Kis

Vsak dan začnite s kozarcem vode, ki mu dodajte jedilno žlico jabolčnega kisa. Kislina v kisu ima pozitiven učinek na vašo prebavo, prav tako pa bo kis pospešil razgradnjo telesne maščobe.

Vitaminski napitek

Privoščite si napitek, s katerim boste lakoto potisnili na stranski tir. Zmešajte melono in maline, dodajte žličko medu za okus in napitek prelijte s pol litra hladne vode ter ga zmiksajte. Napitek je lahko nizkokalorično nadomestilo malice, poleg tega pa vam bodo vitamini dali potrebno energijo.

Pomoč s kapsulami

Na trgu obstaja tudi veliko prehranskih dopolnil, ki nase vežejo maščobe in se izločajo iz telesa. S tovrstnimi kapsulami ali podobnimi zdravili vsekakor ne smete pretiravati, če pa se za njih odločite, pred uporabo natančno preberite navodila.

Bodite v gibanju

Tudi gibanje je potrebno. Dovolj bo že deset minut teka ali skakanja s kolebnico. Tovrstna aktivnost vam bo pospešila utrip, kar pomeni, da je telo začelo porabljati kalorije. Vsak dan pet minut namenite vajam za predel trebuha. Potrebujete le udobno podlago in prostor. Na koncu vadbe pa seveda ne pozabite na raztezanje.

Piling

Enkrat na teden si privoščite piling. Pri tem ni pomembno, katerega boste izbrale, bolj pomembna je velikost zrnc, ki nam povejo, koliko časa je treba gnesti trebušček. Večja kot so, bolj nežno in počasneje bomo drgnili svojo kožo. Če pilinga nimate, si lahko pomagate s kuhinjsko soljo.

Kreme in masaža

Tudi kreme, ki obljubljajo neverjetne rezultate, ne morejo delovati kar same od sebe. Torej, ko si boste trebušček namazale, s krožnimi gibi dobro utrite kremo v kožo. Vaša polt mora na trebuščku postati rožnata in šele takrat lahko zaključite masažo. Tudi če po njeni uporabi ne boste izgubili obljubljenih centimetrov, se potolažite z dejstvom, da ste koži naredili veliko uslugo, saj ste jo navlažili in omilili morebiten nastanek strij.

Lepa polt

Rjava polt velja za privlačno, poleg tega pa prikrije marsikatero nepravilnost. Za rjavo polt vam ni treba obiskovati solarija, kupite si le kakovostno kremo s samoporjavitvenim učinkom in uporabite domišljijo. Na dlan si stisnite majhno količino tovrstne kreme in z njo premažite le desno in levo stran trupa, sredino trebuščka pa pustite. Z navadno kremo za telo nežno premažite ves trebušček, saj boste s tem zabrisale robove, vaš trebušček pa bo vizualno izgledal bolj plosk in privlačnejši. Enak učinek boste dosegle z uporabo bronzerja, poleg tega se boste izognile nadležnim lisam.