Ključna beseda / zdravje
Katera joga je prava za vas? Svetuje izkušena učiteljica joge
Ste že večkrat razmišljali, da bi poskusili jogo, pa ne veste, katera oblika bi bila prava za vas? V poplavi izrazov, kot so power, vinyasa in yin, je izbira lahko zahtevna. Zato izkušena joga terapevtka in učiteljica Maja Tanko Smolič svetuje, kako poiskati jogo, ki bo ustrezala vašemu telesu, umu in življenjskemu slogu.
Umrl je zvezdnik serije, ki smo jo oboževali tudi Slovenci
George Wendt, znan po vlogi Norma v seriji Na zdravje (Cheers), je preminil v starosti 76 let. Njegovi soigralci in oboževalci se ga spominjajo kot izjemnega igralca in prijaznega človeka.
Ko menstruacije niso več "normalne": znaki, da so premočne in nevarne za zdravje
Močne in pogoste menstruacije niso nekaj, kar bi morale tiho prenašati. Zakaj pride do preobilnih krvavitev, kako vplivajo na zdravje in kdaj je čas za ukrepanje, je pojasnila licencirana svetovalka za naravno plodnost, RDT-terapevtka in diplomirana medicinska sestra Alison Kogoj.
SkechersSlipIns – prava izbira obutve
Pomlad je idealen čas za aktivno preživljanje prostega časa, zato je izbira ustrezne obutve še posebej pomembna.
Zakaj je železo še posebej pomembno za ženske?
Železo je ključni mineral za zdravje, še posebej za ženske, predvsem zaradi menstruacije in nosečnosti. Pomanjkanje železa lahko povzroči anemijo in druge zdravstvene težave. Vse o železu, njegovih koristih in znakih pomanjkanja si lahko preberete v nadaljevanju.
Zakaj mora biti telesna aktivnost del vsakdanjika prav vsake ženske – v vseh življenjskih obdobjih
Gibanje ni razvada – je temelj zdravja. Vsakodnevna telesna aktivnost je ena najmočnejših naravnih intervencij za preprečevanje kroničnih bolezni, ohranjanje psihičnega zdravja in podaljševanje kakovostnega življenja žensk.
Zdravo telo, srečna ženska: zakaj je telesna maščoba ključna za dobro počutje
V današnjem svetu se pogosto idealizira vitkost in mišičavost, a strokovnjaki opozarjajo, da lahko prenizek odstotek telesne maščobe pri ženskah resno ogrozi hormonsko ravnovesje in reproduktivno zdravje.
Niste sami: kako do prijateljic v zrelejših letih?
V določenih življenjskih obdobjih, denimo ko se konča razmerje in ko otroci (vsaj malo) odrastejo, je marsikateri ženski sprva prijetno, ker ima končno nekaj miru in časa zase. A tišina zna sčasoma postati preglasna, prebudi se osamljenost in zavedanje, da preveč samote ni dobro. Na srečo vsako obdobje prinese tudi priložnosti, da se na novo povežete, in vse več žensk danes pogumno stopa iz osame. Kam se odpravijo, kje iščejo družbo? Kdo jih tam čaka in kako zbrati pogum za prvi korak?
Ne potrebuješ nove različice sebe – ampak več razumevanja za to, kar si
V sodobni družbi, ki neprestano spodbuja napredek, izboljšave in osebno rast, se je oblikoval koncept ženske, ki naj bi bila vedno na poti k 'boljši različici sebe'.
Menopavza doma in v službi – kako si olajšati prehod?
Perimenopavza in menopavza vplivata na telo, misli, odnose in delo. A namesto da ju dojemamo kot konec, ju lahko sprejmemo kot priložnost za nov začetek. Če si prisluhnemo, ozavestimo spremembe in poskrbimo zase, postanemo močnejše, samozavestnejše in bolj zadovoljne, pravi Magdalena Fabčič, biologinja in vodnica skozi menopavzo. Pojasnila nam je, kako omiliti izzive, poskrbeti za dobro počutje, si medsebojno pomagati ter perimenopavzo in menopavzo spremeniti v svojo prednost – tako doma kot v službi.
Hipertenzija: Ženska srca bijejo drugače
Visok krvni tlak je resno in pogosto prikrito stanje, ki je močno razširjeno tudi med ženskami. Pri podjetju HARTMANN želimo posebej poudariti pomen preventive, zgodnjega prepoznavanja in ukrepanja. Ker pogosto ne povzroča bolečin ali izrazitih simptomov, ostane hipertenzija dolgo neopažena – v tem času pa tiho škoduje telesu – posledice pa so lahko srčni infarkt, možganska kap ali odpoved organov. Prav zato ji pravimo tudi tihi ubijalec.
Spomladansko sonce: Zakaj je zaščita kože ključnega pomena?
Spomladansko sonce je lahko še posebej nevarno za našo kožo. Pomembno je, da se zaščitite z ustrezno kremo za sončenje, zaščitnimi oblačili in izogibanjem soncu v najbolj vročih urah.
Največja napaka pri negi kože, ki jo dela skoraj vsak in kako jo hitro popraviti
Z višjimi temperaturami in daljšimi dnevi se življenje seli na prosto. Vse več časa preživimo zunaj, ob tem pa pogosto pozabimo na nekaj ključnega: zaščito kože pred soncem. Škodljivi učinki sončnih žarkov ne poznajo sezone, zato dermatologi opozarjajo, da je prav vsakodnevna zaščita pred UV žarki ena najpomembnejših, a pogosto zanemarjenih rutin v negi kože.
Wings for Life 2025: Svet tekel z enim razlogom
Ni šlo za zmago. Ne za medalje, ne za rekorde. Šlo je za gibanje. Za vsak korak, ki nekaj pomeni. Za vsak dih, ki nosi upanje. Za tiste, ki tega ne morejo storiti sami. In v nedeljo, 4. maja 2025, se je svet ponovno spomnil, kako mogočna je solidarnost.
5 načinov, kako branje krepi vašo samozavest
V svetu, kjer nas nenehno opominjajo, kaj vse še nismo in kjer je popolnost le filter stran, sta samozavest in dobra samopodoba pogosto na veliki preizkušnji. Kako nam pred poplavo samokritike lahko pomaga branje, preverite v nadaljevanju članka.
Obdukcija razkrila pravi vzrok smrti ministra za zdravje
V seriji Skrito v raju bo tudi ta teden pestro: skrivnosti preteklosti prihajajo na plano, odnosi se zapletajo, zaupanje pa bo na resni preizkušnji. Nekateri bodo soočeni z odločitvami, ki lahko za vedno spremenijo njihova življenja. Pripravite se na nove zaplete, presenetljive preobrate in čustvene trenutke, ki vas ne bodo pustili ravnodušnih.
Branje: Ključ do boljšega mentalnega zdravja
Branje je ključnega pomena, če želimo izboljšati svoje mentalno zdravje. Zmanjšuje stres, povečuje empatijo in izboljšuje kognitivne funkcije, hkrati pa nam branje pred spanjem lahko pomaga doseči bolj trden in kakovosten spanec.
Govori se, da bo poročil 48 let mlajšo
Govorice o zaroki Billa Belichicka in Jordon Hudson so vedno glasnejše. Se nam obeta poroka leta?
4 naravni načini za povečanje proizvodnje kolagena
S staranjem naše telo naravno izgublja kolagen – beljakovino, ki ni pomembna le za lepo kožo, temveč tudi za zdrave sklepe, kosti, mišice, lase in nohte. Na srečo obstajajo naravni načini, s katerimi lahko spodbudimo njegovo proizvodnjo in tako upočasnimo znake staranja.
3 spalni položaji, ki preprečujejo nastanek gub
Kakovosten spanec je ključen za zdravje in lepoto kože, zato nujen pri preprečevanju nastajanja gub.
To je nova Miss Universe Hrvaške 2025
Laura Gnjatović iz Zadra je postala Miss Universe Hrvaške 2025. Spoznajte jo!
Prehrana na pikniku – je res potrebno ogromno odpovedovanja?
