Ključna beseda / spodbuja
Po 40. letu se maščoba začne nabirati na drugačnih mestih. To so razlogi
Ste po 40. letu opazile, da se kilogrami nabirajo drugače kot nekoč, predvsem okoli trebuha? Niste edine. Strokovnjaki pojasnjujejo, da za spremembe niso krive le prehranske navade, temveč tudi hormoni, izguba mišične mase, počasnejši metabolizem in spremembe, povezane s perimenopavzo.
Zakaj hitre diete niso več v ospredju?
Še pred nekaj leti je bila večina nasvetov za izgubo kilogramov usmerjena v hitro rešitev. Nova dieta, stroga pravila prehranjevanja ali intenziven vadbeni načrt so obljubljali hitre rezultate. Danes pa mnoge ženske iščejo nekaj drugega: način, kako se bolje počutiti, imeti več energije in ustvariti navade, ki jih bodo lahko ohranile dolgoročno.
Večina žensk naredi isto napako, ko želi spremeniti svoje navade
Čeprav se novo leto uradno začne januarja, marsikdo pravi, da je september mesec novih začetkov. Po poletju se vrnemo v ustaljen ritem in si pogosto obljubimo, da bomo več naredile tudi zase. Toda med službo, družino in številnimi obveznostmi dobre namere pogosto hitro zbledijo.
Po večerji naredite to in vaše telo vam bo hvaležno
V svetu zdravja pogosto iščemo zapletene rešitve, a strokovnjaki opozarjajo, da je ena najbolj koristnih navad tudi ena najpreprostejših. Kratek sprehod po večerji lahko pomaga pri prebavi, uravnavanju krvnega sladkorja, boljšem spancu in splošnem počutju.
Dnevni horoskop: Ovni zaupajo občutku, dvojčke bo preplavil val ljubezni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Viralna 'retinol solata' naj bi poskrbela za sijočo kožo, a dermatologi svarijo: ni tako preprosto
Ste na družbenih omrežjih zasledili recept za 'retinol solato'? Pojasnjujemo, ali lahko beta-karoten iz korenja dejansko deluje kot retinol in kaj o tem trdi sodobna dermatologija za doseganje lepše kože.
Koža po dopustu je utrujena: 5 korakov, ki jo rešijo v nekaj dneh
Po dopustu je koža pogosto bolj izsušena, občutljiva in neenakomerna, saj je bila več dni izpostavljena soncu, soli, vetru, kloru in težkim SPF-formulam. Dermatologi opozarjajo, da je prav konec poletja čas, ko koža potrebuje dodatno nego, da si opomore in povrne sijaj. Spodaj je pet preverjenih korakov, ki kožo v nekaj dneh vidno obnovijo.
Dnevni horoskop: Ribe iščejo potrditev, strelci si želijo več sreče v ljubezni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Ribe čaka mirna nedelja, intuicija škorpijonov bo močna
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Tedenski horoskop: Dvojčke čakajo drobna presenečenja, devicam se obeta veliko romantike
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Danes se odpira portal 'Levja vrata', gre za enega najpomembnejših dni v letu
Portal Levja vrata, ki vsako leto doseže vrhunec 8. avgusta, je eden najbolj prepoznavnih astroduhovnih dogodkov po svetu. Povezuje astrologijo, numerologijo in simboliko egipčanske zvezde Sirij, zato ga mnogi opisujejo kot čas intenzivne energije, manifestacije in osebne rasti.
Dnevni horoskop: Bike čaka strasten večer, Tehtnice pa dan poln romantike
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Pri 61 letih še vedno narekuje modne trende
Sarah Jessica Parker že desetletja velja za eno največjih modnih ikon. Njene brezčasne modne izbire so danes znova v središču pozornosti in dokazujejo, da pravi slog nikoli ne gre iz mode.
