Kako pravilno hoditi v visokih petkah?

Čevlje z visoko peto obvezno razhodite, preden jih obujete za daljši čas. Dovolj bo že, če se v njih kakšen teden nekaj minut sprehajate po stanovanju, da se material 'poda' nogi. Za hitrejše raztegovanje in prilagajanje materiala lahko obujete tanke nogavičke, ki vas bodo zaščitile tudi pred morebitnimi žulji. Če se pojavijo otiščanci, jih namažite s hranljivo kremo, še bolje pa je, da takoj, ko opazite, da vas čevelj utegne tiščati, tiste dele stopala preventivno prelepite z zaščitnim obližem. Stopala je potrebno tudi fizično pripraviti na hojo v visokih petah, zato strokovnjaki svetujejo, da pred tem naredimo nekaj razteznih vaj, pri katerih raztegnemo ahilovo tetivo, ki se lahko pri konstantni hoji v visokih petah hitro skrči in botruje zvinom ter bolečinam.

Najdite svojo sredino

Ravnotežje boste v visokih petah najlažje lovile tako, da boste stopala in noge ves čas rahlo obračale navzven, boke pa potiskale nekoliko naprej. S tem boste krepile gležnje in preprečile zvine, vaš korak pa bo veliko bolj zanesljiv in samozavesten. Da pa bo ob tem idealna tudi vaša drža, morate med hojo v visokih petah napeti trebušne mišice. Tako boste avtomatično sprostile noge in preprečile, da bi vaša kolena ali gležnji 'klecali' in bi bila vaša hoja podobna medvedjemu pohodu.

Hodite po prstih

Vse, ki ste se v visokih petkah že kdaj sprehodile po stari Ljubljani, se gotovo strinjate, da je hoja po tlakovani poti še posebej naporna. A po mnenju strokovnjakov tudi za to težavo obstaja sila enostavna rešitev: svojo težo morate prenesti na blazinice prstov na nogah, ob tem pa zgornji del telesa vseeno držati kar se da pokonci. S tem se boste tudi med sprehodom po 'normalnem' terenu izognile račji hoji, za katero je značilna izrazito izbočena zadnjica.

Višina pete naj se spreminja

Vsakič, ko obujete druge čevlje, se vaša stopala sprostijo, zato nikar ne tekajte ves čas okrog v visokih petkah, temveč svojim nogam občasno privoščite tudi lahkoten in udoben korak v nizkih čevljih, ki bodo stopalu nudili dovolj prostora. Če spadate med tiste posameznice, ki si vsakdana brez visokih pet enostavno ne morejo predstavljati, si dovolite vsaj vsak dan obuti čevlje z različno višino pete: enkrat naj bo ta ekstremno visoka, spet drugič nekoliko nižja.

Vedno imejte 'plan B'

Skoraj nobena izmed nas ni deležna tolikšne pozornosti, da bi jo povsod prevažali dragi avti ali limuzine, temveč moramo velikokrat v visokih petah prehoditi kar konkretno pot iz službe, restavracije ali prireditvenega prostora do razpoložljivega prevoznega sredstva oziroma doma. Prav zaradi tega je v torbici vedno priporočljivo imeti kakšen par balerink ali natikačev, ki jih obujemo na poti od javnega avtobusa do pisarne oziroma takrat, ko naše noge postanejo preveč utrujene.

Pridružite se nam na Facebooku, to lahko storite s klikom na