Znano dejstvo je, da se na mestih, kjer se v telesu nabira celulit, običajno zadržuje voda. Nadlogo bomo odpravili z uživanjem zelenjave, bogate z minerali, vitamini in antioksidanti. Še posebej so diuretični zelje, solata, kumarice, paradižnik, paprika, zelena, čebula, korenje. Koristna je tudi kopel, ki jo pripravite takole: v kopalno kad natočite vodo, temperatura naj bo 37, 38 stopinj C. Dodajte grobo mleto morsko sol, ki vsebuje veliko joda in poparek iz 50 gramov divjega kostanja. Ta vsebuje escin, saponinski kompleks iz semena, ki zmanjšuje poškodbe kapilar, krepi njihove stene in ščiti pred edemi. Lezite v tako pripravljeno kopel za 15 minut, nato pa se zleknite na posteljo z nogami v višjem položaju od glave in počivajte 15 minut. Na ta način boste pospešile cirkulacijo v nogah.

Okrepimo kapilare

Pripravite liter napitka, ki ga pijete ves dan. V trgovini z zelišči kupite brezo, azijski vodni popnjak in navaden šipek. Dve žlici mešanice želišč poparite z vrelo vodo. Popiti morate veliko tekočine, saj z zaužitjem snovi, ki pospešujejo drenažo, lahko pride do obremenitve ledvic.Trikrat na teden enega od glavnih obrokov nadomestite s svežim ananasom, saj je dober diuretik. Za kopanje in tuširanje uporabljajte nežna in neagresivna detergentna olja, ki na kožo delujejo blagodejno in jo hkrati temeljito očistijo.

Piling je pomemben

Pred sončenjem naredite piling, ki pa naj bo kolikor je mogoče nežen. Na blagem ognju stopite tekoči med, dodajte dve žlici grobo mlete koruzne moke in dobro premešajte. Dobljeno maso ohladite in nanesite na kožo. Za nežni piling lahko uporabite tudi zmlete koščice marelice, ki so odlično sredstvo za odstranjevanje odmrlih celic. Če uporabljate rokavice za piling, naj bodo vaši gibi nežni; v nasprotnem primeru lahko naredite več škode kot koristi.

Odmrle celice si s kože lahko odstranite tudi tako, da v dve žlici svojega običajnega gela za tuširanje dodate žlico in pol koruzne moke ter dobro premešajte. Lahko pa si piling naredite tako, da v pol skodelice morske soli dodate dve žlici in pol olivnega olja ter z dobljeno maso energično masirate telo. Nato kožo splahnite z mlačno vodo in uživajte v novi koži.

Zaščitite kožo

Sončno kremo z visokim zaščitnim faktorjem začnite uporabljati takoj, ko se začnejo sončni dnevi, in ne šele na poletnih počitnicah. Roke, obraz in dekolte so izpostavaljeni soncu tudi med običajnim sprehodom po mestu. Običajno tovrstne kreme vsebujejo dragocene sestavine proti staranju: kolagen, elastin, vitamine. S kremo za sončenje lahko mirno nadomestite vlažilno kremo za obraz, ki jo uporabljate sicer.

Za kožo skozi želodec

Koži prijazna živila so bogata z betakarotenom: marelice, korenje, buče in cvet ognjiča. Koristna so tudi rdeča živila, kot so paradižnik, paprika, rdeč radič, rdeča čebula, jagode, redkev, rdeča grenivka.

Resda so za lepo kožo pomembni tudi kozmetični izdelki, vendar brez ustrezne prehrane še tako kakovostni izdelki za nego kože niso učinkoviti. Koža raste od znotraj navzven, zato je vnos ustreznih hranil ključnega pomena.