Vsi govorijo o skrivni poroki, opazili so ju s prstanom na levi roki
Gigi Hadid in Bradley Cooper sta se med nedavnim obiskom Pariza znašla v središču pozornosti. Fotografi so ju ujeli med sproščenim sprehodom po francoski prestolnici, pozornost javnosti pa je pritegnila predvsem podrobnost, ki je sprožila val ugibanj o njuni prihodnosti.
Visoke temperature povečujejo tveganje za nasilje nad ženskami
Vročinski val prinaša še eno, pogosto spregledano nevarnost: ob ekstremni vročini narašča tudi tveganje za nasilje nad ženskami. Podatki UN Women kažejo, da dvig temperature za 1 C poveča nasilje v intimnopartnerskih odnosih za 4,7 %, zato je ozaveščanje v času vročinskih valov še posebej pomembno.
Mesečni horoskop: Eno znamenje čaka nova ljubezen
Pred nami je nov mesec in z njim tudi nov mesečni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Bike čaka presenečenje v ljubezni, čustva rakov bodo intenzivna
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Jelenova polna luna prinaša spremembe: vodnarji bodo najbolj na udaru
Julijska polna luna bo letos izjemno močna. Vrhunec bo dosegla 29. julija 2026 ob 16:36 po našem času, ko bo razsvetlila nebo v znamenju vodnarja. Gre za lunacijo, ki tradicionalno prinaša preboje, zaključke in občutek, da je čas, da prevzamemo odgovornost za svoje življenje. Julijsko polno luno imenujemo tudi jelenova luna, kar ji daje poseben simbolni pomen.
Menopavza in mozolji: težava, na katero mnoge niso pripravljene
Vročinski oblivi, nespečnost, nihanje razpoloženja in pridobivanje kilogramov so med najbolj znanimi spremljevalci menopavze. Marsikatero žensko pa preseneti nekaj povsem drugega: mozolji.
Tedenski horoskop: Ovni sprejemajo pogumne odločitve, ribe čaka mirnejši ritem
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Znamenja, ki so najbolj kompatibilna – astrologija razkriva presenetljive pare
Astrologija že stoletja razkriva, kako se energije posameznih znamenj prepletajo med seboj. Nekateri pari se ujemajo naravno, spontano in brez napora, drugi pa ustvarijo presenetljivo močne povezave, čeprav na prvi pogled delujejo nezdružljivi. Spodaj razkrivamo tri astrološke pare, ki veljajo za najbolj kompatibilne.
Poljubi lahko razkrijejo več, kot si mislite
Poljub je nekaj povsem vsakdanjega, a način poljubljanja lahko veliko pove o bližini, zaupanju in čustveni povezanosti med partnerjema. Čeprav en sam poljub ne more razkriti vsega o razmerju, lahko drobne navade pogosto povedo več, kot se zavedamo.
To so najboljše pričeske za spanje, če želite zdrave in sijoče lase
Ste se že kdaj zbudili z zavozlanimi, naelektrenimi ali polomljenimi lasmi? Krivec ni nujno napačen šampon ali slabo izbran balzam. Veliko škode lahko lasem povzročimo tudi ponoči, medtem ko spimo.
5 položajev, ki lahko pomagajo ublažiti menstrualne krče
Ko se pojavijo menstrualni krči, večina žensk najprej pomisli na termofor, čaj ali protibolečinsko tableto. A včasih lahko razliko naredi že nekaj povsem preprostega: način, kako sedimo, ležimo ali se gibamo.
9 znakov, da ste inteligentnejši, kot si mislite
Ko pomislimo na inteligenco, si pogosto predstavljamo odličnjake, znanstvenike ali ljudi, ki v trenutku rešijo zapleteno uganko. A psihologi opozarjajo, da je inteligenca veliko širši pojem.
Kako ostaja Kate Middleton v formi? Njena rutina ne vključuje dragih fitnesov
Ko ljudje pomislijo na člane kraljeve družine, si pogosto predstavljajo zasebne trenerje, luksuzne fitnese in ekskluzivne wellness centre. A pri valižanski princesi Kate Middleton je zgodba precej drugačna.
