Meghan Markle je že od nekdaj 'foodie', kar pa ne pomeni, da ne prisega na zdravo in uravnoteženo prehrano. Že pred leti je razkrila, da se drži veganske diete, le ob vikendih rada greši in si privošči tudi kaj neveganskega. Strokovnjaki menijo, da je to dober prehranjevalni načrt, saj tako poskrbi, da njeno telo ni prikrajšano za nobena hranila, in da mu ne primanjkuje vitaminov in mineralov. 

Nikoli ne preskoči zajtrka

Meghan svoj dan vedno začne s hranljivim zajtrkom, v biografiji 'Iskanje svobode' pa je tudi natančno opisano, kaj vojvodinja poje zjutraj. "Njen jutranji ritual se je začel s skodelico vroče vode in rezino limone, sledil pa je njen najljubši zajtrk z ovsenimi kosmiči, ki jih običajno pripravi z mandljevim ali sojinim mlekom, z bananami in agavinim sirupom za sladkost," v knjižni uspešnici pišeta njena avtorja Omid Scobie in Carolyn Durand. Zelo rada si privošči tudi omleto s sirom, svežimi zelišči in pripečenim toastom, na katerega občasno namaže namaz iz avokada. 

Kosilo je njen najljubši obrok v dnevu

"Vedno upam, da bom na kosilu z ljudmi, da si bomo lahko delili krompirček," je nekoč dejala nekdanja igralka in priznala, da je v času kosila običajno že zelo lačna, zato si rada privošči obilnejši obrok, ki mu sledi lahka večerja. Njena najljubša kosila vključujejo, morsko hrano, suši in solate. Čeprav si Meghan rada privošči občasno porcijo krompirčka, pa je zelo zdravstveno ozaveščena in običajno med tednom poskuša jesti brezglutensko in vegansko prehrano.

"Med tednom poskušam jesti vegansko, za vikend pa si privoščim več prilagodljivosti," je povedala v intervjuju za Best Health leta 2015. "Hkrati pa gre za ravnotežje. Ker se tako prehranjujem, se nikoli ne želim počutiti prikrajšano. Zdi se mi, da takoj, ko se začneš odrekati določenim stvarem, takrat še bolj hrepeniš po njih. To ni dieta, to je stil prehranjevanja." 

Kar pa se tiče prigrizkov med glavnimi obroki, ima Meghan zelo rada jaboljčne rezine z arašidovim maslom. Nutricionistka Amy Gorin meni, da je to fantastičen prigrizek, ker vsebuje vlaknine, beljakovine in zdrave maščobe.

Obožuje zelene sokove

Meghan se običajno popoldne skuša izogniti kofeinu in raje posega po zelenem soku, da bi dobila energijo.  V pogovoru za Today je pojasnila: "Z lahkoto se ujameš v past potrebe po kavi, ko prideš do 16. ure. Ampak če zjutraj v zmešam nekaj jabolk, ohrovta, špinače, limone in ingverja, se mi zdi, da je požirek tega veliko boljši za zagon kot skodelica kave."