Ključna beseda / smernice
Ali kreatin res pomaga pri moči in mišični masi?
Vse več žensk zanima, ali bi jim kreatin lahko koristil pri vadbi, moči in ohranjanju mišične mase. Kaj pravijo na NIJZ in Inštitutu za nutricionistiko?
Viralna torbica, ki nas navdušuje to pomlad
Tudi vas navdušujejo torbice luksuzne modne hiše Bottega Veneta? Za vas smo poiskali nekaj cenovno dostopnih alternativ, s katerimi boste brez dvoma pritegnile pozornost letošnjo pomlad.
Semiš superge so največji trend pomladi!
Semiš superge so letos eden najbolj opaznih trendov pomladnih stajlingov. Retro pridih in mehka tekstura ustvarjata popolno ravnovesje med udobjem in stilom.
Dr. Tina Prodnik o zdravi dolgoživosti: kako čim dlje ostati vitalna?
Dolgo življenje še ne pomeni nujno tudi dobrega življenja. Dr. Tina Prodnik pojasnjuje, da skrivnost dolgoživosti ni le v genih, ampak predvsem v vsakodnevnih navadah, in razkriva, kaj lahko za bolj vitalno prihodnost naredimo že danes.
Slovenska pevka o iskrenem pogovoru z očetom, ki ji je spremenil življenje
Slovenska pevka Eva Boto je izdala novo pesem z naslovom Če bi midva, s katero odpira nekoliko drugačno, bolj energično poglavje svoje glasbene poti. Če smo jo v preteklosti vajeni predvsem skozi čustvene balade, tokrat preseneča s plesnejšimi ritmi in nalezljivo melodijo, ki že na prvo poslušanje ostane v ušesih. S svežim pristopom in iskrenim sporočilom pesem napoveduje novo ustvarjalno obdobje, v katerem Eva raziskuje tudi nekoliko drznejše glasbene smernice.
6 vročih trendov obutve za to pomlad
Razkrivamo, kakšna obutev bo letos moderna, katere čevlje izbrati za pomlad ter kateri modeli so trenutno najbolj iskani.
To so mokasini, ki bodo hit letošnjega leta
Čeprav je pomlad 2026 še nekaj časa oddaljena, so modni oblikovalci in stilisti že razkrili prve smernice, ki bodo zaznamovale prihajajočo sezono. Med najbolj izpostavljenimi trendi so mokasini z odprto peto 2026, ki se napovedujejo kot eden ključnih kosov pomladne garderobe.
Kitajsko novo leto 2026: 6 stvari, ki jih danes ne smete početi
Na kitajsko novo leto, 17. februarja 2026, je za privabljanje sreče in blaginje pomembno upoštevati 6 prepovedi. Ne smete čistiti, se prepirati, uporabljati ostrih predmetov, si umivati las, si sposojati denarja ali lomiti stvari, saj lahko s tem odženete pozitivno energijo in blaginjo ognjenega konja.
4 modni kosi iz preteklosti, ki se vračajo v modo
Za modo vemo, da je ciklična. Trendi, ki so nekoč veljali za zastarele, se čez leta znova pojavijo na modnih pistah in ulicah, pogosto v nekoliko posodobljeni preobleki. Tudi letošnje modne smernice tako znova obujajo nekatere prepoznavne kose iz preteklosti, ki jih lahko brez težav vključimo tudi v sodobno garderobo.
Vračajo se čevlji, ki smo jih nosile v 90-ih
Počasi so že znani nekateri trendi za sezono pomlad/poletje 2026, med njimi pa so tudi dvobarvni salonarji, ki smo jih nosile v 90-ih letih prejšnjega stoletja.
Plašč z vzorcem, ki bo vladal letu 2026
Karo vzorec je brezčasen modni element, ki se vsako zimo znova vrača v nekoliko osveženi podobi. Prav na plaščih pride še posebej do izraza, saj lahko tudi najbolj preprost zimski videz spremeni v modno dovršeno celoto.