Sezona piknikov je pred vrati, a že za naslednjim ovinkom prihaja poletje. Marsikdo se v tem času odloči za hujšanje oz. izgubo nekaj odvečnih pozimi pridelanih centimetrov. Pa se moramo zaradi teh ciljev res odreči vsem užitkom piknikov? Seveda ne! Potrebujete le malo iznajdljivosti in pravih kombinacij, in tudi na pikniku lahko uživate brez slabe vesti.
Živi Nostradamus napoveduje pretresljiv dogodek za britansko kraljevo družino
Brazilski jasnovidec Athos Salomé napoveduje "veliki dogodek", povezan z zdravjem ključnega člana britanske kraljeve družine, ki naj bi se zgodil med koncem leta 2025 in začetkom leta 2026.
POP TV novinarka vstopila v svet pilatesa: Boljše odločitve še nisem sprejela v življenju
Pogovarjali smo se z urednico in novinarko vsebin o domači produkciji Pro Plusa, Katjo Dobrijević, ki jo zdaj ne bomo spremljali le na ekranih, ampak tudi kot voditeljico pilatesa! Katja nam je zaupala, kako se je njena ljubezen do pilatesa začela in kako je prerasla v poslanstvo, ki danes navdihuje mnoge.
Večina Slovencev je ni niti poskusila, ona pa jo jé vsak dan
Amal Clooney, ena najbolj prepoznavnih in občudovanih žensk današnjega časa, svetovno znana odvetnica za človekove pravice in žena hollywoodskega zvezdnika Georgea Clooneyja, ne navdušuje le z inteligenco in eleganco, temveč tudi s svojo vitko postavo in neomajno energijo. Kakšen je njen trik?
To prazna luna v biku prinaša vašemu astrološkemu znamenju
Prazna luna v biku 27. aprila 2025 prinaša nove začetke in priložnosti za osebno rast. Osredotočite se na svoje cilje, sprejmite spremembe in zaupajte vase.
To so prvi znaki, da vaša koža izgublja kolagen
Izguba kolagena je naravni del procesa staranja, vendar nanjo vplivajo tudi številni drugi dejavniki, kot so izpostavljenost soncu, življenjske navade in hormonske spremembe.
Nina ne more hoditi, zato Rebeka Dremelj vsako leto teče zanjo
Kaj narediš, ko ti življenje vzame možnost, da hodiš? Ko tvoje telo obleži, a duša še vedno hoče naprej? Če si Nina Wabra Jakič, najdeš razlog za življenje. Če si njena prijateljica Rebeka Dremelj, pa tečeš. Vsako leto. Zanjo. To je zgodba o ženski, ki kljub invalidnosti živi polno življenje. In o drugi ženski, ki s tekaškimi copati in velikim srcem skrbi, da njen glas seže dlje.
Tako bo vaša koža videti mladostno tudi po 50. letu starosti
Vsaka koža pripoveduje svojo zgodbo. Stres, prehrana, spanje – vse to pušča sledi na našem obrazu. In čeprav procesa staranja ne moremo popolnoma zaustaviti, ga lahko z nekaj premišljenimi koraki bistveno upočasnimo ter ohranimo čvrst, sijoč in mladosten videz kože tudi po 30., 40. ali celo 50. letu. V tem članku bomo raziskali ključne dejavnike, ki vplivajo na zdravje in videz kože. Svoje vsakodnevne navade in rituale pa bo z nami delila tudi influencerka Rebecca Gliha.
Alenka Kesar: "Luštna si, četudi imaš nekaj kilogramov več"
Alenka Kesar je odkrito spregovorila o prehodu v zrelejša leta: o telesu, ki se z leti spreminja, o notranji moči, bolezni, izgubah in o pravi ljubezni, ki jo lahko doživiš tudi pozneje v življenju. Spoznala je, kako dragoceno je sprejemanje sebe in kako lepo je življenje, tudi ko ni lahko. Ostaja zvesta sebi in iskrena do drugih, vsem ženskam pa sporoča: prisluhnite si, sprejmite se, kraljujte in bodite v oporo druga drugi.