Pri preprečevanju staranja je najbolj ključna redna nega določenega predela in tudi vrat je potrebno redno in vsakodnevno negovati, je poudarila svetovalka za lepoto Alina Draksler. Z nego je najbolje začeti že v mladosti, kajti od tedaj dalje gradimo dobro podlago za poznejša leta. "Če z negovanjem pričnemo že v mladih letih vsaj z vlažilno kremo, nam zgodnja vsakodnevna nega pripomore k poznejšim znakom staranja ter tudi k lažjemu uvajanju močnejših krem in serumov. Od mladosti pravilno negovana koža je namreč nato v zrelejših letih v boljšem stanju in je kot taka posledično bolj pripravljena sprejemati učinkovine," je razložila.

Vrat je podobno kot obraz priporočljivo zjutraj in zvečer očistiti s čistilnim izdelkom, ki se izpira z vodo. Nato je dobro nanesti izbrano aktivno učinkovino oziroma serum in na koncu še zaključno kremo. "Na vratu čez dan ne potrebujete posebnih hranilnih krem, ampak raje posezite po vlažilnih kremah, ki za seboj ne puščajo mastnega filma. Za nočno nego pa lahko nanesete kar kremo, ki jo sicer uporabljate za obraz," predlaga.

Nove aktivne učinkovine in serume je potrebno uvajati postopno in s kančkom previdnosti. "Pri denimo retinoidih začnite v bolj blagi obliki in koncentraciji. Uvajajte jih postopoma, na začetku enkrat do dvakrat tedensko, četudi ste jih doslej morda že dlje časa uporabljali na obrazu," je pozvala. Zelo učinkovite sestavine v preparatih za nego vratne kože so antioksidanti, torej vitamini C, A in E, ki poskrbijo za antioksidativno zaščito kože in za krepitev kožne bariere.

Ključnega pomena pa je predvsem vlaženje, kajti tanka in občutljiva koža na vratu se hitro izsuši in izgubi sijoč videz, predvsem zaradi uporabe učinkovin in čistil ter nenazadnje oblačenja in nošenja nakita. Obenem je tudi vrat zelo izpostavljen sončnim žarkom, zato Alina Draksler poleg vlažilne svetuje tudi redno uporabo sončne kreme z zaščitnim faktorjem, ki jo predvsem poleti nanašajte vsakodnevno in po potrebi tudi večkrat dnevno. Za resnično sijoč in zdrav videz pa lahko tudi vratu na približno vsake 14 dni privoščite blag encimski ali mehanski piling.

Tako lahko za lep in mladosten vrat poskrbite doma, včasih pa se je lepo tudi prepustiti lepotnim strokovnjakom, ki ob negi obraza vselej poskrbijo tudi za vratni predel. Med bolj učinkovitimi in modernimi postopki pomlajevanja je denimo glajenje gubic s pomočjo radiofrekvenčne tehnologije oziroma tako imenovana terapija Pelleve, ko se med postopkom s segrevanjem dermisa spodbudi celice k večji proizvodnji kolagena. Druga čedalje bolj priljubljena in razširjena možnost je biorevitalizacija kože s PRX-T33, ki je mešanica triklorocetne kisline, vodikovega peroksida in kojične kisline. Rezultat obeh so pomlajena, sijoča, elastična, napeta in čvrsta koža.

Gube lahko občutno zgladite z jogo obraza in z masažo

Za karseda mladosten videz je smiselno v vsakdanjo redno nego vključiti tudi masažo in jogo obraza. Lepotna strokovnjakinja in certificirana trenerka obrazne joge Lana Spital priporoča vsakodnevno izvajanje vaj za vrat, saj lahko tako res učvrstite mišice in ustvarite vidne spremembe. "Za prve vidne rezultate je potrebno vsaj 14 dni izvajati vaje joge obraza, nekje po treh tednih pa lahko že opazite večje spremembe, kot so bolj podaljšan in izoblikovan vrat in zmanjšane gube," je pojasnila.

Za vzdrževanje mišične kondicije je najbolje vsakodnevno izvajati obrazno jogo, pri čemer bodite pozorni tudi na držo in za najboljši učinek naj bo hrbtenica lepo poravnana. Lana Spital pri vratu recimo priporoča naslednjo vajo: "Najprej eno dlan položite na čeljust in z njo podrsajte navzdol vse do ključnice, kjer zasidrajte dlan. Nato drugo dlan položite na prvo in rahlo pritisnite. Dlani ves čas ob izvajanju vaje čvrsto držite v opisanem položaju. Zatem nagnite glavo nazaj, tako da začutite močan razteg v vratu. Potem z ustnicami oblikujte poljubček in ga usmerite proti stropu, pri čemer bodite pozorni, da gre vaša brada naprej in navzgor. Čutili boste, kako se predel vratu napne in aktivira. Celotno nastavitev držite 30 sekund in vajo petkrat ponovite." Postopek si lahko ogledate spodaj v videu:

Med izvajanjem obrazne joge načeloma ne priporoča nanosa krem, olj ali serumov, kajti lahko drsijo in se ob določenih vajah ne bi mogli čvrsto oprijeti določenega predela. Po jogi pa so negovalni izdelki zelo dobrodošli, "saj so aktivirane mišice, krvni obtok se pospeši, koža je segreta in lahko zato še toliko bolje vpije blagodejne in negovalne izdelke". Po nanosu vlažilne kreme je blagodejno nežno vtreti še lepotno olje, najbolje šipkovo, ki odlično deluje proti staranju ter obenem hrani in vlaži kožo.

Ena od tehnik glajenja gub je tudi masaža, ki jo lahko izvajate z dlanmi ali pa uporabite tako imenovani valjček gua sha. Gibe izvajajte nadzorovano, naj bodo počasni in nežni. Na vratu naj potekajo naj v smeri od spodaj navzgor, torej proti obrazu, izogibajte se področju ščitnice in grla. Ob tovrstni tehniki lahko na vrat prej nanesete negovano olje, predvsem pa pazite, da kože ne nategujete, temveč da prsti oziroma valjček rahlo drsijo po njej.

Kožo je treba nahraniti tudi od znotraj

Lepa koža izhaja od znotraj in zato je pri mladostnem videzu ključna tudi uravnotežena prehrana in priporočljivo je uživati dovolj sadja in zelenjave. Dandanes namreč ob stresnem življenju in hitrem tempu velikokrat občutimo pomanjkanje vitaminov in mineralov, ki so pomembni za ohranjanje mladosti in zdravja nasploh. Alina Draksler za čim bolj mladosten videz priporoča predvsem dodaten vnos vitamina C, najbolje v farmacevtski obliki, saj zagotovi počasno sproščanje, da bolj učinkovito sodeluje tudi pri izgradnji kolagena. Ob uporabi krem in tretmajev proti staranju, pa lepotni strokovnjaki vedno svetujejo tudi vnos kolagena, ki deluje kot gradnik in gladi gubice in je ključnega pomena za lepo kožo.