Zadovoljna.si

Ključna beseda / telo

Horoskop 22. 05. 2025 04.00

Dnevni horoskop: Življenje devic bo kaotično, kozorogi bodo odločni

Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!

Šport in zdravje 22. 05. 2025 04.00

Katera joga je prava za vas? Svetuje izkušena učiteljica joge

Ste že večkrat razmišljali, da bi poskusili jogo, pa ne veste, katera oblika bi bila prava za vas? V poplavi izrazov, kot so power, vinyasa in yin, je izbira lahko zahtevna. Zato izkušena joga terapevtka in učiteljica Maja Tanko Smolič svetuje, kako poiskati jogo, ki bo ustrezala vašemu telesu, umu in življenjskemu slogu.

Trači 20. 05. 2025 10.56

Stankici iz Sanjskega moškega so iznakazili obraz

Stankica Stojanović, zmagovalka tretje sezone hrvaškega šova Sanjski moški, je javno spregovorila o svoji negativni izkušnji z lepotnimi polnili. Njen obraz je otekel, polnilo se je premikalo, posledično pa je morala na zdravljenje.

Zdravje 19. 05. 2025 04.00

Zakaj je železo še posebej pomembno za ženske?

Železo je ključni mineral za zdravje, še posebej za ženske, predvsem zaradi menstruacije in nosečnosti. Pomanjkanje železa lahko povzroči anemijo in druge zdravstvene težave. Vse o železu, njegovih koristih in znakih pomanjkanja si lahko preberete v nadaljevanju.

Horoskop 18. 05. 2025 04.00

Dnevni horoskop: Strelce čaka napredek v ljubezni, device bodo obremenjene

Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!

Zdravje 18. 05. 2025 03.48

Zdravo telo, srečna ženska: zakaj je telesna maščoba ključna za dobro počutje

V današnjem svetu se pogosto idealizira vitkost in mišičavost, a strokovnjaki opozarjajo, da lahko prenizek odstotek telesne maščobe pri ženskah resno ogrozi hormonsko ravnovesje in reproduktivno zdravje.

Zdravje 15. 05. 2025 04.00

Menopavza doma in v službi – kako si olajšati prehod?

Perimenopavza in menopavza vplivata na telo, misli, odnose in delo. A namesto da ju dojemamo kot konec, ju lahko sprejmemo kot priložnost za nov začetek. Če si prisluhnemo, ozavestimo spremembe in poskrbimo zase, postanemo močnejše, samozavestnejše in bolj zadovoljne, pravi Magdalena Fabčič, biologinja in vodnica skozi menopavzo. Pojasnila nam je, kako omiliti izzive, poskrbeti za dobro počutje, si medsebojno pomagati ter perimenopavzo in menopavzo spremeniti v svojo prednost – tako doma kot v službi.

Horoskop 13. 05. 2025 04.00

Dnevni horoskop: Ovnom se obeta presenečenje, device čaka romantika

Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!

Koža 03. 05. 2025 04.00

4 naravni načini za povečanje proizvodnje kolagena

S staranjem naše telo naravno izgublja kolagen – beljakovino, ki ni pomembna le za lepo kožo, temveč tudi za zdrave sklepe, kosti, mišice, lase in nohte. Na srečo obstajajo naravni načini, s katerimi lahko spodbudimo njegovo proizvodnjo in tako upočasnimo znake staranja.

Zdravje 02. 05. 2025 04.00

3 spalni položaji, ki preprečujejo nastanek gub

Kakovosten spanec je ključen za zdravje in lepoto kože, zato nujen pri preprečevanju nastajanja gub.

Horoskop 01. 05. 2025 04.00

Dnevni horoskop: Device bodo spontane, razpoloženje vodnarjev bo nihalo

Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!

Dieta 30. 04. 2025 04.00

Prehrana na pikniku – je res potrebno ogromno odpovedovanja?

Sezona piknikov je pred vrati, a že za naslednjim ovinkom prihaja poletje. Marsikdo se v tem času odloči za hujšanje oz. izgubo nekaj odvečnih pozimi pridelanih centimetrov. Pa se moramo zaradi teh ciljev res odreči vsem užitkom piknikov? Seveda ne! Potrebujete le malo iznajdljivosti in pravih kombinacij, in tudi na pikniku lahko uživate brez slabe vesti.

