Folna kislina oziroma vitamin B9 je ključna za organizem, saj sodeluje pri sintezi in popravljanju DNA ter pri delitvi celic. Zato ni presenetljivo, da lahko igra pomembno vlogo tudi pri koži, ki se nenehno obnavlja.
Če koži primanjkuje folne kisline, je bolj občutljiva na sončne žarke, hkrati pa se težje obnavlja in popravlja poškodbe v celicah. "Dokazano je, da pomanjkanje folata poveča občutljivost kožnih celic na UV-poškodbe in oslabi njihovo regeneracijo," je pojasnila dr. Vesna Tlaker, dr. med., specialistka dermatovenerologije iz medicinskega centra Dermatologija.si. Folat je torej ena ključnih snovi, ki pomagajo ohranjati kožo zdravo in odporno.
Kaj pravijo raziskave o uporabi folne kisline v kozmetiki?
V zadnjih letih je bilo narejenih nekaj predkliničnih raziskav, ki nakazujejo, da topični folati pospešijo celjenje ran in pomagajo pri popravilu DNA. Nekaj manjših študij pri ljudeh je pokazalo obetavne rezultate, da so pripravki s folno kislino (lahko tudi v kombinaciji z drugimi aktivnimi snovmi, denimo s kreatinom) izboljšali čvrstost kože.
Vendar so doslej raziskave izvajali predvsem proizvajalci kozmetike, zato ne gre za povsem neodvisne rezultate. "Dokazi so bili obetavni, a še ne zadostni, da bi folno kislino uvrstili med dokazane "anti-aging" učinkovine," je poudarila dr. Vesna Tlaker.
| Kaj vemo o folni kislini oziroma kaj so pokazale raziskave: |
| - pomanjkanje folata v koži poveča UV-poškodbe in ovira popravilo DNA, |
| - stabilnejše oblike folne kisline oziroma aktivne soli (na primer L-5-MTHF, L-formil-THF) prodrejo v povrhnjico in pospešijo zapiranje ran, |
| - v raziskavah na živalih so se pokazali hitrejša obnova kože in manj oksidativnega stresa pri opeklinah in |
| - manjše človeške študije nakazujejo izboljšano čvrstost kože (tudi s kombiniranimi formulacijami – folna kislina in kreatin). |
| Kaj še ni dokazano: |
| - da bi topična folna kislina, ki jo nanesemo neposredno na kožo, samostojno zmanjševala gube ali bistveno izboljšala elastičnost, |
| - da bi imela specifične učinke pri aknah, rozacei ali motnjah pigmentacije, |
| - da bi bila enakovredna retinoidom ali zaščiti pred soncem in |
| - da bi delovala kot samostojen "anti-aging" izdelek. |
Pojasnjuje dr. Vesna Tlaker, dr. med., specialistka dermatovenerologije
Uživanje folne kisline ali nanašanje na kožo?
Razlika med zaužitjem folne kisline in nanosom na kožo je precejšnja. Prehranska dopolnila dvignejo raven folata v krvi, kar posredno vpliva tudi na zdravje kože. Topično nanašanje pa omogoča neposreden prenos folata v zgornje plasti kože, še posebej v stabilnih oblikah, kot sta L-5-MTHF ali L-formil-THF, je pojasnila dermatovenerologinja.
Za koga je primerna folna kislina?
Ker so folati fiziološke snovi, večina dobro prenaša folno kislino, praviloma tudi ljudje z občutljivo kožo. Specifičnih kliničnih dokazov za učinek pri težavah, kot so akne ali rozacea, pa za zdaj ni. Folna kislina je torej varna izbira, vendar ni čudežna rešitev za vse tipe kože ali vse težave.
Nanesena na kožo je lahko dodaten vir podpore pri regeneraciji kože, a le v kombinaciji z drugimi temeljnimi ukrepi. "Folna kislina ni "novi retinoid". Gre za varno in obetavno podporo regeneraciji kože in zaščiti pred fotopoškodbami, vendar ne nadomešča osnov, kot so vsakodnevna UV-zaščita in uveljavljene anti-aging učinkovine," je poudarila dr. Vesna Tlaker.
Ali so vse oblike enako učinkovite?
Če razmišljate, da bi poskusili kremo ali serum s folno kislino, je dobro vedeti, da niso vse oblike enako učinkovite. Najboljše rezultate praviloma dajejo stabilnejše, že aktivne oblike, kot sta L-5-MTHF ali L-formil-THF, saj se bolje vpijejo in učinkoviteje delujejo v zgornjih plasteh kože.
V kozmetičnih izdelkih je folna kislina pogosto združena z drugimi sestavinami, kot sta kreatin ali antioksidanti, kar lahko prinese še boljši učinek. Pri izbiri pa ne glejte samo na eno sestavino, temveč na celoten izdelek. Pomembno je, da poleg folne kisline vsebuje tudi druge preverjene učinkovine in da je njegova sestava prilagojena potrebam vaše kože.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV