Ne bomo vam "solili pameti" in vas opozarjali na škodljive učinke alkohola, ki jih zagotovo že poznate. Alkohol je ob praznikih prisoten skoraj na vsakem koraku, zato ga je težko popolnoma spregledati. Pomembno je, da smo pri pitju odgovorni do sebe in drugih, zato ob uživanju alkohola pod nobenim pogojem ne sedite za volan. Raje si brez slabe vesti priskrbite prevoz ali najemite taksi.

Zahrbtna dehidracija

Na zabavo pripravite tudi svoj želodec. Pomembno je, da ste zaužili vsaj en glavni obrok in popili več kot liter tekočine, najboljše navadne vode. Dehidracija namreč povzroča, da alkohol vaše telo oropa pomembnih hranilnih snovi. Če ga pijete na prazen želodec, se lahko zgodi, da vas bo ta zaradi preobremenjenosti izdal že čez dobro uro. Če ste se spozabili, bo najboljša rešitev voda in pa hrana, bogata z ogljikovimi hidrati.

Če se odločite za večurno popivanje, nikar ne mešajte različnih pijač. Odločite se za eno vrsto in pozabite na kombinacijo vina ter žganja. Nekateri strokovnjaki so prepričani, da na "mačka" vpliva tudi barva pijače. Temnejši odtenek alkohola, ki ga boste zaužili, vam bo povzročil več problemov od svetlega. Alkohol namreč vsebuje večinoma etanol, medtem ko je temnemu alkoholu dodal tudi metanol.

Gibajte se!

Nekaj neprijetnosti vam lahko prepreči tudi gibanje. Če boste med pitjem vladali tudi na plesišču, žejo gasite z brezalkoholno pijačo. Tudi presledki, kjer boste namesto koktajla zaužili kozarec vode, so dobrodošli.

Kaj naj se znajde na krožniku dan po ...

Dan po zabavi lahko nastopijo utrujenost, slabost in glavobol. Gre za pomanjkanje sladkorja v krvi, zato si privoščite kos kruha, slane krekerje ali palčke. Prijetno oblogo bo naredila tudi zelenjavna juha, skodelica čaja in različni sadni napitki. Vseeno pa ne pozabite na vodo in počitek!