Koža 26. 04. 2025 04.00

To so prvi znaki, da vaša koža izgublja kolagen

Izguba kolagena je naravni del procesa staranja, vendar nanjo vplivajo tudi številni drugi dejavniki, kot so izpostavljenost soncu, življenjske navade in hormonske spremembe.

Šport in zdravje 25. 04. 2025 11.52

Nina ne more hoditi, zato Rebeka Dremelj vsako leto teče zanjo

Kaj narediš, ko ti življenje vzame možnost, da hodiš? Ko tvoje telo obleži, a duša še vedno hoče naprej? Če si Nina Wabra Jakič, najdeš razlog za življenje. Če si njena prijateljica Rebeka Dremelj, pa tečeš. Vsako leto. Zanjo. To je zgodba o ženski, ki kljub invalidnosti živi polno življenje. In o drugi ženski, ki s tekaškimi copati in velikim srcem skrbi, da njen glas seže dlje.

Koža 22. 04. 2025 13.53

Tako bo vaša koža videti mladostno tudi po 50. letu starosti

Vsaka koža pripoveduje svojo zgodbo. Stres, prehrana, spanje – vse to pušča sledi na našem obrazu. In čeprav procesa staranja ne moremo popolnoma zaustaviti, ga lahko z nekaj premišljenimi koraki bistveno upočasnimo ter ohranimo čvrst, sijoč in mladosten videz kože tudi po 30., 40. ali celo 50. letu. V tem članku bomo raziskali ključne dejavnike, ki vplivajo na zdravje in videz kože. Svoje vsakodnevne navade in rituale pa bo z nami delila tudi influencerka Rebecca Gliha.

Intervju 22. 04. 2025 04.00

Alenka Kesar: "Luštna si, četudi imaš nekaj kilogramov več"

Alenka Kesar je odkrito spregovorila o prehodu v zrelejša leta: o telesu, ki se z leti spreminja, o notranji moči, bolezni, izgubah in o pravi ljubezni, ki jo lahko doživiš tudi pozneje v življenju. Spoznala je, kako dragoceno je sprejemanje sebe in kako lepo je življenje, tudi ko ni lahko. Ostaja zvesta sebi in iskrena do drugih, vsem ženskam pa sporoča: prisluhnite si, sprejmite se, kraljujte in bodite v oporo druga drugi.

Zdravje 21. 04. 2025 04.00

Vadba je pot do boljšega počutja v perimenopavzi in menopavzi

Po 40. letu se marsikatera ženska začne srečevati z izzivi, ki jih prej ni poznala: telesnimi spremembami, čustvenimi nihanji, utrujenostjo, slabšim spanjem ter pomanjkanjem energije in motivacije. Gre za pogoste znake vstopa v novo življenjsko obdobje in k sreči obstaja način, kako si pomagati: z gibanjem. Zakaj je vadba v perimenopavzi in menopavzi tako pomembna, kako se je lotiti, koliko in kaj sploh vaditi, kako se prehranjevati in kako ohraniti motivacijo, je pojasnila osebna trenerka za ženske Nuša Gnezda.

Zdravje 18. 04. 2025 04.00

Neprijetna težava, s katero se soočajo tudi mnoge ženske

Slab zadah je ena izmed težav, ki lahko precej vpliva na našo samozavest in dobro počutje. Mnoge ženske se lahko zaradi tega počutijo negotove, nesamozavestne in se celo sramujejo svojega diha v družbi drugih. Čeprav je težava pogosto povezana z ustno higieno, lahko slab zadah izhaja tudi iz drugih virov, kot so težave v želodcu ali črevesju. A brez skrbi, obstajajo različne naravne poti, kako se lahko učinkovito in trajno znebimo te neprijetne težave.

Moda 17. 04. 2025 04.00

Priljubljena klasika, ki jo nosimo vsako pomlad

Bele kavbojke so v spomladanskih mesecih prava klasika. Nosimo jih vsako leto, to sezono pa bodo prevladovali predvsem široki modeli.

Šport in zdravje 14. 04. 2025 05.00

Kaj je boljše za vaše zdravje: hoja ali tek?

