Evin profil Osebna rast smo uvrstili v naš marčevski izbor naj influencerja na področju duševnega zdravja in osebne rasti, saj je ena izmed tistih, ki s svojo vsebino vsak dan dokazujejo, da duševno zdravje ni tabu tema in da lahko o tem povsem odkrito govorimo. Vsi se v življenju soočamo s strahovi in dvomi, vsi se borimo z anksioznostjo in tesnobo ter se trudimo postati boljša različica sebe. In zaradi njih je to za marsikoga vsaj kanček lažje.

Kako bi sebe (in svoj IG profil) predstavila tistim, ki te še ne poznajo? Katerim temam daješ prednost na svojem profilu? 

Živjo, sem Eva in v sebi imam moč za pomoč. Profil Osebna rast je kot moj dnevnik, kjer pišem o svojih izkušnjah, čustvih, idejah in spoznanjih. To želim deliti tudi z vami. Na nek način hočem biti koristna, saj me pomoč ostalim navdihuje. S profilom vam želim polepšati dan in predvsem si želim, da začutite ljubezen do sebe, takšno, kot jo jaz, in verjemite, da je ta občutek spoznanja res nekaj lepega. Vsebino želim predstaviti na enostaven način, da bo razumljiva, pri nas doma bi temu rekli ‘po domače’. Na profilu večkrat najdeš tudi kakšno simpatično zgodbo z naukom, pri kateri se vedno lahko nekaj naučiš. Verjamem v to, da vam bom narisala nasmeh na obraz. 

Zdi se mi, da je predvsem v zadnjem letu na družbenih omrežjih naraslo število profilov, katerih namen je osveščanje o duševnem zdravju in osebni rasti. Tudi sama to opažaš? 

Seveda in sem zelo vesela! Podpiram vsakega, ki se je tega lotil. Svet potrebuje pozitivne besede in spodbude. Resnično. Ravno v teh nepredvidljivih časih se je pojavil ogromen porast pri iskanju pomoči na področju duševnega zdravja in verjamem, da bo nekomu le lepa beseda ali spodbuda na ekranu telefona lahko polepšala dan. 

Kaj je tebe motiviralo k temu, da ga ustvariš?

Vedno sem v sebi imela občutek, da moram nekomu pomagati in da me ljudje potrebujejo. “Kaj je moj namen?” sem se spraševala in vedno prišla do zaključka, da sem tukaj zato, da pomagam. Od nekdaj sem rada opazovala ljudi, njihovo obnašanje, poslušala težave in jih poskušala razumeti. Ta pozornost in sočutje sta mi dala že ogromno enega znanja, da lahko zdaj na življenje gledam drugače. Že v osnovni šoli sem se v Novem mestu udeležila svoje prve meditacije in jo izvajala pred učenjem, kasneje tudi vpisala v zdravstveno šolo in tam pomagala ljudem, ki so me potrebovali. Čez leta sem tudi pozabila nase in psihološke težave so me spet vrnile nazaj k osebni rasti. Vsaka neprijetna stvar v življenju me je nekaj naučila in zdaj je bil čas, da te izkušnje predam naprej.

Je kakšna tema, kar se tiče področja duševnega zdravja in osebne rasti, ki bi jo ti sama v bodoče rada bolj osvetlila? 

Moja beležka je polna različnih tematik, a mesto na mojem profilu ta tema dobi takrat, ko začutim, da to sledilci morajo slišati. Res si ne želim, da bi bile moje objave prisiljene, ker sem prepričana v to, da bralci skozi objavo začutijo mojo energijo. Najraje pišem o svojih življenjskih spoznanjih, saj lahko takrat iz prve roke predam svoje znanje, in občutek imam, da se od teh objav lahko največ naučijo. 

Katere težave, glede na tvoje izkušnje, najpogosteje pestijo današnjo mladino? Zlasti v tem zadnjem letu? In kako bi to lahko spremenili?

Hmmm, težko vprašanje. Korona nam je prinesla določene omejitve, ki za marsikoga niso enostavne, zlasti za mladino, ki po mojem mnenju potrebuje veliko več socialnega stika. Je pa res, da so poiskali drugačen način druženja – družbena omrežja, kjer jim zabave nikoli ne zmanjka. Težko rečem, kakšen vpliv in posledice bo to prineslo, ker žal nimam dovolj znanja, da bi sodila o tem. V vsaki stvari je nekaj dobrega. Menim, da bodo sedaj druženje še bolj cenili in ob kavici telefoni ne bodo več zanimivi. 