Sokotra: rajski otok v senci jemenske državljanske vojne
Sokotra je skriti biser Indijskega oceana z edinstveno naravo, zmajevimi drevesi, turkiznimi lagunami in pristno kulturo. Je popolna destinacija za avanturiste, ki iščejo čim bolj pristne kotičke sveta, vendar potovanje na ta otok ni enostavno. Za nekaj več kot 400 turistov se je decembrsko bivanje na otoku nepričakovano podaljšalo, saj so bili zaradi stopnjevanja vojaških spopadov na jugu Jemna prekinjeni leti z otoka na celino.
Škornji, ki so hit letošnje zime
Škornji iz brušenega usnja so se to sezono dokončno vrnili v ospredje modnih trendov in postali eden najbolj zaželenih kosov jesenske in zimske garderobe.
Manca Udovič: "Vsak lovec ima svoj stajling"
Stilistka Manca Udovič razkriva ozadje ustvarjanja prepoznavnih videzov lovcev in voditelja v priljubljeni oddaji Na lovu. Spoznajte, kako z oblačili izraža njihove karaktere in skrbi, da se počutijo samozavestno pred kamerami.
Tedenski horoskop: Bike čaka umirjen začetek tedna, dvojčke pa nova iskrica
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Modni trend, ki ga nihče ni pričakoval
23. oktobra je Breg 12 v Ljubljani za en dan postal nekaj posebnega. Prostor, kjer se običajno sliši le šum Ljubljanice in pogovori mimoidočih, se je spremenil v živahen pop-up, ki je povezoval modo, glasbo in nasmejane obraze. Lidl Slovenija je širši množici z luštno aktivacijo predstavil kolekcijo #VseImam in čeprav se to sliši kot še en modni dogodek, je bilo to nekaj precej več, saj so obiskovalci izbrani kos odnesli s seboj.
Tako lahko kombinirate obleko, ki jo imate v omari vse
Črna midi obleka je prava modna klasika, ki nikoli ne gre iz mode. Odkrijte, kako jo preprosto stilirati za poslovne, dnevne in večerne priložnosti s pomočjo praktičnih nasvetov in kombinacij.
Mlada rjavolaska zablestela v središču Zagreba
Lepa rjavolaska je navdušila v središču Zagreba. Klasična kombinacija bele bluze in palazzo kavbojk je bila odlična izbira, piko na i pa je dodala ikonična torba Jacquemus iz rafije.
Bele hlače – poletna klasika, ki jo bomo nosile tudi jeseni
Bele hlače, simbol poletne lahkotnosti, so se razvile v nepogrešljiv element garderobe za celo leto. Odkrijte sofisticirane kroje in stilistične smernice za brezhiben prehod med letnimi časi in ustvarjanje brezčasnih outfitov.
Po 37 letih je prišlo do spremembe, ki je ni pričakoval nihče
Anna Wintour, ikonična urednica Vogua, je po 37 letih zapustila svoj položaj. Njen odhod zaznamuje konec ere v modnem svetu. Wintourjeva je s svojim delom močno vplivala na modo in pop kulturo ter pustila neizbrisen pečat na industriji.
Natikači, ki jih bomo to poletje nosile vse
Če si ljubiteljica brezčasnega sloga in ceniš udobje, so ravni natikači v Hermès slogu nedvomno kos, ki ga moraš imeti to poletje. So elegantni, funkcionalni, cenovno dostopni (če izbereš alternativo), in predvsem – vedno v trendu.
Trendovska elegantna obutev za vroče dni
Poleti se oziramo po lahkotnejši in bolj zračni obutvi, a to ne pomeni, da moramo na račun vročih dni sklepati kompromise, ko gre za eleganco.
Hlače, ki jih bomo nosile od jutra do večera
Poletje 2025 prinaša sveže trende, a ne glede na modne smernice, bele hlače ostajajo večna klasika. So nepogrešljiv kos, ki združuje eleganco, zračnost in brezčasnost – popolne za nošenje od jutra do večera.
Ne potrebuješ nove različice sebe – ampak več razumevanja za to, kar si
V sodobni družbi, ki neprestano spodbuja napredek, izboljšave in osebno rast, se je oblikoval koncept ženske, ki naj bi bila vedno na poti k 'boljši različici sebe'.
Menopavza doma in v službi – kako si olajšati prehod?
