Ključna beseda / raven
Pozabite na mleko: vse več ljudi si v kavo dodaja to živilo
Ste že slišali za trend, ki nadomešča mleko in sladkor v kavi? Spoznajte prednosti dodajanja žličke ekstra deviškega oljčnega olja v svojo skodelico, ki prinaša kremasto teksturo in mediteranski pridih v vašo jutranjo rutino.
Po večerji naredite to in vaše telo vam bo hvaležno
V svetu zdravja pogosto iščemo zapletene rešitve, a strokovnjaki opozarjajo, da je ena najbolj koristnih navad tudi ena najpreprostejših. Kratek sprehod po večerji lahko pomaga pri prebavi, uravnavanju krvnega sladkorja, boljšem spancu in splošnem počutju.
Ana Ivanović povedala naglas, kar si številne ženske mislijo že leta
Ko je Ana Ivanović sedla pred kamere in brez olepševanja spregovorila o letih, ki jih je preživela na teniških igriščih, ni govorila samo o zmagah, porazih in pritisku, ki spremlja vrhunski šport. Dotaknila se je nečesa, o čemer se je v ženskem športu dolgo govorilo precej manj: kaj pomeni biti ženska v svetu, ki od športnice zahteva, da je vsak dan enako močna, zbrana, stabilna in pripravljena na zmago.
Vedno se zbudite med 3. in 4. uro zjutraj? Niste edini
Pogledate na uro in ugotovite, da je spet nekaj minut čez tretjo zjutraj? Če se vam to dogaja pogosto, niste edini. Strokovnjaki pravijo, da gre za presenetljivo pogost pojav, ki je lahko povezan z načinom spanja, stresom, hormoni ali drugimi dejavniki.
Vadba za dolgoživost: 5 gibov, ki jih ljudje najpogosteje izgubimo po 50. letu
Ko govorimo o vadbi, večina najprej pomisli na hujšanje, raven trebuh ali boljšo kondicijo. A po 50. letu je veliko pomembnejše nekaj drugega: ohraniti sposobnosti, ki nam omogočajo samostojno življenje.
Zakaj po dopustu potrebujemo počitek?
Fizična izčrpanost po potovanju je pogostejša, kot si mislimo. Razkrivamo ključne strategije za lažji prehod iz sproščenega poletja nazaj v vsakdanje obveznosti in delovni ritem.
Ženske, ki po 50. letu cvetijo, imajo teh 7 skupnih navad
Kako nekaterim ženskam uspe ostati močne, vitalne in polne energije tudi po 50. letu? Trenerji razkrivajo sedem navad, ki jim pomagajo ohranjati odlično formo, zdravje in samozavest. Poglejte še nekaj osnovnih vaj, ki so res preproste, a izredno učinkovite.
Capri hlače so nazaj: kako jih nositi v toplih avgustovskih dneh
Capri hlače so se vrnile v ospredje in veljajo za nepogrešljiv kos konca poletja. Odkrijte, zakaj so tako priljubljene, kako poudarijo vašo postavo in na katere načine jih lahko stilsko kombinirate za najbolj prefinjen modni videz te sezone.
Zakaj se po dopustu počutimo prazno' – psihologi razlagajo, kaj se dogaja v telesu
Veliko ljudi se po dopustu ne počuti sproščeno, temveč nenavadno prazno, utrujeno in brez energije. Psihologi pojasnjujejo, da gre za povsem normalen odziv telesa, ki se po obdobju počitka znova sooča z rutino, obveznostmi in spremembo ritma. Ta občutek je pogostejši, kot si mislimo, in ima jasne biološke ter psihološke razloge.
Napihnjen trebuh po dopustu? Pet razlogov, ki nimajo zveze s pridobljenimi kilogrami
Napet trebuh in tesnejše hlače po dopustu še ne pomenijo, da ste se zredili. Razkrivamo pet pogostih vzrokov za začasno napihnjenost ter svetujemo, kako jih uspešno odpraviti.
