno stvar
Po 40. letu se telo začne drugače odzivati tudi na stvari, ki smo jih prej brez težav uživale vsak dan. Med njimi je tudi kava, priljubljen napitek, ki lahko pri nekaterih ženskah vpliva na spanec, energijo in simptome menopavze.
Dnevni horoskop: Dvojčki bodo iskreni, tehtnice čaka prijeten dan
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Ženske po 40. letu pogosto spregledajo ta vitamin, posledice pa hitro občutijo
Vitamin D je eden najpomembnejših vitaminov po 40. letu. Pomanjkanje lahko vpliva na kosti, mišice, energijo in splošno počutje.
Ženske po 40. letu vse pogosteje dodajajo ta živila na jedilnik
Po 40. letu se telo sooča s hormonskimi spremembami in upočasnjeno presnovo. Odkrijte, katera hranljiva živila, bogata z beljakovinami in vlakninami, vam bodo pomagala ohraniti vitko linijo, stabilen krvni sladkor in dolgoročno zdravje.
Vsi so gledali njeno obleko, nato pa opazili še osupljiv detajl
Jennifer Lopez je ena tistih zvezdnic, ki na rdeči preprogi redko razočarajo. Pevka in igralka je tudi tokrat pokazala, zakaj velja za modno ikono, saj je navdušila v elegantni večerni opravi, ki je poudarila njen prefinjen slog.
Vztraja le peščica ljudi: Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj nam zmanjka motivacije
"Morala bi se več gibati." "Morala bi si urediti prehrano." "Morala bi si končno vzeti nekaj časa zase." Takšne misli pozna marsikatera ženska. Pojavijo se zvečer po dolgem dnevu ali v nedeljo, ko si obljubimo, da bo naslednji teden drugačen. Potem pride ponedeljek, z njim služba, opravki, družinske obveznosti in vse tisto, zaradi česar čas zase hitro zdrsne na konec seznama.
Možganska megla v menopavzi je resnična. Bo minila?
Pozabljate imena, iščete besede in se težko zberete, čeprav ste bili prej hitri, učinkoviti, večopravilni in osredotočeni? Niste edini. Možganska megla oziroma "brain fog" je pogosta težava žensk v menopavznem obdobju. Kaj jo povzroča, ali bo minila in kdaj je zaradi težav smiselno obiskati zdravnika, pojasnjuje ginekologinja mag. Mili Lomšek Vidmar.
Imate le 15 minut? Ta vadba pokuri več kalorij, kot si mislite
V idealnem svetu bi imeli vsak dan dovolj časa za vse: službo, družino, opravke, počitek in še dolg trening. V resničnem življenju pa se pogosto zgodi, da ura, ki smo jo nameravali nameniti vadbi, preprosto izgine med drugimi obveznostmi. Takrat hitro pomislimo, da se treninga sploh ne splača začeti.
Romantična zaroka na Baliju: Žan pokleknil pred znano Slovenko
Slovenska vplivneža Tamara Talundžić in Žan Zore sta svojo zvezo popeljala na novo raven. Med romantičnim oddihom na Baliju je Žan pokleknil in Tamaro zaprosil za roko, ona pa je brez oklevanja rekla "da".
Nova fitnes obsesija? Vse več ljudi se na sprehod odpravi s tem telovnikom
Včasih za spremembo vadbene rutine ne potrebujemo novega fitnesa, zapletenega programa ali ure prostega časa. Dovolj je že, da aktivnost, ki jo dobro poznamo, naredimo nekoliko drugače. Hoja je eden najpreprostejših načinov, kako v dan vključiti več gibanja, saj zanjo ne potrebujemo skoraj ničesar razen udobne obutve in nekaj časa. Prav zato jo pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega, čeprav lahko že z majhnimi spremembami postane precej bolj raznolika in zanimiva.
Po 40. letu se maščoba začne nabirati na drugačnih mestih. To so razlogi
Ste po 40. letu opazile, da se kilogrami nabirajo drugače kot nekoč, predvsem okoli trebuha? Niste edine. Strokovnjaki pojasnjujejo, da za spremembe niso krive le prehranske navade, temveč tudi hormoni, izguba mišične mase, počasnejši metabolizem in spremembe, povezane s perimenopavzo.
Najlepši čas za potovanje z motorjem šele prihaja
Jeseni je na cestah manj gneče, temperature so prijetnejše in odlična motoristična oprema, v kateri sta varnost in dober videz na isti strani, pride zares do izraza.