Perimenopavza in menopavza vplivata na telo, misli, odnose in delo. A namesto da ju dojemamo kot konec, ju lahko sprejmemo kot priložnost za nov začetek. Če si prisluhnemo, ozavestimo spremembe in poskrbimo zase, postanemo močnejše, samozavestnejše in bolj zadovoljne, pravi Magdalena Fabčič, biologinja in vodnica skozi menopavzo. Pojasnila nam je, kako omiliti izzive, poskrbeti za dobro počutje, si medsebojno pomagati ter perimenopavzo in menopavzo spremeniti v svojo prednost – tako doma kot v službi.
Astrološka napoved: Kakšno leto nas čaka?
Pred nami je obdobje, ko bomo delovali bolj neobremenjeni in brez večjih skrbi. Pluton bo v prvih dneh maja naznanil svojo retrogradnost in njegovi vplivi bodo tisti, ki bodo nekoliko vplivali na naše dojemanje realnosti in se vmešali v naš vsakdan.
Vadba je pot do boljšega počutja v perimenopavzi in menopavzi
Po 40. letu se marsikatera ženska začne srečevati z izzivi, ki jih prej ni poznala: telesnimi spremembami, čustvenimi nihanji, utrujenostjo, slabšim spanjem ter pomanjkanjem energije in motivacije. Gre za pogoste znake vstopa v novo življenjsko obdobje in k sreči obstaja način, kako si pomagati: z gibanjem. Zakaj je vadba v perimenopavzi in menopavzi tako pomembna, kako se je lotiti, koliko in kaj sploh vaditi, kako se prehranjevati in kako ohraniti motivacijo, je pojasnila osebna trenerka za ženske Nuša Gnezda.
Dan žena - to je pravi pomen tega praznika
Bliža se osmi marec, dan, ki nas opominja, da pravice, ki jih ženske imamo danes, niso samoumevne in tudi ne podarjene, ampak izborjene s strani številnih pogumnih in bojevitih žensk, ki niso pristale na samoumevnost podrejenosti, ki je bila ženskam v zgodovini vsiljena. To je dan, ko sicer obeležujemo doseženo, a hkrati je tudi dan, ki nas opominja, da moramo še naprej vztrajno delovati za ohranjanje in širjenje teh pravic. A je to tudi dan, ko se sprašujemo: koliko spomina nam je še ostalo o pravem pomenu tega praznika?
Trendovska obutev za pomlad in poletje 2025
Letos se nadaljuje trend prepletanja klasičnih modelov z modernim pridihom ter tehnološko naprednih materialov. Seveda modne smernice še vedno narekujejo videz obutve, a je vedno bolj pomembna tudi funkcionalnost čevljev in trajnost materialov. Trendi so to pomlad in poletje v obutveno modo prinesli zabavo, veselje, ljubezen do življenja in sproščenost, zato se pripravite na izjemno raznolike modne kombinacije. Ustvarjali in nadgrajevali jih boste lahko ne le z zanimivimi modeli čevljev, ampak tudi s poigravanjem z barvami in vpadljivimi detajli.
Vroči modni trend, ki se ga poslužujejo številne zvezdnice
Pozor, čas je za plastenje pasov! Modni svet je s tem čisto obseden, saj vsak outfit povzdigne na višji nivo.
To so najbolj priljubljeni božični okraski za letošnje leto
Božični čas se hitro približuje in s tem tudi obdobje, ko naš dom zaživi v toplini prazničnih dekoracij. Med bogato ponudbo okraskov se lahko hitro zmedemo, da pa bi se temu letos izognili, smo v tem članku združili nekaj uporabnih nasvetov, ki vam bodo pomagali izbrati prave okraske ter ustvariti čudovito praznično vzdušje v vašem domu.
Dolgoročna uporaba kontracepcije: kaj morate vedeti?
Kontracepcija je za mnoge ženske del vsakdana, a zlasti ob dolgoročni uporabi se porajajo vprašanja, kako vpliva na zdravje in plodnost ter kateri so najpogostejši stranski učinki. Izbira prave metode je odvisna od različnih dejavnikov, pojasnjuje strokovnjakinja za naravno plodnost Alison Kogoj, ki odgovarja tudi, katere so primernejše za dolgoročno uporabo, kako vplivajo na telo in na kaj morate biti pozorni, ko razmišljate o prekinitvi ali spremembi metode.
