Ključna beseda / uživanje
Lepa Slovenka po 40. letu vsak dan počne teh pet stvari
Iris Mulej je sledilcem razkrila pet navad, ki jih izvaja skoraj vsak dan in za katere pravi, da ji pomagajo ohranjati dobro počutje, energijo in vitalnost po 40. letu.
Ali v smoothie dodajate banano in borovnice? Strokovnjaki pojasnjujejo, kaj se zgodi
Milijoni ljudi v smoothie brez razmišljanja zmešajo banano in borovnice. Zdaj pa se po spletu širi trditev, da s tem zmanjšajo nekatere koristi borovnic. Kaj o tem pravijo raziskave in ali je res čas, da spremenimo svojo jutranjo rutino?
Dnevni horoskop: Ribe potrebujejo mir, ljubezen strelcev bo nepredvidljiva
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Pozabite na mleko: vse več ljudi si v kavo dodaja to živilo
Ste že slišali za trend, ki nadomešča mleko in sladkor v kavi? Spoznajte prednosti dodajanja žličke ekstra deviškega oljčnega olja v svojo skodelico, ki prinaša kremasto teksturo in mediteranski pridih v vašo jutranjo rutino.
Mnogi ga pijejo vsak dan, njegovi učinki na kožo pa presenečajo
Ko govorimo o lepi koži, običajno najprej pomislimo na serume, kreme in zaščito pred soncem. A vse pogosteje se med živili, ki naj bi podpirala zdrav videz kože, omenja tudi zeleni čaj. Na družbenih omrežjih mu pripisujejo skoraj čudežne učinke, od zmanjševanja gub do sijoče polti. Toda kaj od tega je res?
Pojavi se nenadoma in brez opozorila: tako prepoznate panični napad
Panični napad lahko pride nenadoma in nas močno prestraši. Odkrijte, zakaj do njega sploh pride, kako ga hitro prepoznate ter katere preproste tehnike dihanja in umirjanja vam lahko pomagajo znova najti notranji mir ter občutek varnosti.
Viralna 'retinol solata' naj bi poskrbela za sijočo kožo, a dermatologi svarijo: ni tako preprosto
Ste na družbenih omrežjih zasledili recept za 'retinol solato'? Pojasnjujemo, ali lahko beta-karoten iz korenja dejansko deluje kot retinol in kaj o tem trdi sodobna dermatologija za doseganje lepše kože.
Zakaj imate po dopustu težave s prebavo? Strokovnjaki razlagajo, kaj se dogaja v telesu
Vas po povratku s počitnic mučita napihnjenost in občutek teže? Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj se naše črevesje tako burno odzove na spremembe ritma, prehrane in okolja ter koliko časa potrebuje, da se stanje znova normalizira.
Majhen prigrizek, ki bi ga morale pogosteje vključiti v jedilnik
Ko pomislimo na zdrave prigrizke, običajno najprej pomislimo na mandlje ali orehe. A tudi pistacije si zaslužijo mesto med prehranskimi zvezdami. Poleg prijetnega okusa in značilne zelene barve skrivajo presenetljivo kombinacijo beljakovin, vlaknin, zdravih maščob in antioksidantov, ki lahko koristijo srcu, prebavi in celo možganom.
Zakaj vse več ljudi poleti izbira hladnejše destinacije?
Še pred nekaj leti je veljalo, da je idealen poletni dopust tisti, kjer temperature presegajo 30 stopinj, dneve pa preživljamo na plaži. Danes se ta predstava hitro spreminja. V času vse pogostejših vročinskih valov, prenatrpanih turističnih središč in rekordnih temperatur se vse več ljudi odloča za povsem drugačno vrsto oddiha.
Dnevni horoskop: Ribe čaka mirna nedelja, intuicija škorpijonov bo močna
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Eno znamenja danes čaka sreča v ljubezni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Eno znamenje čaka veliko nežnosti v ljubezeni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Zaščitite lase pred klorom v bazenu in morsko soljo: dermatologi razkrivajo, česa nikoli ne počnejo
Naj bodo vaši lasje to poletje vaš najlepši modni dodatek! Preberite, kako z naravnimi olji in hitrimi triki doseči čudovit videz po vsakem skoku v vodo.
Dnevni horoskop: Ribe čaka romantičen dan, kozorogi bodo ponosni nase
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Zakaj poleti bolj otekajo noge? Razlogi, ki presenetijo mnoge
Otekanje nog je poleti pogostejše, ker vročina razširi krvne žile in upočasni vračanje krvi proti srcu. Hormoni, dehidracija in lahka poletna obutev pa težavo še okrepijo, zato se mnoge ženske julija počutijo bolj utrujene in napihnjene.
