Zadovoljna.si
Nega kože

Koža

5 znakov, da vaši koži primanjkuje vitamina D

J.V.
02. 11. 2020 08.18
0

Nobena skrivnost ni, da so vitamini zelo pomembni, če želimo, da je naša koža negovana, zdrava in mladostna. Eden izmed teh vitaminov je tudi vitamin D, ki ga ne bi smeli spregledati pri negi kože. Je namreč odličen antioksidant, ki ščiti pred prostimi radikali ter pomaga lajšati razdraženo kožo in vnetja. Kakšni so znaki, da ga vaši koži primanjkuje, razkrivamo v nadaljevanju.

Številne študije so pokazale, da je vitamin D učinkovit pri zmanjševanju težav z aknami, občutljivo kožo in dermatitisom, a preden se lotite zdravljenja kože, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Še danes ga imajo znanstveniki bolj za hormon kot za vitamin, predvsem zato, ker ga ustvarjamo sami, kadar smo izpostavljeni sončnim žarkom. In ker je teh v hladnejši polovici leta bistveno manj kot v poletnih mesecih, se hitro zgodi, da v telesu pride do pomanjkanja. Vitamin D ima velik vpliv na naše splošno počutje, potrebujemo pa ga tudi za zdravo in sijočo kožo. V nasprotnem primeru lahko opazimo naslednje znake.

Koža brez sijaja

Tako kot vsi ostali organi v telesu tudi koža potrebuje vitamine in eden izmed njih je vitamin D. Ta v koži nastaja, ko je ta izpostavljena UV-svetlobi, sončno svetlobo pa lahko nadomestimo tudi s prehrano in prehranskimi dodatki. Eden od znakov, da telesu primanjkuje vitamina D, je koža brez sijaja. Polt postane pusta in že skoraj nekoliko sivkasta, pod očmi se lahko pojavijo temni kolobarji, možne pa so tudi kožne bolezni. Da se bodo vaše kožne celice lahko obnovile, jim priskrbite zadostno količino vitamina D.

Vitamin D deluje kot antioksidant, kar pomeni, da lahko pomaga proti nastajanju gubic.
Vitamin D deluje kot antioksidant, kar pomeni, da lahko pomaga proti nastajanju gubic. FOTO: Dreamstime
Znaki, da v vašem telesu primanjkuje vitamina D
Preberi še
Znaki, da v vašem telesu primanjkuje vitamina D

Potenje

Znak za pomanjkanje vitamina D je lahko tudi prekomerno potenje po celem telesu, ne le na obrazu. Koža zaradi tega postane izsušena in razdražena, poveča se možnost za nastajanje aken. 

Suha koža

Eden od opozorilnih kožnih znakov pomanjkanja vitamina D je suha, srbeča koža, ki se lahko pojavi po vsem obrazu ali le na predelih, kot so lica, brada in čelo. V nekaterih hudih primerih se lahko pri osebah s pomanjkanjem razvije tudi ekcem, kar naj bi povzročila disfunkcija imunskega sistema. Pozimi lahko razpokajo tudi ustnice. "Če imate suho kožo, je lahko vzrok za to pomanjkanje vitamina A, velik pomen in vpliv na suho kožo pa imajo tudi drugi vitamini in minerali, predvsem vitamin B, C, D, E, folna kislina in drugi," je razložila Laura Sardinšek.

Zakaj so vitamini tako zelo pomembni za kožo?
Preberi še
Zakaj so vitamini tako zelo pomembni za kožo?
Vitamin D lahko pripomore k zmanjšanju vnetij v koži.
Vitamin D lahko pripomore k zmanjšanju vnetij v koži.FOTO: Shutterstock

Akne

Vitamin D lahko pripomore k zmanjšanju vnetij v koži, kot so akne ali rozacea, to pa pomaga tudi pri splošnem zdravju kože. Če imate torej pogosto težave z aknami, se lahko proti njim poskusite boriti tudi z vitaminom D. 

Gube

Vitamin D deluje kot antioksidant, kar pomeni, da lahko pomaga proti nastajanju gubic. Telesu pomaga, da se bori proti prostim radikalom, ki naj bi povzročali gube na koži in splošno poslabšanje kože, ki pride s starostjo. Pomanjkanje vitalnih virov vitamina D bi lahko pomenilo, da so gube vidnejše in izrazitejše, pomanjkanje vitamina D pa lahko pomeni tudi to, da nove gubice nastajajo veliko hitreje.

Mailing

Koža

Si že prijavljen na vse naše e-novice?
Strokovnjakinja razkriva, kako pravilno negovati suho kožo
Preberi še
Strokovnjakinja razkriva, kako pravilno negovati suho kožo

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 604