Slovenski frizer razkriva, kako izbrati najboljše za vaše lase
Čiste barve, minimalizem in zdravje las bodo prevladujoče smernice frizerskih trendov. V ospredju ostaja skrb za nego in obnovo las, zlasti po izpostavljenosti poletnemu soncu, morju in vetru. Nasvete za nego in pojasnila, kako prilagoditi modne smernice vašemu stilu, razkriva priznan frizer Tomaž Turk.
Trendi torbe, ki jih bomo nosile prihajajočo jesen
Torbice iz brušenega usnja izstopajo kot eden izmed najbolj zaželenih modelov te jeseni, vendar so svoje mesto v kolekcijah našle tudi klasike, kot so na primer 'shopper' in 'tote' torbe.
Zakaj med hujšanjem ni dobro izgubljati mišic
Hujšanja se je treba lotiti na zdrav način. Kako zelo slabo je, če ob hujšanju stradate in nič ne telovadite, in kakšne so posledice pretirane izgube mišične mase ob izgubi odvečnih kilogramov, je razložila osebna trenerka Alenka Zakojč – coach Limony.
Bepop Ladies razkrivajo skrivnosti svojega modnega stila
Poklepetali smo s puncami iz glasbene skupine Bepop Ladies, te pa so nam zaupale, kako se je njihov osebni modni stil razvijal skozi leta, kako ga prilagodijo, ko stopijo na oder, in pa kateri je njihov najljubši modni dodatek oz. kos oblačila. Skupino Bepop Ladies sicer sestavljajo Ana Praznik, Tinkara Fortuna in Alenka Husić.
Spletno nakupovanje brez omejitev: vaša vstopnica do udobja in prihrankov
Spletni nakupi so za mlade družine pregleden, varčen in dokazano najenostavnejši način, da izberete tisto, kar potrebujete zase in svojega otroka. Pri Mimovrste, največjem spletnem trgovcu v Sloveniji, pa so vaši nakupi odslej lahko še boljši: za vas so pripravili storitev Smart!, ki omogoča celoletno neomejeno dostavo tudi za manjše spletne nakupe.
Neomejena dostava igrač in otroške opreme s storitvijo Smart!
Spletni nakupi so za mlade družine pregleden, varčen in dokazano najenostavnejši način, da izberete tisto, kar potrebujete zase in svojega otroka. Pri Mimovrste, največjem spletnem trgovcu v Sloveniji, pa so vaši nakupi odslej lahko še boljši: za vas so pripravili storitev Smart!, ki omogoča celoletno neomejeno dostavo tudi za manjše spletne nakupe.
Kolektiv Rejv utopija ustvarja varnejše nočno življenje
V sklopu projekta Varna in Zadovoljna smo se pogovarjali z Žano Marušič, soorganizatorko kolektiva Rejv utopija, ki v ljubljanskih nočnih klubih skrbi za ustvarjanje varnejših in bolj vključujočih prostorov za zabavo.
Kaj nam prinaša Jupitrov prestop v znamenje dvojčka?
Planetarni prestopi v astrološkem jeziku predstavljajo velike in pomembne prelomnice. Vsak planet ima svoj ritem, svojo energijo in svoj potencial. Luna je sicer svetilo in je med vsemi pridruženimi planeti najhitrejša v svoji obhodni poti, saj skozi eno znamenje potuje približno dva dni in pol. Sonce po enem znamenju potuje približno 30 dni. Tako ima svoj obhodni cikel tudi Merkur, Venera, Mars, ki so v enem znamenju dober mesec, medtem ko so Jupiter, Saturn, Uran, Neptun in Pluton tudi več let.
Najbolj šik obutev brez pet
Elegantna obutev z ravnim podplatom je letos vroč trend, ki ga bomo nosili podnevi in zvečer.