Se ponoči zbujate premočeni? Morda ni kriva le vročina
Vročinski val še dodatno obremeni telo, zato se veliko žensk po 40. letu ponoči zbudi prepotenih, utrujenih in z občutkom, da sploh niso spale. A strokovnjaki opozarjajo, da vzrok ni vedno le vročina – pogosto gre za kombinacijo hormonov, prehrane, alkohola in napačnih večernih navad.
Navdušila v pikčasti obleki, ki jo želimo imeti vse
Danska kraljica Mary je znova dokazala, da za eleganten videz ne potrebuje drznih krojev ali kričečih barv. Na odprtju svetovnega prvenstva FEI v nemškem Aachnu je navdušila v pikčasti obleki, ki je odlična inspiracija za vse ljubiteljice brezčasne mode.
Kraljica ulične mode navdušila v beli poletni obleki
Katie Holmes znova postavlja trende. Že dolgo velja za 'kraljico ulične mode', z odličnim videzom pa zna navdušiti tudi na rdeči preprogi.
Kako spati v vročinskem valu? 7 trikov, ki res delujejo
Ko se ponoči temperatura ne spusti pod 28 stopinj, telo težko doseže naravni padec notranje temperature, ki je nujen za spanje. Znanstvene raziskave potrjujejo, da vročina neposredno moti spanec, a obstajajo preverjeni načini, kako si lahko pomagamo.
Kaj vročinski val naredi ženskim hormonom: zakaj se poleti počutimo drugače?
Vročinski val ni le neprijetnost – znanstveno dokazano vpliva na ženske hormone, menstruacijo, kožo, energijo in počutje. Kombinacija dehidracije, vnetnih procesov in hormonskih nihanj poleti ustvari občutek, da telo deluje "drugače".
10 kosov, ki jih lahko nosiš že avgusta, jeseni pa bodo top trend
Avgust je čas, ko se poletna garderoba počasi prepleta z jesenskimi trendi. Modne hiše so že razkrile ključne smernice za jesen 2026, zato je zdaj idealni trenutek, da izbereš kose, ki jih lahko nosiš takoj, hkrati pa bodo jeseni med najbolj zaželenimi.
Kopalke, ki laskajo postavi: najboljši kroji za večji prsni koš in trebušček
Poletje je čas, ko kopalke postanejo naš najbolj izpostavljen modni kos – in hkrati tisti, ki najbolj vpliva na samozavest. Leto 2026 je prineslo jasen premik: ženske ne iščejo več kopalk, ki skrivajo, ampak takšne, ki poudarijo tisto, kar je na njih najlepše.
3 razlogi za pogoste poletne prepire med partnerji in kako jih rešiti
Poletje ni vedno le čas romantike. Visoke temperature in povečan družbeni pritisk lahko v vajin odnos vnesejo nepotrebno napetost. Preberite, zakaj psihologi opozarjajo na večje število sporov prav v vročih mesecih in kako ohraniti harmonijo.
Zakaj se ženske poleti počutijo izčrpane? Strokovnjaki razkrivajo resnične razloge
Začetek julija je za mnoge ženske čas, ko se namesto sproščenosti pojavi nepričakovana utrujenost, nihanje razpoloženja in občutek preobremenjenosti. Strokovnjaki opozarjajo, da gre za kombinacijo vročine, hormonskih vplivov, družinskih obveznosti in pritiska poletnega videza, ki lahko močno vpliva na počutje.
Zakaj vam kljub redni vadbi še vedno ne uspe do izklesanega trebuha?
Na družbenih omrežjih se zdi, kot da je izklesan trebuh rezultat nekaj minut trebušnjakov na dan in zdrave prehrane. Toda resnica je precej bolj zapletena. Mnoge ženske redno telovadijo, skrbijo za prehrano in imajo močne trebušne mišice, pa vseeno nikoli ne razvijejo izrazitega 'six packa'.