Frizerji napovedujejo: to bo najbolj zaželena pričeska jeseni 2026
Iščete novo jesensko pričesko? Frizerji napovedujejo, da bo to jesen najbolj priljubljen mehak paž, ki pristaja številnim oblikam obraza, pomladi videz in ga je enostavno oblikovati.
7 znakov, ki razkrivajo, da vam primanjkuje magnezija
Pogosto smo utrujene, slabo spimo ali nas mučijo mišični krči, pa vse skupaj pripišemo stresu in hitremu tempu življenja. A strokovnjaki opozarjajo, da so lahko za temi težavami tudi prenizke ravni magnezija, minerala, ki je nepogrešljiv za normalno delovanje mišic, živčnega sistema in srca. Preverite, katerih sedem znakov vas lahko opozarja, da ga telesu primanjkuje.
Dietetiki opozarjajo: to je napaka pri zajtrku, ki jo dela veliko žensk
Mislite, da delate nekaj dobrega zase, ker zajtrkujete? Morda. A strokovnjaki opozarjajo, da veliko žensk pri prvem obroku dneva dela isto napako: zajtrk vsebuje preveč enostavnih ogljikovih hidratov in premalo beljakovin. Posledice se lahko pokažejo že nekaj ur pozneje v obliki lakote, želje po sladkem, pomanjkanja energije in slabše zbranosti.
Hrvaška pevka po ločitvi razkrila resnico o odnosu z bivšim možem
Hrvaška pevka Indira Levak je odkrito spregovorila o odnosu z nekdanjim možem Miroslavom Levakom. Čeprav se je par po 11 letih zakona ločil, ostajata tesno povezana tako zasebno kot poslovno. Pevka priznava, da je prav on še vedno ena najpomembnejših oseb v njenem življenju.
Večina žensk naredi isto napako, ko želi spremeniti svoje navade
Čeprav se novo leto uradno začne januarja, marsikdo pravi, da je september mesec novih začetkov. Po poletju se vrnemo v ustaljen ritem in si pogosto obljubimo, da bomo več naredile tudi zase. Toda med službo, družino in številnimi obveznostmi dobre namere pogosto hitro zbledijo.
Pozabite na mleko: vse več ljudi si v kavo dodaja to živilo
Ste že slišali za trend, ki nadomešča mleko in sladkor v kavi? Spoznajte prednosti dodajanja žličke ekstra deviškega oljčnega olja v svojo skodelico, ki prinaša kremasto teksturo in mediteranski pridih v vašo jutranjo rutino.
Po večerji naredite to in vaše telo vam bo hvaležno
V svetu zdravja pogosto iščemo zapletene rešitve, a strokovnjaki opozarjajo, da je ena najbolj koristnih navad tudi ena najpreprostejših. Kratek sprehod po večerji lahko pomaga pri prebavi, uravnavanju krvnega sladkorja, boljšem spancu in splošnem počutju.
Ana Ivanović povedala naglas, kar si številne ženske mislijo že leta
Ko je Ana Ivanović sedla pred kamere in brez olepševanja spregovorila o letih, ki jih je preživela na teniških igriščih, ni govorila samo o zmagah, porazih in pritisku, ki spremlja vrhunski šport. Dotaknila se je nečesa, o čemer se je v ženskem športu dolgo govorilo precej manj: kaj pomeni biti ženska v svetu, ki od športnice zahteva, da je vsak dan enako močna, zbrana, stabilna in pripravljena na zmago.
Vedno se zbudite med 3. in 4. uro zjutraj? Niste edini
Pogledate na uro in ugotovite, da je spet nekaj minut čez tretjo zjutraj? Če se vam to dogaja pogosto, niste edini. Strokovnjaki pravijo, da gre za presenetljivo pogost pojav, ki je lahko povezan z načinom spanja, stresom, hormoni ali drugimi dejavniki.
Vadba za dolgoživost: 5 gibov, ki jih ljudje najpogosteje izgubimo po 50. letu
Ko govorimo o vadbi, večina najprej pomisli na hujšanje, raven trebuh ali boljšo kondicijo. A po 50. letu je veliko pomembnejše nekaj drugega: ohraniti sposobnosti, ki nam omogočajo samostojno življenje.
Zakaj po dopustu potrebujemo počitek?
Fizična izčrpanost po potovanju je pogostejša, kot si mislimo. Razkrivamo ključne strategije za lažji prehod iz sproščenega poletja nazaj v vsakdanje obveznosti in delovni ritem.
Ženske, ki po 50. letu cvetijo, imajo teh 7 skupnih navad
Kako nekaterim ženskam uspe ostati močne, vitalne in polne energije tudi po 50. letu? Trenerji razkrivajo sedem navad, ki jim pomagajo ohranjati odlično formo, zdravje in samozavest. Poglejte še nekaj osnovnih vaj, ki so res preproste, a izredno učinkovite.
Capri hlače so nazaj: kako jih nositi v toplih avgustovskih dneh
Capri hlače so se vrnile v ospredje in veljajo za nepogrešljiv kos konca poletja. Odkrijte, zakaj so tako priljubljene, kako poudarijo vašo postavo in na katere načine jih lahko stilsko kombinirate za najbolj prefinjen modni videz te sezone.
Zakaj se po dopustu počutimo prazno' – psihologi razlagajo, kaj se dogaja v telesu
Veliko ljudi se po dopustu ne počuti sproščeno, temveč nenavadno prazno, utrujeno in brez energije. Psihologi pojasnjujejo, da gre za povsem normalen odziv telesa, ki se po obdobju počitka znova sooča z rutino, obveznostmi in spremembo ritma. Ta občutek je pogostejši, kot si mislimo, in ima jasne biološke ter psihološke razloge.
Napihnjen trebuh po dopustu? Pet razlogov, ki nimajo zveze s pridobljenimi kilogrami
Napet trebuh in tesnejše hlače po dopustu še ne pomenijo, da ste se zredili. Razkrivamo pet pogostih vzrokov za začasno napihnjenost ter svetujemo, kako jih uspešno odpraviti.
Se ponoči zbujate premočeni? Morda ni kriva le vročina
Vročinski val še dodatno obremeni telo, zato se veliko žensk po 40. letu ponoči zbudi prepotenih, utrujenih in z občutkom, da sploh niso spale. A strokovnjaki opozarjajo, da vzrok ni vedno le vročina – pogosto gre za kombinacijo hormonov, prehrane, alkohola in napačnih večernih navad.
Navdušila v pikčasti obleki, ki jo želimo imeti vse
Danska kraljica Mary je znova dokazala, da za eleganten videz ne potrebuje drznih krojev ali kričečih barv. Na odprtju svetovnega prvenstva FEI v nemškem Aachnu je navdušila v pikčasti obleki, ki je odlična inspiracija za vse ljubiteljice brezčasne mode.
Kraljica ulične mode navdušila v beli poletni obleki
Katie Holmes znova postavlja trende. Že dolgo velja za 'kraljico ulične mode', z odličnim videzom pa zna navdušiti tudi na rdeči preprogi.
Kako spati v vročinskem valu? 7 trikov, ki res delujejo
Ko se ponoči temperatura ne spusti pod 28 stopinj, telo težko doseže naravni padec notranje temperature, ki je nujen za spanje. Znanstvene raziskave potrjujejo, da vročina neposredno moti spanec, a obstajajo preverjeni načini, kako si lahko pomagamo.
Kaj vročinski val naredi ženskim hormonom: zakaj se poleti počutimo drugače?
Vročinski val ni le neprijetnost – znanstveno dokazano vpliva na ženske hormone, menstruacijo, kožo, energijo in počutje. Kombinacija dehidracije, vnetnih procesov in hormonskih nihanj poleti ustvari občutek, da telo deluje "drugače".
10 kosov, ki jih lahko nosiš že avgusta, jeseni pa bodo top trend
Avgust je čas, ko se poletna garderoba počasi prepleta z jesenskimi trendi. Modne hiše so že razkrile ključne smernice za jesen 2026, zato je zdaj idealni trenutek, da izbereš kose, ki jih lahko nosiš takoj, hkrati pa bodo jeseni med najbolj zaželenimi.
Kopalke, ki laskajo postavi: najboljši kroji za večji prsni koš in trebušček
Poletje je čas, ko kopalke postanejo naš najbolj izpostavljen modni kos – in hkrati tisti, ki najbolj vpliva na samozavest. Leto 2026 je prineslo jasen premik: ženske ne iščejo več kopalk, ki skrivajo, ampak takšne, ki poudarijo tisto, kar je na njih najlepše.
3 razlogi za pogoste poletne prepire med partnerji in kako jih rešiti
Poletje ni vedno le čas romantike. Visoke temperature in povečan družbeni pritisk lahko v vajin odnos vnesejo nepotrebno napetost. Preberite, zakaj psihologi opozarjajo na večje število sporov prav v vročih mesecih in kako ohraniti harmonijo.
