Sodeč po analizi, ki so jo opravili na spletni strani Cult Beauty, je vitamin C na prvem mestu najbolj iskanih sestavin, ki jih morajo vsebovati kozmetični izdelki, če želite, da je vaša koža zdrava, negovana in sijoča. "Kakšen učinek ima vitamin C na kožo?" pa je najpogosteje zastavljeno vprašanje v spletnem iskalniku Google. Ne, vitamin C ni novost, ko gre za nego kože, je pa res, da je sestavina v zadnjem času močno priljubljena, predvsem po zaslugi različnih serumov, ki so postali pravi lepotni hit. Vitamin C pa pogosto omenjajo s še dvema sestavinama, ki sta ključni za lepo kožo. 

"Prekomerna izpostavljenost UV-žarkom zaradi izpostavljenosti soncu je brez dvoma najpomembnejši razlog prezgodnjega staranja kože. Tako staranje poimenujemo fotostaranje. Zato je uporaba izdelkov za zaščito pred soncem z UV-zaščitnim faktorjem (najmanj SPF 30) pomembna že v otroštvu in rani mladosti," pojasnjuje Laura Sardinšek, ki že vrsto let deluje na področju pomlajevalnih tretmajev in medicinske kozmetike. "Pravilna nega pomeni, da uporabljamo izdelke, ki kožo ščitijo pred zunanjimi dejavniki, in izdelke, ki preprečujejo nastanek poškodb kože zaradi teh dejavnikov."

Druga sestavina pa je retinol. "Je eden najbolj priljubljenih in učinkovitih sredstev v boju proti gubam in drugim znakom staranja, saj posvetli pigmentne madeže, poenoti ten kože in izboljša teksturo kože. Retinol pospešuje obnavljanje kože in pospešuje nastajanje kolagena, zato ni presenetljivo, da je tako popularen v anti-age negi. V kozmetičnih izdelkih se uporablja v koncentracijah od 0,1–1 %. Če razmišljate o uporabi retinola, svetujem, da na začetku posežete po najmanjši koncentraciji in jo povečujete postopoma, da se koža navadi na vsakodnevno uporabo." Uporaba retinola in tretinoina povečuje fotosenzibilnost kože in jo naredi bolj občutljivo na UV-sevanje, zato je nujno potrebna sočasna uporaba kreme z zaščitim faktorjem vsaj SPF 30. 

Antioksidanti so sestavine, ki nevtralizirajo škodljive proste radikale, ki se tvorijo v koži po izpostavitvi UV-sevanju, kajenju in onesnaženem zraku. Med najpogostejše antioksidante štejemo vitamin E, koencim Q10 in drugi. Eden najpomembnejših in nepogrešljivih antioksidantov pa je vitamin C, ki spodbuja nastajanje kolagena in preprečuje nastajanje gub. 

Kakšen učinek ima vitamin C?

Vitamin C poznamo tudi pod imenom askorbonska kislina in ga človeško telo ni sposobno izdelovati samo, zato mu ga moramo s prehrano stalno dodajati. Je najpomembnejši antioksidant (lovilec prostih radikalov), ker organizem varuje pred reaktivnimi prostimi radikali. Prosti radikali v telesu nenehno nastajajo pri presnovi hrane in se še povečajo pod vplivom ionizirajočega sevanja, onesnaženega zraka, stresa, kajenja, alkohola ... In so povzročitelji mnogih bolezni in tudi procesa staranja organizma. Znanost je dokazala, da ima vitamin C veliko pozitivnih učinkov na naše telo: deluje protivnetno, krepi imunski sistem, ščiti celice pred oksidativnim stresom, znižuje holesterol, vpliva na delovanje ščitnice, pomaga pri absorpciji železa, pomaga pri hitrem celjenju ran in brazgotin … Pomemben pa je še zaradi nečesa: aktivno namreč sodeluje pri tvorbi kolagena. Koža je v skoraj 90 % sestavljena iz kolagena, ki je pomemben protein za tvorbo kože, vezivnega tkiva, ligamentov, sklepnega hrustanca, kosti … In vpliva na čvrstost in elastičnost kože, mišičnih vezi, žil … Vse premalokrat je poudarjeno, da pri pomanjkanju vitamina C v telesu pride do prezgodnjega staranja in poškodb organizma, ker telo lahko gradi kolagen le ob zadostni količini vitamina C. Torej sta vitamin C in kolagen nerazdružljivo povezana.

"Če s prehrano ne zaužijete dovolj beljakovin in vitamina C, to pomeni, da telo nima na razpolago gradnikov. Za celostno pomlajevanje pogosto priporočam vnos teh elementov s prehranskimi dopolnili. Hidrokolagen – najkakovostnejši kolagenski peptidi, obogateni s ključnimi aminokislinami, in vitamin C s postopnim sproščanjem, sta odlična izbira. Zelo priporočam tudi dodajanje omega 3 maščobnih kislin, D3-vitamina in dodajanje vsaj enega kakovostnega antioksidanta," pojasnjuje Nataša Godler Trilar, strokovnjakinja na področju dermadiagnostike.

Nekaj kozmetičnih izdelkov za nego kože, ki vsebujejo vitamin C