Tako se v vročih dneh hladi znana Slovenka
Za nami je prvi vročinski val letošnjega poletja. V teh dneh smo vsi iskali načine za ohladitev, Saša Lendero pa je na svojih družbenih omrežjih razkrila, kako je vroče dni preživela ona.
Dnevni horoskop: Ribe bodo občutljive, vodnarji iščejo navdih
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Lepotec iz Maribora je danes učitelj glasbe
Na slovenski glasbeni sceni talentov nikoli ne zmanjka, precej redkejše pa so priložnosti, ki bi jih zares postavile v ospredje. Prav zato letos izstopa Laško Glasbeni poligon, ki obetavnim izvajalcem odpira vrata do širšega občinstva ter jih približuje pomembnemu naslednjemu koraku v njihovi glasbeni poti.
Dnevni horoskop: Dvojčki bodo radovedni, intuicija škorpijonov bo močna
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
To se zgodi z vašim telesom, če jeste robide vsak dan
Robide so eno najbolj hranilnih vrst jagodičevja, ki jih lahko vključite v svojo prehrano. Imajo izjemno visoko vsebnost antioksidantov in vlaknin, zaradi česar pozitivno vplivajo na številne telesne funkcije, še posebej koristne pa so za ženske, saj podpirajo zdravje kosti, hormonsko ravnovesje in zdravo kožo.
6 napak, ki jih delamo med menstruacijo in krepijo krče
Bolečine med menstruacijo niso neizogibne. Preverite, s katero hrano in navadami nehote povečujete krče ter kako si lahko hitro in učinkovito pomagate.
Nikoli ne boš verjela – sadež, ki lahko pomaga pri izgubi kilogramov
Ste že slišali za grenivkino dieto, ki naj bi pospešila izgubo kilogramov? Čeprav se sliši skoraj predobro, da bi bilo res, strokovnjaki pravijo, da ima grenivka nekaj lastnosti, ki lahko podprejo hujšanje – vendar ne gre za čarobno rešitev.
Kar se zgodi po 35. letu, preseneti mnoge ženske
Veliko žensk po 35. letu začne opažati spremembe, ki jih prej niso poznale. Kilogrami se nabirajo hitreje, utrujenost pride prej, koža ni več enaka, spanec postane slabši, telo pa pogosto ne reagira več tako kot v dvajsetih letih. Mnoge imajo občutek, da počnejo vse enako kot prej, a rezultati so povsem drugačni.
'Kaj zdaj? Sta skupaj ali ne?' Je par obudil staro ljubezen?
Svetovno znana manekenka Kendall Jenner in karizmatični igralec Jacob Elordi sta nedavno obudila govorice o romantični zvezi, ko so ju ujeli med povsem sproščenim in intimnim zmenkom na skriti havajski plaži.
Dnevni horoskop: Bike čaka sprostitev, dvojčkom dan prinaša veliko smeha
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Ovnom se obeta več strasti, dvojčki bodo družabni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Koliko kave lahko spijemo na dan? Strokovnjaki razkrivajo, kaj je še varno
Ste se kdaj vprašali, ali s svojo jutranjo kavo prekoračite varno mejo? Spoznajte, koliko kofeina je dovoljeno za optimalno počutje brez neprijetnih stranskih učinkov, kot so razbijanje srca ali težave s spanjem.
Dnevni horoskop: Ovni bodo odločni, raki se zanašajo na intuicijo
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Ovni čutijo zagon, tehtnice iščejo harmonijo
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Dnevni horoskop: Ribe bodo cenjene, ovni bodo aktivni
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Chia semena: kako jih uživati, koliko jih pojesti in zakaj ne na suho?
Chia semena so v zadnjih letih postala ena najbolj priljubljenih sestavin zajtrkov, lahkih malic in zdravih sladic. Najdemo jih v jogurtih, pudingih, napitkih in drugih jedeh, pogosto pa jih spremlja sloves "superživila". Kdaj so lahko zares koristna, koliko jih je priporočljivo zaužiti in zakaj jih ni najbolje jesti kar na suho, je pojasnila doc. dr. Anita Kušar z Inštituta za nutricionistiko.
Čudežni napitek, ki je obnorel družbena omrežja
Napitek iz oljčnega olja in limone je novi hit na družbenih omrežjih. Kljub trditvam o izboljšanju kože in prebave strokovnjaki opozarjajo, da je pomembno, da smo pri sledenju temu trendu previdni.
Ali kreatin res pomaga pri moči in mišični masi?