Zakaj se ženske poleti počutijo izčrpane? Strokovnjaki razkrivajo resnične razloge
Začetek julija je za mnoge ženske čas, ko se namesto sproščenosti pojavi nepričakovana utrujenost, nihanje razpoloženja in občutek preobremenjenosti. Strokovnjaki opozarjajo, da gre za kombinacijo vročine, hormonskih vplivov, družinskih obveznosti in pritiska poletnega videza, ki lahko močno vpliva na počutje.
Zakaj vam kljub redni vadbi še vedno ne uspe do izklesanega trebuha?
Na družbenih omrežjih se zdi, kot da je izklesan trebuh rezultat nekaj minut trebušnjakov na dan in zdrave prehrane. Toda resnica je precej bolj zapletena. Mnoge ženske redno telovadijo, skrbijo za prehrano in imajo močne trebušne mišice, pa vseeno nikoli ne razvijejo izrazitega 'six packa'.
Žensko telo v tridesetih: kako se spreminjamo s starostjo in kako se soočiti s spremembami
Trideseta so čudovito obdobje! Odkrijte, kako poslušati svoje telo, ohraniti energijo in sijati od samozavesti v svojih najlepših letih.
Japonke, ki so postale modni fenomen letošnjega poletja
Japonke so letos postale presenetljiv modni simbol poletja – iz preprostega natikača so se dvignile v kos, ki ga ženske nosijo v mestnih, elegantnih in celo poslovnih kombinacijah. Trend je eksplodiral po Evropi in postal eden najbolj prepoznavnih poletnih modnih premikov.
Ni očarala zgolj z rdečo obleko, temveč tudi z igralskim in plesnim talentom
Nika Zorjan je včeraj predstavila nov videospot za svojo najnovejšo uspešnico Pardon. Obiskala nas je tudi v naših prostorih, kjer smo z njo poklepetali o nastajanju pesmi Pardon, videospotu, ki nadaljuje zgodbo njene velike uspešnice Kliše, ustvarjalnem procesu, plesnih izzivih, igralskih sanjah in načrtih za prihodnost.
Vročinski val se končuje: nevihte prinašajo olajšanje, a tudi spremembe v počutju
Po dneh izčrpavajoče vročine nas končno čaka prekinitev vročinskega vala. Že nocoj bodo Slovenijo zajele nevihte, ki bodo prinesle olajšanje, a tudi nenadne spremembe, ki jih naše telo občuti bolj, kot si mislimo. Strokovnjaki opozarjajo, da hitri vremenski preobrati vplivajo na počutje, energijo, kožo in celo razpoloženje.
Zakaj nas poleti boli glava? Strokovnjaki opozarjajo na skrite vzroke
Poleti se veliko ljudi sooča z glavoboli, ki niso posledica zgolj vročine, temveč predvsem hitrih skokov med mrzlo klimo v zaprtih prostorih in vročinskim valom zunaj. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko takšna nihanja temperatur, skupaj z dehidracijo in vremenskimi spremembami, sprožijo tako običajne kot migrenske glavobole.
5 napak, ki jih med vročinskim valom delamo vsi (in nas še bolj pregrejejo)
Vročinski val je tu in temperature se vztrajno dvigajo, naše telo pa se na to odziva bolj intenzivno, kot si mislimo. Čeprav se v teh razmerah trudimo ravnati pravilno, pogosto počnemo stvari, ki nas v resnici še bolj pregrejejo.
Strokovnjakinja razkriva, kakšno pedikuro bomo nosile to poletje
To poletje bodo stopala ponovno v središču pozornosti – in to v najbolj elegantni, negovani in ženstveni različici. O tem, kakšni trendi nas čakajo v pedikuri 2026, smo poklepetali z višjo kozmetičarko Tamaro Cvelbar, ki nam je razkrila, katere barve, oblike in zaključki bodo letos najbolj zaželeni.
Ni še prepozno: vaje za lepšo zadnjico pred dopustom
Poletje je tik pred vrati, zato si marsikdo želi bolj čvrste, močne in oblikovane zadnjice. Dobra novica je, da za opazne rezultate ni treba preživeti več ur v fitnesu. Ključ do uspeha so pravilno izbrane vaje, redna vadba in postopno povečevanje obremenitve.
Najlepše krilo, ki ga bomo nosile letošnje poletje
Denim krila se po letih v ozadju vračajo v ospredje in poletje 2026 bo v znamenju drznih, svežih krojev. Modne hiše in highstreet znamke napovedujejo eksplozijo različnih dolžin, barv in stilov, ki bodo navdušile vse generacije.