Manca Špik: "S Kvatropirci imamo posebno energijo"
Manca Špik in Kvatropirci so ponovno združili moči. Po skladbi Pesem, ki so jo leta 2016 predstavili na Melodijah morja in sonca, zdaj v svet pošiljajo nov duet z naslovom 'Če verjameš v ljudi'.
Pisani salonarji so zvezde pomladi
Kako lahko enostavno osvežimo svojo pomladno garderobo? Z elegantnimi pisanimi salonarji!
Kako pripraviti uravnotežen velikonočni obrok?
Bližajo se velikonočni prazniki, z njimi pa tudi polne mize slastnih dobrot. Te so skušnjava zlasti za tiste, ki se trudijo pred poletjem izgubiti kak odvečni kilogram ali dva. A kot pravi prehranski svetovalec Jernej Ogrin, gre samo za en dan v letu, zato ni potrebe, da rušite temelje tradicije. Veliko lahko storite že s tem, da ste pozorni na izbiro sestavin in ne pretiravate s količinami. Kako je to videti v praksi?
Znani so trendi kopalk za letošnje poletje
Poletje sicer še ni tako blizu, kot bi si želeli, a trendi kopalk, ki bodo letos prevladovali na plaži in ob bazenu, so že znani!
Najlepše poletne obleke vseh časov
Poletje je čas, ko se tople obleke spremenijo v lahke, udobne in stilsko dovršene kose oblačil.
Trendi maturantskih oblek za leto 2024
Maturantski ples je eden izmed najpomembnejših dogodkov v življenju dijakinje. Poleg praznovanja dosežkov in zaključka šolanja je izbira maturantske obleke med najbolj vznemirljivimi nalogami, zato smo za vas pripravili kratek pregled trendov, da vam olajšamo to pomembno odločitev.
Najlepši trendi nohtov za leto 2024
Manikura je postala pomemben modni dodatek, ki izraža osebnost in slog. Vsako leto prinaša nove trende, ki pa jih tudi v letu 2024 ne bo manjkalo.
Boste ob dieti z nizko vsebnostjo maščob (zdravo) shujšale?
Ali je mogoče (zdravo) shujšati z dieto, ki vsebuje samo 10 odstotkov maščob? Dieta, ki se osredotoča na izjemno nizko vsebnost maščob, ni tako idealna, kot se morda zdi na prvi pogled. Klinični dietetik in športni nutricionist Luka Roter, mag. dietet., CISSN, pojasnjuje, zakaj ni primerna za veliko večino in kako lahko celo škodi zdravju. Opozoril je na tveganja in zmote ter razkril resnico o prehrani z nizko vsebnostjo maščob.
5 modnih pravil, ki jih je dobro upoštevati, če ste nižje rasti
Moda je izraz naše osebnosti in stila, ne glede na to, kakšno postavo imamo. 'Petite' ženske, ki so nižje rasti, imajo svoj edinstven stil, ki se lahko izrazi s pravilno izbranimi modnimi kosi. Čeprav nižja postava ne pomeni omejitev, ko gre za modne stajlinge, pa lahko nekaj preprostih modnih nasvetov poudari vašo eleganco in vam pomaga izstopati.
Letni horoskop 2024: To nas čaka v prihajajočem letu
V prihajajočem letu se bodo astrološka znamenja spopadala z obetom sprememb, izzivov in priložnosti, ki jih prinaša kozmična postavitev planetov. Vsako znamenje bo doživelo edinstveno potovanje, ki bo vplivalo na različna področja življenja. Odkrijte, kaj zvezde napovedujejo vašemu znaku v prihajajočem letu.
Brazilska dieta: zdrava ali tvegana?
Brazilska dieta se osredotoča na sveže sestavine in na zmanjšanje vnosa predelane hrane. Spodbuja uživanje svežega sadja, zelenjave, stročnic, pustega mesa in rib ter omejuje vnos predelane hrane. Nekateri so poročali, da so z njo izgubili 10 kilogramov mesečno, kar pa po pojasnilih diplomirane dietetičarke Zale Mlinšek ni zdravo.
Sezonska živila, ki bi jih morale jesti pozimi
Jesti v skladu z letnimi časi se sliši kot čudovit cilj – kaj pa, ko je letni čas hladen, temen in siv? Brez skrbi, tudi zimska sezonska živila so bogata z vitamini, minerali in antioksidanti, ki pomagajo okrepiti imunski sistem in ohranjati dobro zdravje.