Veliko pozornosti namenjaš ljubezni do sebe. Po pogovorih z drugimi ženskami imam pogosto občutek, da imamo ženske zelo slabo samopodobo in da je to eden večjih problemov. Kaj ti meniš? Bi rekla, da družbena omrežja to le še poslabšajo?

Moje mnenje je, da se vsak problem začne pri nas samih. Okolica je le sprožilec teh negativnih občutkov, ki so le znak, kje smo šibki. Je to ljubosumje, razočaranje, primerjanje, slabša samopodoba? Najprej bi omenila to, da so družbena omrežja naše ogledalo. To, kar iščemo, to dobimo. Če se ob brskanju po Instagramu razburjamo in na koncu opazujemo v ogledalu ter se sprašujemo, zakaj nimamo tako lepe postave kot ona, je skrajni čas, da si Instagram prilagodimo na koristnejšo vsebino in da začnemo delati na sebi. Naj dam primer: Opazimo nekoga na Bahamih. Pozitiven odziv: “Uau! Kako dobra ideja za potovanje” ali pa negativen: se prepiraš s fantom, zakaj te nikamor ne pelje.

Postaviti se moramo na realna tla. Ni treba, da povsem verjamemo vsemu, kar preberemo in vidimo na družbenih omrežjih. Ceniti moramo sebe, življenje, verjeti v svoje sposobnosti in biti hvaležni za to, kar imamo in kjer smo. Če nismo hvaležni za to, kar že imamo … Kako lahko mislimo, da bomo z drugim srečnejši?

Kaj lahko po tvojem mnenju vsak dan naredimo za izgradnjo bolj sočutnega in ljubečega odnosa do sebe?

Vsak dan se moramo spomniti na stvari, za katere smo hvaležni. Hvaležni za to, kar smo in kjer smo. Pomembno je tudi, da svoj dan zapolnimo s stvarmi, ki so nam pri srcu. Je to glasba? Poj. Ples? Pleši. Narava? Pojdi na sprehod. Jaz si vedno rečem takole: moj dan mora biti takšen, da zvečer, preden zaspim, rečem, "danes je bil moj dan tako super, da je lahko zadnji", zjutraj, ko se zbudim, pa sem za novega neizmerno hvaležna. Z zavedanjem tega smo dejansko že zmagovalci dneva.

'Self-care' je zagotovo eden od zelo pomembnih dejavnikov ljubezni do sebe. Kako ti prakticiraš 'self-care'?

Zame 'self-care' pomeni “polnjenje baterij”. Kar sem porabila čez dan, zvečer ponovno napolnim. Zato imam vsak večer nekaj časa samo zase. Meditacija je zame ključna, trudim se, da je večkrat na moji “to do” listi, saj se moje misli težko umirijo. Poleg suhega krtačenja in vročega tuša pa je pomemben del self-care rutine moj “dnevnik”, Instagram profil Osebna rast. Ogromno mi pomeni, da v objavo izlijem misli in svoje občutke, ko za to dobim še potrditev, da sem za nekoga naredila nekaj dobrega, pa je moj dan uspešno zaključen.

Kateri del 'self care' rutine ti je najpomembnejši? Je morda kakšen, ki je zelo pomemben, kadar imaš slab dan?

Najpomembnejša je seveda meditacija. Ko lahko za trenutek ustavim svet, se poglobim vase in se povežem sama s sabo. Obožujem vodo in tuš mi predstavlja velik del dobrega počutja, saj z mislijo odplaknem vso negativno energijo.

Kaj so te o skrbi zase naučile ženske, ki ti veliko pomenijo? O tem, da moraš sebe postaviti na prvo mesto ... Kakšne ženske so tvoje vzornice?

Naučile so me, kako pomembno je skrbeti zase, imeti pogum, biti vztrajna, poštena, skromna in predvsem, kako pomembno je verjeti vase. Hvaležna sem mami, Ireni, Maji in Juliji. Brez vas danes bralci ne bi brali teh odgovorov. Zame so vzornice vse ženske, ki znajo prisluhniti svojemu telesu, osebno rastejo, se imajo rade, kdaj pa kdaj naredijo napako, ne obupajo, ampak se od njih učijo. Carice!