Nutricionistka Kimberly Snyder skrbi za zdrav in lep videz številnih hollywoodskih zvezdnic in zvezdnikov, kot so Drew Barrymore, Dita Von Teese, Olivia Wilde in Owen Wilson.  Ker verjame, da lepota prihaja od znotraj in z uživanjem pravih živil, je svoje preizkušene lepotne recepte združila v knjigi The Beauty Detox Foods. Vanjo je vključila različne nasvete, med njimi tudi, kako se lahko z uživanjem banan znebite podočnjakov, pa tudi to, kako s kokosovim mlekom pregnati mačka zaradi prevelikih količin alkohola. Njeni recepti ne vključujejo mlečnih izdelkov, prav tako so vsa živila brez glutena.

Prehrana za lep videz

Pojasnila je, da so uporabljene sestavine največkrat zelo bogate z minerali in vlakninami. Z uživanjem tovrstnih snovi naj bi črevesje dodobra očistili vseh odpadnih snovi, telo pa zaradi tega lahko s polnim zagonom črpa vse hranilne snovi iz hrane, ki jo zaužijemo. "Večina strank s tovrstno dieto opazi hitre rezultate v časovnem obdobju treh dni. Koža je bolj sijoča, raven energije pa veliko višja. Tudi teža hitro pade, še bolj pomembno pa je, da tam tudi ostane,“ je pojasnila Kimberly.

Z banano odženite podočnjake

Za lepo in sijočo kožo sebi in svojim strankam za zajtrk najraje privošči 'sijoči zeleni smuti'. Vitaminska bomba je zmes zmlete zelene solate, špinače, zelene, jabolka, hruške, banane in limoninega soka. „Ne mine dan, ki ga ne bi začela z zelenim smutijem,“ pove. Med živila, ki blagodejno vplivajo na kožo, sodi tudi ananas, ki pomaga pri proizvajanju kolagena. Lanena samena so vir telesu nujno potrebnih maščobnih kislin, avokado pa je obogatem z vitamini C, E in K. Tisti, ki imate težave z 'vrečkami' pod očmi, se jih lahko znebite z uživanjem ene banane na dan. Rumen sadež je namreč obogaten s kalijem, ki pomaga telesu pri uravnavanju stopnje tekočine pod očmi. Tistim, ki so nagnjeni k aknam, Snyderjeva priporoča uživanje kokosovega jogurta, za prečiščevanje telesa jabolčni kis in čebulo, ki podpira proces razstrupljanja v jetrih.

Veliko vitamina A za močne lase

Za močne lase priporoča uživanje korenja, ki je odličen vir beta karotena in vitamina A. Tovrstni vitamin je nujno potreben za sijoče in nahranjene lase, kot tudi za zdravo lasišče, ki je nujno za zdravje las. Prav tako so na seznamu za lepe lase tudi bučna semena, ki so obogatena s cinkom, žveplom in vitaminom A, tremi sestavinami, ki pripomorejo k močnim in zdravim lasem. Vsebujejo tudi vitamin B, ki preprečuje tanjšanje las in pospešuje njihovo rast. Za krhke in lomljive nohte priporoča s kalcijem obogateno listnato zelenjavo, skupaj z brezglutenskim žitom – prosom, ki je znano po svojih pozitivnih učinkih na lase in nohte.