5 stvari, ki jih morate nujno narediti dan pred maratonom
V kolikor ste dolgo trenirali za polmaraton ali maraton, je običajno, da se počutite več kot malo zaskrbljeni, ko se bliža dan tekmovanja. V zadnjih urah, ki vodijo do začetka tekme, boste želeli storiti vse, kar je v vaši moči, da zagotovite, da trdega dela ne bo izničila nenadna nesreča v zadnjem trenutku. Za vas smo pripravili 5 nasvetov, ki jih je vredno upoštevati, v kolikor si želite na tekmovanju zagotoviti odličen rezultat.
Kako upočasniti upad mišic s staranjem?
Izgubo mišične mase s staranjem lahko upočasnimo, kar je ključno za ohranjanje zdravja, gibljivosti in kakovosti življenja tudi v zrelejših letih.
Kaj so makrohranila in kako jih vključimo v svojo prehrano?
Zagotovo ste že slišale za makrohranila oz. makrohranilne snovi, ki veljajo za ključne gradnike naše prehrane. O njih smo poklepetali z diplomirano dietetičarko in prehransko svetovalko Katjo Simić, ki nam je zaupala, zakaj so makrohranila pravzaprav tako zelo pomembna za naše telo, kako jih lahko vključimo v svojo prehrano ter kako lahko uravnoteženo uživanje makrohranil prispeva k boljšemu nadzoru telesne mase.
Kaj nam prinaša datum 10. 10.?
Datum 10. oktober 2023 ima prav posebno numerološko energijo, ki nam prinaša priložnost, da se osredotočimo predvsem na svojo notranjo moč, sprejemanje svobode in ustvarjanje pozitivnih sprememb v našem življenju. Numerologija nam lahko pomaga pri razumevanju globljega pomena tega dneva, energije, ki nam jo prinaša, hkrati pa nam razkriva, kako lahko najbolje izkoristimo ta dan.
Najboljši viri rastlinskih beljakovin in zakaj so odlična izbira
Ko pomislimo na beljakovine, imamo najpogosteje v mislih mlečne izdelke in meso, kot je perutnina. Toda ali ste vedeli, da je lahko tudi zelenjava odličen vir tega vitalnega hranila? Od stročnic, kot sta leča in čičerika, do oreščkov, semen in polnozrnatih žit, rastlinske beljakovine ponujajo široko paleto možnosti. Ta živila pa niso le bogata z beljakovinami, ampak so tudi zakladnica osnovnih vitaminov, mineralov in vlaknin.
Modni nasveti za ženske z večjimi prsmi: kaj nositi in čemu se izogibati
Večje prsi so lahko čudovita in ženstvena prednost, vendar lahko predstavljajo tudi izziv pri iskanju prijetnih in udobnih oblačil. Ključno je najti pravo ravnovesje med slogom in udobjem. V nadaljevanju razkrivamo modne nasvete, posebej prilagojene ženskam z večjimi prsmi, vključno s tem, kaj nositi, čemu se izogibati, in nekaj modnimi triki za izboljšanje vašega stajlinga.
Kaj jesti pred in po treningu teka?
Vsi ljudje za optimalno delovanje našega organizma potrebujemo zadostno količino vseh potrebnih makro- in mikrohranil. "Za tekače, tudi rekreativne, pa je pomembno, da je vnos predvsem beljakovin in ogljikovih hidratov še nekoliko višji. Beljakovine so namreč pomembne, da ohranimo naše mišice aktivne, močne in prožne, z večjim vnosom ogljikovih hidratov pa bomo zapolnili svoje glikogenske zaloge in imeli posledično več energije za optimalen tekaški trening," pojasnjuje osebni trener Matic Kolenc, ki je na razne maratone pripravil že kar nekaj posameznikov. Če torej rade tečete in želite svojo tekaško formo še izboljšati, hkrati pa med samim tekom tudi maksimalno uživati, je še kako pomembno, kaj jeste nasploh, pa tudi pred in po treningu.