Od najbolj osovražene ženske do kraljice
Britanska kraljica Camilla praznuje svoj 79. rojstni dan. Danes velja za eno najbolj prepoznavnih članic britanske kraljeve družine, a njena pot do tega položaja ni bila niti preprosta niti samoumevna.
PMS ni le slaba volja: kaj po mnenju strokovnjakov res pomaga?
Si želite, da bi bili dnevi pred menstruacijo bolj obvladljivi? Spoznajte načine, kako z obvladovanjem stresa, kakovostnim spancem in pravilnimi navadami povrniti izgubljeno energijo in se počutiti samozavestno.
Mlaj v raku: ta znamenja bodo najbolj na udaru
14. julija 2026 ob 11.44 po našem času nastopi mlaj v raku, eden najbolj čustveno nabitih luninih trenutkov leta. Gre za prazno luno, ki prinaša močan notranji premik, potrebo po varnosti ter priložnost za nov začetek na področjih doma, družine in osebnih čustvenih temeljev.
Vrača se filmski maraton, ki velja za najbolj intenzivnega v Sloveniji
Adrenalin, neprespane noči in ustvarjalnost v najvišji prestavi se vračajo. MUVIT/6x60, najbolj intenziven filmski maraton v Sloveniji, v svoji novi ediciji v Ljubljano prinaša koncept, ki ga ljubitelji filmske ustvarjalnosti že dobro poznajo. Le 60 ur. Ena priložnost. Enake usmeritve za vse ekipe. In cilj, da kratki film doživi premiero na velikem platnu. Od 17. do 19. avgusta bodo filmski ustvarjalci znova tekmovali s časom in izzivom, ki ga lahko premagajo le najboljši. Vrhunec filmske dirke pa bomo dočakali 21. avgusta na veliki premieri v Odiseji Ljubljana.
Zakaj poleti bolj otekajo noge? Razlogi, ki presenetijo mnoge
Otekanje nog je poleti pogostejše, ker vročina razširi krvne žile in upočasni vračanje krvi proti srcu. Hormoni, dehidracija in lahka poletna obutev pa težavo še okrepijo, zato se mnoge ženske julija počutijo bolj utrujene in napihnjene.
Dnevni horoskop: Rake čaka druženje s prijatelji, ribe pa nepozabna zabava
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Mesečni horoskop: Julij od škorpijonov zahteva pogum, strelcem pa prinaša pustolovščine
Pred nami je nov mesec in z njim tudi nov mesečni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Nastopila v prosojni obleki, a tokrat je bila videti popolnoma drugače
Zvezdniški večer v Chicagu je zaznamoval čustven nastop Christine Aguilere, ki je ob boku zvezdnikov, kot sta Stevie Wonder in Bruce Springsteen, odprla nov center. Pozornost je pritegnila tudi s prosojno obleko in spremenjenim videzom.
Kamelje mleko: egipčanska krema, ki jo ženske hvalijo kot rešitev za sončne opekline
Poleti se koža hitro izsuši in razdraži, zato se vedno znova pojavi zanimanje za naravne sestavine, ki pomagajo pomiriti sončne opekline. Med njimi izstopa kamelje mleko, tradicionalna sestavina iz arabskega sveta, ki jo raziskave povezujejo z regeneracijo in vlaženjem kože po izpostavljenosti soncu.
Suho krtačenje: starodavna praksa za zdravje in dobro počutje?
Suho ščetkanje oz. krtačenje je ajurvedska tehnika, ki vključuje ščetkanje suhe kože s krtačo z naravnimi ščetinami. Čeprav ni dovolj znanstvenih dokazov, naj bi imelo številne koristi za zdravje, kot so eksfoliacija kože, spodbujanje limfnega sistema in izboljšanje krvnega obtoka.
4 znamenja, ki jim bo današnji mlaj prinesel nov zagon
Preberite, kako bo junijski mlaj 2026 vplival na vašo kariero, odnose in dom. Še posebej izpostavljena so štiri znamenja, ki vstopajo v novo obdobje.
