Zakaj nastane podbradek?

Najpogostejša razloga za nastanek podbradka sta prekomerna telesna teža in starost. Tudi genetika lahko odigra svojo vlogo pri nabiranju odvečne maščobe ravno na tem predelu, kar pojasnjuje, da ga lahko imajo tudi osebe, ki nimajo težav z odvečno težo. Priznani estetski kirurg Andrej Testen pravi, da je podbradek posledica nalaganja maščobe in da z leti mišice vratu izgubljajo napetost, kar od strani daje videz puranjega vratu. Zmanjša se tudi tonus mišic čeljusti.

Podbradek je lahko tudi posledica uporabe sodobne tehnologije

Pretirana uporaba sodobne tehnologije, kot so mobilni telefoni, tablice, naj bi tudi povzročala podbradek, saj dolgotrajno sklonjena glava nad zasloni vpliva na gubanje kože, zato se hitreje povesi. Pomembna je pravilna drža, zato poskrbite, da bo zravnana in pokončna.

Kako se znebiti podbradka?

Vaje za mišice

Vaša prva naloga je, da si okrepite vratne mišice in jim povrnete izgubljeno moč. Obstaja več vaj, s katerimi si lahko pomagate.

Telovadba z ustnicami

Poskusite poudarjeno izgovarjati samoglasnike: a , e , i, o, u. Koristna vaja z ustnicami je tudi, da glavo rahlo nagnete nazaj in poskušate poljubiti strop. Prav tako lahko s spodnjo ustnico prekrijete zgornjo ali pa ponavljajoče odpirate in zapirate usta.

Vaje z brado

Počasi dvigujte brado proti stropu in jo počasi vrnite v prvoten položaj. Vajo ponovite večkrat, ampak nadzorovano in s počasnimi gibi. Glava naj ostane v ravni liniji in ob tem ne premikajte drugih delov telesa, na primer ramen. Druga vaja, ki jo lahko mirno izvajate, je, da si brado podprete s pestmi. Pritiskajte jo na pesti in jo potem spet dvignite v prvoten položaj, tako da gledate naravnost.

Vsakodnevna opravila spremenite v telovadbo

Poskrbite za razlog, da se boste veliko smejali, in potrudite se tudi pri govorjenju. To pomeni, da razločno izgovarjajte posamezne črke in besede, saj se večkrat niti ne zavedate, koliko črk v resnici požrete in koliko besed izgovorite samo na pol. Ne poenostavljajte si komunikacije, ampak izgovarjajte pravilno in tudi zvenelo bo veliko lepše.

Spremenite prehrano

Posezite po živilih, ki jih morate dobro prežvečiti. To so polnozrnati izdelki, pusto meso ali pa si privoščite žvečilni gumi brez dodanega sladkorja. Torej, hrane si ne režite na koščke in naj ne bodo prepogosto na jedilniku samo jedi na žlico.

Pomembno je, da se odločite za zdrav življenjski slog, ki bo stopil maščobo na predelu vratu. Posegajte po kakovostnih živilih, jejte večkrat na dan in pijte zadostno količino vode ali nesladkanega čaja.

Lepotni poseg

Včasih ne glede na vloženi trud želenih rezultatov ni. Po mnenju dr. Testena se podbradek, ki je posledica nalaganja odvečne maščobe, lahko odpravi z redno telesno aktivnostjo in primerno dieto, medtem ko za podbradek, ki je posledica staranja, to ni dovolj. V tem primeru se lahko odločite tudi za lepotni poseg. Specialist estetske kirurgije razloži, da se kandidatko naprej natančno pregleda in oceni stanje, nato pa se predstavi možne rezultate. Ob tem pojasni, da je treba upoštevati tudi vse dejavnike tveganja (kadilci, visok krvni pritisk, antikoagulantna terapija … ) in na podlagi tega se na koncu odloča o posegu.

Kako zahteven je poseg?

Poseg za odstranitev odvečne maščobe

Zahtevnost posega je odvisna od tega, kaj je treba korigirati. Andrej Testen: "Odvečno maščobo se lahko odstrani z liposukcijo, kar je operativno izsesavanje maščobe z navadno odličnim rezultatom. Poseg se lahko opravi v lokalni anesteziji. Druga možnost je nekirurška lioliza, tu ne gre za operacijo, poseg pa je treba večkrat (do 3-x ponoviti)."

Poseg za odstranitev odvečne kože in zategovanje mišic

Pri splošnih kirurških posegih so zapleti redki, medtem ko je pri odstranitvi odvečne kože in zategovanju mišic treba opraviti operativni poseg. "Poseg neck lift se večinoma kombinira s face liftom in daje odlične rezultate. Gre pa za relativno zahteven poseg, ki naj ga izvaja le specialist plastične in rekonstruktivne kirurgije," pojasnjuje dr. Testen.

Po posegu boste okrevale približno od enega tedna do dveh, kar je veliko boljše, kot da ostanete nezadovoljne zaradi podbradka.