Vse več žensk zanima, ali bi jim kreatin lahko koristil pri vadbi, moči in ohranjanju mišične mase. Kaj pravijo na NIJZ in Inštitutu za nutricionistiko?
8 živil, ki jih ne smete jesti na prazen želodec
Strokovnjaki opozarjajo, da nekatera, morda celo zdrava živila, na prazen želodec povzročajo prebavne težave. Preverite, katerih živil po njihovem mnenju ni najbolje uživati na prazen želodec.
Dnevni horoskop: Ovni bodo nemirni, strelce srce vleče v novo smer
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Ali so prehranska dopolnila v obliki bonbonov enako učinkovita
Prehranska dopolnila v zadnjih letih niso več le kapsule, praški in tekočine. Na tržišču je vse več funkcionalnih bonbonov, mehkih, okusnih in prijetnih za uživanje. A vprašanje, ki si ga marsikdo zastavi, je: ali so prehranska dopolnila v obliki bonbonov lahko enako učinkovita kot klasične oblike?
Zato je pri 60. letih videti tako dobro
Pri 60 letih Cindy Crawford še vedno navdušuje z vitalnostjo. Preverite, kaj vse vključuje njena jutranja rutina, ki pripomore k temu, da je kljub temu, da je za njo že več kot šest desetletij, še vedno videti tako dobro.
Dnevni horoskop: Vodnarji si želijo spremembe, energija levov je nalezljiva
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
10 zdravih živil, ki v resnici vsebujejo veliko sladkorja
Pogledali bomo deset živil, ki se pogosto znajdejo na našem jedilniku pod pretvezo zdravja, a so v resnici prave kalorične bombe. Pomembno je branje etiket in razumevanje dejanskega vpliva sestavin na vaše telo, da se izognete nepotrebnim kalorijam in umetnim dodatkom.
3 skupine živil, ki se jih moramo izogibati v večernih urah
Strokovnjaki svetujejo izogibanje mastni, sladki, slani ter začinjeni in kisli hrani pred spanjem. Takšni obroki prebavni sistem preveč obremenijo in motijo ritem spanca. Za boljši spanec izbirajte lažja živila. Več o tem, katera živila so primerna, pa si lahko preberete v nadaljevanju.
Mit o hitrem hujšanju: Ali občasni post resnično deluje?
Vas zanima, ali je občasni post resnično čudežna rešitev za odvečne kilograme? Nova študija trdi, da 'hitre rešitve' ne obstajajo in da je njegov vpliv morda precenjen.
Sezona praskanja in rdečice: spomladanske alergije pri psih in kako jih prepoznati pravočasno
Pomlad prinaša cvetje, a z njim tudi solze še posebej, če se vaš pes začne praskati do te mere, da ne more spati. Cvetni prah, trave in ambrozija niso težava samo za ljudi. Psi lahko razvijejo močne alergijske reakcije, ki se kažejo skozi srbenje, rdečico kože, lizanje tačk in pogoste vnetja ušes.Če opazite, da se ti simptomi ponavljajo vsako leto ob istem času (običajno marec–oktober), gre najverjetneje za sezonske alergije.
Prenehanje uživanja kave: Kaj se zgodi z vašim telesom?
Razmišljate o opustitvi kave? Preverite, kaj se v resnici zgodi z vašim telesom in kako lahko omilite neželene učinke. Spoznajte praktične nasvete za postopno zmanjšanje vnosa kofeina in nadomestitev jutranjega rituala.
Kaj se zgodi, če za zajtrk vsak dan jemo isto?
Si tudi ti vsako jutro privoščiš isti zajtrk? Preveri, ali ta navada podpira tvoje telo ali ga pušča praznega – poslušaj znake, ki ti jih sporoča tvoje telo.
Olivno olje ni vedno zdravo – to je ključno pri njegovem uživanju
Olivno olje je eno najbolj raziskanih in koristnih živil, vendar njegova zdravilna moč ni samoumevna. Odvisna je od kakovosti, količine in načina uporabe. Več o koristih in morebitnih slabostih si lahko preberete v nadaljevanju.
Tihi ubijalec, ki se skriva v naši kuhinji
Dodani sladkor je postal ena največjih prehranskih groženj sodobnega časa. Najdemo ga v skoraj vseh industrijsko predelanih živilih – od brezalkoholnih pijač do jogurtov, kosmičev in omak. Čeprav je sladek okus za človeka naravno privlačen, ima pretirano uživanje dodanega sladkorja resne posledice za zdravje.
