Eden od načinov, da se znebite podočnjakov je prav gotovo spanje. Naspite se. Če se vsako noč trudite, da bi spali sedem ali osem ur, a vam to zaradi takšnih ali drugačnih razlogov ne uspeva najbolje, se lahko posledice tovrstnega početja prej ali slej poznajo na vašem obrazu. Prav zaradi tega si privoščite dovolj dolg ter kvaliteten spanec, da boste spočiti in pripravljeni na nove izzive.

Alergije

Podočnjaki so lahko pogosto tudi posledica alergij, ki se jih morda niti ne zavedate. Če se vam okrog oči brez pravega razloga kar naenkrat pojavijo neprivlačni zabuhli krogi, bo morda dobro, da obiščete zdravnika in ga poprosite, da preveri, ali ste morda na kaj alergični.

Slabe navade

Osnovni razlog za nastanek podočnjakov sta lahko tudi nikotin in alkohol. Če ste strastna kadilka ali večkrat globoko pogledate v kozarec, sta lahko prav ti razvadi krivi za vaš 'iznakažen' obraz, saj kemikalije v teh snoveh zavirajo delovanje srca in zmanjšujejo prehod kisika skozi kožo. Kot rezultat tega se lahko pojavijo različne težave na koži, med katere spadajo tudi podočnjaki.

Hidratacija

Če v telo vnesete dovolj tekočine, se s tem zavarujete pred podočnjaki oziroma jih pomagate preprečevati. Dehidracija se namreč kaže v obliki kolobarjev pod očmi. Poskrbite, da boste čez dan popili dovolj tekočine – strokovnjaki priporočajo približno osem kozarcev dnevno. Tako bo vaša koža videti sijoča in zdrava.

Zelenjava

Podočnjaki so lahko tudi znak pomanjkanja hranilnih snovi v telesu. To pomeni, da morate jesti več zelenjave, še posebej vrst zelene barve, kot so denimo brokoli, zelje in špinača.

Kreme

Obstaja na stotine različnih krem, ki so namenjene posebej boju proti trdovratnim podočnjakom. Če se boste odločili za katero izmed njih, se prepričajte, da izberete kvaliteto, predvsem pa se odločite za izdelek, ki bo odgovarjal vaši koži in ga nato redno nanašajte na področje okrog oči.

Ličila

Ustrezna ličila so odličen način, da skrijete podočnjake, vsekakor pa se jih tako ne boste znebili. Gre le za način, kako preslepiti okolico (in morda tudi sebe) ter ste tako videti naravnost brezhibno. Izberite korektor, ki bo za odtenek ali dva svetlejši od naravnega tena vaše kože in podočnjaki bodo en dva tri izginili – vsaj za nekaj ur.