Kozmetičarka Jasna Česnik je v oddaji Zadovoljna pokazala, kako izgleda suho krtačenje telesa in pojasnila, zakaj ga je dobro izvajati. Gre namreč za lepotni tretma, ki ga lahko izvajate tudi sama doma in ki ima številne blagodejne učinke na kožo in telo. 

Kaj je suho ščetkanje oziroma krtačenje?

Gre za lepotni tretma, ki je v zadnjem času pridobil na svoji priljubljenosti, a ni nov. Ravno nasprotno. Suho krtačenje v različnih kulturah prakticirajo že tisočletja in prepričani smo, da je tudi vami veliko takšnih, ki že vrsto let z njegovo pomočjo skrbite za lepo in negovano kožo. Na takšen način namreč kožo razbremenimo, ji pomagamo, da ponovno zasije, odstranimo vse odmrle kožne celice in ji privoščimo masažo. Suho krtačenje oziroma ščetkanje je namreč kombinacija mehanskega pilinska in nežne masaže, ki pospečuje limfno drenažo in izboljšuje prekrvavitev. In prav spodbujanje limfnega sistema je ena njegovih največjih prednosti in koristi. Zakaj? Ker je glavna naloga limfnega sistema, da skrbi za zbiranje in tranport odpadnih snovi v krvi, s suhim ščetkanjem pa limfni sistem stimuliramo, poživimo in učvrstimo kožo.

In kar je najboljše, izvajate ga lahko povsem same doma. Vse kar potrebujete je lesena krtača z naravnimi ščetinami in nekaj dodatnih minut v vaši jutranji ali večerni lepotni rutini. Večina strokovnjakov ga sicer priporoča zjutraj, saj ima poživljajoče lastnosti. Krtačite se lahko na suho kožo, ali pa pred ščetkanjem na kožo nanesete nekaj kapljic naravnega olja. V tem primeru se prej stuširajte, če se boste krtačile na suho kožo, pa to storite kasneje in po tuširanju uporabite olje ali losjon. Med tuširanjem kombinirajte hladno in toplo vodo, ki bo še dodatno pospešila prekrvavitev. 

Kakšen je pravilen postopek krtačenja?

Krtačenje mora vedno potekati navzgor proti srcu, ker tako poteka tudi limfa. Potegi s ščetko naj bodo dolgi in enakomerni. Začnite pri stopalih in krtačite navzgor, enak postopek nato ponovite na rokah in krtačite od dlani navzgor. Hrbet krtačite od vratu navzdol, le pri predelu trebuha krtačite tako, da delate krožne gibe v smeri urinega kazalca. Predele, kot so obraz, dekolte, vrat, prsi ali pod pazduho naj ne bi krtačili oziroma če že, potem bodite zelo nežne.

Pravilno krtačenje poteka počasi, na suhi koži pred prhanjem. Pri ščetkanju bodite nežne in na začetku ščetkajte z blagim pritiskom. Koža vas ne sme boleti ali postati zelo rdeča. Rahla rdečica je normalna. Začnite tako, da si vsako jutro za suho ščetkanje vzamete od 3 do 5 minut in nikar ne pretiravajte. Prepogosto ali pregrobo ščetkanje lahko povzroči popkane kapilare (zlasti na obrazu), suho in razdraženo kožo. V teh primerih s ščetkanjem takoj prenehajte.

Zakaj je suho ščetanje priporočljivo?

- odpre zamašene pore

- pospeši krvni pretok in pretok limfne tekočine

- odstrani odmrle kožne celice

- učvrsti kožo in ji povrne sijaj

- koža se lažje znebi strupov

- pomaga pri odpravi celulita

- pospeši se izločanje strupov iz telesa in razstrupljanje organizma

- zmanjšuje stres in pomirja

- poživlja

Zaradi vseh njegovih pozitivnih učinkov, se nad lepotnim tretmajev že vrsto let navdušujejo tudi zvezdnice, kot sta Miranda Kerr in Gwyneth Paltrow. Treba pa se je zavedati, da suho ščetkanje ni priporočljivo za vse vrste kože. Če je vaša koža občutljiva, če imate luskavico ali kakšno drugo kožno bolezen, potem ga dermatologi odsvetujejo, saj lahko stanje le še poslabša. 

Oddaja Zadovoljna je na sporedu vsako nedeljo ob 17.30 na POP TV, dan prej si je oddajo mogoče ogledati na VOYO, kjer je dostopna tudi pozneje.