Danes je najbolj depresiven dan v letu
Otožni ponedeljek, znan tudi kot "Blue Monday", je izraz, ki se nanaša na domnevno najbolj depresiven dan v letu. Gre za tretji ponedeljek v januarju, ki letos pade prav na današnji dan - 19. januar 2026.
Modna ikona praznuje 52. rojstni dan
Danes, 16. januarja, praznuje 52. rojstni dan ena največjih modnih ikon vseh časov, Kate Moss. Ko je bila leta 1988 na newyorškem letališču JFK povsem po naključju opažena kot sramežljiva najstnica iz Londona, si je le malokdo lahko predstavljal, da bo prav ona v naslednjih letih preoblikovala modno industrijo.
To mesto v Italiji preprosto morate obiskati
Zimski dnevi so dolgi, hladni in pogosto megleni, zato si mnogi med nami želimo sonca, toplih temperatur in oddiha ob morju. Čeprav je januar običajno čas za smučanje ali druge zimske aktivnosti, je prav zdaj idealen trenutek, da pobegnemo iz sive zime in se prepustimo uživanju v prijetnem vremenu in čudovitih razgledih.
5 živil, ki jih morajo uživati ženske po 35. letu
Zdravje ožilja ima ključno vlogo pri splošnem počutju, energiji in dolgoročnem zdravju vsake ženske. Čeprav se težave z ožiljem pogosto povezujejo predvsem z moškimi, raziskave kažejo, da so tudi ženske – še posebej po 40. letu – vse bolj izpostavljene zmanjšani pretočnosti, nalaganju oblog v žilah in tihemu razvoju srčno-žilnih težav.
3 znamenja, na katera bo vplival zadnji mlaj letošnjega leta
Zadnji mlaj leta 2025, 20. decembra ob 2.43, prinaša temno nebo in močne vplive. Odkrijte, zakaj bodo raki, strelci in ribe to lunacijo občutili najmočneje ter kakšne priložnosti odpira ta prazna luna za osebno rast.
Kako zdrav je v resnici grški jogurt?
Grški jogurt je postal stalnica sodobne prehrane, čeprav je njegova tradicija dolga stoletja vpeta v mediteranski prostor. Danes ga cenimo zaradi goste teksture, visoke vsebnosti beljakovin in številnih koristi za zdravje.
Jesensko čiščenje: zakaj je dobro, da ga opravite
Jesenski čas prinaša spremembo ritma, krajše dneve in hladnejše večere. Narava se pripravlja na počitek, mi pa pogosto občutimo potrebo po tem, da uredimo svoj dom in okolje. Jesensko čiščenje ni le praktična naloga, temveč tudi simboličen korak k novemu začetku. Ko se poslovimo od poletja, je pravi trenutek, da odstranimo odvečne predmete, prezračimo prostore in ustvarimo svežino, ki nas bo spremljala v zimske mesece.
Jesenski sadež, ki ščiti srce in prebavo
Vsem je dobro poznan rek 'jabolko na dan odžene zdravnika stran', pa je temu res tako?
Starodavna začimba z neverjetnimi zdravilnimi učinki
Koriander ni le nepogrešljiva začimba v kuhinji, temveč tudi naravno zdravilo s številnimi koristnimi učinki. Njegovi antioksidanti in fitokemikalije se borijo proti vnetjem, uravnavajo krvni sladkor, izboljšujejo inzulinsko občutljivost in delujejo pomirjevalno na telo ter duha.
Dnevni horoskop: Ovni potrebujejo tišino, levi bodo ranljivi
Pred nami je nov dan in z njim tudi nov dnevni horoskop! Preverite, kaj vam prinaša!
Pri 53-ih je videti kot 30-letnica
Severina v svojem petem desetletju navdušuje z mladostnim videzom in energijo. Kaj je njena skrivnost?
Najboljše frizure za vse ženske po 50. letu
Po 50. letu ženske pogosto iščejo frizuro, ki je hkrati elegantna, preprosta za vzdrževanje in predvsem – laskava. Dobra pričeska lahko osveži obraz, zmehča poteze in doda pridih samozavesti. Kratke frizure so pri ženskah po petdesetem vedno pogostejša izbira, saj delujejo lahkotno, mladostno in hkrati sofisticirano. Pomembno je, da kroj sledi naravni strukturi las in osebnemu slogu – tako nastane videz, ki je hkrati sodoben in brezčasen.
Začimba, ki pomaga v boju proti bakterijskim okužbam
Odkrijte skrivnosti origana, priljubljene sredozemske začimbe, ki poleg vrhunskega okusa ponuja bogastvo vitaminov, mineralov in antioksidantov.