Če vaše delo obsega večurno sedenje za računalnikom, stresne sestanke in nenehno koncentracijo, si zagotovo večkrat na dan zaželite sprostitve. Ker časa za obisk masažnega salona ni, si tovrstno razvajanje omislite kar sami. Vse kar potrebujete, je zavedanje, da si jo zaslužite, pa čeprav bo trajala le 10 minut.

Masaža namreč izboljša prekrvavitev kože, prijetno sprošča in obnavlja celice. Če se masaži lasišča ali obraza prepustite večkrat, lahko na ta način odpravite glavobol in pritisk v glavi. Mišice so na ta način bolj sproščene, vaš videz pa v trenutku postane bolj svež in mladosten.

Samomasaža glave

Obe roki položite na glavo (nekoliko višje od ušes) in s krožnimi gibi vaših prstov nežno pritiskajte na lasišče. Glavo masirajte počasi in tako kot to počnete med umivanjem las. Ritem naj bo enakomeren, roke pa naj se počasi premikajo skozi celo glavo. Še posebno občutljivo je zatilje in pa sence. Ob masaži si omislite sproščujočo glasbo, svetloba pa naj ne bo premočna.

Če vas ob tovrstni masaži začnejo hitro boleti roke, za pomoč poprosite partnerja in mu masažo seveda tudi vrnite. Lahko si omislite tudi posebno metlico, s katero nežno drsite po glavi in se prepuščate lagodju.