Škodljivi sončni žarki lahko poleg opeklin povzročijo še celo vrsto drugih težav, kot so hiperpigmentacija, prezgodnji znaki staranja in v najslabšem primeru kožni rak. Zaradi tega je zelo pomembno, da izdelke z zaščitnim faktorjem uporabljamo vsak dan, še posebej na tistih delih kože, ki so nenehno izpostavljeni soncu (npr. obraz).

Kaj je SPF?

SPF (sun protection factor) je oznaka, ki razkrije, koliko zaščite pred soncem zagotavlja določen izdelek. V slovenščini uporabljamo tudi izraz zaščitni faktor oz. kratico ZF.

Kaj pomeni SPF?

SPF oz. ZF nam pove, za koliko časa bo krema zaščitila našo kožo oz. koliko časa traja zaščita. Višji kot je SPF, dalj časa bo izdelek ščitil našo kožo pred opeklinami. 

Preprosteje povedano, SPF nam pove, kako dolgo lahko ostanemo na soncu, ne da bi nas opeklo. Če na primer ne pordečite od sonca v 10 minutah, ko ne nosite zaščitnega faktorja, bo SPF s faktorjem 50 poskrbel, da boste lahko na soncu kar 500 minut, torej 50-krat dlje, ne da bi vas opeklo. SPF torej podaljšuje tako imenovanega samozaščitnega časa. Vse je torej odvisno od tega, kako hitro vas opeče, kadar ne nosite zaščitnega faktorja. 

Kateri zaščitni faktor izbrati?

Za ustrezno zaščito kože pred škodljivimi sončnimi žarki je zelo pomembno, da izberemo pravi SPF in ga nanesemo v pravi količini. Ljudje z občutljivo kožo naj uporabljajo SPF 50 ali več, tisti z manj občutljivo kožo pa SPF 30.

Zaščitni faktor mora torej biti vedno najmanj 30, vsi tisti, ki pa imate bolj občutljivo kožo, pa uporabljajte zaščitni faktor 50. Priporočamo, da se za zaščitni faktor 50 odločite tudi vse tiste, ki imate že bolj 'zrelo' kožo, ta je namreč z leti postala bolj krhka in nagnjena k poškodbam. 

Ko kupujete izdelke za zaščito pred soncem, izberite takšne, ki ščitijo tako pred UVA- kot UVB-žarki, saj so oboji lahko enako nevarni za vašo kožo. Sredstva s SPF je treba uporabljati skozi vse leto, ne le poleti. Izpostavljanje kože soncu brez ustrezne zaščite lahko namreč povzroči prezgodnje staranje in druge težave s kožo.

Koliko kreme z zaščitnim faktorjem uporabiti?

Niste prepričani, koliko zaščitnega faktorja morate nanesti? Večina ljudi ne nanese zadostne količine SPF-izdelkov na kožo, posledično pa njihova koža ni zaščitena tako, kot bi morala biti. Zato je treba kremo za sončenje nanesti v nekoliko debelejši plasti, predvsem pa jo je treba nanesti po celotni površini telesa, ki je izpostavljena soncu. Po potrebi nato nanesemo dodatno plast izdelka.

Kako uporabljati kreme z zaščitnim faktorjem?

Pri nanašanju kreme s SPF na obraz je pomembno, da to kremo uporabimo kot zadnji korak v svoji lepotni rutini. V kolikor po kremi z zaščitnim faktorjem nanesemo še druge izdelke, obstaja možnost, da te zmanjšajo njegovo učinkovitost.

Tudi ličila, kot je tekoči puder, lahko oslabijo učinkovitost krem z zaščitnim faktorjem, zato je v tem primeru najbolje izbrati pudre ali obarvane kreme s SPF 30 ali več. Puder lahko nanesemo tudi na kremo z zaščitnim faktorjem, potem ko se ta dobro vpije v kožo, po približno 5 minutah, vendar nežno in brez vtiranja.

Kremo z zaščitnim vlažilnim faktorjem torej nanesemo po serumu in običajni dnevni vlažilni kremi, a ker je večina krem za obraz z zaščitnim faktorjem dovolj vlažilnih, lahko nanos običajne dnevne kreme v tem primeru kar izpustite.

Priporočljivo je tudi, da kremo z zaščitnim faktorjem uporabimo približno 20 minut pred odhodom iz hiše, saj potrebuje nekaj časa, da se absorbira in začne delovati.

Čez koliko časa je potreben ponoven nanos?

Kot že omenjeno, veliko je odvisno od tega, kateri SPF ste izbrali, toda običajno je zaradi potenja treba SPF ponovno nanesti na približno vsaki dve uri, pri plavanju v bazenu ali v morju pa po vsakem izstopu iz vode, tudi če na izdelku piše, da je izdelek vodoodporen. 

Če ne želite tvegati izgube zaščite ali če se ukvarjate s športnimi aktivnostmi na prostem, je treba kremo nanašati pogosteje. 

Kateri zaščitni faktor uporabljati na obrazu?

Za obraz je najbolj priporočljivo uporabljati ZF 50, v kolikor pa boste kremo na obraz nanesle večkrat čez dan, pa je ustrezna izbira tudi ZF 30.

Ko govorimo o uporabi kreme z zaščitnim faktorjem skozi celotno leto, se še posebej nanašamo na obraz, ki je nenehno izpostavljen sončni svetlobi. Ne glede na to, ali je jesen, zima, poletje ali pomlad, kremo z zaščitnim faktorjem je priporočljivo nanesti na obraz ob vsakem izhodu iz hiše. 

Mineralni in kemični SPF

Razlika med kemičnimi in mineralnimi zaščitnimi sredstvi je v tem, da mineralni SPF fizično blokira ultravijolično sevanje. Kreme z mineralnim SPF so tako veliko boljša izbira za ljudi z občutljivo kožo. Za razliko od izdelkov s kemičnim SPF se ne vpijejo v kožo, temveč ustvarijo zaščitno plast na koži in jo tako zaščitijo pred škodljivimi sončnimi žarki. Običajno imajo v svoji sestavi titanov dioksid ali cinkov oksid.

Glede na to, da kemični zaščitni faktor lahko povzroči težave s kožo, so v zadnjih letih vse bolj priljubljeni izdelki z mineralnim zaščitnim faktorjem, a njihova slabost je ta, da se težje razmažejo in lahko na koži pogosto pustijo bele sledi. 

Pomembno je poudariti, da imata tako kemični kot mineralni SPF svoje prednosti in slabosti, zato je najbolje, da izdelke izbirate v skladu s potrebami vaše kože.

Vir: zena.net.hr