Žensko telo v tridesetih: kako se spreminjamo s starostjo in kako se soočiti s spremembami
Trideseta so čudovito obdobje! Odkrijte, kako poslušati svoje telo, ohraniti energijo in sijati od samozavesti v svojih najlepših letih.
Japonke, ki so postale modni fenomen letošnjega poletja
Japonke so letos postale presenetljiv modni simbol poletja – iz preprostega natikača so se dvignile v kos, ki ga ženske nosijo v mestnih, elegantnih in celo poslovnih kombinacijah. Trend je eksplodiral po Evropi in postal eden najbolj prepoznavnih poletnih modnih premikov.
Ni očarala zgolj z rdečo obleko, temveč tudi z igralskim in plesnim talentom
Nika Zorjan je včeraj predstavila nov videospot za svojo najnovejšo uspešnico Pardon. Obiskala nas je tudi v naših prostorih, kjer smo z njo poklepetali o nastajanju pesmi Pardon, videospotu, ki nadaljuje zgodbo njene velike uspešnice Kliše, ustvarjalnem procesu, plesnih izzivih, igralskih sanjah in načrtih za prihodnost.
Vročinski val se končuje: nevihte prinašajo olajšanje, a tudi spremembe v počutju
Po dneh izčrpavajoče vročine nas končno čaka prekinitev vročinskega vala. Že nocoj bodo Slovenijo zajele nevihte, ki bodo prinesle olajšanje, a tudi nenadne spremembe, ki jih naše telo občuti bolj, kot si mislimo. Strokovnjaki opozarjajo, da hitri vremenski preobrati vplivajo na počutje, energijo, kožo in celo razpoloženje.
Zakaj nas poleti boli glava? Strokovnjaki opozarjajo na skrite vzroke
Poleti se veliko ljudi sooča z glavoboli, ki niso posledica zgolj vročine, temveč predvsem hitrih skokov med mrzlo klimo v zaprtih prostorih in vročinskim valom zunaj. Strokovnjaki opozarjajo, da lahko takšna nihanja temperatur, skupaj z dehidracijo in vremenskimi spremembami, sprožijo tako običajne kot migrenske glavobole.
5 napak, ki jih med vročinskim valom delamo vsi (in nas še bolj pregrejejo)
Vročinski val je tu in temperature se vztrajno dvigajo, naše telo pa se na to odziva bolj intenzivno, kot si mislimo. Čeprav se v teh razmerah trudimo ravnati pravilno, pogosto počnemo stvari, ki nas v resnici še bolj pregrejejo.
Strokovnjakinja razkriva, kakšno pedikuro bomo nosile to poletje
To poletje bodo stopala ponovno v središču pozornosti – in to v najbolj elegantni, negovani in ženstveni različici. O tem, kakšni trendi nas čakajo v pedikuri 2026, smo poklepetali z višjo kozmetičarko Tamaro Cvelbar, ki nam je razkrila, katere barve, oblike in zaključki bodo letos najbolj zaželeni.
Ni še prepozno: vaje za lepšo zadnjico pred dopustom
Poletje je tik pred vrati, zato si marsikdo želi bolj čvrste, močne in oblikovane zadnjice. Dobra novica je, da za opazne rezultate ni treba preživeti več ur v fitnesu. Ključ do uspeha so pravilno izbrane vaje, redna vadba in postopno povečevanje obremenitve.
Najlepše krilo, ki ga bomo nosile letošnje poletje
Denim krila se po letih v ozadju vračajo v ospredje in poletje 2026 bo v znamenju drznih, svežih krojev. Modne hiše in highstreet znamke napovedujejo eksplozijo različnih dolžin, barv in stilov, ki bodo navdušile vse generacije.
Kaj bodo to poletje nosile vplivnice?
Letošnje poletje ne prinaša revolucionarnih sprememb, temveč nadgradnjo trendov, ki jih ženske obožujejo že nekaj sezon.
4 znamenja, ki jim bo današnji mlaj prinesel nov zagon
Preberite, kako bo junijski mlaj 2026 vplival na vašo kariero, odnose in dom. Še posebej izpostavljena so štiri znamenja, ki vstopajo v novo obdobje.
6 znamenj, ki jim bosta Venera in Jupiter prinesla srečo
Konjunkcija Venere in Jupitra 9. junija prinaša enega najbolj podpornih astroloških trenutkov leta, ko se energija sreče, rasti in ljubezni združi v nežnem znamenju Raka. To je dan, ki odpira prostor za čustveno zdravljenje, nove začetke in nepričakovane priložnosti, zato ga velja izkoristiti.
Edine hlače, ki jih bomo nosile to poletje
Bermuda hlače se ponovno vzpenjajo na sam vrh modnih trendov. Poletje 2026 bo v znamenju udobja, sproščenosti in elegantnih krojev, ki jih lahko nosimo skoraj povsod.
Nutricionistka svetuje: kaj jesti v vročini za več energije
Menite, da boste poleti z manj hrane, "detoks" napitki in preskakovanjem obrokov hitreje prišle do želene postave? Nutricistka Mojca Cepuš opozarja, da prav to pogosto vodi v utrujenost, večerno prenajedanje in slabše počutje. Razkrila je, katero napako dela največ žensk in kaj bi moralo biti vsak dan na poletnem krožniku.
Navdušila v hlačah, ki jih nosijo vse
Modni trendi zadnjih sezon kažejo, da se bermuda hlače vračajo v ospredje, tako na ulicah modnih prestolnic kot tudi na modnih pistah. Demi Moore je ta trend zdaj dvignila na novo raven in ga pripeljala celo na eno najbolj prestižnih rdečih preprog na svetu.
Pozabite na belo, obleke v tej barvi bodo letos v ospredju
Kolekcije za poletje 2026 že jasno kažejo, da se bo zgodil velik barvni premik. Če je bila bela obleka dolga leta sinonim za poletno klasiko, jo letos izpodriva nova zvezda – rumena. Od pastelnih tonov masla do živahnih, sončnih odtenkov, rumena bo barva, ki bo to poletje krojila modne trende in osvežila garderobe po vsem svetu.
Kar se zgodi po 35. letu, preseneti mnoge ženske
Veliko žensk po 35. letu začne opažati spremembe, ki jih prej niso poznale. Kilogrami se nabirajo hitreje, utrujenost pride prej, koža ni več enaka, spanec postane slabši, telo pa pogosto ne reagira več tako kot v dvajsetih letih. Mnoge imajo občutek, da počnejo vse enako kot prej, a rezultati so povsem drugačni.
Napaka po treningu, ki vas pušča brez energije
Redna vadba prinaša več energije, boljše počutje in višjo raven telesne pripravljenosti. A številne rekreativne športnice delajo podobno napako: ko začnejo več trenirati, prehrane ne prilagodijo povečanim potrebam telesa. Posledice se pogosto pokažejo kot utrujenost, počasnejša regeneracija, slabša zmogljivost ali celo hormonske motnje. Kako naj bi jedle aktivne ženske rekreativke, pojasnjuje klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter.
Zakaj ženske po 30. letu težje shujšajo – in kako si lahko pomagajo
Hujšanje po 30. letu ni stvar volje, temveč razumevanja telesa. Hormoni, metabolizem, stres in življenjski slog se spreminjajo, zato morajo spremembe slediti tudi v prehrani in gibanju. Znanstveni viri jasno kažejo, da lahko ženske s pravilnim pristopom dosežejo odlične rezultate – le drugače kot v dvajsetih. Ko razumemo, kaj se dogaja v telesu, postane pot do boljšega počutja veliko bolj prijazna in učinkovita.
