Losos za upočasnitev staranja

Da vaša koža ne bo izgubila mladostnega sijaja, uživajte losos, ki bo upočasnil znake staranja. Vsebuje omega 3 maščobne kisline, ki čuvajo srce in pozitivno vplivajo na možgane. Prav tako ustavljajo uničevanje celic, ki so glavni razlog staranja naše kože. V njem se skriva veliko proteinov , ki kožo učvrstijo in zgladijo. Privoščite si ga vsaj dvakrat tedensko.

Bučna semena za napeto kožo

Bučna semena so bogata s cinkom, proteini in vitaminom E. Slednji se bojuje proti destruktivnim prostim radikalom, ki so glavni krivci staranja. Poleg tega vsebujejo žlezo, ki pomaga povečati prenizek hemoglobin v krvi in vašim ličkom podari prikupno rdečico. Semena potresite po solati, ali pa si privoščite vanilijev sladoled z bučnimi semeni in bučnim oljem.

Česen za čiščenje kože

S pomočjo česna se znebite aken in očistite kožo. Vsebuje antiseptike, protivirusne in protibakterijske delce ter vitamin C. Česen si privoščite v solati, ali pa ga dodajte omakam. Tudi zunanja uporaba česna, bo preprečila širjenje aken, pazite le, da si po uporabi kožo temeljito sperite.

Borovnice za glajenje

Privoščite si borovnice – v jogurtu, kolačkih ali kar same. Veljajo kot naravni boteks, ki odlično preprečuje gube in zgladi kožo. Če pri roki nimate vijoličnih kroglic, si privoščite rozine ali slive, ki veljajo za naravne antioksidante.

Marelice za zaščito pred soncem

Ustvarjajo naravno zaščito proti soncu in sicer SPF 3, vsebujejo betakaroten in se bojujejo proti gubam. Prav tako v njih najdemo vitamin C, borec proti depresiji, kalcij, ki uravnava melatonin in vam pomaga z bolj kvalitetnim spancem.

Avokado za dvig obrvi

Bogat z vitamini E,B in C, vsebuje pa tudi dobre maščobe in oljčne kisline. Velja kot naravno zdravilo proti stresu, pogosto pa je dodan tudi različnim kozmetičnim preparatom. Odličen je v paradižnikovi solati ali kot omaka. Lahko mu dodate nekaj jogurta in zmes za 5 minut nanesite na obraz – vaša koža bo sveža in pomirjena.

Granatno jabolko za varovanje

Po njem posegajo vse Hollywoodske zvezdnice, ki se bojujejo proti prvim znakom staranja. Vsebuje veliko antioksidantnega karotena, ki kožo varuje pred onesnaženim zrakom, stresom in kemikalijami. Kožo učvrsti in poživi, v njem pa se skriva vitamin B6 in vitamin C.

Korenček za oči

Lutein, ki se nahaja v korenčku, odlično preprečuje znake staranja. Poleg pozitivnih vplivov na kožo, korenček dobro vpliva tudi na lase in kosti. Vsebuje betakaroten, ki zdravi bolezni kože ter jo obnavlja.