'Zgoraj brez' jih bo postaralo

Izogibajte se sončenju 'zgoraj brez'. Koža na prsih je namreč zelo tanka in občutljiva in če jo preveč neposredno izpostavljamo nevarnim UV žarkom, lahko izgubi elastičnost, posledica tega pa so povešene, postarane in neestetske prsi.

Če se le da, ne spite na trebuhu, da prsi ne boste po nepotrebnem stiskale in tvegale morebitnih poškodb oziroma deformacije. Zavedajte se, da s tem na svoji 'prijateljici' prenesete vso svojo težo.

Vzdržujte težo

Ves čas poskušajte ohranjati približno enako težo, da vaše prsi ne bodo izpostavljene prevelikim nihanjem. Znano je namreč, da dojki v veliki meri sestavlja maščoba, zato se vsaka občutna sprememba teže najprej opazi prav na tem delu telesa.

Pazite na držo

Dvignite brado, izbočite prsi in ramena nazaj! Razlika je očitna, vaše prsi pa opazne in precej manj obremenjene, kot če nanje ves čas 'naslanjate' ves zgornji del telesa.

Plavajte

Do lepih prsi s športnimi aktivnostmi! Najboljši trening za prsi je prav gotovo plavanje, učvrstite pa jih lahko tudi z dvigovanjem uteži. Po drugi strani se izogibajte tistim športom, pri katerih so prsi izpostavljene naporom, kot so jahanje, skoki v višino in hitri teki.

Lepe so!

Znebite se predsodkov! Bodite ponosne na svoji 'prijateljici', ne glede na to, ali sta majhni, veliki, nenavadni ali čudno razmaknjeni. Sta samo vaši in zato posebni – kot ve same.