Aloe vera je rastlina z dolgo zgodovino uporabe, kot naravno zdravilo za različne bolezni. Je bogata z vitamini, aminokislinami, polisaharidi in fitosteroli, zaradi katerih ima pomirjujoče lastnosti. Poleg tega vsebuje vitamine A, C, D in E ter je bogat vir mineralov, kot so cink, kalij in magnezij. Uporabljamo jo lahko na različne načine, učinkovita pa naj bi bila tako pri izboljšanju zdravja kože kot tudi pri lajšanju težav s prebavo. 

Kaj je aloe vera?

Aloe vera je vrsta sočne, cvetoče rastline iz družine Liliaceae, ki je po svojih zdravilnih lastnostih znana že vsaj 6000 let. V zgodnjih dneh je veljala za rastlino nesmrtnosti in so jo darovali egipčanskim faraonom kot pogrebno darilo. Naravno raste v suhem, tropskem podnebju v Afriki, Aziji, Evropi ter južnih in zahodnih delih Združenih držav. Obstaja več kot 300 vrst rastline aloe, vendar je Aloe barbadensis (aloe vera) najbolj znana in najbolj cenjena v svetu zdravja in lepote zaradi svojih zdravilnih lastnosti.

Gel aloe vere v listih se lahko uporablja lokalno za zdravljenje opeklin in majhnih ran ali pa ga zaužijemo za izboljšanje prebave in zmanjšanje vnetij po telesu. Vsebuje 75 bioaktivnih sestavin, ki pomagajo telesu na različne načine.

Koristi aloe vere

Aloe vera se lahko pohvali s številnimi prednostmi uporabe. Med drugim deluje protimikrobno, protivirusno in protiglivično; pomaga spodbujati regeneracijo celic in vsebuje antioksidante, ki zmanjšujejo škodo zaradi stresnih dejavnikov iz okolja. 

Aloe vera se lahko uporablja tudi za blaženje pikov žuželk, zdravljenje aken in odstranjevanje temnih madežev na obrazu, lajšanje sončnih opeklin, lajšanje bolečin v sklepih in simptomov artritisa, spodbujanje rasti las, zniževanje ravni sladkorja v krvi itd.

Načini uporabe aloe vere za nego kože

Aloe vera je naravno zdravilo, ki je neverjetno učinkovito za zdravljenje številnih pogostih težav s kožo. Na primer, nanesite kašo na brazgotine od aken ali drugače razdraženo ali opečeno kožo, da zmanjšate otekline, uničite bakterije in osvetlite madeže. 

Alojo lahko uporabite tudi kot sredstvo za umivanje obraza, tako da nalomite liste in jih zmešate z drugimi sestavinami, kot sta med in jogurt, za povsem naraven piling. Poleg tega lahko zmanjšate gube in se borite proti znakom staranja tako, da zjutraj in zvečer na čisto kožo nanesete tanko plast 99 % čistega gela aloe vere.

Aloe vera in prebava

Pitje soka aloe vere lahko pomaga pri izpiranju toksinov iz telesa, pospeši metabolizem in dvigne raven energije, spodbuja prebavo in zmanjša vnetja v telesu. Poleg tega je znana po svoji sposobnosti krepitve imunskega sistema in boja proti okužbam, saj vsebuje antibakterijske spojine, ki lahko pomagajo uničiti negativne bakterije v telesu. 

Vsekakor pa se pred jemanjem katerega koli prehranskega dopolnila posvetujte s svojim zdravnikom.

Ali je aloe vera varna za uporabo?

Aloe vera na splošno velja za varno, a če jo jemljemo v prevelikih količinah, lahko povzroči želodčne težave, težave z ledvicami in kožne alergije. Poleg tega lahko aloe vera deluje z nekaterimi zdravili, kot so antibiotiki in diuretiki, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, preden dodate kakršen koli dodatek svoji prehrani. Nosečnice in doječe ženske pa naj se izogibajo tudi internemu jemanju aloje.

Uporaba z drugimi izdelki

Izogibajte se uporabi izdelkov iz aloe vere, ki vsebujejo tudi alkohol, ki bo izničil vlažilne in pomirjujoče učinke aloe, prav tako pa se izogibajte kombiniranju s kemičnimi pilingi, ki bi lahko poslabšali pekoč občutek ali draženje.