Tuširanje s hladno ali vročo vodo, vsak dan ali vsak drugi dan, zjutraj ali zvečer? Vprašanj okoli tuširanja je veliko, odgovori nanje pa pogosto temeljijo na povsem osebnih preferencah. Prhanje ne pomeni le očistiti telo, s prho si pogosto pomagamo tudi osvežiti svoje počutje in razpoloženje. S prhanjem s sebe speremo vsakodnevne skrbi in se tako lažje potopimo v spanec ali pa se na ta način prebudimo, da bolje pričnemo dan.

In čeprav marsikdo misli, da del dneva, v katerem se tuširamo ni pomemben, se strokovnjaki s tem ne strinjajo. Dr. Aragona Giuseppe trdi, da se več ljudi odloči za tuširanje v jutranjih urah in preden se odpravijo v službo ali opravijo vsakodnevne opravke. S tem, ko se podajo v nov dan čisti in osveženi, se bolje počutijo. Gre za smiselno odločitev, kar pa ne pomeni, da je tudi boljša.

Tako strokovnjaki bolj priporočajo tuširanje ob koncu dneva, saj naj bi s tem telesu zagotovili tudi sproščujoč spa tretma, ki ga potrebuje, da se umiri in sprosti. Topel tuš bo zmanjšal napetost v mišicah in umiril naše misli. S telesa bomo sprali tudi vso umazanijo in odmrle kožne celice, ki so se čez dan nabrale na telesu. V posteljo se bomo torej odpravili čisti, osveženi in sproščeni, kar je zelo pomembno za kakovosten spanec.

Pomembno je, da se tuširate s toplo, a ne prevročo vodo.  Vodna para vas bo najverjetneje uspavala, tako da boste zaspali veliko hitreje kot običajno. Poleg tega pa z večernim tušem ne boste v posteljo vnesli umazanije, kar je pomembno za vzdrževanje higiene. "Čez dan telo in lasje zadržujejo alergene in umazanijo, še posebej v poletnih dneh, ko se več znojimo. Če greste v posteljo, ne da bi se prej tuširali, boste vse to prenesli na posteljnino, kar lahko povzroči srbenje, razdraženo in suho kožo, izpuščaje in akne," trdi dr. Aragona Giuseppe.

Z njim se strinja tudi dr. Sasha Core, ki sicer meni, da ima tako jutranje kot večerno tuširanje svoje prednosti, a vseeno verjame, da je prha v večernih urah boljša izbira. "Tuširanje v večernih urah odstrani vse nečistoče, ki so se čez dan nakopičile na koži – olje, umazanija, prah, znoj itd. Voda odstrani vse te nečistoče, tako da boste šli v posteljo s čisto kožo. Ta se obnavlja ponoči in tako je ne bodo motile mrtve kožne celice, ki so glavni krivec zamašenih por, zato ne boste imeli težav z ogrci in aknami." Seveda pa ne glede na tuširanje v večernih urah nikar ne pozabite na redno menjavanje posteljnine. 

Vir: tportal.hr