To poletje prisegamo na te sandale in natikače
Prvi topli dnevi so že za nami in začenja se sezona poletne obutve. Poiskali smo lepe in udobne natikače in sandale, ki bodo v trendu to poletje.
Balerinke, ki bodo največji modni hit letošnje pomladi
Balerinke z živalskim vzorcem so to pomlad postale eden najbolj zaželenih trendov. Modne znamke jih postavljajo v ospredje, ulična moda pa potrjuje, da gre za obutev, ki združuje udobje, eleganco in drznost.
Zato je princesa Diana strgala obleko priznanega oblikovalca
Princesa Diana se je Met Gale udeležila le enkrat, a njena prisotnost na tem dogodku še zdaleč ni pozabljena. O njeni radikalni spremembi obleke v zadnjem trenutku še danes govorijo vsi.
Na ulicah Ljubljane privabljala poglede v hlačah, ki jih želi imeti vsaka
Ponovno smo se sprehodili po ulicah Ljubljane, kjer smo v objektiv ujeli simpatične Slovenke, ki navdušujejo s svojim modnim stilom in sproščenimi, a hkrati premišljenimi kombinacijami.
Pozabite na mite: 3 sestavine, ki resnično pomagajo proti strijam
Se sprašujete, ali naravna olja in kreme res lahko odpravijo strije? Razkrivamo, katere sestavine prinašajo najboljše rezultate in katere v resnici nimajo tako močnega učinka.
Njene izklesane trebušne mišice navdušujejo oboževalce
Ameriška zvezdnica Jennifer Lopez tudi v letu 2026 ostaja sinonim za disciplino, samozavest in brezčasno lepoto. Zadnje fotografije iz telovadnice, ki jih je delila na družbenih omrežjih, so sprožile pravi val navdušenja – oboževalci so namreč ostali brez besed ob njenih izklesanih trebušnih mišicah.
Čudežni napitek, ki obljublja raven trebuh je postal viralen
Internetni trendi pogosto povzdigujejo določene kombinacije živil v 'čudežna zdravila'. Trenutno je to kombinacija chia semen, limone in medu, ki obljublja raven trebuh. Razkrivamo, zakaj kljub popularnosti ne gre za čudežno sredstvo, temveč za koristno dopolnilo k urejeni prehrani.
Ekstravagantna obleka, v kateri je ukradla vso pozornost
Svetovna premiera filma Hudičevka v Pradi 2 je v New Yorku na plano privabila največja imena modne in filmske industrije, a eno od največjih presenečenj večera je bila nedvomno Emily Blunt, ki je s svojo izjemno modno izbiro ukradla vso pozornost.
Z novo pričesko je praktično neprepoznavna
Jessica Chastain je na nedavnem dogodku v New Yorku presenetila z videzom, ki ga oboževalci niso pričakovali. Kot poroča E! News, se je na rdeči preprogi pojavila s povsem novo, kratko pričesko, ki je popolnoma spremenila njen videz. Igralka, ki je bila dolga leta znana po svojih dolgih, bakrenih valovih, je tokrat izbrala drzen, moden paž, zaradi katerega je bila na prvi pogled skoraj neprepoznavna.
10 paž frizur, ki bodo hit v letu 2026
Paž frizura je brezčasna klasika, ki nikoli ne gre iz mode. Njena vsestranskost omogoča, da jo lahko prilagodimo skoraj vsakemu tipu las in obliki obraza. Ravno zato je izbira prave različice ključna – odvisno od tega, ali imate tanke, goste, ravne, valovite ali kodraste lase. V letu 2026 bodo v ospredju sodobne interpretacije paža, ki združujejo eleganco, lahkotnost in izrazito osebni slog.
To je najpogostejša zmota o progesteronu, ki ženske drago stane
Progesteron je pogosto opisan kot hormon umirjenosti, stabilnosti in notranjega ravnovesja. A njegova vloga je veliko širša – od podpore zdravi ovulaciji, priprave maternične sluznice na nosečnost do vpliva na živčni sistem in splošno počutje. Kljub temu pa se v klinični praksi težave, povezane s pomanjkanjem progesterona, pogosto spregledajo ali obravnavajo preveč površno, opozarja licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
5 čevljev z ravnim podplatom, ki bodo hit leta 2026
Ravni čevlji so v letu 2026 dokončno prevzeli modni prestol in postali nepogrešljiv del vsakodnevnih kombinacij. V ospredju so modeli, ki združujejo udobje, eleganco in sproščenost, v sezoni pomlad/poletje 2026 pa bo še posebej izstopalo pet različnih stilov obutve.
Edini paž, ki ga bomo nosile letošnjo pomlad
Letošnjo pomlad v ospredje stopa japonski paž, za katerim trenutno norijo številne modne in lepotne navdušenke. Gre za elegantno, prefinjeno in izjemno nosljivo pričesko, ki je osvojila družbena omrežja in frizerske salone. Vse o japonskem pažu si lahko preberete v nadaljevanju.
4 znaki, da nosite napačno velikost nedrčka
Veliko žensk nosi napačno velikost nedrčka, ne da bi se tega sploh zavedale. Neustrezen nedrček ne vpliva le na videz oblačil, ampak tudi na udobje, držo, bolečine v ramenih in hrbtu ter celo na zdravje kože in prsnega tkiva. Pogosto se zgodi, da ženske leta nosijo isti model ali velikost, čeprav se telo skozi čas spreminja.
Čudežna rastlina, ki pomaga pri uravnavanju stresa in tesnobe
Čeprav se ašvaganda pogosto omenja kot naravna rešitev za številne težave, je pomembno vedeti, da njeni učinki niso enaki pri vseh ljudeh. Nekatere raziskave kažejo na pozitivne vplive na počutje, spanec in hormonsko ravnovesje, strokovnjaki pa opozarjajo tudi na možne stranske učinke in interakcije z zdravili.
Zaradi tega čudežnega napitka je videti 10 let mlajša
Reese Witherspoon je pred kratkim dopolnila 50 let, a marsikdo bi ji pripisal kar nekaj let manj. Njena dnevna rutina vključuje zeleni smuti, ki mu je zvesta že leta, priporoča pa ga tudi znana nutricionistka.
Dr. Tina Prodnik o zdravi dolgoživosti: kako čim dlje ostati vitalna?
Dolgo življenje še ne pomeni nujno tudi dobrega življenja. Dr. Tina Prodnik pojasnjuje, da skrivnost dolgoživosti ni le v genih, ampak predvsem v vsakodnevnih navadah, in razkriva, kaj lahko za bolj vitalno prihodnost naredimo že danes.
Anastasia in Petar težko skrivata svoja čustva
Za dekleti je izredno zabaven zmenek. Najprej so morale pokazati svoje športne sposobnosti, nato pa so se lahko sprostile ob večerji in vrhunski predstavi.
Ta model superg bo letos povsod!
Superge s tankim podplatom so letos povsem prevzele modne kombinacije in če jih še nimate, jih boste zelo kmalu želele.
Kratka pričeska, s katero je navdušila na tednu mode
Margot Robbie je v Parizu debitirala s kratko pričesko – pažem in frufrujem – na Chanelovi reviji jesensko-zimske kolekcije 2026–2027. S tem je osvežila svoj videz, a ohranila svoj prepoznavni minimalistični slog.
Čevlji, ki bodo hit letošnje pomladi
Toplejši dnevi so že tu, z njimi pa tudi že nekateri spomladanski modni kosi, ki napovedujejo trende za prihajajoče mesece. Na vrh modne lestvice tokrat stopajo loaferke, ki izstopajo zaradi svoje brezčasne elegance in vsestranskosti.