Gladka koža, neopazne obrazne gubice, čvrsta lica in prav nič povešene veke. To so rezultati, ki jih obljublja Silvia Pengo, in to brez uporabe botoksa ali aminokislin, kolagena ali katerih drugih sredstev, ki se uporabljajo za glajenje gubic. Povsem mladostni videz obraza naj bi bilo mogoče doseči z izvajanjem posebnih vaj za krepitev obraznih mišic, ob izvajanju katerih sicer izgleda, kot bi se grdo spakovali. Kot pravi Pengo, ki se ukvarja s proučevanjem obraznih potez in tonusa mišic na področju ust, oči in ličnic ter brade, čela in vratu, gre za revolucijo na področju 'anti-aginga'. Z vajami, ki jih predpisuje, naj bi bila oseba v roku nekaj mesecev videti približno deset let mlajša. "Vaje je treba izvajati vsak dan, že v približno tednu dni pa lahko opazimo prve rezultate," zagotavlja 46-letnica mladostnega videza. "Lahko sem utrujena ali popolnoma sesuta, ampak če redno izvajam vaje za krepitev obraznih mišic, tega vsaj na mojem obrazu ne more opaziti nihče," pravi. "Sem velika nasprotnica plastične kirurgije in sem živi dokaz, da se z vadbo da narediti ogromno. Če je mišica redno trenirana, je lahko napeta tudi pri 80. letu starosti," je prepričana.

Nov način vadbe

Pengo je svojo vadbo za obraz poimenovala fit&face. Gre za tako rekoč spakovanje, le da to ni naključno, temveč so gibi točno opredeljeni in morajo biti izvedeni tako, da posameznik popolnoma nadzira, katere mišice uporablja. "Če se spakujemo kar vsepovprek, tvegamo nastanek novih gubic," pojasnjuje. "Zato je bolje, če se vadbe ne lotevamo sami, ampak se obrnemo na strokovnjaka, ki vas bo seznanil s pravilnimi vajami in vam pokazal pravilno izvedbo le-teh". Vadba naj bi bila po besedah Silvie Pengo dobra alternativa obraznemu liftingu, poleg tega se lahko z vadbo učvrstijo tudi bolj občutljivi deli obraza, recimo ob ustnicah ali na področju vek. S fiziološkega vidika staranje pri vsakem posamezniku poteka drugače in mišični tonus pri vsakem upada zelo različno. Na določenih delih recimo ohranja tonus, drugod uplahne, na vmesnem območju pa nastanejo gubice. "Vaje, s katerimi aktiviramo mišice, sem razvila na podlagi proučevanja biomehanike lobanje in vratnega dela hrbtenice, pa tudi delovanja spodnjega dela čeljusti," je povedala. "Analizirala sem različne vadbene programe za krepitev obraznih mišic ter odpravila vse tiste vaje, ki so škodljive. Treba je dobro poznati delovanje obraza, obraznih mišic, da bi bila vadba učinkovita in varna." Kot pojasnjuje, vsaka krepitev ene mišice za seboj potegne spremembo delovanja mnogih drugih mišic.

Ste se nam že pridružili na Facebooku? To lahko storite s klikom na