Zadovoljna.si
Meditacija

Mesec dobrega počutja

Pridruži se nam v 31-dnevnem 'self-care' izzivu

J.V.
02. 03. 2021 12.13
0

Da bi vam skrb zase prišla v navado, smo pripravili 31-dnevni 'self-care' koledar!

'Self-care' je miselnost in ne seznam opravkov, ki jih je treba vsak dan obkljukati. Skrb zase je nekaj, kar moramo početi, a to ne pomeni, da se moramo ves čas držati neke rutine. Stvari, ki ji počnemo samo zase, za svoje duševno in fizično počutje, niso zakoreninjene. 'Self-care' je namreč vedenje, ki nastane na podlagi naše miselnosti in zavedanja, da moramo s sabo ravnati z veliko ljubezni in spoštovanja. 

In tukaj so nam lahko v pomoč seznami, ki nas spodbujajo, da se odpravimo na sprehod v naravo, beremo, poslušamo glasbo, si privoščimo kopel ali nego obraza. Ti nas opominjajo, da si vsak dan vzamemo čas zase, pa naj bo to 15 minut ali dve uri. 

Koledar si lahko shranite.
Koledar si lahko shranite.FOTO: Zadovoljna.si

KOMENTARJI (0)

Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.

PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV
ISSN 2630-1679 © 2021, Zadovoljna.si, Vse pravice pridržane Verzija: 493