Dnevni horoskop: Strelci si želijo svobode, biki morajo poslušati srce
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Tedenski horoskop: Ribe čaka presenečenje, biki načrtujejo prihodnje korake
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Majhno stanovanje? To so rešitve, ki delujejo
V sodobnem urbanem življenju se dom vse bolj oddaljuje od svoje tradicionalne definicije. Ni več le statičen prostor s fiksnimi funkcijami, temveč prilagodljivo okolje, ki mora slediti ritmu dneva in ne obratno. Ko v istem prostoru usklajujemo delo, osebni čas, družabne obveznosti in trenutke počitka, dom postane nekakšen večnamenski sistem.
Dnevni horoskop: Ovni bodo potrpežljivi, radovednost dvojčkov bo na vrhuncu
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Skupaj zmoremo več: tudi v Sloveniji obstajajo navdihujoče skupnosti
V času, ko živimo hitro in pogosto vsak zase, postajajo skupnosti znova ena najmočnejših sil povezovanja. Po vsem svetu nastajajo pobude, ki dokazujejo, da lahko skupaj ustvarimo bolj prijazno, trajnostno in podporno okolje - tudi pri nas.
5 napak pri zaščiti kože, ki jih dela skoraj vsaka ženska
Sezona sončenja je že tukaj, z njo pa tudi želja po zagoreli, sijoči koži. A kljub večji ozaveščenosti še vedno delamo napake, ki lahko škodujejo koži. Zaščita pred soncem ni samo stvar dopusta, ampak vsakodnevna navada, skozi vse leto.
To se zgodi z vašim telesom, če jeste robide vsak dan
Robide so eno najbolj hranilnih vrst jagodičevja, ki jih lahko vključite v svojo prehrano. Imajo izjemno visoko vsebnost antioksidantov in vlaknin, zaradi česar pozitivno vplivajo na številne telesne funkcije, še posebej koristne pa so za ženske, saj podpirajo zdravje kosti, hormonsko ravnovesje in zdravo kožo.
Dnevni horoskop: Rake čaka olajšanje, levi so karizmatični
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Kdo bo letos nastopil na festivalu Pivo in cvetje?
V slovenskem glasbenem prostoru se je začelo novo poglavje, ki združuje mladostno energijo, ustvarjalnost in priložnost, ki lahko marsikomu spremeni karierno pot. Projekt Laško Glasbeni poligon je v ospredje postavil šestnajst izbranih glasbenih izvajalcev, ki se bodo v prihodnjih mesecih potegovali za nastop na enem najbolj prepoznavnih in priljubljenih festivalskih odrov v Sloveniji – na festivalu Laško Pivo in cvetje.
Ne gre le za SPF 30 ali 50: kaj morate vedeti pri izbiri sončne kreme?
Pri sončni kremi pogosto izbiramo med SPF 30 in SPF 50, saj le malokdo ve, da je razlika med zaščitnima faktorjema v resnici manjša, kot si večina predstavlja. A zaščita pred soncem ni odvisna le od številke na embalaži, temveč od celotne sestave kreme ter pravilne uporabe in zadostne količine nanosa, poudarja doktorica biomedicine in raziskovalka toksinov dr. Saša Aden.
6 napak, ki jih delamo med menstruacijo in krepijo krče
Bolečine med menstruacijo niso neizogibne. Preverite, s katero hrano in navadami nehote povečujete krče ter kako si lahko hitro in učinkovito pomagate.
Skrivnosti zdrave in negovane kože
Nega kože že dolgo ni več boj proti času. Namesto obsesivnega brisanja gub se vse več strokovnjakov zavzema za pristop well ageing – torej za zdravo, uravnoteženo staranje kože, ki poudarja njen sijaj, ne pa njene 'napake'.
To je najbolj ženstveno krilo letošnje pomladi
Belo krilo je eden najbolj elegantnih kosov, ki se vsako pomlad vrne v ospredje modnih trendov. V letu 2026 je še posebej priljubljeno zaradi svoje svežine, lahkotnosti in neskončnih možnosti kombiniranja.
Umetnost naravnih ustnic: prihaja doba 'lip booster' tretmajev
Pozabite na pretiran volumen. Spoznajte tretmaje, ki s pomočjo hialurona in vitaminov poskrbijo za gladke, hidrirane in naravno polne ustnice.
Dve vodni terapiji, ki ju (še) ne poznate
Ko telo postane težko, mišice napete, misli pa utrujene, si večina privošči masažo ali kopanje v bazenu. A obstajajo tudi wellness rituali, ki sprostitev dobesedno prebudijo skozi moč vode.
Nuša Lesar z novo rubriko o duševnem zdravju
Se kdaj počutite, da niste dovolj dobri? Priljubljena voditeljica Nuša Lesar odpira pomemben dialog o duševnem zdravju. Z nasveti strokovnjakov in iskrenimi zapisi spodbuja k bolj pristnemu odnosu do sebe in gradnji notranjega miru.
Zakaj ženske po 30. letu težje shujšajo – in kako si lahko pomagajo
Hujšanje po 30. letu ni stvar volje, temveč razumevanja telesa. Hormoni, metabolizem, stres in življenjski slog se spreminjajo, zato morajo spremembe slediti tudi v prehrani in gibanju. Znanstveni viri jasno kažejo, da lahko ženske s pravilnim pristopom dosežejo odlične rezultate – le drugače kot v dvajsetih. Ko razumemo, kaj se dogaja v telesu, postane pot do boljšega počutja veliko bolj prijazna in učinkovita.
Japonski zeleni čaj: novi hit napitek, ki osvaja svet
Ste že slišali za ime hojicha? Gre za japonski zeleni čaj, ki iz dneva v dan pridobiva na priljubljenosti in vse kaže, da bo kmalu nadomestil matcho. Prav ta napitek se hitro prebija v sam vrh svetovnih trendov, priljubljen pa je predvsem zaradi nižje vsebnosti kofeina, bogatega okusa in presenetljivo visoke vsebnosti antioksidantov.
Alenka Weiss o elektronskih zabavah: 'Vedno se dobro počutim v svojem stilu'
Alenko Weiss smo v letošnji sezoni Kmetije spoznali kot mirno, delavno in prizemljeno dekle, ki se odlično znajde v kmečkem okolju. A zunaj posestva jo privlači nekoliko drugačen svet, svet elektronske glasbe, močnih beatov in nočnih dogodkov. V intervjuju nam je razkrila, katere didžejke trenutno najraje posluša, kako nastajajo njeni prepoznavni outfiti ter zakaj jo rave scena tako močno privlači.
Tedenski horoskop: Čustva rakov so intenzivna, tehtnice čakajo izzivi v odnosih
Pred nami je nov teden in z njim tudi nov tedenski horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Spomladansko čiščenje ni dovolj: ta mala sprememba bo vaš dom popolnoma osvežila
Vsako pomlad se nam dom nenadoma zazdi drugačen. Več svetlobe, višje temperature in daljši dnevi nas kar nagonsko spodbudijo k spremembam. Odpremo okna, zračimo prostore, čistimo kotičke, ki smo jih pozimi nekoliko zanemarili, in razmišljamo o manjših prenovah, ki pozimi ne pridejo v poštev. A prav v tem obdobju pogosto ugotovimo, da bistvo ni le v čiščenju, temveč občutku prostora, v zraku, ki ga dihamo, in v svetlobi, ki nas spremlja čez dan.
Dnevni horoskop: Ovni bodo pogumni, ribam zmanjkuje motivacije
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Čudežni napitek, ki obljublja raven trebuh je postal viralen
Internetni trendi pogosto povzdigujejo določene kombinacije živil v 'čudežna zdravila'. Trenutno je to kombinacija chia semen, limone in medu, ki obljublja raven trebuh. Razkrivamo, zakaj kljub popularnosti ne gre za čudežno sredstvo, temveč za koristno dopolnilo k urejeni prehrani.