Medtem ko akne in mozolje na obrazu lahko v nekaj sekundah prekrijemo z ličili, pa je hrbet povsem druga zgodba. In prav zaradi tega se marsikatera pripadnica nežnejšega spola v poletnih mesecih izogiba nošenju oblek in topov z odprtim hrbtom, na morju pa se v kopalkah ves čas počuti nesproščeno in nesigurno. Ja, gre za zelo neprijetno situacijo, ki pa se jo k sreči da rešiti. 

Največja napaka, ki jo po tuširanju dela večina žensk

Prva stvar, ki jo morate narediti je, da ugotovite, kaj povzroča vaše akne na hrbtu in ramenih. Razlogi so lahko različni, eden izmed njih pa je verjele ali ne, lahko tudi izdelki, ki jih uporabljate za nego las. Dejstvo je, da mnogi kozmetični izdelki mašijo pore, posledica česar so mozoljčki. Ali je v vašem primeru res kriv balzam, lahko preverite tako, da si lase nekaj časa umivate z glavno nagnjeno naprej. 

Poleg genetike in hormonov, so lahko tudi eterična olja, ki jih uporabljate pri masaži, zato se po njej vedno dobro stuširajte ali losojni za telo, s katerimi redno negujete kožo. V poletnih mesecih bodite previdne tudi pri izbiri kreme za sončenje. Ta naj bo ultra lahka in naj se hitro vpije v kožo.

Je kriva hrana?

Tako kot pri aknah na obrazu, tudi pri tistih na hrbtu in ramenih, lahko veliko vlogo igra izbira hrane. Številne raziskave so v preteklosti pokazale, da velika količina mlečnih izdelkov lahko vpliva na nastanek aken, Kriva so lahko tudi živila z visokim glikemičnim indeksom, sladkor, nezdrave maščobe, gluten in enostavni ogljikovi hidrati, procesirana živila ali alergeni. Strokovnjaki priporočajo, da na jedilnik uvrstite veliko sadja in zelenjave, polnozrnate izdelke, rjav riž, omega 3 maščobne kisline (laneno olje, ribe, chia semena, orehi, morska hrana, soja in špinača) ter živila, ki vsebuje vitamine B6, A in E, ter živila s cinkom. Ta namreč spodbuja in ureja delovanje hormonov in prispeva k hitrejšemu celjenju aken. Najdete ga v morski hrani, rdečem mestu, perutnini in polnozrnatih živilih. 

Odslej boste pred britjem vedno počele to!

Akne po telesu pa se v mnogi primerih pojavijo tudi kadar se potite. Kombinacija potu, maščob, nečistoč in bakterij na koži povzroči mašenje por, posledica pa so mozolji. 

Ko enkrat poznate razloge za nastajanje aken na hrbtu, se jih v drugem koraku lahko na prave načine znebite. Zelo pomembna je osebna higiena. Dejstvo je, da pri tuširanju na hrbet pogosto pozabimo, a si ta tako kot vsi drugi deli telesa, zasluži primerno nego. A nikar ga ne drgnite z grobo krtačo ali gobico, ampak z nežnim milom in z rokami, za konec pa ga nežno obrišite z mehko brisačo. 

Po vsaki telesni aktivnosti ali potenju se čim prej stuširajte ali vsaj preoblecite v sveža oblačila. Zavedajte se, da se bakterije najhitreje razvijajo v vlažnem okolju, drgnjene oblačil ob kožo pa situacijo le še poslabša. Da bi preprečile nastanek aken, uporabljajte antibakterijske kozmetične izdelke, izogibajte se težkih in mastnih krem in koži enkrat na teden privoščite piling. Blagodejen učinek naj bi imele tudi solne kopeli, pri katerih v vodo dodajte morsko sol oziroma sol z veliko magnezijevega sulfata in si jih privoščite dvakrat na teden. 

Vam rastejo brčice? Niste edine!