Hoja in tek oba nudita številne koristi za zdravje. Najboljša izbira za vas je odvisna od vaših zdravstvenih ciljev, gibljivosti in osebnih preferenc. Toplejši dnevi kar kličejo po vadbi na prostem. Nadaljujte z branjem, da izveste več o obeh možnostih.

Osebna rast in odnosi 12. 04. 2025 05.00

Ljubi sebe, pozdravi srce: kako do notranjega miru

Za ohranjanje našega duševnega zdravja je ključna skrb zase. Naše duševno zdravje je enako pomembno kot naše fizično zdravje. Prav tako je zelo pomembno, da smo pozorni na misli in ljudi, ki nam povzročajo stres in bolečino, ter se naučimo samozavestno postavljati meje za zaščito svojega zdravja in notranjega miru.

Skrito v raju 10. 04. 2025 13.00

Matej Zemljič pokazal izklesano postavo in navdušil

Eden najbolj priljubljenih slovenskih igralcev ta hip, Matej Zemljič, je svoje oboževalce pred kratkim razveselil z vročo fotografijo na družbenih omrežjih.

Lepota 05. 04. 2025 05.00

Poznaš razliko med vlaženjem in hidracijo?

Morda menite, da je hidracija nekaj, o čemer morajo skrbeti le ljudje z suho ali dehidrirano kožo. Toda hidracija vaše kože je enaka kot hidracija vašega telesa: vaše telo potrebuje hidracijo, da izgleda in se počuti najbolje in ne glede na tip vaše kože, tudi vaša koža potrebuje hidracijo. Toda kaj točno je hidracija? Je enaka kot vlaženje?

Potovanja 04. 04. 2025 16.03

Ideja za sobotni izlet: Vijolična pomladna pravljica

Te dni se spet kopamo v toplem pomladnem soncu in narava nas kar kliče, da se odpravimo na raziskovanje njenih lepot. Če ste ljubitelj cvetja in si želite doživeti posebno izkušnjo, potem se v soboto, še preden pride nova ohladitev, odpravite na Locmanovo sivko, ki je mnogim bolj znana kot Mrzli vrh nad Žirmi.

Horoskop 03. 04. 2025 05.00

Dnevni horoskop: Dvojčke čaka ljubezensko presenečenje, ovne pa nesoglasja

Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!

Zdravje 03. 04. 2025 05.00

Z Jano Lavtižar: Ko se telo spreminja, naj raste tudi odnos

Obdobje perimenopavze in menopavze je čas velikih telesnih in čustvenih sprememb – ne le za žensko, temveč tudi za moškega in za njuno razmerje. Če partnerja ne vlagata zavestno v odnos, se lahko odtujita in vsak odide v svojo smer, opozarja holistična terapevtka Jana Lavtižar. A hkrati poudarja, da je prehod v srednja leta tudi priložnost za poglobitev partnerstva, bolj iskreno komunikacijo in novo bližino. Razkriva, zakaj ljubezen niso le velika dejanja, temveč majhne pozornosti, zakaj je pomita posoda lahko najboljša predigra ter kako ostati povezan, samozavesten in čustveno zrel v obdobju, ko se marsikaj na novo sestavlja.

Lepota 01. 04. 2025 05.00

Vitamini in minerali, ki bodo okrepili vaše nohte

Uravnotežena prehrana, bogata z določenimi vitamini in minerali, je bistvenega pomena za izgradnjo in ohranjanje močnih, zdravih nohtov.

Zdravje 31. 03. 2025 05.00

Naravne rešitve za ženske v menopavzi: delujejo ali ne?

Vročinski oblivi, nihanja razpoloženja, utrujenost, nespečnost so med glavnimi simptomi, ki jih doživljajo ženske v perimenopavzi in menopavzi. A gre za prehodno obdobje, v katerem ni treba trpeti. Ginekologinja Uršula Reš Muravec je pojasnila, katere naravne metode res pomagajo, zakaj previdnost pri prehranskih dopolnilih ni odveč ter kdaj brez strahu razmisliti o hormonskem zdravljenju.

Horoskop 30. 03. 2025 05.00

Dnevni horoskop: Rake bo preplavila nostalgija, biki bodo razvajali bližnje

Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!

Horoskop 29. 03. 2025 05.00

Dnevni horoskop: Dvojčke čaka spontan dogodek, tehtnice bodo romantične

Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!

ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 956